'삼겹살 김치볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 31일 혈당일기 4기 5일차 인증

날짜 5월 31일 시간 점심식사 후 내용 오늘 점심으로는 미역국과 김치볶음밥을 먹었습니다. 미역국에 두부를 처음 넣어서 만들어봤는데 꽤 괜찮았습니다. 김치볶음밥에는 냉동 단호박을 넣어서 먹었는데 이 조합도 맛있었습니다.

so2

5월31일(금)/ 혈당일기 4기 3일차 인증

날짜: 5월31일(금) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 양배추, 삼겹살, 날치알볶음밥, 된장국 내용: 어제 저녁에 삼겹살과 날치알볶음밥으로 먹으면서 좀 짜게 먹은 듯 한데, 오늘 아침 혈당은 대체적으로 안정적으로 나와서 얼마나 다행인지 모르겠다. 삼겹살 먹을 때 양배추랑 같이 먹어서 그런건가 싶기도 하다

핑코스모스

혈기챌 4기 5일차(5월31일)

아침으로 대패삼겹살과 밥 조금 먹었어요 먹고 식후2시간 혈당체크 했습니다  요즘 먹는걸 마니 먹어서 고민이네요 오늘도 단거는 되도록이면 먹지않도록 해봐야겠어요 모두들 화이팅 

담율로

혈기챌4기 5일차 공복혈당

저녁먹기전 간식 캐슈넛 어제저녁 7시반 / 삼겹살 상추쌈 콜슬로  에그마요 밤 11시 피자 한조각 110을 한번 넘기더니 자주 나오네요. 또 식단조절 실패한 결과인듯.ㅠ

셰어

2024.5.31 .혈기챌 4기 3일차.

2024.5.31금요일 날씨 : 맑음. 어제  저녁 허기가 진것 처럼 곱창도 먹고싶고. 삼겹살도 먹고싶어서 결국  8시쯤  살겹살 구워서 상추쌈을 먹있더니 혈당이 96이 나왔다 . 조금 높은 수치다.  이래도 먹고 싶은것 다 먹다간  혈당이 100 이상 갈수도 있지 않을까. 걱정~~~.

환ᆢ

5월30일(목) | 혈당일기 4기 2일차

날짜 : 2024.05.30 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁으로 삼겹살 먹은 후 두시간 후 측정기록입니다. 저번 측정보단 많이 내려간 치수입니다. 주말에 공복으로 측정해보고 건강관리에 힘써야겠어요.

두부바위

5월30일 (목) | 혈당일기 4기 2일차

날짜 : 2024.5.30 -혈당측정기록 : 저녁식사 2시간 후  -내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 제가 마음놓고 먹어서 당이 높게 나왔어요. 식단으로는 삼겹살,위스키, 잡곡밥, 당근,고추,된장,김,김치,그리고 칼국수 까지 먹었어요. 에휴  이왕 먹은거 스트레스 받지 않을려구요. 다시 시작입니다. 아자아자 힘내자!

당근먹기

5월 30 (목) | 혈당일기 4기 2일차

- 날짜: 2024.05.30 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 삼겹살, 밥을 먹었고 간식으로는 다이제를 먹었다. 그리고 운동도 했다. 식단관리를 열심히 해야한다고 생각했는데 오늘 다이제를 먹어서 혈당이 높게 나온 것 같다. 내일부터 진짜 식단조절, 운동을 엄청 더 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

혈당일기4기 1일차인증

5월30일 목요일  식단 삼겹살 고추 오이 마늘 볶음김치 마늘 상추 깻잎 측정  식사후 1시간뒤 90 저녁 식사를 마치고 1시간 동안 운동을 열심히 하고 측정해 보았습니다 90 이네요 계속해서 유지하려고 노력하고 있습니다

쵸코파이팅구

혈당일기 4기 4일차

5월 30일 저녁 후 아침 건너띄고 점심으로 삼겹살 저녁으로 닭가슴살 그릭요거트 계란 등등 먹고 2시간 후 잰 혈당입니다  나쁘지 않은거 같네요 내일도 화이팅입니다!!

