'생 돼지갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 3기 3일차 인증

날짜:2024.5.18 혈당측정시간:아침식사전 내용:저녁에 회식이 있어 돼지갈비와소주를 먹고 카페에가서 스무디를 먹고 오늘 아침에 혈당을 측정하니 저녁에 먹은 음식이 영향이 있네요 평상시보다 혈당이 조금높게 나와서 오늘은 식단조절을 좀해야겠다

금장산

저녁 이후, 생활걸음과 only 폼롤러

오 저 오늘 빨리걷기를 열심히 했나봐요 러닝 때처럼 허벅지랑 종아리가 알이 배겼어요 내일 걸을 일도 있고 해서 오늘은 폼롤러와 함께 좋은 시간 갖기로 했어요 전반적으로 뭉친 다리근육을 다 마사지하려고요! 굿밤되세요

더달달

점심 이후, 줄없는 줄넘기 천개와 생활걸음 3천보

사실 오늘 점심은 잘 운동을 못해서 밥 먹고 넘 졸렸어요 한 정거장 전에 내려서 걸었고, 줄없는 줄넘기 번갈아 뛰기랑 양발 모아뛰기랑 섞어서 천개하고, 생활걸음으로 되도록 많이 돌아다녔어요 근데도 졸렸지만 덜 존 게 어디인가 싶어요🤣👍

더달달

5월 미션 생겼네요

모니모에서 진행중입니다 간단한 이벤트 5개 실시하면 젤리를 줍니다 가지러갑시다 ㅎㅎ

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단백질 부족할 때 생기는 변화

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지방 부족할 때 생기는 변화

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탄수화물 부족할 때 생기는 변화

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도파민 부족할 때 생기는 변화

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갓생살기 구경하기

Kb국민지갑 ->>참여해 보세요 ㅡㅎ

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[갓생살기]책읽기신청

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[갓생살기] 일회용품 줄이기

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[갓생살기] 영양제 챙겨먹기

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[갓생살기] 미라클모닝

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마그네슘 부족할 때 생기는 변화

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세로토닌 부족할 때 생기는 변화

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비타민 부족할 때 생기는 변화

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생수한잔

물한잔 공복에 물한잔은 보약이라고 하네요 미지근한물마셨는데 생수로 바꿨어요

원킬

오늘 하루도 고생하셨어요

오늘 하루도 수고하셨어요 하루만 더 버티면 주말이네요 우리 조금만 더 달려보아요!! 파이팅!! 오늘도 다들 굿밤보내세요❤️❤️

구룸구룸

환생한다면

갖고 싶은게 무엇인가요?? 저는..!  큰키로 하겠습니다 ㅎㅎ

구룸구룸

캐시워크 커뮤니티 걷기 에러 발생 ㅠ

혹시 저만 이런건 아니죠? 에러 발생 해결 됐나요?

저스트영

미국 4월 생산자물가, 전월 대비 0.5% 상승

영진왕빠

구글, 생성형 AI 탑재 검색 엔진 출시

영진왕빠

100% 생강차

바람이 심하게 부네요. 날씨도 좀 쌀쌀해 진 것 같아서 아침 먹고 생강차 따뜻하게 한 잔 마셔요. 다른 첨가물 없이 생강가루만 들어있어 정말 써요. 안 먹던 도라지조청 넣어서 먹으니 덜 맵고 맛있네요.

러브복동

생활화된 운동습관으로 당뇨예방

저는 가족력으로 당뇨를 기지고 있어서 제가 당뇨수치가 높지는 않지만 항상 모니터링하고 운동습관을 생활화하려 노력하고 있습니다. 그런 첫번째노력으로 출근시 차량은 비가 올때만하고 그외는 걸어서 출퇴근합니다. 피곤할때는 자전거로 이용해서 최대한 몸을 많이 움직여서 따로 시간을 빼서 운동하지않아도 생활속에서 운동이 되도록 하고 있습니다. 그리고 저는 이동시 엘리베이터나 에스칼레이터를 거의 사용치 않습니다. 계단으로 이동하며 한번에 두칸씩 천천이 근력운동이 되도록 이동합니다. 그러면 하체운동에는 이만한게 없을 정도로 좋고 만약 비가 오거나 외출을 하지 않을시에는 아파트계단 오르기 운동으로 대체하기도 합니다. 저는 운동습관을 생활화하여 당뇨를 예방하려 노력하고 있습니다.

Kramer

[갓생살기]양치하기

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[갓생살기]영양제 챙겨먹기

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[갓생살기]미라클모닝

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단백질섭취와 만보걷기의 생활화

어머니가 딩뇨가 있는지라 혹시나 싶은 염려 때문에 더욱 더 조심을 하게 되는게 딩뇨이다. 검정콩과 현미 위주의 잡곡밥과 꾸준한 딘백질 섭취를 위해서 계란과 고기, 생선류는 조금씩 매일 억는다. 민보걷기운동의 생활화와 더불어 가끔씩 등산으로 체력단련에 소홀하지 않는다.

까꿍스

생리통 완화에 효과 좋은 음식

괜찮아70

오늘도 드는 웃픈 생각

이 광고는 정말.. 돈을 얼마나 쓴걸까여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 1년이상 보고있는 것 같은데.. 한번도 안깔아봤고 깔 생각도앞으로 없어요.. 오늘도 여전히 나오길래 웃픈생각이 또 들어요 ㅋㅋㅋㅋ

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내일은 제 생일이예용. 미리 전야제 하네요^^

내일 제 생일이예요 ㅎ 자꾸 나가라고 하길래 막내랑 편의점 데이트 하고 왔더니 케이크를 사놓았네요^^ 온가족 제 시간 모이기 힘글고 큰애는 학원에서 늦게 오니 온가족 모일때 축하할려고 오늘 미리 케익 준비했답니다.  엄마 나이 먹지말라고 센스있게 초도 하나만 꽂았답니다 🤣 ㄱ ㄱ ㅑ~~~~~~ 두찌가 심사숙고 고르고 골랐다는 초코 케이쿠.. 다이어트 중인데 엄마 눈 꼭 감고 먹으께 성의가 고마워 한입 먹는데 참 맛있네유  살 찌는게 맛이..있다는...ㅋㅋ

우리화이팅