'생크림 카스테라 인절미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

편의점 중독

우리 mz사원과 저는 편의점 중독이네요 바닐라 카스테라 ㅋㅋ 너무 맛나죠이거  2일에 한번 꼴로 먹나봐요 

뽀봉

혈당일기 3기 7일차

5/24 맑음 점심 : 물냉면, 인절미 팥빙수, 아메리카노 걷기 1시간 ) 2시간 후 측정 117mg/dl. 외식을 하면 식사랑 후식을 꼭 같이 먹게 되네... 

jenifer19

난리난 와플 크림 논란

기본 크림양 보통 얇게 or 적게 달라 하면 나오는 양 생크림이 같은양 들어간다고 해도 저렇게 테두리만 바르면 소비자가 기분 나쁠것같음.

야고

혈당일기 3기 7일차

5월 22일 수요일 아침 공복 측정 114 좀 높게 나올 거라고 예상했지만 역시나..ㅜㅜ 어제 군만두를 사와서 그거 먹고 저녁도 조금 먹고 아이가 남긴 인절미에 콩가루를 다 먹었더니..놀랍다ㅠ 혈당 올리는건 다 먹었더니 도로묵이네 혈당은 매일 시시각각 변하는거다보니 계속 신경써야 하겠다 오늘은 군것질과 야식 금지..

뾰로롱v

혈당일기 3기 5일차

5월 22일 저녁 식후 퇴근후 영화보면서 카스테라 소금빵에 아아 조금 먹고 허전해서 집에와서 사과에 땅콩버터 발라서 한개랑 망고한개 먹음

랜디랜디

핑크핑크 와플~~

딸기 인절미로 와플 만들어 먹었네요~ 바삭하니 맛있네요ㅎ

제벌

샐러드 점심... 그리고...

샐러드만 먹으면 아쉽다는... 그래서 쑥인절미랑 약과도 하나 추가요.ㅋ 양심상 사진은 없어요

cogo092

5/20(월) 혈당일기 3기 7일차

2024년 5/20 오전 공복혈당 어제는 점심때 카스테라랑 빵, 당도조절한 아이스라떼~(그래도 좀 달달했음) 저녁은 소고기구워서 쌈이랑 겆절이~ 휴일이라 음식조절에 조금 소홀했더니 혈당이 높게 나왔다~~ 관리해야겠다~

안개꽂한다발

혈당일기 7일차

혈당일기 7일차입니다. 오전에는 인절미 떡을 먹었습니다. 119 혈당이 나왔네요. 참고해야겠지만 좀 더 식이를 건강하게 하도록 노력해야겠습니다. 날씨도 좋으니 산책해야겠어요 화이팅 ~

주여니2

5월18일 혈당일기 2기 5일차

오늘은 무척더운 날이었어요 점심으로는 돈가스를 먹었어요 저녁으로는 카스테라한쪽과 어묵을먹었어요 혈당체크는 저녁식후 3시간후에 체크했어요

릴리아니

5월18일(토)혈당일기 3기 2일차

오늘근무여서 사과한개.방울토마토5개.밤5개 쑥인절미 1개를 아침으로 먹고 2시간후 혈당체크하니 132 가 나왔다. 밥은 안먹었지만.양이 많은것같다. 식탐을 좀 줄여야겠다.

향림울타리

우유 카스테라

입안에서 샤르르르 녹네요

뽀봉

미각제빵소

바닐라 카스테라롤 부드러운게 맛나죠~ (편의점 젤 좋아해요)

뽀봉

5월17일(금)/혈당일기3기 5일차인증

날짜: 5월 17일 시간: 아침식후 내용:  아침으로 계란1, 사과1/4, 참외1/3, 아몬드10개, 인절미2개,오렌지1/4개를 먹었다. 식후 잠깐이라도 운동을 해야겠다.

