'삼겹살 김치볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 삼겹살 김치볶음밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈기챌마지막날

5월25일 저녁8시 아침 라면 먹고 점심은 걸렀습니다.아점으로 라면 먹고 저녁으로 또삼겹살 먹었습니다.고기는 정말 진리입니다.근데 많이 높게 나왔습니다.뭐가 문제일까요..평소랑 다르게 간식을 반으로 줄였는데

씬아

혈당기록 / 3기 / 7회차

1.혈당측정시간대 - pm : 식후1.5시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 김치볶음밥2인분 - 점심: 밀크티, 오트죽1/4인분 - 저녁: ? 식사량을 줄이자ㅠ

밀루땡땡

김치볶음밥에 치즈1장

아침으로 남은콩나물과 김치 볶았어요 계란국과함께~~

매직이

일요일 아침 유지라 기분좋게~

아침에 몸무게를 재보니 유지였어요. 어제 점심에 삼겹살 먹었는데 저녁에 물만 먹고 낮에 움직였더니 안쪄서 다행이네요. 기분 좋게 아침 준비해서 시작했어요 샐러드 준비해서 파인애플 드레싱 뿌려 어머니랑 맛있게 먹었답니다. 어머니와 동생은 밥해서 누룽지 끓여서 먹고 저는 잡곡밥 데워서 먹는데 담은 한공기가 다 안 들어갈 거 같더라고요. 그래서 한 3분의 1정도는 덜었네요. 오늘은 3분의 2 정도로 배부르게 먹었네요.

성실한라떼누나

혈기챌7일차

5월25일 밤 11시 아침은 금식 점심은 라면 먹었습니다.저녁은 캠핑으로 삼겹살 먹었습니다.바쁘게 움직인 관계로 간식은 많이 못 먹었습니다.믹스커피4잔!지금부터 아이스크림이랑 과자먹을 예정입니다

마이뽕

5월25일 인증하기 | 혈당일기 3기 6일차

날짜 : 2024.05.25 - 혈당측정시간 : 저녁식사 후 - 내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 늦은 저녁으로 삼겹살이랑 비빔국수를 같이 먹었어요. 생각보다 당이 높이 안올라갔네요. 이제 애사비먹고 소화 시키려구요. 오늘도 혈당관리 화이팅이요^^

행복한연이

저녁은 물

오늘도 점심 때 삼겹살 먹고 저녁은 물이랍니다. 점심 맛있게 먹고 가게 나가서는 일하면서도 계속 물만 먹었네요. 다른 건 안 먹었어요. 퇴근하면서 좀 더 들려볼려고 했는데 어머니가 비빔면 좀 사다 달라고 그래서(동생이 먹고싶다고해서) 홈플 앞에 라떼 잠깐 메워두고 비빔면과 내 야채믹스를 사왔답니다. 빨리 계산하고 있는데 벌써 라떼가 누나 안 온다고 막 짖었거든요. 라떼는 어따가 매놓고 내가 잠깐 들어가는 게 거의 안 되는데 그래도 오늘은 어찌어찌 사올 수 있었네요. 라떠가 짖으면 다른 사람들이 무서워해서 잘 못하고 그래요. 다른 강아지들은 주인 올 때까지 얌전히도 있던데 그게 너무 부러워요. 하여튼 홈플 갔다가 만보 겨우 맞춰서 집에 들어왔네요. 좀 더 걸을까 했지만 힘들어서 오늘은 이 정도만 걸었어요. 점심도 삼겹살을 먹었는데 내일 아침이 조금은 걱정이 되지만 몸이 피곤하니 오늘은 이만 걷기로 했어요.

성실한라떼누나

양배추 활용 다이어트 레시피

양배추 1/8통.올리브유2큰술.소금조금.베이컨 세줄.치즈조금.후추가루.파슬리조금. 양배추는 살짝쪄서 올리브유에 볶아서 소금간해서 베이컨과 함께 후추뿌려서 드시면 맛도나고.다이어트에 포만감을 갖게되어 좋아요.특히 양배추는 다이어트에 좋은 채소라 자주 해먹어요.삼겹살도 곁들이면. 더 좋죠.우리모도 다이어트에 성공합시다.운동도 같이 해야겠죠.

jeonghee

5월 24일(금) 혈당일기 3기 7일차

-날짜 : 2024.05.24 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 쭈꾸미 삼겹살에 맥주 한캔 마셨네여 불금이라는 핑계로 술을 마셨어요 오늘도 혈당이 정상이라 기분이 좋네요 앞으로 쭉 관리 해야겠어요

