'샌드위치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 샌드위치에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월 6일 (월) | 혈당일기2기 6일차

2024.05.06 식후혈당 아침에 일어나서 우유 토마토스프 샌드위치먹고 런닝 30분하고 식후2시간뒤 혈당체크를 했는데 정상으로 나오네요~~ 혈앙체크를 하면서 몸이 건강해진다는게 느껴여서 행복해요~~~

용용님

5월 6일(월)| 혈당일기 2기 4일차

-날짜 : 2024. 05. 06 -혈당측정시간 : 어제 저녁식사 5시에 먹은 후 아침 공복 혈당 -내용 : 어제 오후 5시에 저녁식사로 포카치아샌드위치와 아메리카노를 먹었습니다. 이후 식사제한후 아침 8시 44분 공복혈당입니다. 야식을 먹을뻔 했는데 참아내서 다행입니다.

minminn

5월6일~혈당일기 2기 6일차 인증

오늘은 3일간 휴일 마지막날..자기전에 혈당체크 햄버거 샌드위치를 먹고 생강가루를 차로 만들어먹은 터라 잠시 소화불량상태..자기전에 회복되어 다행..

k0mmi

5월 5일 (일)ㅣ혈당일기 2기 1일차

- 날짜 : 2024. 05. 05 - 혈당 측정 시간 : 아점 식사 이후 - 내용 : 오늘은 휴일이라 늦잠을 자고 아침과 점심의 어중간한 시간에 식사를 하고 혈당을 측정한 기록입니다. 어제는 토요일이라 가족들과 휴일을 즐기느라 식단 관리는 못했어요. 점심과 저녁에 샌드위치와 치킨을 먹었어요. 오늘 아점도 토스트와 아메리카노 후식으로 참외를 먹고 혈당을 측정했더니 114가 나왔네요. 휴일엔 식단관리를 제대로 못하니 운동을 더 열심히 해야 겠어요

agnes0117

햄애그샌드위치 🥪

슬라이드 햄하나 넣었다고 맛이 확~ 틀려지네요 한개는 그냥 순삭이네요

뽀봉

일요일 점심~뚜레쥬르와 빽다방~♡

비도많이 오니 창밖을 보면서 커피도 생각나고 빵도 먹고싶고~ㅎㅎ 간만에 서울서온 딸이랑 우산쓰고 가서 뚜레쥬르에서 샌드위치를 빽다방가서 커피를 사갖고 왔네요. 봄을 완성하고 여름을 맞이할 비가 제법 시원하게 내리네요. 일요일 오늘하루도 행복하시고 좋은시간 보내셔요~

딸기와의행복

5/5일 혈당2기 6일차

아침식후 2시간후 혈당. 식사는 통밀식빵샌드위치(야채 계란후라이 치즈 케찹) 미역국. 집안에서 20분 걸었으나 수치 많이나옴

별숙

아침

아침은 샌드위치 만드어서 먹어요

들꽃7

5/4 혈당일기 2기 6일차

5/4 오후 3시경 점심식사 세시간 후 측정값 : 93mg/dL 점심에 크랜베리치킨샌드위치랑 커피우유를 먹고 세시간 후 잰거다. 샌드위치가 너무 달고 짰다. 커피우유는 여전히 달고. 그래도 혈당은 나쁘지 않은 것 같다.

냥냥써브

5월 4일 혈당 기록 2기 4일차 인증

2024.05.04 식후혈당 출장때문에 새벽에 일어나 샐러드 과일주스 샌드위치 먹고 2시간 뒤 쟀는데 수치가 낮게 나왔어요~~ 식단을 조절하니깐 혈당 수치가 낮아서 좋아요^^

용용님

5월 4일 (토) | 혈당일기 2차 4일차

- 날짜: 2024. 05. 04 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식사 이후 측정한 기록입니다. 오늘 아침 식사는 수박과 샌드위치를 먹었습니다. 오늘은 적당한 과일과 단백질섭취로 혈당건강을 지켜야겠습니다.

지니어스쩡

5월4일 혈당체크 5일차

오늘은 아침을 일찍먹었어요 아침식사후 한시간 반후 혈당 을 체크했어요 아침 으로는 샌드위치 견과류를 따뜻한 보이차를 마셨어요

릴리아니

모닝

오늘은 불고기 샌드위치 생각보단ㅋㅋ 전 야채많이 든 샌디치가 더 낫네요ㅋㅋ

58로가즈아

5월 3일 혈당기록 2기 3일차

5.3. 자기 전 혈당기록입니다. 점심은 샌드위치, 저녁은 열무비빔밥 먹었어요. 저녁에 한시간 걷고 왔더니 그나마 양호하네요. 내일도 열심히 관리해야겠어요.

