'소 간' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소휘 곡물효소

저녁 먹고 소휘 곡물효소 챙겼습니다  식이섬유도 들어 있는 곡물효소인데요  단백질, 탄수화물 소화 효소가 들어 있습니다 좀 더부룩할때 소화에 도움되는거 같습니다 

오와둥둥

효소 챙겨요

토스트 맛나게 먹고 효소도 챙겼어요 맛 좋은 곡물맛 효소로 소화에 도움주네요~

애플짱

오후 간식~

오후 운동 후 삶은 달걀과 약콩두유로 단백질 보충했어요~

쩡♡

간식타임

더위는 잘 견디고 계신가요? 더위탓인지 입맛이 없네요. 복숭아 자두 계란 체리로 간식 먹어요. 덥지만 즐거운 저녁시간 되셔요!

최강수인

소고기랑 야채가득 볶음밥

밥보다 야채 소고기 잔뜩 넣고 볶음밥했어요 간은 약간 아쉬운듯이~!

지니5230485

"이 정도였나?"…제주 외국인 관광객 1시간 단속한 결과

제주에서 무단횡단 등 기초질서를 위반한 외국인 관광객이 경찰에 잇따라 적발됐습니다. 지난 26일, 제주경찰청은 외국인 범죄 예방 특별치안활동의 일환으로 도내 전역에서 기초질서  계도와 단속에 나섰습니다. 1시간가량 단속을 했는데, 무단횡단 등으로 26명이 적발됐고요, 이 가운데 대부분인 중국인이 11명,  노르웨이 관광객 2명 외 다양한 국적이 포함됐습니다. 올해 1월에서 5월까지 제주도에서의 무질서 행위가 4천100여 건 적발됐는데, 이 중  외국인이 85%를 이상을 차지한 겁니다. 교통 질서 위반도 심각한 수준으로, 하루 평균 50건에 달하는 무단횡단이 적발되고 있습니다. 앞서 지난해 제주에서는 중국인 관광객이 대로변에서 용변을 보는가 하면,  쓰레기를 무단 투기해서 온라인에서 논란이 됐는데요. 실제 제주도 신문고에는 중국인들이 길거리에서 시끄럽게 싸운다거나 무단횡단을 한다는 등의 민원이 쏟아지고 있다고 기사는 전했습니다. ======================= 아.. 노상에서 용변을 보는 영상을 보고 충격 먹은 적이 있는데 중국인들에게는 그게 일상이었군요.. 충격적입니다.. 제주도가 오염이 되어가는 군요

뉴페이스란

소고기야채밥

안녕하세요! 브로콜리 당근 양파 파프리카 부추 소고기 넣고 소고기 야채밥 만들어 점심먹어요. 덥지만 좋은 시간 되셔요!

최강수인

아침 간단하게~

아침 간단하게 챙겨먹네요 두부에 생들기름 뿌려주고 맛있게 먹어요~

제벌

사실상 올해 장마 끝이라는 소식

6월 말이지만 사실상 장마가 끝났고 이제부터 역대급으로 긴 폭염 시작이라고 하네요 

감사하며살자

48시간 클렌즈 시작했어요

오늘! 힘든 월요일!  48시간 클렌즈 식이요법 시작했어요 하루에 4번, 4시간 간격으로 먹는 거예요  오후1시20분경 2회차 또 할 예정입니다~ 제가 예민한건지 벌써부터 화장실 두번 다녀왔고요 입 마르고 갈증도 생기네요 클렌즈 후에 수분섭취 많이 하라고 하더니 실감 되네요

다시꿈꾸는세상

소고기 파티

안녕하세요! 어제 저녁 양념한 소안창살 두 팩 닭모기지살  토시살과 안창살로 고기 파티를 했어요. 너무 먹어서 속이 안 좋네요. 소화력이 예전같지 않아 슾퍼요.  이젠 고기 적당히 먹어야겠어요.

최강수인

간식은 🥔 예요~

시골에서 보내주신  감자 쩠어요  파근파근 하다고 ~ 이제 먹어봐야죠 ^^

예지영준맘

효소

곡물맛으로 맛도 고소한 효소로  속 편안하게 소화에 도움 받아요 ~

애플짱

10대가 평소 좋아하는 브랜드 TOP 7

10대들에게 나이키와 아디다스는 고정이네요

감사하며살자

한국소비자원 조사 결과 자차 38종 중 4개에 미국, 유럽 금지 성분 포함돼

이제부터 자외선 차단제 살 때  성분표도 꼼꼼하게 살펴봐야겠어요 

감사하며살자

소화효소

저녁에 적게 천천히 먹어도 소화가 잘 안되는 느낌입니다  심하면 소화제를 먹어야할거 같은데요  조금 불편한 정도라 소화효소 먹었습니다  가볍게 산책하면 소화 좀 더 잘 될거 같습니다 

