'세요' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 세요에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

지역보건소 이용해보세요~

지역보건소에서 온라인 운동교실을 운영하고 있어 7월부터 라이브로 필라테스를 배우며 홈트하고 있어요.~ 보건소에서 요가매트랑 폼룰러도 공짜로 지원해주니 돈안들고 홈트하고 있답니다. ㅎㅎ 라이브영상을 보고 필라테스 강사님 동작을 따라하는거라 운동이 될까싶었는데..강사님이 워낙 설명을 잘해주셔서 재미있게 배우고 있어요.~ 거주지 관할보건소에서 하는 프로그램 이용해서 다이어트 성공하세요~

명확히

운동 추천해주세요 선배님들 !

다이어트 할때 제일 좋은 운동 추천해주세요😍 시간 마니 안걸렷으면 좋겟어요 ! 간단하게 할 수 있는거 ? ㅎㅎ

초엱

가지피자로 아침 드셔보세요

✔️가지를 반절 잘라 두개를 에어에 180도 10분 돌린다 ✔️양파,양배추등 냉장고 야채 잘게 다져 토마토 소스 바르고 다진 야채 올리고 피자치즈 올리고 에어에서 10분 돌린다 ㅡㅡㅡ 몸에 좋은 가지 냉장고에서 방치되고 있다면 이렇게 드셔보세요 굿굿 ㅡㅡ 남편이랑 하나씩 맛있게 잘 먹었어요

복있는여자

선크림 어떤거 쓰세요??

선크림 어떤거 사용하시나요?? 종류가 많잖아요 유기자 무기자 크림형태 스틱형태 스프레이 등등 정말 여러종류가 있는데 어떤거 선호하시나요?? 여름되니 더더욱 선크림 발라야 하는데 뭘 발라야 하나 고민되네요 지금은 닥터지 쓰고 있는데 다 쓰면 바꿔서 써보려구요 좋았던 선크림 있음 추천해주세요

SKY0118

혹시 필에너지 배정되신분 계세요?

공모주 청약했었는데 안됐어요 경쟁률이 엄청났었는데 주위분들도 청약했지만 다 안되셨어요 배정 받으신분 계세요? 있으시면 미리 추카드려요

해사랑랑

더울땐 바다위를 날아보세요

잠시라도 시원하게 짚라인으로 달려봤습니다 아직 여름 초입인데 더위 드심 안되겠죠 모두들 건강여름나세요

여울햇살

오이김비빔밥 꼭 드셔보세요!

완전 꿀맛이고, 속편해서 아침으로 딱이에요! 오이 좋아하시는 분들 꼭 드셔보셔요! 그냥 오이를 총총 썰고, 닭가슴살 소세지를 총총 썬다음에, 김도 잘라서 넣고요, 현미밥 한공기에, 간장 2스푼, 설탕 조금, 식초 한스푼, 참기름 한스푼 넣어서 비벼서 드시면 정말 최고의 맛입니다 제발 먹어주세요!!♡♡

지지지지지

저녁맛있게드세요~~

저는 육회비빔밥 했습니다^^ 저녁 맛있게드세요

주안맘0413

암시를 주세요.

일중독은 일과 상관없이 내 심리가 불안한 거예요. 그러니 스스로에게 "나는 편안합니다. 나는 편안합니다. " 암시를 줘 보세요~^^ -법륜스님의'행복학교-

곽성은

야식이 땡길땐 "냉동애플망고" 어떠세요?

안녕하세요~ 다들 맛있게 야식드시고 다이어트하고계신가요? 다이어터가 뭔 야식이나 하겠지만..저같이 야식을 조금은 먹어야 오래 다이어트를 지속할 수 있는 닝겐도 분명 있을거라 생각합니다. 저도 많은 시행착오를 거쳤지만 맛있으면서 저칼로리인 야식을 찾는게 쉽지않았어요 근데 전 찾이냈습니다! 그건 바로 냉동된 "애플망고"에요!! 그냥 망고안되고 무조건 애플망고 여야됩니다! 쫀득하고 달달한게 차원이 다르거든요. 과일100%라서 첨가된거 아무것도 없고 칼로리도 100g에 60kcal밖에 안돼요. 배달음식먹으면 몇백 몇천칼로리 먹게되고 또 후회할텐데 이건 맛있게먹어도 전혀 죄책감 남지않아서 오래 다이어트를지속할수있어요!!

돈이좋아

야식을 못 참을 땐...천사채를 드셔보세요!

식자재마트에 가면 파는 천사채 저는 집 앞 식자재마트에서 1kg 3,200원에 구매했어요! 인터넷에 '천사채 당면화' 검색하면 방법이 잘 나와있는데요. 물을 끓이는 동안 천사채를 잘 풀어서 씻고, 끓는 물에 베이킹 소다와 천사채를 넣고 원하는 흐물흐물함이 될 때까지 끓여주세요! 그리고 한 번 헹구고 물기를 잘 짜서 보관하면 끝! 저는 곤약면은 먹고 나면 배가 팽창하고 소화가 안됐었는데, 천사채는 괜찮아서 자주 먹고 있어요. 양도 제법 돼서 한 번 해놓으면 오래 먹네요. 밤에는 천사채에 스리라차 소스나 0칼로리 소스 뿌려서 드시면 됩니다^_^

슈퍼말차

맛있는 점심 드세요

11시부터 비온다고 하더니 비오네요 전 라면이 땡겨서 라면먹어요 맛있는 점심식사하세요

쩡으늬

콩담백면으로 야식 맛있게 드세요.

