'삼육 플러스 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

화요일 아침♡

시리얼에 두유 말아서 먹고 아기 병원 예약접수 했어요~^^

어느멋진날29

콩단백 비빔면~ 포만감과 만들기 쉬워서 점심식사로 딱 이예오

아이들 먹이느라 방학따 살이 너무 쪘어요.스트레스때문인지 면, 빵 자꾸 탄수화물 위주로 먹으니 살이 기하급수적으로 찌더라고요 ㅜㅜ 슬픔... 큰마음먹고 첫 식단 조절을 도전하려고 동네엄마에게 추천받은 콩단백면에 비빔소스 뿌리고 채소 잔뜩 올려 포만감을 늘이는 식단을 고안했어요. 아무래도 이건 물로 헹궈서 바로 소스만 부어 먹으면 되는 타입이라 식사시간도 절약되고 칼로리도 적고 이모저모로 좋네요. 한번 드셔보시길 추천해요^^ 두유면 콩단백면 이렇게 불리더라구요^^

소밍밍

이디아 잉글리쉬머핀으로 간단 점심~

잉머라고 약어로 부르는 잉글리쉬머핀입니다. 이디야 매장이 워낙 많다보니 사 먹기 좋구요. 이곳저곳에서 잉머 먹어봤는데 제 입맛엔 이디야가 딱이에요. 운동하고 시간 없을 때 회사 근처 후루룩 내려가서 사 먹습니다. 음료도 간단히 곁들어주면 딱이지요. 칼로리도 낮고 다 좋아요. 물론 이거 먹으면 오후 늦게 배가 고플 때 있는데요/ 그런 경우라면 구운달걀 하나 추가해 주면 됩니다. 아니면 견과류나 두유도 좋지유. 추천합니닷

jwa

초간단 점심 - 콩가루 콩국수

콩가루를 물에 타고 국수만 삶아 넣으니 초간단 점심으로 콩국수가 10분 내에 완성됐습니다. 오이가 있으면 채썰어 얹어도 되고 없어도 상관없죠.  남편이 콩국수를 좋아해서 콩물을 사서도 해보고, 두부와 두유를 갈아서도 해보고 했는데 콩물과 두부는 오래 보관이 안되는데 반해 콩가루는 오래 보관이 가능하니 아무때나 먹고싶을때 간단히 콩국수를 해 먹을 수 있어 좋아요. 냉장고에서 어머니표 김치 3종과 제가 만든 노각볶음, 비름나물을 내놓으니 초간단 점심이 풍성한 점심이 된듯하네요.

roh69

손쉽게 만드는 닭가슴살 샐러드

요리를 하면 잘 하지만 좀처럼 요리가 하기가 싫어요 그런 절 위해 세상에 좋은 음식이 너무 많아요 ㅋ 샐러드도 하루 샐러드로 포장되는거 구매해서 씻으면 땡 여러 채소 구매하고 그럴 필요도 읍고 좋지요 닭가슴살도 요즘 종류 다양하잖아요 블랙페퍼 칠리 베이직 등등이요 그냥 렌지에 휘리릭 돌려서 결대로 찢으면 땡 문제는 드레싱이지요? 고소한 맛 땡길때는 두유조금에 견과류 갈아서 넣어요 그럼 되직해져서 드레싱으로 딱 상콤한게 먹고 싶을땐 집에 있는 온갖 청 있지요? 그 청에 플레인 요거트 섞어주면 땡 손안대고 코푼 것 처럼 초간단 샐러드 레시피요 ㅎ

영선이302

목요일 아침♡

잘익은 토마토랑 두유 마셨어요ㅎㅎ 간단하니 좋아요

어느멋진날29

나만의 토마토 샐러드

전 토마토 좋아해서 토마토를 진짜 많이 넣고 만들어용. 저런 스테비아 왕 토마토 하나랑 방울토마토 20개 ㅋㅋㅋㅋ 정도 넣고 양상추 조금이랑 닭가슴살 양념 안된거+ 반숙란1개 넣고 먹으면 진짜 맛있고 배불러요! 여기에 두유 추가.. 그럼 완벽한 저만의 샐러드 완성이요 ㅎ

