저녁식사 후 가족들과 함께 새콤달콤
맛있는 체리로 비타민 충전하네요.
🍒체리는 ‘항염’ 효능이 뛰어난 과일로,
안토시아닌, 멜라토닌, 케르세틴 등 천연 항산화물질이 풍부하고 숙면을 유도하는 멜라토닌도 다량 들어 있습니다.
🍒 혈당지수는 22로 ‘저혈당’ 식품으로 사과나 배, 석류보다도 낮은 수치로 음식 섭취 시 상대적으로 혈당을 덜 올려 혈당 관리에 도움이 됩니다.
