'세요' 관련 커뮤니티 게시글 모음

시원한 아메리카노 한잔하세요~~

오늘 날씨두 선선하구 넘 좋아요!!ㅋㅋ 전 365일 아아파라 오늘두 시원하게 아아한잔 하고있네용! 좋은 오후 되세요~

짜로짜로

오늘은 어떤운동하세요?

걷기 운동을 해야하는데 비가와서 못나가고잇어요 다들 비올때 어떤 운동하세요??

ymittang

즐거운하루보내세요

비도 그치고 날도 시원하고 커피 마시면서 소통 마무리중입니다 즐거운하루보내세요

끼욱

점심 맛나게 드세요

비빔냉면인데 ㅎㅎ 야채가 넘 많네요 썰다보니..ㅋㅋ 맛난 점심 되세요

지니아줌

청석공원 걸어보세요

경기도광주시에서 운영하는 공원이에요 입장료같은건없구요 걷기 딱좋아요  요즘은 낮에는 너무 더워서 걷기 힘들구요 저녁에는 걷기에 너무 시원합니다 길이가 길어서 걷는데만 한시간 넘게 걸립니다 한번 이용해보세요

릴리아니

인천 미추홀구 수봉공원으로 오세요!!!

봄 여름 가을 겨울에도 다양한 모습을 보여주는 임턴 미추홀구에 위치한 수봉공원입니다!!!  인공폭포지만 인공이라고 말하기 전엔 아무도 모르는 웅장한 폭포의 모습을 자랑합니디다.  폭포는 늦은 5월부터 한 여름까지 소리만 들어도 시원함을 느낄 수 있게 쏟아집니다!!  낮은 물론 밤은 별빛을 감상할 수 있는 미디어 파사드를 비롯해 조명이 조성되어 있어 산책하기 너무 좋아요!! 산책한 후 출출해지면 공원장을 찾아 냉짬뽕과 군만두로 허기와 더위를 날릴 수 있어요!!  가벼운 차림과 즐거운 마음으로 걷기 좋은 수봉공원으로 오세요!!

마잇리

하루 마무리 잘하세요~~

어제 너무 더운 하루여서 힘들었는데, 오늘은 구름이 더운 날씨를 좀 식혀줬네요. 하루 운동으로 마무리합니다. 하루 편안하게 마무리하세요~~

까까아부지

예쁜 꽃 구경 하세요~~~

너무 예쁘죠?? 백운호수에 무슨 유명한 고깃집에 갔더니 이렇게 예쁜 수목원이 있어서 찍어 왔어요. 난도 엄청 많고~~ 정말 비밀의 정원 느낌~~ 혹여 백운호수 가까이 사시는 분들은 한번 꼭 가보세요~ 나름 설정샷~~ ㅋㅋ

프카쟁이

맛저하세요~💕

저녁식사는 하셨나요? 저는 간단하게 지인과 회 한접시 먹으로 왔어요ㅎㅎ 님들도 맛저하시고 편안한 저녁 보내세요~

jeju줌마

저녁 노을 구경하세요

고요합니다. 저녁 노을 구경하시고 하루 마무리 평화롭게 잘하세요. 내일 또 오늘 보다 더 나은 하루 위해 휴식에 들어갈 준비합니다

화합

일요일이 벌써 갔네요 굿밤되세요

일요일은 언제나 빠르게 지나가네요 이제 월요일을 시작하려면 얼른 자야죠 모두 편안하게 꿀잠주무세요

청수레국화

굿밤되세요

아이스크림 하나 먹어요 행복한밤되세요

호둘

저녁 맛있게 드세요.

오늘 날씨도 좋았는데 토요일 즐겁게 잘 보내셨나요? 저녁으로는 무엇을 드실 계획인지요? 저는 어제 동태를 사놓은게 있어서 동태탕을 끊여 먹으려고 하네요. 저녁 맛있게 드세요~

바보천재

주말 뭐하세요~

고딩 아들이 시험기간이라 어디 가지도 못하고 집에 있네요~ 덥긴하지만 날이 좋은데 다들 뮈하시나요? 저는 더우니 점심으로 짜장배달해서 먹고 운동삼아 산책한번하고 커피숍이나 가야겠네요  다들 즐거운 주말 보내세요

지도

행복한 주말되세요

날씨도 무지 좋을것 같네요. 행복한 추억을 만들 수 있는 멋진 주말되세요

바보천재

저희 집에 수국도 보세요.

주말 잘 보내세요.