윶앵

건강식 추천

아침 건강식으로 , 콘푸라이트나 글그래놀라 등에 견과류를 섞어서 먹는 방법 추천해요,  콘푸라이트는 식이섬유가 풍부해서 다이어트와 변비 개선에 효과가 있다고 하고요, 거기에 견과류를 섞어 먹으면 포만감까지 생겨서 식사 대신으로 좋아요.  저는 우유에 타서 보통 먹는것 보다는 건강식으로 검은콩두유에 타서 먹으면 더 좋아요, 거기에 선식이나 미숫가루까지 같이 하면 배고픈 줄 몰라요

제임스김7

화요일 아침♡

신랑이 전날 회사에서 가져온 떡이랑 두유 먹었어요^^

어느멋진날29

유플러스 방문이벤트 하러갔는데

매장안에 직원만 보이고해서 ^^;;; 들어갈까말까 망설이다가 한 5분 밖에 서있다가 그냥 내일오자하고 왔네요 ㅜ 아 증말 저 이번에 처음 신청한건데 제가 알뜰폰인데 뭔가 망설이게 되더라구요  갈때는 망설임이 없었는데 막상 문앞까지 가니깐 못들어가는 제자신 ㅜㅜ 아 인생 대충살자 단순하게 살자하면서 왜 이런게 생각이 많아지는건지

달려볼꺼야

질리지 않는 양상추 샐러드

양상추를 잘게 잘라 여거트 얹어 먹으면 끝입니다. 시중에 파는 딸기요거트 복숭아요거트 상관없습니다. 그리고 아몬드 등 견과류 뿌려 먹으면 건강지수 플러스. 그런데 요즘 채소값때문에 양상추 대신 양배추 먹는 건 함정 ㅠㅠ 물가는 항상 비싼 것 같아요.

김범기

1일1샐러드

약속이 없는 점심 한 끼는 샐러드로 먹으려고 노력해요. 요즘은 아이들 방학이라 좀 어려워서 오늘은 오랜만에 샐러드예요. 😅 레시피라 부를 특별한 건 없고 채소와 과일과 단백질~♡ 아, 소스는 대체로 하지 않고 후추만 뿌려먹는 경우가 많아요. 오늘도 유럽채소에 자두, 복숭아, 흑토마토, 찐계란, 닭가슴살 그리고 검은콩 두유예요.   샐러드는 질리지 않게 좋아하는 것들 바꿔가며 먹는 게 제일인 것 같아요~

지구외계인

여름 보양식으로 집에서 간단히 먹을수 있는 콩국수~

여름에는 더워서 거창한 음식을 할 기운이 없어서 간단하게 만들어 먹을수 있는 콩국수 먹어요 대형마트나 재래시장에서 콩국물 구매할수있어요 홈플러스에서 강릉초당두부 전통방식의 냉콩구물 4190원에 구매했는데 1통 사면 3번정도 먹을수 있더라구요 오이 당근 토마토 등으로 기호에 맞쳐서 소금 뿌려먹으면 간단하게 건강식으로 먹을수있어요

정슈94

간편하게 영양보충하는 사조안심 닭가슴살

다이어트 시작하면서 닭가슴살샐러드 많이 먹었는데요 냉장닭가슴살 구입해서 팬에 구워서 샐러드 만들고 그냥 먹기도하고 했었는데 마트 갔다가 2플러스 1  하길래 구입해서 먹기 시작했는데요  덜 퍽퍽하고 간편해서 너무 좋아요 주말마다 마트 가니 세일할때 쟁여놓는 아이에요

연완이맘

성분 좋은 닭가슴살 샌드위치!!

두유크림이 들어있고 닭가슴살이 들어있는 건강한 샌드위치예요!! 당류도 적어서 아침에 먹기 부답스럽지 않을듯해요. 담백함이 가득 합니다. 두 개 먹었더니 배부르네요. 냉동보관후 먹기전에 냉장보관했다가 먹으면 속도편하고 빵먹고 싶을때 닭가슴살 물렸을때 아침대용으로 최고요!!

