'생 돼지갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[갓생살기]미라클모닝 7회차

새벽일찍 부지런히  7회차 인증했어요. . 좋은 하루 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

그릭요거트를 생크림빵처럼

생크림빵 먹고싶을때 통밀빵 한조각에 그릭요거트 듬뿍해서 꿀 얹거나 블루베리 바나나 또는 오이 얹어 먹어요 오이는 살짝 소금 뿌리면 맛있네요 커피는 두유라떼♡

지니이니랑

생체시계 바로 잡는 생활습관

괜찮아70

생각하는 구절

인생에는 하나의 길만 있는게 아닙니다 꿈을 꾸는것도 중요하지만 포기하는것도 중요합니다

어트지니요

중국 황제의 성생활

01일-09일(9일동안):81명의어처(E)들이매일밤9명씩1개조가되어동침 (민) 10일-12일(3일동안):27명의세부(1)들이매일9명씩1개조가되어동침 ((미). 13일(1일동안):구빈(1)들이돌아가며동침(미료). 14일(1일동안):삼부인(=A)들이돌아가며동침(미료). 15일(1일동안):황후(토)혼자서동침(미료). 16일(1일동안):황후(토)혼자서동침(미를). 17일(1일동안):삼부인(=A)들이돌아가며동침(미료). 18일(1일동안):구빈(7.)들이돌아가며동침(미). 19일-21일(3일동안):27명의세부(1호류)들이매일9명씩1개조가되어동침 ((민). 22일-30일(9일동안):81명의어처(1)들이매일밤9명씩1개조가동침(미 부료). 출처:중국황실사람들의성생활 피나오겠다

야고

드넓은 생태공원

드넓은 소래습지  생태공원 에서   평화롭고 건강한  황토와 갈대를 보며  맑은 공기를 마셔봅니다

차칸청춘

잘생긴 견공

산소 근처 식당  마당에서  잘생긴 견공을 보고 찰칵 했어요

핑크한울이

6월15일(토)혈당일기5기 2일차

날               짜: 6월 15일 토요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 122mg/dL 내              용: 저녁에 돼지갈비에 양파,버섯,마늘,당근 등 많이 넣고 구워 먹었다 요즘 상추가 많이 싸져서  쌈을 먹었더니 더욱 건강해지는 느낌이 들어요. 커피라떼와 천두복숭아를 먹었다 그래선지 당이 오르게 나왔다. 밤에는 산책도 해야 겠다..

동그라미1

장건강을위해 생유산균먹어요.

토끼7777

생일 선물은 이렇게..?

정말 센스있네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 생일 선물받으면 놀라기도하고 엄청 감동받을 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ👍💚 김치는 한장이네요

구룸구룸

항생제 부작용 은근 많다네요.

다비드정 이라는데 손가락이 왜 팅팅 부을까나

야고

생각보다 하늘이 맑네요

생각보다 하늘이 엄청 어둡지는 않네요 햇빛이 거의 없어서 걷기에는 참 좋겠어요 럭키데이네요^^

구룸구룸

혹시나 해서 생체실험

아침에는 체내 비타민이 다 소진된 상태라고 해서 발포 한잔 먹어봄 오늘 컨디션 테스트겸 뭐가 다른지 봐야겠음

야고

일단 먹고 나중에 생각하자 ㅋ

치킨.맥주. 햄버거.과자. 쿠키 자꾸 들어간다..... 칼로리 걱정 되지만... 불금이니까!!!! 일단 먹자아아 🤣

우리화이팅

장건강을위해 생유산균먹어요.

토끼7777

미국 5월 생산자물가, 예상 밖 깜짝 하락

영진왕빠

시원한 아메리카노~ 생명수👍

아아 테크아웃 이 맛이네요 ㅎㅎ 시원시원 맛있어용 👍👍👍

우리화이팅

혈당일기 5기 4일차

2024. 6.14 금요일 33도 식전혈당이 조금씩 안정이 되어가나? 오전 비스킷 한조각 먹었는데 수치가 나쁘지 않다. 어제저녁 돼지갈비 회식으로 포식했는데도. 그래도 꾸준히 변화를 봐야겠다

신나게살자고

혈당일기 5기 3일차 인증

6월 13일 목요일 측정 수치 : 107 측정 시간 : 저녁 식후 (2시간) 음식 : 점심겸 저녁으로 돼지갈비를 먹으러 갔다. 돼지고기는 많이 안먹고 샐러드랑 상추쌈을 좀 많이 먹었다. 그리고 다 먹고 배가 좀 불러서 산책을 한시간했다. 그러니 당이 조금 떨어진거 같다.

앙칼진애미나이

그릭요거트와 생채소

그릭요거트에 산딸기를 넣어 먹었구요 잘나가는 채소(양배추,파프리카,오이,당근,수박)들로 영양보충 해 주었답니다

곤냥이나와

[갓생살기] 가계부쓰기

3회차 가계부 작성 .. 참여 했어요 ㅎ 좋은 시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

[갓생살기] 하늘보기

하늘보기 4회차 인증했어요.  어제와달리 새벽 하늘색이 다르네요 ㅎ

꿈이룸♡

[갓생살기] 미라클모닝

미라클모닝 4회차 인증했어요.  즐건오후 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

장건강을위해 생유산균먹어요.

토끼7777

쉽게 우울해지는 생활 패턴

괜찮아70

당뇨와 고혈압이 생기는 시기

괜찮아70

입생로랑 향수

향이 좋은 입생로랑 향수 뿌렸어요 

괜찮아70

우유생크림빵

우유생크림빵 크림이 많아도 너무 많네요. ㅎ 남편의 아침 간단하게 챙겨줬네요.

루시안

(혈당 공부)2. 채소 생으로 먹기 vs 익혀 먹기 뭐가 더 좋을까?

생으로 좋은 채소 채소 생으로 먹으면 신선하고 아삭한 맛을 즐길 수 있다. 열에 민감한 영양소를 그대로 유지할 수 있다는 장점 1.수분이 많은 오이,  2.비타민 C가 풍부한 피망,  3.비타민 A, B, C가 골고루 들어있는 양배추,  4.철분이 흘러넘치는 깻잎은 생으로 먹었을 때 좋은 채소 샐러드에 자주 등장하는 이유 익히면 좋은 채소 소화하기 쉽고, 특정 영양소의 흡수율을 높일 수 있다는 장점 1.토마토 익히면 항산화 효과가 있는 라이코펜을 더 많이 흡수 2.익힌 시금치는 칼슘과 철분의 메카로 변신 3.호박에 열을 주면 암을 예방하는 베타-카로틴 성분 기름에 곁들여 조리할 때 좋은 채소 1.당근은 익혔을 때보다 기름에 볶았을 때  베타-카로틴의 흡수율이 더 올라가요.  2.치매 예방과 항암 작용에 뛰어난 마늘 역시  올리브유에 볶아내면 장점이 극대화됩니다.  생채소와 익힌 채소를 골고루 섭취하면 금상첨화.  자기 몸의 소리를 잘 듣고 각기 다른 영양소의 이점을  십분 활용해 몸 건강을 레벨 업 해 봅시다.

야고

커피한잔으로 잡생각 떨궈 내봅니다

잡생각 들이 나서 커피 한잔 마셔봅니다

당근먹기

6.12 인생 첫 혈당측정.개 망함.비상사태

대략 8시간 공복후 106나옴 밥상 다 뒤집을 예정 이제 초 비상 계엄령 발동

야고