'생 돼지갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

친동생들과 잠깐 만났어요

친동생들과 잠깐 만났어용 ㅋ 다시 수원 올라가봐야죠 ㅋ

포메다둥이네

처음으로 3000캐시 받았더니 욕심 생기네요 ㅋㅋ

매번 1000캐시 목표로 했었는데 51차에 3000캐시 한번 받았더니 욕심이 생겨서ㅋㅋ  댓글 더 많이 달았는데 시간 낭비한게 아니었음 좋겠네요 ㅎㅎ

iloveoov23

5/29(수)2024년 나에게 생길 행복한 일은 뭘까?🥰 재미로 해보세요~

저는 4502 여행 많이 다니고/새로운 친구들도 사귀고 /시험합격!/돈많이 벌고~~^^ 특히 돈많이 번다니 좋네요ㅎㅎ 요런거 재미로하면 기분전환 되네요. 출처:@unni_best.zip

냥식집사

생고구마

새벽부터 화장실 원인모르는 모터 돌아가는  기계소리가 엄청나서 정신없어요 관리사무소는 나몰라라허고 설비업체 불러야하겠지요 일단 생고구마 먹고 힘좀 내려구요

마음그릇

수생식물 뱅갈 타이거 칸나 꽃

오렌지색 꽃잎이 정열적인 꽃으로 칸나와 잎이  비슷하고 물에서 자란다 하여 워터칸나라고 불리는  수생식물 뱅갈 타이거 칸나 벵갈 타이거 칸나는 잎모양이 꼭 벵갈 호랑이 같다고 하여 붙여진 워터칸나 입니다.

미주장

새로운 미션 생겼네요

토스에서 장소 추가하기 미션이 생겼어요 내장소에 추가하기만 하면 20포인트니 받아가세요!!

구룸구룸

동생과 시내 산책했네요

동생과 덕수궁돌담길과 종로에서 산책했네요. 하늘이 넘 이뻐서

파인호랭이

일상생활 혈당관리법

평소 식사시간을 규칙적으로 정하고 지키려고 노력합니다. 단백질이 풍부한 음식이 혈당관리에 도움이된다고 해요. 그래서 매 끼니마다 단백질을 챙기는걸 신경쓰는데요. 계란과 두부, 닭가슴살이 가장 간편했어요. 그중에서도 두부는 데쳐서 먹어도좋고, 으깨서 다른 야채들과 버무려먹기도 합니다.  혈당관리에 식습관이 가장 중요하다고 생각합니다!

봄겨울

인생네컷 찍으러왔어요😃

인생네컷 찍으러왔어요 ㅎㅎ 사진 한잔으로 추억을 쌓는 일!! 참 좋은 것 같아요❤️❤️

구룸구룸

규칙적인 생활 습관

나만의 혈당 관리 방법이 뭘까 곰곰이 생각해 보았어요 뭐니뭐니 해도 혈당관리에 기본은 건강하고 규칙적인 생활습관 인 것 같아요 1) 정해진 시간에 식사하기     - 야채는 풍성하게~     -양질에 단백질 밥은 1/3공기 즉 곡류 1단위 탄수화물은 교환단위로 🍞 1개 🥔 중간것 1개 🍠 반개 등  바꿔가며 먹어주었어요 2) 운동은 식후에 일주일에 3일 이상 하기      -걷기,계단운동,플랭크,홈트   3) 혈당체크 -- 스트레스 환경 음식 운동여부에따라 혈당에흐름은 개개인마다 다르고 특히 호르몬에 영향을 잘받은 여성은 생리기간도 혈당이 크게 달라지니 나만의 혈당 흐름을 체크해요 공복, 아침식후,점심 식후, 저녁식후, 자기전 혈당을 돌아가며 잽니다 여기서 식후는 음식을 먹자마자 2시간후이에요 4) 제일 중요한 정기검진이에요 피검사  소변검사등으로 정상이라는 소견을 듣기위해 병원에서 검진합니다 왠만하면  간식은 안먹는게 췌장을 쉬게 해서 혈당관리에 좋지만 간식을 먹고 싶을땐  혈당에 영향을  덜 주는 무,아메리카노,다시마, 김,토마토 등을 먹어요 🍅 나 방울토마토 가격이 너무 올라서   속상하네요 지금까지 저의 혈당관리 노하우 였습니다     