뷰리플

혈당일기 3기 4일차

5/16 오후 6시 혈당 퇴근하고 집에오는길에 떡이 너무 먹고싶어서  떡집 들려 쑥떡 사먹었음 쑥향이 너무 좋았는데 역시 탄수는 탄수 ㅠ 쑥인절미 콩고물도 은근 달달하고 넘 맛있어요.. 15000보 채우고 잘려구요..ㅎ

조콩만

5월16일 혈당일기 3기 1일차 인증

점심 1시20분에 두유, 카스테라1쪽, 당근쥬스1컵 먹고  두시에 헬스가서 3시간 운동후  5시50분에 혈당체크함  -  혈당 101나옴

쁜지맘

제대로 치팅

치즈토스트 브런치로 치팅을 합니다 프로볼로네치즈랑 체다치즈를 넣어서 더 고소해요 올리브잼도 짭쪼롬하니 좋고요 생크림까지 환상.. 카프치노는 없어서 못먹죠 ㅠㅠ

미래엄마

5/16(목) 혈당일기 4번째

5월 16일 목요일 혈당일기 입니다. 오전에 카스테라 를 한조각 먹었습니다. 혈당은 111 나왔는데 아마 더 올라갔겠죠. 밀가루 안먹는게 참 어렵습니다. 낮에는 채소와 단백질 위주로 먹으려구요. 좋은 하루 되세요 ~ 건강이 최고입니다!

밍키199

혈기챌3기3일차

5월15일 석가탄실일 오후9시 오늘은 아무것도 하기 싫은날이라 운동도 하기싫고 이제서야 겨우 혈당일기를 씁니다.아침으로 흑임자 인절미 한개 먹고.점심으로 햇반데워 상추쌈. 싸먹었습니다.고기 없이 그냥!저녁으로 삼겹살 먹었습니다.운동이 중요하다는 수치네요

씬아

쉬는 날 후식은 생크림 꽈배기

선물부자

치팅데이 ㅡ 밥솥바나나카스테라

너무 쉬어서 금방 했네요. 좀 달아서 다음엔 박력분 밀가루로 만들면 다이어트식이 되겠네요. 사진순서 재료준비한다. 밥솥안에 식용유바른다. 재료 모두 밥솥에 섞는다. 압력밥솥 만능찜 40분으로 취사

잔머리미애

생크림 찹쌀떡

인기끄는 떡이라던데 팝업 스토어 뜨나봐요

수수깡7

당플랜~~~

오늘 온 선물은 뉴케어플러스 체험팩 당첨은 인절미맛.호두맛.초코맛 아 초코맛은 별룬데 인절미 맛이 젤 좋아융

원킬

나들이 간식

기본 오리지널 와플 좋아하는 아이는 요즘 나오는 생크림 그득은 ㅂㄹ라네요 시장가도 와플 기본은 꼭 사먹어요 십원빵 두 번째 인데 맛있네요

현유리

5월 10일 혈당일기 2기 7일차

날짜 :  5월 10일 체크시간 : 아침 기상하고 3시간 후 내용 : 어제 생선까스와 양상추샐러드 먹고 20분간 산책하고 오후에는 인절미와 호두과자를 조금 먹은 후 공복으로  운동했다. 어제보다는 낮게 나오길 기대했는데 다행이 수치가 조금은 내려갔다 주말엔 체크가 어려우니 운동이라도 더 열심해야겠다. 홧팅

sara1298

[저칼로리 카페음료] 스타벅스로 "7일 7색" (커피/주스/티)

스타벅스 음료는 선택지가 다양하다보니 칼로리 또한 낮게 마시기 좋은 것 같아요. 커피, 주스, 티 중에서 칼로리도 낮고 저당, 저지방 음료를 찾아봤어요. 기본적으로 음료 양은 Tall 사이즈로 355ml입니다.     ① 콜드브루 (ICE) 스타벅스 바리스타가 한정된 양만 제공하는 초콜릿 풍미의 부드러운 커피에요. 콜드 브루 전용 원두를 차가운 물로 추출합니다. 칼로리 5kcal 당류 0g 포화지방 0g 카페인 155mg ② 아메리카노 (ICE/HOT) 풍부하고 진한 농도의 에스프레소에 정수물을 더하여 시원하게 마시거나 뜨거운 물을 섞어 따듯하게 마시는 커피에요. 칼로리 10kcal 당류 0g 포화지방 0g 카페인 150mg 아메리카노 칼로리가 워낙 낮다보니 디저트와 함께 섭취할 때도 부담없이 즐기기 좋습니다. ③ 에스프레소 콘 파나 22ml 신선한 에스프레소 샷에 풍부한 휘핑크림을 얹어도 칼로리 부담이 크지 않아요. 뜨거운 커피와 차갑고 달콤한 생크림을 동시에 즐기기 좋습니다. 칼로리 30kcal 당류 1g 포화지방 1.5g 카페인 75mg ④ 라이트 핑크 자몽 피지오 (ICE) 달콤 쌉싸름한 자몽 원액에 탄산을 직접 주입한 음료에요. 칼로리를 더욱 낮게 하여 청량함을 가득 담은 시즌한정 메뉴입니다. 칼로리 70kcal 당류 17g 포화지방 0g 카페인 0mg ⑤ 더블 레몬 블렌디드 (ICE)   레몬 2개 분량의 과실 및  비타민C가 들어있는 과일 블렌디드에요. 상큼한 향과 맛으로  클래식 시럽을 무료로 추가할 수 있어요. 칼로리 75kcal 당류 17g 포화지방 0g 카페인 0mg ⑥ 캐모마일 블렌드 티 (ICE/HOT) 캐모마일과 레몬 그라스, 레몬밤, 시비스커스 등이 블렌딩되어 은은한 향이 전해집니다. 마시고 나면 기분이 좋아지고 차분해지는 효과가 있습니다. 칼로리 0kcal 당류 0g 포화지방 0g 카페인 0mg ⑦ 히비스커스 블렌드 티 (ICE/HOT) 히비스커스, 사과, 파파야, 망고, 레몬그라스 등이 블렌딩 된 상큼한 허브티에요. 다이어트 티로 건강하게 마시기 좋아요! 칼로리 0kcal 당류 0g 포화지방 0g 카페인 0mg   스타벅스 저칼로리 음료로 일주일 부담없이 즐기기 좋아요!

