'소 간' 관련 커뮤니티 게시글 모음

웬지 졸려오는 시간엔 🎶

웬지 졸리고 잠도 오는 시간이라 커피사탕 하나 까서 먹어봐요~💖 요거는 노슈가라서 별로 안달아요  글서 더좋네여^*^

자스민꽃

목요일, 금요일 유산소 운동

어제와 오늘의 운동 일기 입니다 8시 반쯤 나 갔었구요 1시간 10분 정도 파워 워킹 하고 들어왔어요 햇볓 이 너무 강해 그늘 쪽으로만 걸었습니다 무더위 조심하시고 오늘도 건강한 하루 되세요~~^^!

seabuck

소휘 곡물효소

소휘 스테디자임 곡물효소 먹었습니다 다양한 성분이 들어 있는데요  곡물발효효소랑 과채분말 식이섬유 등 건강에 도움되는 성분이 가득 들어 있습니다

오와둥둥

베이글칩 간식으로 💕

최애중 하나인 올리브영 베이글칩 허니버터맛이에용 벌써 마지막친구 160kcal 섭취♡ 올영배송으로 시켜야겠어요 헤헤 제 원픽 간식이거든요 😉😉

자스민꽃

산책전 간단하게 🥚🍎

산책전 사과와 삶은 달걀 챙겨 먹고 나가요. 더워지는 날씨에 조금이라도 먹어야 걷기 좋아요~

쩡♡

간단히 비요뜨로 😁

애들 좋아하는 비요뜨로 아침은 간단히줘바영♥️♥️ 비벼서 먹음 간편히좋져 :) 요거 묵고 응아까지 하구가면좋겠네영ㅎㅎㅎ

자스민꽃

아침은 간단히

오늘 아침입니다 간단히 먹고 나갑니다 눈에 좋은 블루베리와 제가 너무 좋아하는 바나나 후딱 먹고 오늘도 활기차게 하루 시작합니다 지니님들 좋은하루 보내세요 

쉬림프

산책전 간단하게

땀 많이나는 산책이라 허기지지않게 간단히 챙겨요 통밀빵에 땅콩보터는 포만감을 오랫동안 지속시켜주더라구요 탄수화물과 단백질 채우고 산책 준비합니다.

장보고

면역을 위한 시간

더위와 냉방병을 이기내기위한 시간이네요 공복에 홍삼과 마루카꿀 한스푼씩 먹고 여름 잘 이겨내야겠어요

장보고

소휘 펌킨샷

소휘 컴킨샷 먹었습니다 커피향은 나지 않는데 맛은 약간 커피맛이 나서 커피 마시고 싶을때 대체해도 좋습니다 호박추출물 등 다양한 성분들이 들어 있는데요  붓기해소 등에도 좋은 차입니다

오와둥둥

곡물 발효 효소

더부룩한 속을 편안하게 해주는 곡물 효소로 소화 개선에 도움 받고 있어요. 누룽지 맛이라 고소하고 맛있네요.

쩡♡

효소

식후에는 걷기와 소화에 도움주는 효소  챙깁니다  유산균이 들어있는 곡물효소라 맛도 좋아요

예지영준맘

체지방 감소에 보폭 늘리기🏃

공원  산책길에 돌 다리가 띄엄띄엄 나 있어 서 보폭을 넓혀  가면서 건너니 더 많은 운동  효과가 있어 심박수를 높이고 호흡량을 증가 시켜 심혈관 건강에 도움을 주네요  체지방 감소: 칼로리 소모 UP, 군살 DOWN 🏃더 넓은 보폭은 더 많은 에너지를 소모하 게 만듭니다.  체지방을 효과적으로 태우는  데 도움을 줍니다. 보폭이 넓어질수록 걷는  동안 더 많은 근육이 활성화되어 칼로리 소모 량이 증가하고, 체지방 감소에도 효과적입니다. 

정수기지안맘

간식~

식사전 간식 챙겨요  냉동 해놓아서 해동하면 맛이 그대로예요  맛나게 챙겨요 ^^

예지영준맘

관계별 통화시간~

3초도 부족해서  부재중...