콩으로 만든, 라이트누들형태의 면발이에요. 라이트누들보다 더 맛있어요. 면의 칼로리는 30이에요. 소스도 매콤하고 맛있는데 소스포함 250칼로리정도 되는거같아요. 저는 콩나물 좋아해서 콩나물 삶아서 오이와 함께 넣어 비벼먹는데 든든하게 다어어트하면서 매콤한 비빔면을 먹을수있어 좋아요. 쌀국수도 있는데 저는 이게 제일 괜찮았어요. 자극적인 야식땡길때 드세요

샤르데냐

주말인데 어디가세요?

뭐하고보낼예정이세요? 날은덥고 아기들과 뭘할지 고민...에규 나가려면한짐에ㅜㅡ고되요 아기놀아줘야는데 좋은거잇을가요? 참고로 뛰고노는 액티브한 아기랍니다.유아

나나나이쁘니

굿밤되세요

오늘 소통 할려고 했는데 노느라 ㅋ 오늘부터라도 다시 소통해볼께요 굿밤되세요

헤헤헤하

야식 못 참을땐 애호박전 먹어보세요

야식 못 참을땐 애호박전 먹어보세요! 저는 배가 꼬르륵 하고 고플때 후딱 만들 수 있으면서도, 살도 덜 찌는 애호박전을 자주 해먹을 수 있습니다. 애호박을 숭덩숭덩 짜른 다음에 미리 풀어둔 계란 물에 무쳐버린 후 기름을 두른 후라이팬에 적당한 시간동안 구우면 끝입니다. 간편하면서 맛도 좋은 애호박전 여러분도 많이 드셔보세요!

엄국선

맛있는 점심드세요

만둣국 만들어 먹었어요 만두 몇개 넣을까로 엄청 고민했네요 다이어트 할꺼면 6개 노멀은 8개 배부르게 먹을려면 10개 몇개 넣을까 하다가 집에서 만들어 먹는거 사치스럽게 먹자며 10개 넣었더니 배 터질것 같네요 다들 맛점 하세요

켈리장

야식이 땅길때 어떻게 하세요?

저녁을 안 먹고 아이들 재우고 나서 배가 무지 고프더라구요. 당연히 야식이 생각나기 마련 그럴때 여러분들은 어떻게 하세요? 마냥 참는 건 너무 ㅜ 힘들어요..

편지한통

굿밤 되세요

할일이 많아서 하다 보니깐 벌써 이시간이네요 소통은 내일 오전?오후?해야 될거 같아요 다들 오늘 수고 하셨어요 꿀잠 주무세요

이힛힛

좋은 밤 되세요

요즘 배가 고파 새벽 늦게 자는데 오늘은 조금 일찍 자도록 노력해봐야겠어요 다들 좋은 밤 되세요

뇸뇸뇸

예쁜 밤되세요~💕

오늘도 행복하고 즐겁게 보내셨나요? 많이 피곤하시죠? 님들 모두 편히 쉬시고 예쁜 꿈 꾸세요~

jeju줌마

맛있는 저녁드세요

오늘의 메뉴는? 날이 넘 더워서요 간단하게 비빔면 먹을려구요 남편이 회식이라서 간단하게 먹을려구요 저녁 맛있게 드세요

헤헤헤하

해피 저녁되세요^^

장마가 시작되고 오늘은 곳곳에 비가 많이 내렸다죠? 님들이 사시는 곳은 괜찮으신거죠? 오늘 하루도 수고하셨으니 편안한 저녁 보내세요^^

jeju줌마

저녁 맛있게 드세요

비가 와서 장도 못보고 그냥 남아있는 소고기미역국에 계란후라이랑 밑반찬이랑 저녁 먹어요 맛있는 저녁 드세요

헤헤헤하

토스퀴즈 푸세요

금방 사라집니다 얼른 푸세요 저는 답이 20이었어요 답은 다를수 있어요

파란물감

남은 주말 저녁 메뉴 뭐 드세요?

주말 저녁메뉴 다들 뭐드세요? 요리하기는 귀찮고 사먹을까 고민중이네요. 음식도 부지런해야 자주 해먹는 것 같아요 ㅎㅎ

김우리

저녁식단 공유해주세요~

저녁식단 공유 좀 해주세요~ 다른 아침이랑 점심은 잘 참아도 지고 사실 많이 먹지도 않는데 말이죠~ 밤만 되면 입 터져요~ 이게 꼭 아이들 자고 야식을 먹어야 잠이 오는게 진짜 문제예요 저녁을 어떻게 먹어야 좋을까요~? 야식 생각안나게 말이예요~~ ㅜ ㅜ 이와중에 또 치킨이 생각나네요--ㅡ;; 오늘은 참아보자 ㅠ ㅠ

랄라러랄