새봄아침에

5/27(월)🙂사람이 평생동안 웃는 시간🙂

사람이 평생 살면서 웃는 시간이 얼마나 되는지 알고 있나요? 인생을 80년이라고 가정했을 때 평균 일하는 시간은 26년 잠자는 시간은 22년 먹고 마시는 시간은 6년 걱정하는데 쓰는 시간은 10년. 그러나 웃는 시간은 평생동안 89일밖에 되지 않는다고 합니다. 당신은 마지막으로 크게 웃어본 게 언제인가요.  기억이 나시나요? 혹시 힘든 일, 신경 쓸 일이 많아서 웃을 여유가 없으셨나요? 그래도 오늘은 웃을 일을 만들어서라도 최대한 크게, 오래 웃어보세요. 아무 생각 없이 그냥 웃는 거예요. 행복하기 때문에 웃는게 아니라 웃기 때문에 행복한 거라고 하잖아요. 웃으면서 삽시다. 웃어야 복이 와요.😄 [박찬위 에세이 - 한번뿐인 인생을 어떻게 살아야 하는가 중에서...]

냥식집사

[갓생살기] 미라클모닝

오늘부터  다시 챌린지 시작이네요 . 완주까지 더 많은 배당금받기 위해   인증도 부지런히 잘 해야겠어요 ㅎ ㅡ kb국민은행 앱 국민지갑  갓생살기 입니다 . 다만 본인 STAR금액이 있어야  참여가 가능하세요 .

꿈이룸♡

[갓생살기 ]하늘보기

다시 돌아온 챌린지 덕분에  하늘한번 더 쳐다보고  아주 좋아요 .. ㅎ ㅡ kb국민은행 앱 국민지갑 갓생살기 입니다 . 다만 본인 STAR금액이 있어야  참여가 가능하세요 .

꿈이룸♡

룰렛 지각생

룰렛 뒤늦게 달러욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 하셨지요?

구룸구룸

맛점하세요!

아침에 배송된 돼지갈비 굽고 엄마가 주신 야채 가득 담고, 명이나물 꺼내서 맛있는 점심 먹었습니다. 다들 맛점하세요^^.

루시안

일상 생활 속 계단 오르기

일상 생활 속 계단 이용하기 오늘도 땀 나네요  어제 그렇게 먹었는데 또 배에서 꼬르륵 꼬르륵..;,

우리화이팅

[갓생살기] 운동하기신청

29일부터 새로운 챌린지  시작이네요 ㅡㅎ 부지런히 참여하고 인증해야 겠어요 ㅎ

꿈이룸♡

쿠팡 찬스

어제 갑자기 돼지갈비가 먹고 싶다던 남편 11시 40분에 시켰지요. 이 편리함을 포기할 수 있을까요?

루시안

자연의 생명력은 역시...

굿~ 모닝 입니다 아침 구름 살짝 꼈고 다행히 저녁 비소식이라 낮 까지는 산책 해도 될듯해요 겨우내 죽을거 같던 녀석이 조금씩 살아 나더니 꽃대가 3대나 올라왔어요 지난번 비올때 밖에 계속 비 맞히고 바깥 공기 마시더니 다행히 잘 살아나고 이제 꽃을 피우네요 저희도 공기 좋을때 가끔 비도 맞고 공기도 듬뿍 마시러 나갑시다요~~

목표사십구

혈당일기 3기 6일차

- 날짜 : 2024. 05 . 25 - 혈당 측정 시간 : 공복 - 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 운동은 했으나 식단관리는 못했어요. 아직은 조금더 관리해야 할 것 같아요. 저녁 메뉴는 돼지갈비, 생갈비, 쫄면,냉면, 해물된장찌개 입니다. 돼지갈비와 재래기 쫄면 야채만 먹었어요. 오늘은 계란과 샐러드로 식단 관리 했어요. 모두들 화이팅!!

민트핑크

산 야생화(기린초, 둥글레, 큰뱀무)

기린초와 둥글레 꽃을 도심 화단에서는 봤지만 산에서 자생하는 것은 오늘 처음 봤어요. 산에서 진짜 야생으로 자란 기린초와 둥글레 꽃입니다.  큰뱀무 꽃도 봤어요. 뱀무라는 이름은 뱀이 다니는 길에  자라고 잎이 무잎을 닮아서 붙여진 이름이래요.

roh69

생일은 외식

큰딸의 생일상 생일은 좋아하는 회 먹어요. 이제 같이 술을 마시니 넘 즐겁네요.  