멋장

점심밥

신랑 급하게 들어와 밥먹고 간다는데 암것도 없어서 김치볶음밥 만들어 줬어요 오늘 장보는 날이라 완전 재료 소진이네요^^; 모두 맛점되세요~~!

seabuck

혈당일기 3기 6일차

5/23일 맑음 저녁식사: 첨치김치볶음밥, 감자탕약간 후식 빼빼로(초코)+ 아이스아메리카노 식사는 점심 겸 저녁으로 4시 정도에 하고 5시 정도에 파워에이드 한 잔. 7시:30분 부터 만보 정도 걷고 들어옴. 자기 전 혈당체크 해 보니 95mg/dl.

jenifer19

5월23일 인증하기 | 혈당일기 3기 4일차

- 날짜 : 2024.05.23 - 혈당측정시간 : 저녁식사 전 - 내용 : 오늘 저녁 식사 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심으로 잡곡밥 반공기, 김치찌개를 먹었어요. 일때문에 시간이 늦어서 저녁에는 김치볶음밥를 먹을려구요. 오늘도 혈당관리 화이팅이요^^

행복한연이

삼겹살 먹었어요

저녁에 약속있어서 급냉삼겹 먹었습니다 오늘은 맥주와 소주를 함께 곁들였어요 식당까지 20분 걸어 와서 먹고 다시 걸어가는중입니다 낮에 너무 더워서 만보 못채웠는데 집에 도착하면 다 채우겠네요 오늘도 다들 수고 많으셨습니다 요즘은 냉삼도 꽃냉삼겹이라해서 너무 맛나네요

깐징짱

정력에 좋다 해서 먹은 '이 견과류'… 알고 보니 탈모 유발?

1.감자튀김이나 삼겹살과 같이 기름기가 많은 음식은 탈모를 유발할 수 있다. 일본 도쿄의대 연구팀은 고지방 식이를 한 쥐에게 탈모가 생긴다는 것을 확인했다 2.브라질너트 속 ‘셀레늄’ 성분도 탈모를 유발할 수 있다 셀로노시스’라는 셀레늄 중독의 부작용이 나타나기 때문이다. 셀로노시스의 대표적인 증상은 머리카락 빠짐, 손톱 부러짐, 복통, 설사, 구토, 피로감, 피부발진 등이다 예방 1.음식은 영양소를 골고루 섭취하되, 특히 모발의 구성 성분인 단백질을 잘 먹으면 좋다. 콩, 두부, 콩나물 등이 대표적이고, 검은콩, 건포도, 당근 역시 탈모 예방에 효과적인 음식이다. 2.머리를 감을 때 뜨거운 물을 쓰면 두피가 손상되고 유·수분 균형이 무너진다. 머리카락의 뿌리와 모낭은 물에 젖으면 평소보다 더 약해지는데, 이때 물이 뜨거울수록 두피가 더 민감해져 탈모가 유발될 수 있다. 머리를 말릴 때는 자연풍으로 말리는 게 가장 좋다.

야고

혈당기록 3기5일차

5월22일 09시 아침공복 어제 점심에는 모임이 있어 삼겹살에 볶음밥에 비빔면 많이 먹었다 저녁에도 약속이 있어 중국 음식을 다행히 오늘 아침 혈당은 정상이다

사비나67

5월22일 혈당일기 3기 7일차

아침에 물마시고 공복시 재고는 조금전에 사진찍어 올립니다 어제밤 상추쌈에 삼겹살조금 현미밥약간 먹고 걸었습니다 항상 먹고는 걸을수 있도록 노력해야겠어요

하트니

혈당일기3기 4일차 인증

5월22일 식후 2시간 아침 :플레인요거트.방울토마토5개.구운계란1개점심:치킨샐러드.저지방우유 저녁:삼겹살300그램 .양파200그램.오이 한개 고추장찍어서 쌈싸서 먹었어요. 다행히 120이네요. 화이팅하세요

핑크걸

혈당일기 3기5일차인증

5월22일(수)6:32분 공복혈당 어제저녁8시 삼겹살에 뽁은밥 오늘혈당치97 양호한편...

얍화이팅

혈당일기 7일차

공복혈당 101 어제 저녁으로 김치볶음밥을 먹고 자기전에 맥주 한캔을 해섳그런지 100이 넘어갔다.

