산책 전 간단히~

산책 전 요거트에 블루베리와 바나나를 넣어

간단하게 챙겨 먹고 나가요~

 

바나나는 높은 탄수화물 함량으로 운동 전후에 에너지를 공급하며, 근육 경련 예방에도 도움을 줍니다.