오와둥둥

간장계란장 밥 도둑이에요

간장 끓이지 않고 그냥 만드는 계란장 간단하고 맛있어요. 계란이 반숙이 되게 해야하는데 완숙이 되어 버렸지만 ㅎㅎ  그래도 맛있네요 

앵두정원

아침은 간단하게

수박.복숭아.당근.방울토마토.밤호박.계란.치즈.견과류에 그릭요거트로  간단하게 건강하게 먹어요 아이스아메리카노 한잔과 함께~

줄리아언니

아주 간단하지만 두번 챙긴 아침

보통 라떼랑 아침 산책 나가면 샐러드 도시락 싸가서 빵맛집 근처 공원에서 샐러드 먹고 맛있는 빵 먹으면서 좀 쉬었다가 오거든요. 오늘도 그 코스로 생각하고 나가려는데 어제 저녁 비가 와서 공원에서 먹을 수 있을까가 걱정이 되더라구요. 그래서 간단히 차려서 집에서 먹고 나간답니다.  땅콩버터(+그릭요거트)바른 사과와 자두하나 신비복숭아 하나, 당근과 생고구마입니다. 단백질과 탄수화물은 나중에 빵 사 먹을 생각으로 우선 뺐거든요. 그리고 빵 사 먹을 생각이긴 한데 사실 나가서 상황이 어찌 될지 모르고 금방 사 먹었다는 보장도 없어서 그냥 칼슘 마그네슘까지 챙겼어요. 라떼랑 8:47에 산책나왔어요. 흐리고 날도 그렇게 덥지 않아 좋다고 생각했는데 경학공원으로 갔다가 성대옆 산길로 해서 북촌쪽으로 넘어갈 생각이었거든요. 경학공원에서 막 올라가려는데 살짝 비가 오네요. 이게 살짝 올지 계속 내릴지 몰라서 얼른 라떼 비옷 입혀주고 다시 대학로쪽으로 나갔답니다. 산길이라 비가 오면 위험하거든요. 그래도 나도 우산 쓸 정도라 라떼도 비옷을 머리까지 다 입혀주니 뾰로통하네요. 대학로로 나온 김에 오늘은 쉬는 우리 플라워 카페에 들렸답니다. 거기 삶은 계란이 있거든요. 그걸로 단백질이라도 보충할 생각이었고 냉장고 뒤져보니 내가 남긴 두부 3쪽도 있더라고요. 두부는 뜨거운 물에 데치고 계란 1개 챙겨 먹는데 라떼가 계란 노른자 좋아해서 노른자는 라떼 다 줬어요 그러고 보니 나도 반개만 먹어서 하나 더 갖고 와서 노른자는 라떼 주고 흰자만 먹네요. ㅎㅎ

성실한라떼누나

산책 전 간단히~

산책 전 요거트에 블루베리와 바나나를 넣어 간단하게 챙겨 먹고 나가요~ 바나나는 높은 탄수화물 함량으로 운동 전후에 에너지를 공급하며, 근육 경련 예방에도 도움을 줍니다. 

쩡♡

산책 전 간단하게 챙기네요🍌🫐🥚🍑

산책 전 바나나와 새콤달콤한 신비복숭아, 냉동 블루베리와 찐계란으로 간단하게 먹고  산책 출발 에너지 담았네요.

정수기지안맘

산책전 간단하게

자면서 손실된 단백질부터 충전하고 산책전 에너지가 되는 달콤한 바나나에 그릭 영양가득 채우고 산책 준비해요

장보고

새로 산 간식~

커피랑 먹으려고 샀어요  은은한 커피향이 나니   맛있네요~

예지영준맘

🔥 소화제 계단오르기로 😅

속이 더부룩해서 계단오르기로 풀어주네요. 계단오르기 심박수를 높이고 호흡량을 증가 시켜 심혈관 건강과 허벅지와 엉덩이 근육을  강화하여 근력운동과 혈당 관리에 도움이 되 네요.

정수기지안맘

곡물효소

소휘 스테디자임 곡물효소 먹었습니다 단백질과 탄수화물 소화효소가 들어 있고 역가수치도 높습니다  식이섬유 등도 들어 있어 장건강에도 도움될거 같습니다 

오와둥둥

효소

치킨 먹고 효소도 챙겼어요  기름진 음식후에 먹으면 좋아요~

애플짱

소화 시켜야 하는 저녁

걷고 나니 좀 편해지긴 했어요 역시 저녁 과하면 고생이네요 습도가 좀 떨어져도 더워요..ㅜ 맥주한잔 시원하게 하고 싶네요. 산책 마무리합니다..^^

장보고

곡물 발효 효소~

야채 고기 듬뿍 먹고 꼭 챙기는 곡물 효소 부대끼지 않게 소화에 도움주네요~

쩡♡

아침은 간단하게^^

막내가 아침에 간단하게 찾아 달라고 해서 뭐가 간단한 거냐고 물어 봤더니 저렇게 주문을 하네요^^; 형은 빵 좋아하니까 도너츠 주고 자기는 밥 좋아하니까 볶음밥 해 달래요 ㅎㅎ 간단해 보이나 봐요 ^^ ㅋㅋ 아침은 간단하게 이렇게 차려줬습니다 오늘도 건강하고 즐거운 하루 되세요~~^^!

seabuck

소금 에그타르트

성수동에 새로생긴 소금 에그타르트 집이 있어서 구매했어요  보통 사이즈 보다 엄청 크고 묵직해서 하나 먹기에는 양이 많아요 먹어보니 소금이 들어가서 짭쪼름 하네요

로블ㅎ

간식으로...

안녕하세요! 출출해서 간식먹어요! 습도가 높아 운동하다가 포기하고  되돌아 왔어요. 음악에 맞춰 라인댄스로 걸음수 채웁니다. 건강하고 좋은 주말 보내세요!

최강수인