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다이어트 일기(식단,운동)

🔥 소화제 계단오르기로 😅
2025.06.28 22:05
조회 19스크랩 0

🔥 소화제 계단오르기로 😅

속이 더부룩해서 계단오르기로 풀어주네요.

계단오르기 심박수를 높이고 호흡량을 증가

시켜 심혈관 건강과 허벅지와 엉덩이 근육을 

강화하여 근력운동과 혈당 관리에 도움이 되

네요.
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댓글3
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    장보고
    식사 후 계단 오르기로 소화도 돕고 하체 근력도 챙기셨네요! 꾸준한 운동 응원드리며, 편안한 밤 보내세요.
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    정수기지안맘
    작성자
    속  더부룩함을 천천히 계단을 오르면서 소화도 시키고 편안하네요.즐거운 주말 보내세요.
  • 쩡♡
    식사 후 계단 오르기로 하체 강화 잘해주셨네요.꾸준한 걷기로 건강 잘 챙기시고 편안한 밤 되세요.
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    정수기지안맘
    작성자
    계단오르기로 식후에 소화도 되고 칼로리 소모에 도움이 되네요.즐거운 시간되세요
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    안레몬
    속이 더부룩하고 소화 안될때는 운동이 최고네요. 편안한 밤 되세요
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    정수기지안맘
    작성자
    허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 소화도 시키고 혈당 관리도 하고 좋은 소화제로 풀어내고 나니 속도 편안하네요.