'살 바이 타임' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 콘텐츠 제이제이살롱드핏

다이어트 유튜브 콘텐츠가 많은데 그 중 제이제이살롱드핏을 소개합니다.  다어어트 동작을 할 때 자세와 원리를 상세하게 설명을 해 줘 바른 자세로 따라하기가 쉬워요. 운동 목적 외에도 식단이나 다이어트에 대한 다양한 정보도 얻을 수 있어 다이어트에 많은 도움이 되네요.

roh69

닭가슴살 저렴하게 파는곳

닭가슴살 제일 저렴한곳 아시나요?

메롱이다다다

중국식뱃살빼기운동하고있어요

우연히  유트브에서 중국뱃살운동보게된영상   요즘 너무 배가나와  옷입기가  넘불편해서  고민인차에 이 영상을보구  뱃살운동을 하기시작했어요 처음엔  동작도 잘 안되고 허리가 넘 아프더라구요   그래도  열심히  반복하면서 동작하는걸  연구하며  계속했더니  뱃살과 허리가 빠졌어요  ....

예픈공주

아침부터 열심히 살았어요

산책도하고 마음 수양도하고 마지막 올해 출첵도하고 하늘도 보고 엄청 열심히 시간보내고 있네요 ㅎㅎ

구룸구룸

무조건 살빠지는 다이어트 댄스

캐롤에 맞춰 추는 다이어트 댄스예요 따라하기 쉬워요 11분 정도 되구요 시간이 지남에따라 소모된 칼로리도 알려줘요 하루에 2~3번 따라 해야죠

지니어트주노키오

홈트'에이핏' 따라해도 다욧동기부여는 단연코'제이제이살롱드핏'

허리, 엉덩이, 허벅지라인...하비 변천사로 저같은 하체비만들에게 제대로 동기부여가 되어줍니다 쇠질 가능한 몸은 아직 아니라 운동 영상보다는 다이어트 동기부여영상이나 다이어트정보영상 위주로 봐요 "다이어트는 양조절!!!" 귓속에 메아리칩니다. 제이제이님 말씀이ㅋㅋㅋ 자주자주 보면 볼수록 다욧 동기부여도 팍팍 됩니다 발목도, 체력도 좀 더 좋아지고나면 힙을 더 키우는 운동을 따라해봐야겠어요ㅋ

jiyaaa

영양제 챙겨먹어요

오늘도 잊지않고 프로바이오틱스로 장건강하게 시작했네요

agnes0117

다시 살아난 다육이

베란다 찬기운에 시들어가던 다육이 혹시나  해서 거실 산세베리아 화분 빈곳으로  옮겨심었더니 따뜻한 기운에 힘입어서 다시 파릇파릇 생기를 되찾았네요

나는민천사

죽어라 운동해도 살이 안빠지는 이유

괜찮아70

비타민신지니 언니 팔뚝살 진짜추천해요 :)

이거 일주일만해도 빠지는게 눈에 보여요~~ 힘들지도않고 딱 참을만한 강도라서  저녁에 하고 자기가 정말좋아요 :) 그리고 신지니언니 목소리가 신나서 힘들때쯤 이언니목소리 듣고 다시하게되요 ㅋㅋ 팔뚝이 고민이시면 진짜 강추!

살빼자김밈서

요가링으로 뱃살을 요리

다이어트를 위해 수분섭취와 배변이 중요하다. 하루에 7-8컵 물마시기위해 노력중이다. 아침 배변활성화를위해 요가링을 활용한다 배꼽을 둘러싸 요가링늘 바닥에 대고 배를 압박한다 배꼽주위 대장 직장을 자극하여 장운동을 활발히 하고 배변을 촉진한다. 배변만 시원히 해도 하루에 500g ,몸무게 차이가 나타난다

가을자리

커피와 치즈케이크

오늘은 남편이 내려준 핸드드립 커피로~~ 제일 행복한 커피타임~~♡

루시안

커피타임

초코쿠키 & 커피

뽀봉

커피타임

커피 마시러 나왔어요 마스크 쓰고 나왔네요 미세먼지 나쁨이라 챙겼어요 부드러운 라떼가 생각나서 아메리카노 대신 오늘은 라떼 시켰어요 즐거운 휴일 잘 보내고 계시죠 오늘을 만끽해봐요