후빠

혈기챌 4기 3일차인증

1. 날짜 : 2025. 05. 30. (목) 맑음 2. 혈당측정시간: 아침식후 2시간 3. 내용 : 어제점심 열무비빔밥. 어제저녁 삼겹살 많이먹고 산책 40분하고 오늘아침에 참외, 토마토 각 1개씩 먹었어요. 오늘은 운동을 못해서 살짝 걱정스러웠는데 다행히 혈당은 괜찮네요. 이제부터 운동하러 나갑니다.

카타리나60

5월 29일 (수) | 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024.5.29 - 혈당 측정 기록: 저녁식사 2시간 후  - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 가족과 맛있는 삼겹살과 양배추쌈,잡곡밥, 김, 김치찌개 로 맛있게 먹었다. 단 소식을하고 천천히 씹으면서 먹을려고 노력했다. 후식으로 아메리카노 한잔을했다. 매일매일 건강생각 하면서 하루일과를 보내려고  노력하고 있다. 모두 화이팅!

당근먹기

5월 29일 (수) | 혈당일기 4기 1일차

- 날짜: 2024.05.29 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 삼겹살, 밥, 레몬을 먹었다. 저녁식사 후 운동을 안 해서 그런지 혈당이 예전보다 조금 높은 것 같아서 내일부터는 식단조절을 하면서 운동도 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

보이차

삼겹살 먹고 시원하게 보이차 마셔요

뽀봉

5/29 혈당일기 4기 3일차

5월 29일 수요일 측정시간/저녁식사후 오늘 바깥 활동을 많이해서 그런지 식욕이 넘쳐 저녁에 김치볶음밥에 팥빙수, 음료수까지 너무 과하게 먹었네요 소화시킬겸 저녁 산책 잠깐 다녀온후에 당수치 체크해보니 정상범위라 다행이에요

지은이5088

5/29 혈기챌4기 3일차 인증~~

혈기챌4기 3일차 인증합니다.  오늘 점심식사로는 삼겹살 파뤼~~ 좋은 지인이 사주어서 맛있게 잘먹었네요. 늦은 점심식사라서 식후 1시간 혈당체크를 했더니 139가 나왔네요. 다소 높긴하지만, 그래도 정상수치니 안심하고 조금 쉬고 운동도 해야겠지요.ㅎㅎ

jeju줌마

혈기챌4기 3일차 공복혈당 106

어제저녁 7시반 / 삼겹살.엽기떡볶이.미역국 아침에 걷기 20분후 측정결과 입니다. 100 밑으로 목표잡고 식단조절 노력해봐야 겠어요

셰어

혈당기록챌린지 4기 3일차

5월29일 수요일  맑음 기상후 식사전 혈당수치 어제저녁 모임으로 삼겹살과목살 소주반병  캔맥주하나.저녁9시 커피한잔으로. 밤11시경부터 공복 7시간되었다..운동을 안하고 자서인지 아짐공복이 높게 나왔다..술은 몸을 안좋게 만든다는것을 알지만...

뜡이맘

혈당기록 4기 2일차 인증

날짜: 2024.5.28 화요일 날씨 맑음 혈당측정시간: 07시13분 아침 공복상태 혈당수치: 114 내용: 아침 식사를 하지 않은 공복상태에서 측정한 기록입니다. 어제 저녁 식사는 삼겹살, 쌀밥, 묵은지김치, 무우생채로 식사하고 야식으로 빵과 단백질음료를 먹었습니다.  공복혈당이 높네요. 근래에 잰 측정치중 최고 높네요. 오늘은 야식은 없습니다.  늦지 않게 자야겠어요

