'삶은 콩나물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 삶은 콩나물에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

어제 저녁 🥘콩나물 동태찌게

어제 저녁 🥘콩나물 동태찌게 두부랑 무 콩나물 양파 동태 넣어서 오전에 준비하고 저녁으로 먹었어요. 동태는 살이 담백하고 많아서 두부와 함께 찌게로 먹을때 맛있어요.

레몬그린

삶은 옥수수를 준비 했습니다.

오늘 저녁은 먼저 삶은 달걀을 준비 했지만 부족 할 것 같아서 삶은 옥수수를 준비 했습니다. 삶은 옥수수는 몸에 에너지를 공급하고, 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 포만감을 느끼게 해주거든요. 삶은 달걀은 고품질 단백질과 비타민 D, 비타민 B12, 리보플라빈, 철분, 셀레늄 등이 풍부해서 우리몸엔 최고의 완전 식품이하는 것을 다 알고 계시겠죠? ㅋㅋ 저는 오늘 저녁에 이 두 가지 음식을 준비해서 먹었답니다.

로니엄마

콩나물 듬뿍 불고기 만들어요.

♡ 대파 양파 큼직하게 썰기 ♡ 고추장 고춧가루 마늘 간장 양념장 한 시간 전에 준비해 두기 ♡고기 콩나물 넣어 볶기 ♡양념 넣어 주기 ☆낼은 밥 참기름 김가루 넣어 볶아 먹으려고 예약합니다. ^^

정수기지안맘

콩나물 국 예술

저는 콩나물국을 마치 육개장처럼 끓여요 국물이 시원 칼칼해서 너무 맛있어요

마음그릇

콩나물국밥 한 그릇으로

찬바람이 불어서 따뜻한 콩나물국밥 한 그릇으로 하네요. 국밥에 아삭아삭한 깍두기 새콤하니 입맛을 돋우네요.

정수기지안맘

콩나물국

콩나물을 시원하게 끓여 둡니다 내일 아침용입니다. 요즘은 콩나물이 1봉지에 180그램밖에 안되네요

마음그릇

공복 운동후 아침식사 🥚두부콩나물국🍲

공복 운동후 아침식사 🥚두부콩나물국🍲 어제 저녁에 계란 콩나물 두부 넣고 끓인 콩나물국에 밥 대신 두부 추가해서 아침식사해요. 아침 운동후 추워지니 따뜻하게 식사해요.🍲

레몬그린

삶은계란2개씩

삶은 계란 아침에 삶으면 아주 맛있죠 단감도 꺼내고 목 로사가도 꺼내고 밤 고구마는 다시 구우면 혈당이 두배 라고 해서 그냥 저녁에 꺼내 놓고 아침에 먹어요

뽀봉

저녁 즉석요리 콩나물 무침 👩‍🍳

저녁 즉석요리 콩나물 무침 👩‍🍳 콩나물 한봉 냉장고 쉬고 있어서 불러서 콩나물 무침 했어요. 된장찌게랑 같이 식사하려구요. 콩나물무침은 아이때부터 좋아하는 최애 반찬 입니다.😊

레몬그린

점심은 콩나물 해장국 👍

점심은 콩나물 해장국 먹어요 수란 너무 좋아하는데 꿀맛이네요 뜨끈뜨끈... 고추가루 약간 넣고 먹으니 속이 든든해요 요거 먹고 졸면 안되는데.. 오후 햇살이 따뜻하네요~ 점심 맛있게 드세요~

우리화이팅

콩나물 국

아침식사로 콩나물국에 밥 한술 먹었어요 무엇이든 공복은 아니게 합니다

마음그릇

[고구마레시피] 삶은고구마 샐러드 추천

저는 주로 고구마를 물넣고 푹 삶아서 먹는걸 좋아합니다. 하지만 아시다시피, 고구마는 탄수화물이 높은 편이라, 그냥 먹으면 혈당 스파크가 생길수 있죠. 그래서 주로 샐러드와 같이 만들어서 먹습니다. 다이어트 중이라, 소스는 뿌리지않고 생야채와 같이 먹습니다. 저는 이게 제일 좋은 다이어트 고구마 요리라고 생각합니다. 샐러드에는 그때그때 다르지만 대부분 삶은 계란, 양배추, 당근, 오이 그리고 파프리카를 넣습니다. 과일은 만약사과가 있으면 사과를 먹고 없으면 안먹기도합니다. 그거랑 같이 삶아놓은 고구마를 함께먹으면 균형잡힌 영양을 챙길 수 있죠. 단순히 탄수화물만 있는게 아니라 단백질과 다른 영양가를 챙길 수 있으니깐요. 저는 고구마 샐러드 추천합니다.

행뽁햐

고구마 레시피~ 삶은 고구마가 정석이죠~~

고구마를 활용한 다이어트 레시피~~~ 고구마의 정석~~ 삶은 고구마이죠~ 고구마는 혈당관리와 식이섬유에 있어 탁월한 효과가 있습니다. 삶은 고구마는 당뇨 있으신분도 혈당이 천천히 올라가는 효과가 있으며. 고구마는 포만감이 정말 많습니다. 특히 이번 고구마는 친정엄마께서 직접 재배해서 주신 고구마인데. 밤. 호박 고구마 2가지 입니다. 개인적으로 밤고구마 좋아해서 먹었지요~~~ 다이어트 할때. 급하게 배가 고플때. 전 삶아서 냉장고에 한끼용으로 소분해놓고. 전자렌즈 데워 먹는데 그렇게 맛이 기가막혀요~ 엄마의 정성도 있겠지요? 전 삶은 고구마가 원조. 정석이라 고구마레시피는 삶은 고구마로 정했습니다^^

동남이쁜이

콩나물국밥

날씨가 흐려서 그런지 오늘 은근 춥네요 따뜻하게 콩나물 국밥 개운하게 먹었어요 먹으면서 뜨거워서 열이 났네요

로블ㅎ

콩나물비빔밥

오후에는 콩나물국밥 먹으러 와서 같이 먹은 콩나물 비빔밥 이예요. 여기는 가격이 6-7천원 이라서 손님이 끊임없이 들어오네요

로블ㅎ

콩나물무침

콩나물 팍팍 무쳐서 저녁 먹으려고요

수수깡7

삶은계란 까는데 몇분이나 걸렸을까??

알람이 분명 안울렸는데 삶은계란 까는데 몇분이나걸렸을까?? 작은 계란살들이 엉망이네요 홍로사과 하루 1알건강에 무지 좋다고 오늘 뉴스봤죠 심장, 뇌졸증, 다이어트에도 최고라고 하네요

뽀봉

콩나물국밥 먹고 왔어요

직장과 공부로 바쁜 아이들이 있어서 저녁 준비가 망설여집니다. 퇴근한 남편과 저녁은 외식으로 결정하고 시원한 콩나물국밥 한 그릇으로 편안한 저녁시간 보내고 왔어요. 남이 해 주는 밥은 왜 이리 맛있을까요? 편히 앉아서 밥상 받아 먹어서 일까요.

정수기지안맘

염정아의 김치 콩나물 죽~추억도 같이 한그릇 먹었어요~🫠

산지직송 이라는 프로그램에서 염정아씨가 김치 콩나물 죽을 만들더라고요 와😲😮저거 제가 해서 먹던 음식 이거든요ㅎㅎ 결혼해서 시할머니께서 해주시던 음식인데 방송에서 나오니 넘 반갑더라고요ㅎㅎ 그래서 저녁으로 증조할머니 얘기도 하면서 김치 콩나물 죽 맛나게 추억도 같이 먹었네요~♡♡

제벌