공양미

5월3일(목)/혈당일기2기 5일차

날짜 : 5월3일 시간 : 저녁식후 내용 : 저녁으로 계란. 감자. 사과. 오이.마요네즈.아몬드를 넣고 샌드위치를 만들어서 1개 먹었다. 더 먹고싶었지만 1개만 먹었다.

뷰리플

혈당기록 챌린지 2기 3일차

2024년 5월 3일 (금) 저녁식사전 수치 105 오늘 아침은 김밥으로 간단히 때웠고 점심은 불고기 백반으로 돼지불고기 상추에 된장찌게로 든든히 먹었다. 저녁식사전 잰 수치가 보통수치이므로 저녁은 간단하게 샌드위치와 참외 를 먹고 핼스크럽 다녀왔다. 100이하로 유지 하는 것이 쉽지 않네요.

빠담소리

5월 3일 혈당기록 챌린지 2기 5일차 인증

혈당 관리 챌린지 2기 5일차 날짜: 2024년 5월 3일 혈당 측정 결과: 110 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 평소대로 샌드위치와 두유로 아침을 먹었다. 그리고 평소대로 근력운동을 한후 출근을 했다. 그래서인지 수치도 좋게 유지된다.

Kramer

5월3일 지니어트 혈당기록 챌린지2기ㅡ5일차 인증🍀🧡

5월3일 혈당체크 공복혈당수치ㅡ105 어제 저녁 샌드위치랑 팥떡 반조각 먹고 물 조금 마셨다 40분 정도 걸어서 퇴근했어요 집가서 유혹을 뿌리치지 못하고 과자를 조금 먹긴했어요 오늘 7시30분경 공복혈당 체크해보니 105로 경계네요 공곡혈당 장애인지 항상 공복혈당이 문제네요 화이팅할게요

세림혜수기

5월2일 (목) 혈당일기2기 3일차

날 짜 : 2024.05.02 (목) 혈당측정시간 : 아침식사2시간후 96 mg/dl 내 용 : 오늘 아침 식사후 혈당 기록입니다. 아침에 별로 생각이 없어서 간단하게 샌드위치와 커피를 마셨습니다.. 운동도 하고 이불 빨래를 했더니 출출한 게 배가 고프네요. 얼른 가서 조금 더 먹어야겠어요. 아침은 커피, 우유, 샌드위치 , 딸기 입니다.

동그라미1

5월 2일 ㅣ 혈당일기 2기 2일차 인증

날짜: 5월 2일 시간: 오후3시쯤. 점심먹고 2시간정도 후에. 내용: 점심에 샌드위치와 두유 먹음. 과식하지 않았는데.. 밀가루를 먹어서인지 높게나옴. ㅠㅠ 밀가루자제해야하는데 쉽지 않음. ㅠㅠ

매일다이엍

5.2목🩸혈당일기2기1일차

5월2일목요일 공복혈당109mg/dl 어제 음식섭취 마지막시점으로 공복혈당인데 1기때랑 비슷하다 디테일하게 관리안하면 내 공복혈당은 이정도인가보네 빡쌘 관리가 필요해보이는.. 오늘 아점은 샐러드랑 샌드위치를 먹어볼까하는데 저녁을 조심하자! 양조절과 종류조절 잘해보자 화이팅!!!

어묵손가락

혈당관리방법

기상 후 공복 혈당 100 미만. 공복상태로 오늘은 헬스장가서 하체운동 50분, 유산소(계단오르기10분, 런닝 20분, 자전거 20분) 타고 왔어요 그리고 배가 너무고파서 집에오는길에 샐러드를 사러갔는데 생각보다 높은 칼로리에 같은 칼로리 500미만대 현미빵으에 바질치킨페스토가 들어간 건강한 샌드위치를 골라서 아메리카노랑 먹었네요. 빨리먹는 습관이 있어서 오늘은 최대한 꼭꼭 씹어서 먹어보려고했어요 샐러드보다 같은칼로리에 샌드위치를 먹어서 그런지 더 포만감도 있네요!

알로하영이