'설탕첨부된 인스턴트 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

기름진 음식 섭취 후에는 보이차🫖

점심으로 기름진 돈까스 먹고 나서 보이차 한잔 마셨어요. 특별한 맛은 없어도 기름진 음식 먹고나서 마시면 좋아요 ㅎ 다이어트 효과에도 좋아요 갈산이 풍부하여 지방축적 방지와항산화 작용에 효과가 있다.또한 숙취해소에도 효과가 있다." 보이차는 알코올이 체내 축 적되는 것을 억제하고 숙취를 완화한다. 이 뇨작용이 뛰어나기 때문에 노폐물을 제거하 는 데도 도움을 준다. 보이차에 함유된 '카테 킨' 성분은 체내 활성산소가 몸을 산화해 세 포를 노화시키는 과정을 막는다. 카테킨은 콜레스테롤 수치 완화에도 도움을 주며 관상 동맥질환 및 동맥경화 위험도를 줄인다 질 좋은 보이차는 감기 예방에 도움이 된다.

로블ㅎ

*혈당 쑥 내려주는 차 5가지🍵🫖

혈당 관리는 당뇨병 예방과 건강 유지에 필수적입니다. 특히 혈당을 빠르게 조절하는 데 도움이 되는 차를 마시면 자연스럽게 혈당 상승을 막고, 인슐린 저항성을 개선하는 효과를 얻을 수 있습니다. 다음은 혈당을 쑥 내려주는 차 5가지입니다. 1️⃣우롱차 (Oolong Tea) 우롱차는 인슐린 민감성을 높이고, 혈당을 안정화하는 효과가 있습니다. 연구에 따르면 우롱차를 마신 그룹에서 당뇨병 환자의 혈당 수치가 감소한 것으로 나타났습니다. 뜨거운 물에 우롱차 잎을 넣고 우려내 마시면 됩니다.하루 2~3잔이 적당합니다. 2️⃣계피차 (Cinnamon Tea) 계피차는 혈당이 갑자기 오르는 것을 방지하는 데 매우 유용합니다. 계피는 인슐린의 작용을 촉진해 혈당을 낮추는 효과가 있으며, 일부 연구에서는 하루 16g의 계피를 섭취했을 때 혈당이 최대 29%까지 감소한 것으로 나타났습니다. 계피차는 따뜻한 물에 계피 스틱을 넣고 10~15분간 우려내어 마시면 되며, 혈당 조절을 위해서는 하루 1~2잔 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 3️⃣민들레차 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 차 중 하나로 민들레차도 빼놓을 수 없습니다. 민들레는 간 기능을 개선하고 체내 당 조절을 도와주는 성분이 포함되어 있습니다. 특히 민들레에 함유된 이눌린이라는 성분이 혈당이 갑자기 오르는 것을 억제하는 역할을 합니다. 말린 민들레 뿌리나 잎을 5~10분간 끓여 차로 우려내어 마시면 효과를 볼 수 있으며, 하루 1~2잔 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 4️⃣ 보이차 보이차는 혈당뿐만 아니라 체내 지방 연소를 촉진하는 효과가 있는 차입니다. 특히 공복 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 주며, 지방 분해를 촉진해 체중 관리에도 유리한 차로 알려져 있습니다. 뜨거운 정도의 물에 보이차를 3~5분 정도 우려 하루 2~3잔 섭취하는 것이 적당합니다. 다만, 너무 진하게 마시면 위에 부담이 될 수 있으니 주의하셔야 합니다. 5️⃣녹차 녹차도 혈당을 조절하는 데 도움을 줍니다. 녹차에 함유된 카테킨 성분은 당의 흡수를 억제하고, 인슐린 감수성을 높여 공복 혈당을 안정적으로 유지하는 역할을 합니다. 꾸준히 녹차를 섭취하면 당뇨병 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 카페인이 포함되어 있기 때문에 취침 전에는 마시지 않는 것이 좋으며, 하루 2~3잔 정도가 적절한 섭취량입니다. 출처:D채널(똑똑건강) 🍵요즘 차종류 자주 마시는데 건강에도 도움이 되긴하네요~~우롱차, 녹차 혈당관리에 좋다니  하루에 한잔 마셔주는것도 좋겠어요.

냥식집사

한잔의 차

아침에 일어나 스트레칭하며 보상도 받고 ㅎㅎ 차한잔 하면서 오늘하루 일과를 생각해본다

tradingcom

차 한잔의 여유

오늘도 스트레칭후 차 한잔할수있는 생활의 여유를 가져봅니다

지니5367242

의사 : 손발이 차가울 때는 미지근한 물을 하루 1.5L 이상 마셔라

수족냉증에는 미지근한 물을 충분히 마셔주는 게 도움이 되는군요

감사하며살자

내만보챌 2월 19일차

에네스

내홈챌 2월 20일차

오늘 3꼭지

에네스

🍵황차 한 잔의 매력과 효능 👍

차 잎이 황색으로 황금빛의 탕색과 은은하고 독특한 맛이 매력적으로 녹차와는 또 다른 농후한 맛이 나네요.             황차의 효능

정수기지안맘

*식사 후 도라지차

도라지차도 효능이 좋죠~ ㆍ기침가래 개선 ㆍ면역력 강화 ㆍ노화억제 ㆍ소화기능 ㆍ폐건강 도라지차 특성이 따뜻한 성질을 가지고 있기때문에 소화기관에 부담을 줄여주고 식후에 마시면 소화를 촉진해주는 효과가 있다고 합니다.