쉬림프

살빼남으로 많은 정보 얻습니다

다이어트 할때 무작정 굶기만 하고 운동은 힘없고 귀찮아서 안하다 보니까  살은 빠지는데 요요가 와서 금벙 살찌고 또 굶기 다이어트하고 또 찌고 반복해서  50키로 였던 몸무게가 80키로 거구가 되었습니다  제가 다이어트 정보가 부족해서 이렇게 된것 같아서  요즘 살빼남 보면서 공부하면서 다이어트 하고 있습니다  아직 요요온거 1도 못빼고 있지만 2024년 도에는 꼭 요요 탈출하고 싶네요

건빵맛과자

영양제 챙겨먹어요

오늘도 잊지않고 프로바이오틱스로 장건강 관리해요

agnes0117

여러분의 선택은

신한은행 앱에서 요즘 새롭게 하는 이벤트 당신의 선택은 무엇입니까? 굿바이 2023년 나에게 해주고픈말 선택하기 저는 수고했어 잘했어에  한표 던졌습니다

쉬림프

커피타임 ☕️

카페서 라떼한잔 이른퇴근예정 앗싸~~~

뽀봉

커피타임

아침에 커피한잔 하셨나요? 이제 먹어요.ㅎㅎ

뽀봉

살 빠진다는 냄새??

여름에 아이스 페퍼민트차 계속 마셨더니 감량에   도움을 많이 받은 거 같아요   페퍼민트차는 다 먹고 다른 차는 그대로 방치중ㅠ   여러분은 어떠세요~

야롱

튀김삼겹살

젊은이들이가는 삼겹튀김집에서 삼겹만2인분 먹고 왔어요 볶음밥도없이 튀김삼겹, 처음먹어봤네요 기름튀길까  원통가림막도있어요

코로세움

물한잔 타임이예요~~

집안이 건조한지 입이 마르네요 물한잔했어요~ 생각나신김에 물한잔씩 하세요^^

이닝지아

뒷목 땡겨서 죽다 살아났네요 ㅠ

원래 일자목도 있고, 승모근 항상  뭉쳐서 뒷목 땡겼어요 ..ㅠㅠ 고혈압인줄 알고 검사했는데 혈압은 정상이었고, 결국 원인은 승모근긴장이 맞더라구요  일은 해야하는데 아프니까 너무 힘들어서  도수, 마사지 받아봤는데 그 때 뿐이었고, 베개 몇개씩 바꿔도 다 소용없더니 요새 아침 저녁으로 승모근 전용 찜질기로  승모근 지져주니까 어깨 가벼워지면서  땡김 사라졌네요  이게 뭐라고 진짜 신세계네요 !! 혹시 뒷목 뻐근한 분들 온찜질 추천해요 !!

이귤튼

커피타임

식후 커피한잔 해야지요

아카시아잎

저의 초간단 저녁메뉴는 목살구이

저의 초간단메뉴은 목살구이예요 기름을 두르지않은 후라이팬에 목살 앞뒤로 구워주세요  비빔면도 삶고 찬물로 헹군뒤 소스넣고 비벼주세요 상추 씻어주시고  생양파준비해주세요 초간단 준비죠  그리고 상추에 비빔면과 고기 양파 소스찍어 쌈싸먹음 행복해요 고기구이는 고기만 사고 야채만 씻어준비하면되니 간편해요

송쩡

물 타임스탬프, 먹은 리터 기록하세요? 먹을 리터 기록하세요? 🤔

먹은 리터를 기록하는 걸까요?  먹을 리터를 계산하고 기록하는 걸까요?🤔 저는 까먹을 수도 있으니까 사진 찍은 걸 먹었을 때의 리터를 기록해요 그럼 사진 텀블러의 물을 먹기만 하면 되니까요

더달달

지니어트 용돈라방에 참여하세요

지니어트 캐시닥 타임스프레드  각각 용돈라방에  참여 하세요 지금2개씩 올라 왔어요

다미마

초간단 삼겹살구이,김치 볶음

제가 제일 좋아하는 음식입니다 삼겹살하면 머리무거워 외식하시는 분들이 많아요 하지만 세상 간단하고 영양가 또한 만점입니다 불판에 고기만 구우면 되니까요 또한 고기에서 나오는 기름에 김치까지 볶으면 진짜 금상첨화입니다