skyjhj0407

5월9일 혈당일기 2기 6일차

날짜 : 5월 9일  체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 3시간 후 내용 : 어제 점심으로 생선까스와 양상추 샐러드를 먹고 저녁 6시 전에 호도과자 5알 먹고 오후 운동과 오늘 아침 공복운동해서 어제 수치를 유지할 줄 알았는데 왜지?  오늘은 어제보다 수치가 높다 역시 튀김과 유자청소스의 양상추 샐러드가 칼로리와 당 수치가 높았나보다 오늘은 만둣국과 닭볶음탕과 잡곡밥 조금 먹고 인절미와 오렌지 참외를 간식으로 먹어서 운동을 좀더 해야겠다 

sara1298

5월8일 혈당일기 2기 5일차

날짜 : 5월 8일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 3시간 후 내용 : 어제 오후 6시전 저녁으로 쑥인절미를 먹어서 걱정했는데 저녁 운동하고 공복 운동해서인지 좀 낮아졌다. 오늘 점심은 생선까스랑 양상추샐러드라 밥과 국의 양은 줄이고 생선까스도 하나만 먹었다. 점심 후 바로 빠른 걸음 걷기 20분. 오늘은 어버이날이라 간식으로 치즈케잌이 나왔지만 keep해 놓고 물을 자주마셨다.

sara1298

혈당 일기 5일차

스트레스로 자꾸 폭식을 하는 하루이다. 커피에 카스테라에 혈당이 많이 올라 저녁은 조심하려고 노려중이다. 저녁식사이다. 식후 2시간후 혈당 체크 그래도 점심보다는 조금 낮아져서 다행이다. 끝없는 노력이 필요하다.

준이할미

혈기챌2기6일차

5월6일 저녁8시50분 아침 단식 점심 쭈꾸미덮밥,칼국수 저녁차돌박시된장 간식 포카칩,쭈쭈바,칙촉 생크림케익 2조각. 아이생일이라 케익을 먹었는데 괜찮네요

마이뽕

끝까지 간다. 포기는 없다.

