'설탕첨부된 인스턴트 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 설탕첨부된 인스턴트 차에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8월 27일 혈당일기 10기 5일차

오늘아침은 사과랑시리얼을 먹었어요 정심 은 냉 면을 먹었구요 저녁은 찜닭을.먹었어요 혈당은 취침전 혈당 이에오

릴리아니

혈당일기 10기 8일차

날짜:8월27일 측정:식후 내용:오늘은 좀 바뻐서 늦은저녁으로 각종나물과 계란후란이를 넣은 비빔밥과 황태국으로 식사후 2시간후 측정~~ 수치가 좋다ㅎ 이대로 쭈욱 유지되길~~

지니천사0307

8월27일 혈당일기 10기 6일차

날짜:2024.8.27. 측정시간:점심식전 공복 내용:아침에 당근,달걀,미역국,두유한개 먹고 점심식전에 측정함, 배고픈 수준이었음

향림울타리

혈당일기 10기 6일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 99 어제 저녁 메뉴는 스파게티 역시 면이 쥐약인듯 하다.ㅎㅎ 공복 혈당 정상수치는 70~100mg/dL이니 아주 겨우 정상수치이니 다행이긴 하다. 그러나 저녁때 면 종류의 섭취는 확실히 혈당건강에 영향을 주는 것임은 분명한 것 같다. 앞으로 면 종류의 음식도 왠만하면 조금 지양하도록 해야겠다. 내일의 식단관리도 화이팅해보자!

오버더레인보우

8월27일 혈당일기 10기 5일차

날짜: 2024. 08.27 혈당 측정 시간 : 19:33 내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후 토스트(치즈.땅버.베이컨,토소) 배 치킨1,닭강정5 양배추.견과류 초코파이1.델로스5 식후 2시간후 측정 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분) 103(공.기상5분) 105(공.기상5분) 106(공.기상5분) 111(공.기상60분) 103(공.기상5분) 101 (공.기상60분) 10기 118(공.기상5분) 126(공.기상5분) 100(공.기상5분) 133(식후2시간후) 151 (식후2시간후)

야고

혈당일기 10기 3일차

8월 27일 저녁 식후 저녁으로 최애가 모델이 된 새로나온 비빔면에 야채, 해산물, 버섯등 넣어서 먹고 후식으로 배스킨라빈스 아이스크림도 조금 퍼먹음...최애가 광고하는거 많이 먹고 운동도 많이해야지 ㅋㅋ

랜디랜디

혈당일기 10기 4일차

늦게 퇴근하고 측정했어요 높게 나왔네여.

비비드멍

혈당일기 10기 5일차

2024.08. 27. 측정시간: 공복시간 근데 좀 높게 나온듯 운동 부족인가보다 담엔 적게 먹구 움직이여야겠다

이명희좋아

혈기챌10기 6일차인증

8월27일 화요일 날씨 저녁은 시원해요 측정시간 저녁식사후 10시48분경 측정수치 112mg 오후 7시반경 목욕탕가서 10시에 나옴 목욕도중 목이말라 석류쥬스를 마셨다 그래서 그런지 수치가 조금 높게 나온것 같다 바람까지 부니 시원하고 기분좋다

왕비될거야

혈기챌 10기 6일차

아침에 라면에 삼각김밥 먹었습니다 점심에 어묵과 떢볶이 먹었습니다 간식으로 닥터유 초코바 먹고 저녁은 삼겹살에 계란찜 해물라면에 소주 먹었습니다

마이뽕

혈당일기10기6일차

측정일자:8.27 측정시간:07:14(아침공복) 내용:어제는 저녁8시30분경에 한식으로 늦은 저녁을 먹고 단것이 땡겨서 유혹을 참지 못하고 싸만코아이스크림 하나를 먹었다. 조금 걱정이 되었지만 혈당이 많이 높지 않아 다행이다.

숨은꽃처럼

8월말까지 매일 홈트 실천 등록 1일차

오늘 아침도 아침 홈트 1회 실시, 보상챌린지가 없어 섭섭하지만 앞으로 내 목표 정하고 글쓰기 시작해 볼 예정. 오늘 그 첫날.

에네스

혈당일기 10기 5일차

기상 후 산책 나가기전 6시반 공복혈당 : 110 어제 동호회 모임에 가서 불고기 백반으로 점심을 같이 먹고 저녁은 건너 뛰고 1000보가량 걷고 들어왔던 터라 많이 낮아 졌을거라 기대했는데 110 목표 턱걸이했음. 참, 집에 5시반 쯤 와서 아이스 크림 하나 먹은 탓도 좀 있는 듯. 내일은 어떤가?

에네스

혈당일기10기7일차

26일저녁7시식사;;순두부찌게 김치.현미밥. 고추.된장 2일아침7시;달걀2개.고구마한개 아침 식후혈당:115 요즈은 계속 고기만 섭취하다가 다시 순한 밥상을 시작하려고한다. 더운 여름 체중관리하려고 운동을 하지만 여전히 더운탓에 쉽지만은 않고 그래도 건강 관리를 지니어트와 할수있어서 좋다

강4랑

8월27일(화) 혈당일기 10기 4일차

날짜 : 2024.08.27 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이전 내용 : 오늘 저녁 이전 혈당 측정 기록입니다. 적당한 수치가 나온거 같아 다행이네요. 남은 날까지 유지하도록 노력해볼께요.

