'설탕첨부된 인스턴트 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 10기 7일차

8월 27일 화요일입니다.  아침에 계란찜먹고 점심전까지 아무런 군것질을 안했기에 혈당이 높지 않지만, 그래도 얼마정도인지 확인해 보았습니다. 측정해보니 93입니다. 

HL

혈당일기 10기 5일차 인증

8월27일화요일 저녁식사 후 혈당체크 저녁에는 집에서 볶은 짜장이랑 면이랑 먹었다 가게에서 파는 것보다 훨씬 맛있었다

닉네임드

혈당일기 10기 - 2일차

날짜:  8월   27일 기록시간:  점심 식후 1시간 먹은 음식: 치킨 샌드위치, 아메리카노 빵이 혈당엔 별로인줄 알면서도 몹쓸 입맛과 시간의 압박으로ㅠ 반성해야겠네요ㅠ

muuu2

8월 27일(화) / 혈당일기 10기 6일차

*날짜 : 2024. 8. 27(화) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 :  오늘 코엑스 전시회 참관때문에 꽤 많이 걸어 10000보를 넘겼다. 전시회에 시식코너가 있어 야금야금 먹었더니 혈당이 조금 올랐다. 저녁식후 욕실청소를 해 움직였고 스쿼트 50개도 했다.

superjob

혈당기록 10기 5일차

저녁 식후 혈당입니다 밥먹고나서 쿠키를 하나 먹었더니 혈당이 높게 나왔네여 역시 과자는 먹지 말아야하나봅니다

구라72

혈당일기10기7일차

날짜: 8월27일 측정시간: 저녁식사후 2시간뒤 내용: 저녁은 치킨을 시켜먹고 식사후에          40분정도 걸어서 17000보를 걸었다.

민성민주맘

혈당 기록 챌린지 10기 4일차 인증

2024년8월27일 화요일 혈당 측정시간:아침 식사전(오전7시10분)측정함  아침6시 정도에 흰우유 200ml한잔 마셔줬네요  그리고 한시간쯤 지나서 잰건데 정상 수치로 잘 나온것 같아요 요즘 계속 식전에 혈당수치를 재는데도 예를들어 저녁 식전에나 점심 식전에 재면 중간 사이에 간식을 칼로리가 높은 음식들로 섭취를 해버리니 혈당이 몇시간이 지나도 안떨어지더라구요 운동까지 다 하고 측정하는데도 혈당이 밥 먹기전인데도 130가까이 까지 나오더라구요 그래서 몇일 정신차리고 음식 관리도 좀 신경써서 먹었더니 다시 혈당이 정상적으로 나왔네요 또  제가 음식관리를 자꾸 잘 못해서 언제 혈당이 다시 왔다갔다 할지는 모르겠지만 음식들에서 좀 자제를 해보도룩 노력하겠습니다 

lilymijin2

8월 27일 (화) | 혈당일기 10기 5일차

- 날짜: 2024.08.27 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁 식사는 양배추 샐러드였습니다 고기육류와 기름진 튀김음식 그리고 과자같은 간식거리들만 많이 먹고 채소는 잘챙겨먹지 않는것같아 오늘만큼은 건강하게 먹으려고 하고 먹었습니다.

Gale

혈당일기 10기7일차

8월27일 화요일  혀당측정시간 저녁식후 저녁 식사후 거봉을 먹었더니 조금 높게 나왔다 혈당관리하기위해 자전거 한시간 타고  자야겠다

운빨미빵스

혈당기록10기4차

날짜 =8월27일 측정시간 =취침전 아침에는 점핑운동40분 하고 나서 단백질쉐이크 마시고 1시넘어서 점심으로 묵은지매운돼지갈비찜 먹었다 저녁은 간단히 참외랑 귤만 먹고 패스했다

은상os

8월27일 혈당일기10기 6일차

8월27일 저녁식후 한시간 반 혈당수치 135 저녁식사로 열무와 오이를 곁들인 두유면으로 만든 비빔면 먹었습니다 두유면이라 포만감이 들지 않아 오징어집 작은 봉지 추가로 먹었네요 그래도 과자 먹은 것 치곤 혈당수치 선방한듯요?! 

황펭

혈당일기 10기 4일차

저녁 먹고 커피마시고 과자먹고 망고 젤리 먹고;;; 측정 했어여 공복에하고 싶은데 쉽지 않네여 입이말을 안들어서... 높게 나왔어여 반성합니다.

민채민

8월 27일 혈기첼 10기 6일차인증

날짜 8월 27일 화요일  측정시간 저녁식사후 내용 오늘수면시간이 3시간밖에 안되서 조금 피곤한 상태에서 일을하고 저녁으로 컵밥한끼하고 측정했습니다  화이팅 하세요

찌니아빠

혈당일기 10기7일차

2024.08.27 저녁식사후 베이글과 떡강정과 참외 그리고 후식으로 아이스크림 먹었어요 탄수화물이 많아 혈당이 걱정됐는데 역시나 혈당이 높게 나오네요 ㅜㅜ 내일은 좀 더 가볍게 먹어야겠어요