뉴페이스란

간식은 허니버터아몬드😉

역시 출출한 시간에는 뭐가 입에 들어가줘야대요 허니버터 아몬드 꺼내서 한포먹어요 바스락 소리가나서 종이컵에 옮겨담았네요 😂👌😂

자스민꽃

섬소나이 우도본점

우도 들어와서 점심으로 짬뽕 먹었어요~~

불곡산

산책 전 간단히 챙겨요.

냉동 블루베리와 바나나에 마누카꿀 한 스푼  넣고 고소한 아몬드와 호두 함께 먹었네요. 🍌얼린 바나나 소화 건강 개선 식이섬유가 풍부해 장 운동을 활성화하고 변 비 예방에 효과적입니다. 저항성 전분은 유익 균 증식을 촉진합니다.

정수기지안맘

산책 전 간단하게~

삶은 달걀과 새콤달콤 사과로 간단하게 챙겨 먹고 산책나가요~

쩡♡

효소

오늘 식후에는 효소 챙겨야겠네요  🍟 감튀를 넘  맛있게 먹었네요 ^^

예지영준맘

효소

밀가루 저녁 먹고 소화에 도움주는  효소 챙겼어요  곡물맛으로 고소하네요 ~

애플짱

곡물 발효 효소

기름진 음식을 먹어서 곡물 효소  하나 챙겨 먹어요. 더부룩함을 완화해주는 발효 효소예요.

쩡♡

소휘 곡물효소

소휘 곡물효소 먹었습니다  각종 곡물발효효소가 들어 있어서 탄수화물과 단백질 소화에 도움되는거 같습니다 식이섬유도 들어 있어 장건강에도 좋습니다 맛은 달지 않고 먹을만 합니다 

오와둥둥

허기져서 간식먹어요

간식먹어요 입이 심심해서 먹고 있네여 요새 저녁 먹고 나서 넘 배고프네여 그래서 자꾸 주워먹어요 ㅋㅋㅋ

여리나

간식을로 초코송이

달달한 초코가 댕겨서일본 초코송이 간식으로 먹어요 살짝 녹아서 냉동 시켰다가 간식으로 먹어요

들꽃7

수요일 유산소운동과 홈트

오늘도 비슷하게 오전 8시 반쯤에 나갔구요 여전히 30°를 윗도네요 그늘 찾아서 7키로 파워 워킹 완성하고 들어갑니다 더위가 무섭네요 건강 조심하시고 오늘도 행복한 하루 되세요^^!!

seabuck

과일 간식 먹어요

과일 간식 먹어요

미주장

태그효소 챙기기🤟

애사비까지 들어있는 쁘띠앤 태그효소는 루틴효소로 맛도좋아요^^ 애사비가 씹히거든요🩷🩷 부담없는 맛이라 좋은거같아여 :)

자스민꽃

아침은 간단히~

라떼랑 아침산책후 집에는 8시 21분에 도착했고 라떼 발 닦아주고 어떻게든 간단히라도 샐러드랑 빵이라도 챙겨 먹을까 했지만 오늘 아침 빨래 한거 널어야 돼서 시간이 없었답니다. 그 빨래 널어주니까 벌써 9시네요.  어차피 가게에서 먹을 샐러드 도시락 싸야 되니까 빨리 먹을 수 있게 아주 간단히 아침 준비했답니다. 견과류와 레몬물, 당근스틱 입니다. 이것도 설거지하면 정리하며 부엌에서 서서 먹었답니다. 그리고 칼슘 마그네슘까지 챙겼어요. 아침에 썬크림 바르고 화장하고 나간거라 약간 수정하고 있는데 아무래도 단백질이 없었던것 같아서 고단백바 미니 하나 더 먹었어요. 이때 당근 스틱 2개도 남아 있어서 같이 먹었네요. 그렇게 바쁘게 먹고 정리하고 챙겨서 9시 38분에 엄마면회 가려고 나왔어요.

성실한라떼누나

간만에 건강 한접시~~

감자 당근 양배추 계란 단호박 함께 찌고 오이 방토 챙겨 건강 한접시로 아침챙겨요.

줄리아언니

산책 전 간단히 챙겨요.

요거트에 에너지원 달콤한 바나나와  새콤달콤 블루베리 넣어 산책 전 간단하게 챙기네요.

쩡♡