서구이쁜이

초간단저녁 ㅡ 닭가슴살오트밀죽

저녁 운동을 좀 빡세게 하다 보니 저녁을 헤비하게 먹으면 속이 부대껴서 힘들더라구요. 그래서 보통 샐러드류를 먹는데 요즘 추우니까 따뜻한 게 먹고파서 오트밀죽을 자주 먹어요. 레시피는 사실 특별할 것도 없습니다.  오트밀 1컵에 물 1컵 붓고 닭가슴살 넣고 끓이면 끝!! 냉파용 채소 넣으면 더 균형있는 식단이 되겠죠? 소금, 후추 간 살짝 하면 되는데 저는 보통 후추만 뿌리고 슴슴하게 먹어요.  오트밀은 완전 갈린 것보다 납작한 게 식감도 더 좋고, gi 지수도 더 낮다고 하더라고요. 물론 조리 시간은 더 걸리겠지만요. 대신 전자렌지를 이용하면 더 간편하겠죠? 추천합니다

나비리

살이 미워요..ㅠ

EBS채널에서 방송하는 '명의'와 '명의 헬스케어' 홈페이지에는 다양한 건강정보를 소개한다. 방송을 다시보기가 가능하고 여러 운동법이나 식단조절 소개도있다. 한가지 정보에만 국한된것이 아니기에 소개하고싶다. 살이 미워서 보게된 채널이지만 덜 미워하는법을 알려준 채널이기도하다

파인솔

[당첨자 발표] 제29회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥제29회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 살짝 풀린 날씨와 함께 모두 따뜻한 연말 되시기를 바랍니다.😊✨         🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 구룸구룸 당근쥬스쪼아 뽀봉         🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 건빵맛과자 송쩡 울트라돼지런 레몬그린 코로세움 마음그릇 쉬림프 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 냥식집사 보통아이 아카시아잎 다우니향기 빛나는날 오늘도화이팅요 담쓰담쓰담 뽀얀둥이 웅이에나 당고딩고 사랑혀니 지도 동남이쁜이 산들바밤바 핑크핑크퐁퐁 루시안 수수깡7 madin 머랭22 숲속의나무 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 붉은레드 임지녕 건강하자으니 붕어빵러브 주니엄마 경이로운다이어트 빠담소리 즐거운하루죠 고래사 사칠지킴이 쩌기저별 괜찮아70 산곡동미녀삼총사 찜부리 그만먹는다했잖아요 산들바다 천하무적챈진 금강송이 선구자239 초채리 깐뚱 선물부자 켈리장 난괜찮아용 셰인 쿠보 냥이키우기 수국이 탱굴이 다노밑에담요 숫자 피직스3282 달남99 슈롭 피크타임 달려볼꺼야 슈퍼스티셔스 해피로즈 더달달 시아81 향기음악 동그라미1 아침햇살77 agnes0117 들꽃7 아행 heracchang 람라미 애니홀릭 highway032 로블ㅎ 앵두정원 js27 매직이 야롱 mjl 먹자먹자 언제나행복 odell86 미르윤 운빨미빵스 roh69 미블랙 워크어 ssul0115 보이윤 유지녀 복희님 이닝지아 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 6969 수퍼마덜 파일럿초이 2민트홀릭 스위트10 평송가성 강도마미 신혜림 푸른봄 강미뇽 ㅇㅅㅇ지니 프카쟁이 걷기와 아브로삐삐 하루한땀 곽성은 아사보리 하쉬 구시렁 아이고다리야 한결맘 굳트 아핫 해쭈주 기잼뽀 야고 현재어트 기춘이530707 에브리루다 황주부님 나비리 여리나 후리지아3270 눈소나무 영선이302 훈스맘2 늘봄봄 오우야야 ashta 다노맘 오후 다섯시 biki 다미마 온니아아 bravo0922 달빛23 와캣 diane0807 달콤한게으름 워니뚱 G햇살가득 대박e 워터멜론 Heat 또또오늘뭐하지 원더랜드s hnlovejs 랄라러랄 월넛럽 iloveoov23 링고픽 윤성맘 jtw35 만보걷자0032 이슬이슬이슬 k2023 맥아이더 이하린80 neplos 멋지게살아보자 이히홋 ps 문문맘 제임스김7 raintree 밴드닥터 제주패스 S하루 블루사슴 조인순 sdsd2003 비비안2 죠반나 SK7352 뽀야옹 지니1106 skyjhj0407 뾰료롱 쨋든럽 SNAHANI 사랑사랑해 쪼꼬미어터 valor314 선물같은하루 착한놈 who8365 셰어 키작은모나리자 소푸 털보꾸기   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

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