'새콤달콤 가족나들이 유부초밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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산책 후 비타민 충전 🍑

산책 후 새콤달콤한 복숭아로 피로를 풀어주네요. 🍑복숭아에는 비타민C 폴리페놀 식이섬 유 등 몸에 좋은 성분이 가득 들어있어 🍑복숭아에 포함된 천연 당분이 에너지를 빠르게 공급해서 피로를 덜 느끼게 해주네요. 🍑복숭아에 함유된 항산화 성분은 체내 피로물질을 제거하는 데도 도움이 되네요.

정수기지안맘

쫄깃한 골뱅이 비빔국수 만들었어요. 🐚

골뱅이 비빔 국수 매콤하면서도 새콤달콤한 게 정말 맛있네요. 입맛 없을 때 먹으면 맛나죠. 골뱅이의 쫄깃함과 깻잎향이 솔솔 굳! 골뱅이 효능 근육량 증가와 회복에 도움을 주며 운동 후 근육 조직을 복구하고 성장시키는데 필요한 아미노산을 공급해 준답니다. 타우린은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게해 고혈압 동맥경화 등의 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

쩡♡

후식 과일 먹어요.

자두와 키위 체리로 식사 후 챙겨 먹어요. 오늘 체리 🍒 세일해서 두팩 가져왔네요.ㅎ 새콤달콤 기븐 좋은 맛이죠.

쩡♡

후식으로 체리🍒

저녁식사 후 가족들과 함께 새콤달콤 맛있는 체리로 비타민 충전하네요. 🍒체리는 ‘항염’ 효능이 뛰어난 과일로, 안토시아닌, 멜라토닌, 케르세틴 등 천연 항산화물질이 풍부하고 숙면을 유도하는 멜라토닌도 다량 들어 있습니다. 🍒 혈당지수는 22로 ‘저혈당’ 식품으로 사과나 배, 석류보다도 낮은 수치로 음식 섭취 시 상대적으로 혈당을 덜 올려 혈당 관리에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

애사비 구미

소휘 애사비 구미 먹었습니다 구미타입이라 말랑해서 먹기 좋습니다 새콤달콤 맛도 좋습니다 사과초모식초분말이 들어 있습니다

오와둥둥

천도 복숭아

새콤달콤한 천도 복숭아 챙겨 먹네요. 요즘 복숭아랑 수박이 젤 맛난 것 같아요.

쩡♡

체리

마트에서 한팩에 5900원 세일이라기에 얼른 구입했어요 너무 새콤달콤 맛있네요 안토시아닌이 풍부해 눈에도 좋고 심혈관에도 도움을 준다고 하네요

쉬림프

비파 열매로 당뇨 관리｜효능·맛·섭취법 한 눈에 정리

최근 SNS에서 은근 입소문 타고 있는 과일 하나! 바로 비파 열매예요🍐 출처: 오아시스 마켓 요즘 건강 챙기는 분들 사이에서 비파 열매 효능 덕분인지 핫하더라구요 ㅎㅎ 약재의 왕이라고 불리는 비파 열매는 과연 뭘까요 오늘 귀한 약재 비파 열매 알려드릴테니 당뇨 있으신 분들이라면 꼭 주목해주세요! 비파 열매 효능 비파는 향산화 성분인 베타카로틴과 폴리페놀이 풍부해서 노화 예방에도 좋고, 특히! 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요 📌 혈당 스파이크 억제 📌 인슐린 저항성 개선 📌 면역력 강화 그래서인지 비파 잎차는 당뇨 관리에 활용되는 대표적인 차이기도 해요 (저도 차를 좋아해서 가끔 비파 잎차 마신답니다 🍵) 출처: 위키백과 비파 열매 맛 비파 열매가 한국에서 대중적인 과일은 아니라 생소하게 느껴지는 분도 많으실 거 같아요! 맛은 복숭아+망고+감귤 섞은 듯한 새콤달콤한 느낌이에요! 살짝 물렁한 식감이라 아보카도처럼 반 갈라서 숟가락으로 떠먹으면 딱! 좋아요 비파 열매 먹는 법 1. 생과일로 먹기 껍질 벗기고 반 갈라서 생과일로 먹어도 맛있어요 단, 씨앗은 먹으면 안 되니 꼭 제거해주세요! 2. 비파청으로 담가서 요거트에 섞기 3. 말려서 차로 마시기 (비파 잎차) 비파 열매가 아직 흔하진 않지만, 비파청이나 비파즙은 쉽게 찾을 수 있더라고요 당뇨가 걱정되시는 분은 비파 열매 한 번 드셔보세요 ㅎㅎ 비파 열매 어떤 식으로 드셔보고 싶은가요!? 생과일? 아님 차?!

한달다이어터

출근 후 콤부차로💕

파인애플 콤부차 샥샥 마셔용 수분충전도 되라구 물도 많이 넣고 조금은 연하게 타놨어요~💚💚 그래도 달달하고 새콤달콤 맛나용^^

자스민꽃

꾸덕 요거트🫐🥜

꾸덕한 요거트에 새콤달콤 블루베리 고소한 견과류 꿀을 넣어 운동 전 간단하게 챙기네요.

쩡♡

아삭아삭한 노각무침🥒

아삭아삭한 노각 채썰어 양파 듬뿍 넣어서 청양고추와 새콤달콤하게 무쳐 주니 맛있네요. 🥒노각의 영양 노각은 늙은 오이로, 수분 함량이 높 고 다양한 영양소를 함유해 건강에 유 익합니다. 노폐물 배출 및 심혈관 건강 칼륨과 식이섬유가 풍부해 나트륨과 중금속 배출을 촉진하고, 혈압 조절 및 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줍니다. 항암 및 항산화 작용 쿠쿠르비타신과 카로틴 성분이 암세 포 증식을 억제하고, 활성산소를 제거 해 세포 손상을 방지합니다. 피부 및 뇌 건강 비타민 C와 피세틴 성분이 콜라겐 생 성을 촉진해 피부 탄력을 개선하고, 뇌세포 활성화를 통해 인지 기능을 향 상시킵니다. 다이어트 및 피로 회복 저열량·고수분 식품으로 포만감을 주 며, 비타민과 미네랄이 피로 해소에 효과적입니다.

정수기지안맘

방울토마토로 충전하네요.🍅

깨끗하게 씻어서 가져 간 방울토마토 산책 후 간식으로 먹으니 새콤달콤한 맛이 좋네요 🍅방울토마토의 빨간색 리코펜은 강력한 항산화 물질로

정수기지안맘

산책 전 새콤하게 입맛을 돋우네요.

꾸덕한 그릭요거트에 냉동 블루베리와 새콤달콤한 살구와 고소한 아몬드와 호두 올려서 산책 전 챙기네요. 살구의 효능

정수기지안맘

복숭아 따왔어요.🍑

지인분이 직접 키운 복숭아 나무에 열린 복숭아가 맛이 들었다고 해서 몇 개 따 왔는데 새콤달콤한 맛이 입맛을 살려주네요. 🍑복숭아의 비타민C와 베타카로틴, 펙틴질은 피부 미백에 도움을 주고 🍑복숭아에는 칼륨, 나이아신 등 혈압 안정에 도움이 되는 성분이 함유돼 있습니다. 🍑껍질에 들어 있는 카테킨은 노화 방지 효과가 있는 폴리페놀 성분입니다. 🍑복숭아는 단맛이 강한 과일임에도 100g 당 34㎉ 정도로 열량이 매우 낮고, 수분함유 량이 높아 쉽게 포만감을 느끼게 하는 등 다이어트에도 효과적입니다.

정수기지안맘