워니뚱

콩물미역국수 레시피

고기는 부담스럽고. 여름에 부담없이, 단백질 섭취와 다이어트를 만족할수 있는 콩물미역국수. 1.시판두유에 물 120미리와 콩가루 3숟갈 2. 미역국수를 넣고 3. 오이, 삶은 계란. 끝

한니발

금요일 아침♡

금요일아침으로 송편, 익은 바나나, 두유 먹었어요^^

어느멋진날29

시리얼, 견과류

식사대용으로 , 콘푸라이트나 글그래놀라 등에 견과류를 섞어서 먹는 방법 추천해요,  콘푸라이트는 식이섬유가 풍부해서 다이어트와 변비 개선에 효과가 있다고 하고요, 거기에 견과류를 섞어 먹으면 포만감까지 생겨서 식사 대신으로 좋아요.  저는 우유에 타서 보통 먹는것 보다는 건강식으로 검은콩두유에 타서 먹으면 더 좋아요, 거기에 선식이나 미숫가루까지 같이 하면 배고픈 줄 몰라요

제임스김7

하루 시작 보양 음료

이른 아침부터 푹푹 너무합니다 진이 빠져나가요 아요야 그래서 궁리했습니다! 영양 진한 보양식은 보양식대로 먹어줘야겠지만, 아침에 일어나면 기운은 없고 입은 텁텁.. 이 더위 견뎌내려면 매일 아침 뭔가 도움될 것이 있어야겠다..... 불 안 쓰고 쉽고 빠르게 만들 수 있고 물리지 않게 휘딱 먹을 수 있는! 두유 1팩 귀리가루 밥숟가락 산더미2숱 (농도 있는 거 선호합니다) 다 섞고 얼음 베지밀A에 귀리가루 2산더미숱 분량 타니, 당도가 은은해져 아침에 마시기 정말 좋습니다!

오우야야

세노비스 트리플플러스 추천요

저는 40대 후반 직딩남이고 딸 둘 아빠에요. 직장 생활 한지는 약 20년정도 된 거 같은데요. 일은 육체적으로 안 힘든데. 스트레스가 많고 세밀한 일이 많아요. 운동하는 것도 없고 비만, 혈압인데, 우연히 세노비스 추천 받아 먹어 봤어요. 멀티비타민 먹은 건 좀 있지만 몸이 편해지고 힘든 게 덜하다고 느낀 건 처음인 거 같아요. 먹기도 편하고 연령, 성별에 따라 나뉘어서 좋아요.

s9424103

눈건강엔 빌베리플러스

한여름 태양 작렬하시기에 눈영양제 하나 들여왔어요 알약 사이즈가 좀 크긴한데 먹기에 크게 불편함은 없어요 자외선이 너무 심해서 눈영양제도 챙기는 요즘이랍니다 프롬바이오 제품이구요 가격도 부담없더라구요

황금들녘

참지 못하고 그만...

저녁 운동하러 가기 전에 미리 간단하게 구운댤걀괴쑥절편 한조각,  두유마시고,  테니스 치고 집에와 씻구 앉았자니 순간 허기가 올라와 그만...  냉동고 열어 튀김 밀키트를 에어프라이기에 돌리고 있네요 ㅠ  오징어, 고구마, 김말이까지 ㅋ 과일깎아 한상차려 막 먹으러다 사진 한컷찍어 올립니다. 실컷 땀흘리며 한 운동은 멀까요 ㅋ

깐뚱

오메가3, 루테인 챙겨먹기

그동안 나이도 있는데 영양제를 안챙긴 편이예요.  그래도 남편과 나에게 제일 필요한 게 뭘까 해서  우선 딱 2가지 오메가3랑 루테인을 주문했네요.  (종합비타민이나 요런 건 있어요) 내츄럴플러스 알티지 오메가3는 하루 한알만 먹으면 혈행개선에 도움이 되고요. 종근당 아이클리어 루테인지아잔틴은 눈 건강(눈침침&노안)을 위해서 챙겨먹네요.  다 챙기기 힘들어서 우선 요것을 집중적으로 먹고 있어요.