두부바위

8월27일(화)혈당일기10기5일차

날짜:2024.8월27일 혈당측정시간:저녁운동후 내용: 그래도 오늘은 식단을 잘지켰다 저녁에 잡곡밥.두부.오이랑 먹고 운동1시간후에 쟀더니 안정적이다. 그런데 배가고프긴하네..

오늘도무사히

혈당일기 10기 3일차

저녁 식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단: 오이김밥, 꽃게된장찌개 유산소 2시간, 근력 30분 중간에 비가 와서 아쉽게 마무리

콩콩89

혈기챌10기 2일차 인증

날짜 2024/08/27 측정 시간 오전 8시 공복 직후 내용 기상 직후 측정 혈당.. 3주째 식단을 하였더니 전날 삼겹살에 소주 한병을 먹었음에도 혈당이 높지 않아서 안도감을 느꼈음 혈당관리 화이팅

챠피

혈챌10기4일차

후회 후회 어제 저녁에 짬뽕라면 한그릇 단팥빵 조금. 오늘 아침공복 122 후회 한들 무슨소용. 오늘은 아침부터 운동에 먹거리 잘 지켰으니 내일 기대해본다

사랑합니다4

8월27일(화) 혈당인기10기9일차

2024.08.27. 취침 전 현미밥, 고구마줄기 볶음, 노각 무침, 멸치 볶음 그리고 부추 김치 등 자연건강식으로 저녁을 먹고 운동을 나갔습니다. 오후에 내린 비로 시원한 바람이 불어서 수월하게 만보 달성했습니다.

프라임12345

혈기챌3일차

8월27일 오후 10시 아침 삶은계란2개 먹음.점심은 떡,밥 반공기,고구마전,아이스크림 1개 먹고 아이스 캬페라떼 2잔 마시고 저녁은 골뱅이무침,치킨 먹응

씬아

혈기챌 10기 6일차 인증

8.27. 자기 전 혈당기록입니다 점심은 샐러드, 저녁은 된장찌개와 달걀후라이 먹었어요. 식후에는 한시간씩 걸었고요. 수치는 여느때와 비슷하게 나온 것같아요.

공양미

64일차 결과🥳💚

64일차 결과입니다 ㅎㅎ 기분 좋게 오늘 하루 챙겨가용😄 내일도 잘 지출 막을 수 있도록 노력해볼게요!!

구룸구룸

24.08.27(화). 혈당일기 7일차 인증

날짜 : 24.8.27일 (화) 오전8시33 날씨:비 혈당 측정 : 8.26일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만4천보를 걸었는데 오늘 오전8시33분에 8시간 공복후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 104가 나왔다. 당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 아침에는 백미쌀밥, 점심에는 간단하게 먹고 최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 히브리서10장~히브리서13장 까지도 읽고 계시록 계1장~계22장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당일기 10기 6일차 인증

- 측정시간: 아침식사 2시간 후 - 내용 : 요즘 식단관리를 하고 있는데도 혈당수치가 109로 내려 갔네요. 하루쉬고 혈당측정을 해서 그런지 전 보다 운동도 열심히 해서 그런지 혈당수치를 잘관리 해야 할것같다. 야채위주로 식단을 다시 작성해서 관리 잘하자.

저승사자

혈당일기 10기 7일차 인증

시간 : 8월 27일 저녁 식후 2시간 식사 : 잡곡밥, 된장찌게, 양배추 달걀전 한식으로 먹으면 항산 식후 혈당이 높은 것 같다

구름속하늘

27일혈당일기10기7일차

26일저녁7시식사;돼지고기듬뿍.김치찌게 보리밥 27일 아침7시30분; 통보리 현미후레이크.우유간편식 아침식후혈당;133 요즘 거의 기본이다 더운여름 퇴근후 거의 집에만 있으니 더많이 먹는다. 살이찌고있고 더우니 운동도 쉬고 있고 처서도 지났으니 걸어야겠다. 체중관리 해야함 건강을 위해

토마토4랑

혈당일기10기 8일차인증

8월27일 화요일 식단 소갈비 밥 측정 식사후 한시간뒤 90 저녁 겸 겸사겸사 야식겸 회식을 하고 집에서 돌아와 샤워를 하고 쉬고 있다가 오늘 측정 하는걸 깜빡하고 잊어서는 부랴부랴 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

고맙다고 해야하나? 정신 차려라고 해야하나?

이게 뭔일이람... 저희집이 간식을 진짜 좋아하긴 하지만.. 한번씩 아무말 없이. 인터넷으로 대량으로 구매하는 우리집에 큰 아드님.. 고맙다고 해야하나... 정신 차려라고 해야하나.. 에낙은 큰딸이, 이브콘과 오란다는 제가.. 망고젤리는 막내가 좋아하는거라 샀다는데.. 이리 큰걸 사다니.. 눈에 보이면 다 먹어버릴꺼 같아서 잘 소분해서 동네언니들이랑 친구들과 나누어 먹어야겠네요;;

우리화이팅