초이용

8월27(화) 인증하기 - 혈당일기 10기 9일차

-날짜:2024.08.27(화) -혈당 측정 시간:AM06:29 공복 -혈당 수치:100 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정했습니다 어제는 아참에 아임닭 닭가슴살볶음밥 먹었구요 오후엔 복숭아랑 귤 먹었어요 무슨 시험점수도 아닌데 백점을 맞았네요 ㅎㅎ 매일 100을 넘었다 안 넘었다 불안정한데 90이하로 떨어뜨리는게 목표입니다 복숭아도 귤도 그렇게 당이 많이 안 들어 있는것 같은데 과일 먹을땐 늘 조심해야할 것 같습니다

켈리장

혈당일기 10기 7일차 인증

날짜:2024.8.27.화요일 혈당측정시간:저녁식후 1시간 내용:저녁 메뉴는 전어구이.가지나물 호박볶음과 오이고추랑 먹었구요 운동은 오전에 걷기 운동 한시간 했어요

향기222

혈당일기10기8일차

날짜:8월27인 측정시간:아침식전 내용:어제 저녁에 양선지해장국을         먹고 운동도 2시간정도 했는대         약간 혈당은 높았다

CSM6978

8/27(화욜)혈당일기10기8일차

측정시간6pm38min 측정결과82mg/dl 점심도 건너뛰고 물과 고구마만 먹어서 82수치네요. 날이 더워 입맛이 없는탓 ㅜㅜ 저녁은 단백질파우더 하나 챙겨야겠어요

블리비

혈당일기 10기 7일차

8월 27일 6시 42분 공복혈당 측정어제 저녁 7시쯤 들깨칼국수를 먹었다. 저녁식사후 기볍게 산책후 복숭아룰 후식으로 먹었다. 최근 혈당이 조금 높게 나와서 걱정이다. 당분간 식단에 더 신경써야겠다.

알밤2

혈당일기 10기 6일차

혈당일기 2024.8.27. 화요일  당뇨수치 : 101 혈당측정시간 : 아침식사 전  날씨 : 흐림.  내용: 아침 식사 전 공복혈당입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요. 

마고할미

08.27 혈당일기 10기 1일차

오늘 공복 혈당 5.7 아침에 바나나 반 개 점심에 밥 한 공기, 닭고기 200g

예쁘된

8.27(화)혈기챌10기 5일차

식전혈당. 식단:오이반개.닭가슴살.스파게티소스.매추리알4개 오늘도 걸어야되는데.1층현관앞에 고양기가 있어서나갈수있을지모르겠어요.흐흐  전 고양이가 무섭거든요.집에서운동해야할까요?집에서운동중혈당에 가장도움되는운동뭐가있을까요.

지니1024

혈당일기 10기 2일차

클로디아

차훈 명상시간

차훈 명상 시간을 가졌네요.  머그컵에 따뜻한 물을 붓고 차를 우려 내 눈.귀.코.입 우리 몸 전체로 차훈을 느끼며 산만한 마음을 잠재우고 내 마음속의 나를 깨우는 시간을 가졌습니다. 몸의 면역력을 강화하는데도 도움이 되고 자연스러운 리듬에 맞춰 호흡하며 몸과 마음을 조화롭게 해줍니다. 바쁜 일상생활 속에서 잠시 여유로운 마음으로 쉬어가는 시간입니다.

정수기지안맘

혈기챌10기 8일차 점심식후 2시간뒤 168

식후 2시간이나 지났는데 또 높게나옴 점심식사 과식. 잡곡밥.찐고구마 반개.옥수수반개 탄수화물 폭탄 먹고 걷기 20분정도..  역시 탄수화물과 양조절이 문제인가..

셰어

혈당 기록 10기 _ 0827 5일차

일어나서 공복혈당 전날에 한끼도 안먹은상태에서 늦은시간 첫끼를... 짜장면 1/2 하고 탕수육을 먹고 잠을 푹잤더니 생각했던것보다 수치가 적게나왔다 밥도 제ㄸ ㅐ제시간에 먹는 습관 길러보자

탄이탄이

혈당일기 10기 / 0827 / 7일차

아침식후 혈당수치 아침에 콩밥에 불고기에 쌈채소랑 같이 먹고 2시간뒤에 혈당재봤다 저녁시간도 화이팅

알로하영이

혈기챌10기 4일차 인증

날짜: '24.8.27 혈당측정시간:아침 식사 전 공복에 섭취식단: 아침은 블고기와 진미채를 먹었다. 운동 부족이라서 그런지 혈당 수치가 높게 나왔다. 운동과 먹는거에 신경을 써서 수치를 낮춰보자

푸릉푸릉이

혈당일기 10기 9일차

어젠 넢더니 오늘은 음.. 어제 관리 무얼 했더라. 밥 먹고 잔것 뿐인게..음 올 어침은 커피 백설기 1개 점심 죽 한그릇

아델라이드

8월 27일 (화) | 혈당일기 10기 3일차

날짜 : 2024. 08. 27 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 그 날이 다가오니 호로몬의 노예가 되어서 입 터지는중이에요... 샤브샤브에 아포카토까지 흡입... 그래도 많이 걸어서 그런지 생각보다 착한 혈당에 기분이 좋으네요~  

코코리다

8월 27일 (화) | 혈당일기 10기 7일차

8월 27일 (화) | 혈당일기 10기 7일차 점심 식후 2시간 오늘 점심은 파로잡곡밥, 미역국, 배추겉절이, 깍두기, 계란 후라이를 먹었다. 점심먹고 식후 계단오르기랑 걷기 운동을 했다. 식후 혈당수치가 안정적으로 나와서 기분이 좋았다. 꾸준한 걷는운동이 도움이 되는것 같다.

샤인데이지