쩌기저별

혈당일기3기 2일차인증

날짜 2024,05,21 측정시간 저녁 식사 전 내용 어제 저녁에 양꼬지에 연태고량주, 칭따오를 마시고 2차로 이자카야에 가서 감자고로케에 맥주 7잔 마셨음 기린 생맥이 너무ㅠ맛있어서 멈출수가 없어서 많이 마시고 하루 종일 숙취에 시달리면서 의도치않은 간헐적 단식을 했다 저녁으로 삼겹살 먹어야지 술을 많이 마셨지만 오랜시간 공복이라 그런지 혈당은 나쁘지않다

챠피

혈당일기 5일차 인증

5월 21일의 혈당일기 역대급으로 나왔다 아점으로 짬뽕밥 국물은 조금밖에 안먹고 오늘 진짜 많이 움직인 날 중간중간 배고플때 에너지바 조금씩 먹고 간식으로...핫브레이크 미니를 먹었다 그리고 퇴근 남자친구랑 껍데기에 삼겹살에 밀면에 소주까지...그래서 역대급 혈당인가요..? 내일은 클린하게 가야겠다

썩수지

5월 21일 (화) | 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 2024.05.21 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 식단은 양배추, 잡곡밥,삼겹살,고추,마늘,된장, 호두,아몬드,당근 이렇게해서 맛있게 먹고 가벼운 걷기운동과 줄넘기500 을 했다. 점점 나를 챙기는 모습에 기분이 업된다. 꾸준히 하자. 아자!아자!

당근먹기

5월 21일 (화) | 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 2024.05.21 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 함께 저녁식사를 먹었다. 식단으로는 삼겹살, 밥, 상추, 양배추, 마늘, 된장, 김치를 먹었다. 많이 안 먹고 적게 먹었다. 혈당이 조금 높게 나와서 내일은 오늘보다 더 적게 식단 조절을 하고 운동도 더 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

혈당일기 3기 9일차

5월 21일 저녁 후 아침 시리얼 점심 샐러드 저녁 삼겹살 먹었네요 요즘 들어서 몸이 점점 무거워지는거 같네요 내일부터는 다이어트에 돌입해야겠습니다 우선 클린한 식단부터해볼게요 모두 화이팅입니다

후빠

5월21일 혈기챌3기 7일차

5월21일 저녁식후 2시간 혈책사진입니다. 오늘저녁엔 김치볶음밥,계란프라이,김가루를 먹었어요.양은 많지많았지만 아무래도 밀키트다보니 혈당이 그럭저럭이네요.운동을 더했어야했는데,채소를 곁들여 먹었어야했는데 아쉽네요

달토끼81

치팅데이엔 수육 어때요.~~~

다이어트 하고싶거나 유지하고싶을때 고기가 너무먹고싶으면 삼겹살이나 목살 삶아서 수육어때요.. 기름도 다 빠지고 해서 자주 먹어요.. 몸에도 부담도 없고 다음날에도 가뿐해요.. 정말 좋아요.. 한번 드셔보세요..

je00

혈당일기 3기 7일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 94 어제 저녁 메뉴는 돼지갈비와 삼겹살 혈당관리를 위해 공기밥은 3분의 1만 먹었다. 돼지갈비와 삼겹살을 먹을때는 야채를 가득 함께해서 먹었다. 늦은 저녁 식사였음에도 불구하고 먹을때 조금 신경을 써서 먹으니 오늘 혈당수치도 정상이어서 기분이 좋다. 오늘도 잘 신경써서 식사해야지!

오버더레인보우

치팅데이) 기름 잔뜩 두른 전이 먹고싶은날-계란야채전

날씨가 요즘 뭔가 꿉꿉하기도 하고, 비가 오면 생각나기도 하는 기름 잔뜩 머금은 가장자리 바삭한 전이 먹고싶은 날.. 다른건 다 참아도 비오는날에 퇴근하는 길에 어디서 ㅅ삼겹살을 굽는다거나 기름냄새 올라오면 와우 집에와서 뭔가 잔뜩 뜯어먹고싶다는 생각 간절하더라고요 그럴때 계란을 베이스로 한 이것저것 냉장고 야채 잔뜩 때려넣은 야채전 추천합니다 냉장고에 남아있는 짜투리 야채들 우르륵 채썰어서 넣계란 2개 탁 쳐서 버물버물 하면 끝납니다 -냉장고 남아있는 짜투리야채들 아무거나! -계란2개 -mct 오일 2스푼 -치즈 1장 재료도 간단하죠?! 오일 두르고 반죽 구워내다가 치즈 한장 살포시 올려먹으면 끝닙니다! 비오는날, 그리고 귀찮은날 간단하게 해먹기 너무좋아요 게다가 밀가루고 없어서 속도 편안해요!

깨개갱