냥식집사

걷기 후 차한잔

걷고 오니 출출하기도  간식 챙깁니다 ~

예지영준맘

운동후에 유자차 한잔

바람이 많이 차네요 산책코스 돌고 집에와서 따뜻한 유자차 한잔 마셨어요 면역력 증진 효능 감기 완화 효능 항염 및 소염 작용 풍부한 섬유질이 콜레스테롤 안정을 도움 혈압을 낮추는 작용 심혈관 건강을 돕는 효능 혈당 수치 개선을 도울 수있음

들꽃7

*땅콩버터와 아몬드버터 차이점!!

아몬드 버터는 땅콩 버터보다 일반적으로 더 부드럽고 달콤한 맛을 가지고 있으며, 땅콩 버터는 더 진하고 고소한 맛을 가지고 있습니다. 두 버터 모두 건강한 지방을 함유하고 있지만, 땅콩 버터는 단백질 함량이 더 높은 편입니다.

냥식집사

🫛따뜻한 작두콩차 한 잔

식후에 따뜻하게 꿇여서 작두콩차  한 잔 마셔요. 🫛작두콩차의 폴리페놀 성분은 식후  혈당의 급격한 상승을 막아주고 혈당  조절에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

아침 - 과일과 율무차

아침 과일과 율무차로 먹어요 단감과 사과 한입고구마 율무차 건강하고 즐거운 하루 되십시오

저스트영

한잔의 차

스트레칭 후 한잔의 차로 마음의 여유를 가져본다

지니5367242

차 한잔의 여유

일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 차 한잔을 마시며 오늘 하루의 일과를 생각해본다

tradingcom

다이어트 8일차

다이어트 8일차입니다 체중은 1키로 정도 감량되었는데 아직은 조금 불규칙 합니다.   아침: 샐러드와 블루베리우유 점심: 구운두부, 상추,풋고추, 밥조금 저녁:구운소고기,계란스크램블,채소

숨은꽃처럼

내만보챌 2월 18일차

에네스

19일차 만보걷기

건강과 다이어트를 위한 만보걷기~ 19일차 수요일 만보걷기 잘 걸었어요 오늘도 바람이 차갑고 많이 추웠어요 따뜻한 밤 되세요

다시꿈꾸는세상

🍵녹차의 쉼

운동후 따뜻한 녹차 한 잔 마셨어요. 🍃녹차의 카테킨과 카페인은 지방 연 소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감 소에 도움을 줍니다. 🍃운동후 근육을 이완시켜 근육통을  완화하고 피로회복에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

저녘식사후 차 한잔

저녘식사후 오늘의 일과를 돌아보고 내일의 일을 생각하며 차 한잔의 여유를 가져봅니다

tradingcom

따뜻한 차한잔

오늘 날이 추워요 바람도 많이 불고요...ㅠ (산책 다녀왔어요~) 따뜻한 차한잔 마시고  저녁 준비합니다~~

예지영준맘

내홈챌 2월 19일차

오늘도 2꼭지

에네스

🫛작두콩차 따뜻하게 마셔요

따뜻한 작두콩차 한 잔 마셨어요. 🫛작두콩차의 수용성 섬유질은 포도 당의 흡수를 늦추어 혈당 조절에 도움 을 줍니다.

정수기지안맘

페퍼민트 차

페퍼민트 차 한잔합니다 건강한 날 보내세요

마음그릇

인덕션 VS 하이라이트 차이점

인덕션과 하이라이트 차이점이 궁금했는데  이번에 제대로 알아가네요 

감사하며살자

공복 운동후 🍠고구마와 🍯꿀차

공복 운동후 🍠고구마와 🍯꿀차 우유를 마실까 하다가 오늘은 꿀 따뜻하게 타서 마셔요. 요즘 시간이 너무 바쁘게 흘러갑니다.

레몬그린

뽕잎차

오늘도 차한잔의 여유로 하루를 시작한다

tradingcom

운동가기전 생강차 한잔

체온을 올려주는 생강차 따뜻하게 마시고 면역에 좋은 홍삼한포 챙기고 아침운동 나갑니다

장보고

전신운동으로 활기차게

전신운동으로 건강 체력 기르며 활기차게 수요일을 시작합니다 오늘도 멋진날^^

인생이여만세

따뜻한 둥굴레차

출출~ 꼬르륵  뭔가 먹고 싶은데.... 쓱 둘러보다가 따뜻한 둥글레차 한잔해요 따뜻하게 마시니 몸도 따뜻해지고 좋네요 편안한 밤 되세요~

우리화이팅