산들바밤바

여름철 몸보신 삼계탕!

여름은 역시 이열치열! 삼계탕만한 몸보신 음식이 없어요. 닭을 깔끔하게 손질하고 안에 찹쌀, 마늘, 밤 등 맛있는 재료를 찹찹 넣어줍니다. 냄비에 양파, 파, 한방약재, 닭을 넣고 물과 두유, 소금을 넣어 팔팔 끓입니다. 간단하게 완성!

엑시트1

그래놀라 리뷰

홈플러스에서 고식이섬유 그래놀라를 판매하길래 구매해 보았어요 시나몬향이 정말 많이 나고 맛있어요 호박씨가 그대로 씹히는 것이 식감이 최고네요 그래놀라라서 그런지 당이 높은 편이에요 간식보다는 아침대용으로 먹는 게 좋겠더라고요 초코맛도 있는데 사봐야겠어요

인아05

건강을 위한 영양제 고려은단 비타민C 골드플러스

다이어트를 하다보면 가끔 영양이 부족하게 먹기도 하잖아요ㅠㅠ 다이어트시 영양제 섭취는 필수라고 생각합니다! 평소에도 꾸준히 챙겨먹어도 당연좋지요~~ 저는 그중  이 제품을 먹고있어요~ 원래는 비타민C 따로 D따로 비오틴 따로 챙겨먹었었는데 다 제가 필요한 영양소로만 구성되어있더라고요 포장도 깔끔하고 멋져서 선물용으로도 굿이에요ㅎㅎ 저는 아침에는 유산균 점심먹고 이 영양제와 오메가3 한알 저녁에는 비타민a, 마그네슘, 콜라겐 챙겨먹네요~ 영양기능정보도 첨부합니다! 건강제품 챙겨먹고 건강챙깁시다:)

바빠

식욕 없을 때 식욕을 돋구는 레시피- 카레요리

이벤트 덕분에 또 한 끼 챙기게 됩니다. 오뚜기 3분 카레보다 더 간단한 티아시아키친의 게살 푸팟퐁은 봉지 윗부분만 살짝 잘라 1분만 돌려주면 됩니다. 홈플러스에서 작년 이맘때도 엄청 사다놓고 먹었는데 지금 1+1 행사해서 어제 있는 것 다 가져왔어요. 유통기한이 내년 8월 25일까지라 넉넉합니다. 카레요리 혼자 만들어먹기엔 번거롭지만 즉석조리식품을 구매해서 취향대로 게살이나 파프리카 같은 야채를 추가해서 먹으면 맛있게 한 기 해결 가능합니다. 태국을 대표하는 음식 푸팟퐁커리를 먹으며 시원한 푸켓의 비치를 떠올려봅니다.

가을이엄마

바쁜 아침 간편한 생식 이롬 황성주박사의 뉴밀

바쁜아침 간단히 먹을것을 찾다가  생식을 구매했어요 속이편하고 몸을 깨끗하게 해주는 느낌이예요 우유에 타서 먹어도되고 두유에 타서먹어요 무가당 두유에 타서먹으면 몸이  건강해지는 기분 ㅎㅎ 우유에타면 좀더 고소한 맛이라 취향대로 먹으면 될 것같아요 추천합니다^^

rommy

트리플러스 우먼 복용하고 있어요~

매일아침 물한잔과 함께 건강 챙기고 있어요. 비타민 장점은  필수 영양소를 한번에 챙길 수 있고 여성 맞춤 전용이라 추가로 복용하지 않아도 되요 오메가 3, 미네랄 6종,12가지 비타민 맞춤 영양이라 더 믿음이 가요. 벌써 2년째 복용하고 있어서  추천할 때 망설임이 없네요 종합 비타민 하나 정도 챙기는  건강한 습관 만들자구요~~

madin

아침으로

옥수수와 두유를 먹어요~^^

성공다이아

화요일 아침♡

경단이랑 두유먹었네요ㅎㅎ

어느멋진날29