지니어트와 함께 이번 2주 다이어트도 위기속에 계속 다이어트를 진행중 입니다.  저번 2주간의 다이어트를 지니어트와 함께 하다 보니 혼자하는 다이어트 느낌이 아니라 다같이 목표를 향해 하는듯한 동질감도 생기고 다이어트 목표를 위해 공헌한듯한 느낌이 들어 적당한 부담감과 함께 다이어트를 진행했습니다.  찌고빼고를 반복하다가 더이상 예전 몸무게로 돌아가지 못한지가 벌써 몇년이 되다보니 동기부여도 잃고 있다가 점점 책임감과 함께 가벼운 몸을 위해 즐겁게 다이어트를 하고 있는 요즘 입니다.  기간 : 4. 23 ~ 5. 6(현재진행형) 감량 전(2주전) : 74.9kg 감량 후(2주후) : 73.7kg -> 1.2kg 감량 2주간 다이어트를 계속 진행하면서 1.2kg를 또 감량했습니다. 역시나 뱃살만 빠지는게 아닌 몸전체에서 빠지기에 큰변화는 아니지만 점점 군살이 빠지는 변화가 체감 됩니다. 역시 가장 힘이드는순간은 다이어트 초반이라고 생각합니다. 초반에는 눈에 보이는 몸의 변화가 뚜렷하게 나타나지 않을때라서 가장 포기도 쉽고 먹을것의 유혹에 넘어가기 좋습니다. 그 잠시의 유혹을 견디면 점점 몸무게가 줄고 눈에 보이는 변화가 시작해서 동력을 얻을수가 있습니다.  몇년간 80kg전후를 유지하다가 1차목표였던 73kg대로 진입을 하는데 성공을 했고 최종적으로는 근육량을 늘리면서 70kg까지 무게를 줄이려고 합니다. 갈길이 멀기 때문에 장기전으로 내다보고 무리하지 않는 선에서 하려고 합니다.  <식단> ->다이어트는 식단과 운동이 중요하죠. 하나만 꼽으라면 식단이 절대적인데 건강하게 또 보기 좋게 빼기 위해 운동을 병행하는게 좋습니다. 장기전으로 목표치까지 도달하려고 하기 때문에 하루종일 극단적인 식단은 하지 않고 편하게 합니다. 특히 낮에는 외부에서든 집이든 편하게 먹고싶은것 한끼를 합니다. 그리고 저녁을 신경써서 다이어트식으로 먹고 있습니다. 위 사진과 같은 양배추샐러드, 구운양파나 새송이버섯, 마늘4~5쪽등 꾸준히 먹어주고 저녁에 런닝을 하기 때문에 런닝 이후에 단백질쉐이크에 우유를 타서 300ml정도 먹고 있습니다. 빵이나 과자등 군것질을 생각날때 최근 순두부를 이용해 순두부인절미를 만들어 먹으며 스스로를 위로해 줍니다 ..ㅎㅎ <순두부인절미 레시피> 1. 순두부반모를 풀어주고 전분2스푼, 스테비아설탕1스푼 섞어줍니다. 그리고 전자렌지90초돌려줍니다. 2. 렌지에서 꺼내서 다시 골고루 섞어주고 60초 다시 렌지에 돌려줍니다 3. 콩가루(전 미숫가루맛 단백질쉐이크 사용) 이용해서 골고루 묻혀줍니다. 4. 먹기좋게 잘라서 다이어트 간식 완성! <운동> 여전히 이른새벽이나 저녁시간에 런닝을 하고 있습니다. 캐시워크 기록사진에는 3km도 있지만 5~8km를 달리며 40분이상 달리려고 합니다. 연구에 따르면 45분 편하게 저강도 런닝을 하게 되면 사람의 신체건강에 굉장히 긍정적인 효과가 있다고 합니다. 고강도런닝말고 저강도런닝으로 꾸준히 취미생활 하시는것을 추천드려요. 이번2주간도 한주에 3~4회 이상 런닝을 꾸준히 해주었고 정신적인건강을 챙기면서 다이어트 효과까지 누리고 있습니다. 굉장히 만족하는 부분이에요.  근력운동 역시 2~3회 30분이상 집에서 홈트로 런닝을 하지 못하게 되는날 밴드를 이용해서 근력운동 하고 있습니다. 런닝을 하면 근력도 빠질수 있기 때문에 특히 상체근육이 빠질수 있기 때문에 팔운동, 등운동, 가슴운동등 꾸준히 하며 근력손실을 막으려고 합니다.  <조언> 다이어트를 장기전으로 하려다 보니 역시 위기가 찾아 오더라구요. 중간중간 평소 좋아하던 군것질도 하고 싶고 실제로 먹기도 합니다. 주말같은때는 영화한편보며 군것질도 하며 잠시 풀어지기도 합니다. 너무 극단적인 다이어트가 필요할때가 있겠지만...그정도는 아니라면 스스로에게 잘하고 있다고 그런 강화물도 좋을것 같아요. 더욱 힘내서 잘할수 있는 자신에게 살이 빠지고 입을 옷을 산다던지 다이어트 후 프로필사진을 찍기 계획 한다거나 감량 이후의 계획을 세워보는것도 즐거운 일인듯 합니다! 앞으로 목표를 위해 계속 지니어트와 함께 힘내봅시다 화이팅!!!

치노카푸