루시안

(11차) 2리터 생수마시며 감량하고 있어요

63.2에서 시작합니다 드디어 조금씩 빠지기시작하네요 열심히 운동해도 성과가 나타나지 않으니 난김하네요 이렇게 계속 꾸준히 생수2리터를 마시고 있어요 생수가 제일 만만하네요 Before 63.2 After 62.8 63에서 62대로 바뀌었네요 숫자가바뀌니 좋네요 오늘도 파이팅입니다 

zntkskzlzy

[갓생살기] 책읽기

10회차 100%달성 했어요 .. 다음 챌린지 가 또 기대가 되네요 ㅎ

꿈이룸♡

평생다이어트

내복ᆢ

대만 TSMC , 반도체 생산 역량 강화에 박차

영진왕빠

한끼뚝딱! 자취생의 양배추레시피🥬

안녕하세요 자취한지 벌써 6년이 되어갑니다🥲 처음엔 양배추 양이 많아 먹기 부담스러웠는데 이젠 어떻게 하면 잘 활용할수 있나를  고민하고있어요!😆     아직은 요리초보자라 많이 부족하지만 ㅎㅎ 양배추 활용 레시피총 3가지로 준비했어요!     ========================     두고두고 먹을거기때문에 제일 크고 싱싱해보이는걸로 사왔어요     소분해줘야되기때문에 뚝딱뚝딱 썰어줍니다   랩핑까지 하면 완성!!!!   1.훈제오리양배추볶음       아무 기름 두르지 않고 훈제 오리만 넣고 구워주다가 양배추 투하! 그리고 잘 섞어서 볶아주면 끝!     2.양배추겉절이     계속 양배추관련 볶음 음식만 먹다가 생식감이 그리워져서 만든 양배추겉절이     양배추에 고추가루,매실청,간장,다진마늘 넣고 잘 비벼주면 완성!               3.양배추샐러드   간단하게 먹고싶을때 최고👍   생양배추에 마요네즈 케찹만 슥슥 뿌려주면 완성😆 마요네즈 케찹 모두 저당으로!! ❤️         평소에 소화가 잘안돼서 양배추즙도 먹어봤는데 아무래도 음식으로 먹는게 더 좋더라구요!🍲 혹시 쉽고 맛있는 레시피 있으면 알려주세요! 저도 글 참고하러갈게요☺️      

링고픽

혈당일기 3기 5일차

- 날짜 : 2024. 05. 24 - 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후  - 내용 : 오늘 저녁 식사 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁에는 친구들과 오랜만에 저녁을 먹어서 식단관리는 못했어요. 저녁메뉴는 돼지갈비, 생갈비, 쫄면,냉면, 해물된장찌개 입니다. 갈비와 재래기 쫄면 야채만 먹었어요. 운동은 했지만 식단관리는 못했어요. 내일은 건강식으로 먹어야 겠어요.

민트핑크

사랑니 뽑은 아들 매생이굴죽

미국가기 전 사랑니 위에 두 개는 뽑고 갔는데 아래 사랑니는 하나는 옆으로 누워있고 어금니충치도 생겨서 오늘 뽑고 왔어요. 나머지 하나 마저 뽑으면 거의 못 먹게 돼 내년에 집에 오면 뽑기로 했어요. 미국에선 하나 뽑는데 1300불 정도 든대요. 후덜덜 사랑니 뽑으러 한국와도 비행기값이 빠지네요 죽 사 와서 줬어요. 오늘 밤이 젤 아플텐데 잘 자고 잇몸이 빨리 잘 아물어야 할텐데‥

러브복동

기생

ㅣ실화탐사대 현실판 기생충이 있네요 편의점에서 먹고자고 먹고 자고 가족들이 다와서 편의점에서 먹고자요

원킬

꽃생무상 ㅠ

이게 유채꽃이 쇠어서 이렇게 누렇게 된 거라네요. .... 그 예쁘던 노란 유채꽃과 푸른잎이 세월? 에 누렇게 쇠한 걸 보노라니 꽃생무상이 느껴집니다

쨋든럽