곽성은

꿀잠주무세요

옆집 마감하고 나니 3시가 다 되어가네요 빨리 자야겠어요 좋은밤되세요  모닝콜없이 늦잠 잘수있어서 좋아요 ㅎ 즐거운 주말 보내세요

쩡으늬

[운동루틴]틈틈이 걷기운동과 주말 이벤트 운동..글 마지막에 꿀팁도 확인하세요

사회생활을 하다보면 일정시간을 정해놓고 운동하기가 어려울때가 많길래 저는 출근전이건 점심식후건 틈나는데로 걷기를 생활화하고 있습니다. 점심 외식때도 1키로 전후 거리는 걸어서 식사하러 갑니다. 식사가 빨리 끋나는 날엔 산책하면서 인슐린 분비가 많이 되지 않도록 노력하고 있답니다. 그러다보면 퇴근할때쯤은 만보를 충족시키기도 하더라구요. 저녁 퇴근시간때에는 차량정체로 퇴근시간이 많이 걸려서 주 2,3회는 탁구를 치고 퇴근을 한답니다. 주말엔 둘레길이나 산행 등을 통해서 평일 다소 지루할수 있는 운동에 강도를 살짝 올려줘서 재미를 더해주는 저만의 이벤트를 열어줍니다. 마라톤대회도 나가기도 하고 가끔은 수영장도 다녀보기도하구요 매일 똑 같은 운동보다는 약간의 변화를 주는것이 더 효과가 있다고합니다. 모두들 열심이시지만 함께 화이팅하시자구요 참고로 저는 제 일상을 기록으로 남기고 있답니다~~ https://youtu.be/K2Q3NcgXl4c 팁중의 팁))제가 불과 몇년전까진 운동중독에 가까울 정도로 운동에 할애된 시간이 많았는데요 무조건 많이 한다고 체중감량에 도움되는건 아니랍니다. 어디까지나 운동은 보조적 수단이라는걸 잊으셔는 안됩니다. 한도끝도 없이 운동시간 운동강도 늘릴수는 없거든요 그래서 강조드리고 싶은건 우리 몸의 신진 대사가 잘 작동되도록 몸을 만들어가는게 우선입니다. (중간생략) (중간생략) 저탄고지와 간헐단식으로 신진대사를 좋게 하시고 운동은 미친듯이 하지마시고 적당히하세요 즐기면서요~~~

여울햇살

머니워크 모임방 만들고 싶은분 오세요

머니워크 오천보까지 기본 포인트를 주는데 모임방을 만들면 포인트를 더 준다고 하네요 같이 방만드실분 있으실까요 연락처로 초대해서 모임 만드는거더라구요 제. 카톡 아이디 sej930 이거예요 하고 싶은분들 톡주세요

송쩡

점심 맛있게 드세요

전 집에와서 냉장고 파먹었어요 저녁에 고기 먹을예정이라 간단히 해결했네요 오후시간도 힘내세요

쩡으늬

저녁 맛있게 드세요

운동하고와서 저녁 먹고나면 시간이 금방 가는거 같아요 오늘 저녁은 뭐 드세요? 오늘도 수고하셨습니다

쩡으늬

점심 맛있게 드세요 ㅎㅎ

오늘 점심도 맛있게 드세요 !! 전 오늘 회사 사람들이랑 다같이 먹어서 과연 어떤 메뉴를 먹게 될지 기대가 됩니다 회식은 으음...공짜로 먹으니 뭐든 좋겠죠 ㅋㅋㅋㅋ 엄청 불편한 자리는 아니라서 밥 메뉴만 기대가 되네요 ㅎㅎ 다들 맛있게 식사하세용 ㅎㅎ

여리나

굿밤되세요

저는 이제 고지가 보이는듯 얼른 끝내고 싶네요 다들 굿밤되세요

헤헤헤하

맛점하세요

맛점하세요. 저는 무엇으로 먹을까 생각중이에요. 날씨도 더워지니까 밥먹는것도 귀찮고 입맛도 없어지네요.

소나무숲나무

제발 해먹어보세요!

저는 귀차니즘이 엄~청 심한 사람인데용 완전 쉬운 레시피를 유튜브에서 보고 따라해먹어보았습니다! 완전 꿀맛이니까 오이 좋아하시는 분들 꼭 드셔보셔요! 그냥 오이를 총총 썰고, 닭가슴살 소세지를 총총 썬다음에, 김도 잘라서 넣고요, 현미밥 한공기에, 간장 2스푼, 설탕 조금, 식초 한스푼, 참기름 한스푼 넣어서 비벼서 드시면 정말 최고의 맛입니다 제발 먹어주세요

지지지지지

[추천] 셀렉스 프로핏 프로틴으로 단백질섭취하세요

체중감소를 하면 체지방만 빠지면 좋은데 근손실이 생기는게 가장 걱정이죠. 원래도 없는 근육이 빠진다고 생각하면 걱정되잖아요. 그래서 나이가 들수록 단백질섭취를 해줘야하는데 식품만으로는 많이 부족하죠. 그래서 많이들 마시는 프로틴 음료! 생각보다 비릿하거나 맛이 없는 경우가 많은데 이건 초코맛인데 정수물에 타서 흔들어마시면 뭉침없이 섞이고 맛도 좋아서 운동후 꼭 챙겨마셔요. 프로틴음료를 고민중이라면 드셔보세요

샤르데냐

마켓컬리 좋은제품 추천해주세요

혹시 마켓컬리 이용하세요? 저는 쿠폰 넣어줄때만 가끔 이용하는데 오늘까지 사용할수 있는5000원쿠폰이 있네요~ 좋았던 제품이나 다이어트관련 추천템 있으시면 알려주세요~미리 감사합니다

먹자먹자

삼성카드 앱- 롤리팝 받으세요!

선착순이래요..언넝받으세요~~ 롤리팝 3개예요

마시몽

모닝커피 드세요

오늘도 아침부터 정신없네요.커피 드세요

청수레국화

감기 조심하세요

지난주 번개 모임이 있어서 동네 스타벅스에 나갔었는데요 에어컨 바람이 유난히 차갑게 느껴지더니, 그날 밤 바로 감기가 오더군요 일주일쯤 심하게 기침 감기를 동반한 감기에 고생을 했어요 기침을 너무 심하게 해서 목소리가 상할 정도였답니다 요즘 일교차도 크고, 에어컨 트는 실내에서 한기를 느껴 감기에 걸리는 사람들이 많더군요 모두 건강 잘 챙기세요 감기 조심하세요

스터디

굿밤되세요

댓글20개 쓰고 이제 자요 ㅋ 오늘시작했으니 오전오후저녁 열심히 해볼께요 다들 화이팅입니다  굿밤되세요

쩡우엄마