원신흥동농부

5월28일_혈당일기4기_2일차

날짜_5월28일 흐림 기록시간_저녁식후 2시간 먹은음식_불고기김치볶음밥 저녁식후 2시간이 지나고 측정~ 간단한 저녁식사 후 가벼운 산책겸 운동으로 만보 채우고 와서 측정하니 수치는 굿!! 앞으로도 꾸준한 운동으로 건강 업~~

만캐쉬원해요

혈당일기4기1일차

5월28일 날씨맑음 공복혈당 101mg/ 점심은  일반한식 저녁으로  양배추 쌈으로  2개 삼겹살에   밥반공기와 된장찌게  운동은 계단오르기 와  근력운동  줄넘기 운동열심히 해야 혈당도 내려간다

매직이

5/28 혈기챌 4기 2일차 인증

날짜 : 2024.05.28 측정시간 : 기상후 공복 채소를 식사 할때 마다 조금씩 섭취하고 있다! 저녁은 삼겹살 먹음

nulsom

5/28 혈당일기 2일차

2024.05.28 식후혈당 111 저녁을 김치볶음밥+계란후라이를 먹었다 반그릇만 먹으려다 한그릇을 먹어버렸다 운동로 걷기를 1시간 하고 들어와서 자야겠다

jive12

저녁

삼겹살 구울까 하다  그냥 양념해서 볶았어요..저녁 맛있게 드세요

헤븐79

혈당일기 4기 2일차

5월 28일 맑음 아침 공복 90 저녁에 모임이 있어서 삼겹살과 음주를 약간하였으며 식사후 카페에서 음료와 디저트를 먹었고 저녁 운동은 하지 못했음. 그래도 양호하게 나옴

골말

혈당기록 4기 1일차 인증

날짜:  2024.5.27 월요일 날씨 맑음 혈당측정시간: 저녁식사(19:50)후 2시간 후(20:06) 혈당수치: 125 내용: 저녁식사 후 두시간 후 측정기록입니다. 식사 메뉴는 삼겹살, 쌀밥, 묵은지김치, 된장찌개, 무우생채 입니다,  잠시 산보 다녀와 오렌지쥬스를 마셨네요. 그래서 그런지 평상시보다 당이 조금 높은거 같네요. 야식을 끊기가 늘 쉽지 않네요. 관리 잘 해야겠어요

원신흥동농부

5월 27일 (월) 혈당일기 4기 1일차 인증

5월27일 월요일 측정결과 106 오늘은 삼겹살을 먹었다 삼겹살을 오랜만에 먹으니 참 맛있었다 혈당측정을 해보니까 106 이 나왔다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

5월27일 월 혈당일기 4기 1일차

날짜 20240524 혈당측정시간 점심식후2시간 내용 점심에 삼겹살과 상추 밥을 먹었다 그래도 상추와 고기를 많이 먹어 혈당이 안정적인가보다

엽댕2

혈당일기 3기 7일차 인증

이른 저녁을 먹었다. 야채 듬뿍에 삼겹살을 쌈으로 먹었다. 그리고 부추와 양파, 깻잎을 무쳐서 고기랑 같이 먹었다. 밥은 조금 먹었다. 식후 2시간이 지나서 측종했다.

구름속하늘

5월 26일 (일) | 혈당일기 3기 7일차

날짜: 2024년 5월 26일 일요일 혈당측정시간: 저녁식사 2시간 후 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정결과는 108mg/dl이다 오늘 아침은 토스트를 먹었고 점심은 파스타 저녁은 삼겹살을 먹었다 요며칠 운동을 게을리했다 다시 마음잡고 운동을 꾸준히 해야겠다

청개구리이

혈기챌7일차

5월25일 7일차 아침 바지락라면 먹음,아이스크림1개 먹음 점심 빵,우유 먹음,버터과자 2가지 먹음 저녁 대패삼겹살 김치찜 밥 한공기 먹음. 비가오니 이것저것 더 먹고싶은 심리!비 핑계대며 오늘도 열심히 먹음

마이뽕