'소 간' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 소 간에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

소휘 곡물효소

소휘 스테디자임 곡물효소 먹었습니다 13종 곡물 발효효소가 들어 있습니다

오와둥둥

고소한 단백칩

입심심할때 먹기 좋은 간식입니다 단백칩 먹었습니다

오와둥둥

22,23,24일 유산소 운동

삼일 동안의 운동 기록 입니다. 첫째날은 팔 키로 달리기 완성했구요 둘째날은 칠 키로 running 했어요 오늘 아침에는 걷다 뛰다 반복하며 육 키로로 마무리 했습니다. 한 주간 고생 많으셨어요 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요~~^^

seabuck

간고등어 구이

운동하고 오니 남편이 고등어 구워 놨어요 밥 반찬으로 먹으면서 동동주도 조금 마셨어요

마음그릇

태평소국밥

내장탕과 육사시미~~ 역시 맛집이네요

불곡산

달고 고소한 옥수수 🌽

출출한 시간에 옥수수를 아랫집 언니랑 🌽 함께 먹었네요. 달고 고소한 옥수수 맛있네요. 찐 옥수수의 효능 🌽 칼로리를 줄여주는 식물성 단백질과 혈당 조절에 도움을 주는 식이섬유가 함유되어 다이어트에 도움이 되네요.

정수기지안맘

오후 간식

오후 간식으로 참외 1개 먹어요 이따 운동가려면 미리 먹어야해서요 달고 아삭합니다

마음그릇

고소한 아몬드

입 심심할때 견과류 먹으면 좋습니다 고소하고 맛도 좋습니다

오와둥둥

소휘 곡물효소

소휘 곡물효소 먹었습니다 소화에 도움되는 곡물효소가 들어 있습니다

오와둥둥

아침 한끼 간단하게

금요일 아침 한끼라도 간단하게 먹어봅니다 뉴케어와 삶은 계란 먹고 출근했어요 단백질 보충으로 좋아요 건강한 금요일 보내 보아요~~!!!

꽃이뻐

간단하게

급 카페인이 필요한 아침 간단하게라도 바나나랑 요거트만 먹고 새로운 동네 나갑니다

장보고

고소한 단백칩

단백칩 단백질도 많이 들어 있고 고소하고 맛이 좋습니다 당도도 낮아 밤에 먹기에도 좋습니다

오와둥둥

소화에 좋은 파인애플 🍍

후식으로 파인애플 챙겨봅니다아 😄💛 애들 좋아하는 파인애플이라 한접씨씩 먹으라구 주고 전 남은거 먹어용 ㅋㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

효소

소화에 좋은 효소 역가수치 높은걸로 챙깁니다

예지영준맘

땅콩, 김이들어간 쌀 전병

간식 거리로 땅콩, 김이 들어간 쌀 전병을 샀습니다 많이 달지도 않고 고소하고 맛있어요.

미주장

보건소 대사증후군검사 해보세요

보건소에서 대사증후군검사 공짜로 해줍니다. 6개월 한번씩 하는데 피검사로 공복혈당.고지혈증검사하고,인바디 해주고요. 6개월전보다 체지방을 2키로정도 빠지고 근육은 400그램정도 늘었다네요. 열심히 관리해야겠어요.

앵두정원

간식은 미니 요거트볼, 팥빙수

출근은 12시 13분 쯤 해서 바로 일 시작했답니다. 오늘 점심시간은 조용하긴 했어도 커피 손님은 계속 있었어요. 그런데 어제 너무 피곤했고 아침부터 검사 받는다고 돌아 다녀서 그런지 이제 출근했는데 기운이 없더라고요. 방금 점심을 먹었는데도 배부른지도 모르겠었구요😂 우선 1시 중반쯤에 간식으로 미니 요거트볼 만들어 먹었어요. 그릭 요거트와 수제 요거트 섞어 담고 오늘 만든 팥절임(우리 플라워 카페 여름 팥빙수 메뉴를 이제 시작해서 팥절임 하셨답니다. 수제고 국산팥이라 좋긴 한데 설탕이 많이 들어서 다이어트에는 맞지 않긴 하죠. 원래 팥빙수 워낙 좋아해서 오늘은 먹었어요) 조금과 시리얼, 블루베리 넣었어요. 비벼 먹으면서는 조금 허전해서 내 견과류를 더했답니다. 먹을 때 맛있게 먹었는데 양은 너무 적더라고요. 하지만 양도 너무 적었고 그걸로는 기력이 채워지는 느낌 하나도 안 들더라고요. 차라리 빙수가 먹고 싶더라구요. 결국 팥빙수도 하나 만들어 먹었어요. 그 대신 나에 맞춰서 만들었어요. 밑에 우유 조금 담고 얼음 갈고 팥조림 조금 올리고 반은 수제 요거트 더하고 연유도 한 바퀴만 돌리고 시리얼과 견과류 블루베리 토핑으로 올렸어요. 이건 우리 플라워 카페 팥빙수 비주얼은 아니거든요. 우선 판매용은 요거트는 안 들어가고 연유는 듬뿍 넣고 팥도 훨씬 많이 넣어주고 아몬드편과 빠삭한 시리얼 넣어주는데 이 팥빙수는 조금이라도 당분을 줄이려고 노력을 했답니다. 물론 완벽하게 줄이지 못하지만😆 이것까진 간식이었고 한 4시에 백설기 한 덩어리 이모가 먹고 남겨놓은 게 있었는데 그걸 먹었네요. 그동안 떡은 입도 안 댔는데 너무 배가 고프고 허기지고 힘드니까 결국 손댔답니다🤣 그건 저녁으로 쳐야겠죠?

성실한라떼누나

점심은 직원식당에서 간장불고기

오늘 아침 8시 반에 뼈 스캔 주사부터 맞아야 했답니다. 주사 맞고 얼른 채혈하고 골밀도검사 하고 CT 주사 잡고 CT 찍고 나니 10시 반쯤 되서 그때부터 11시까지 조금 걷다가 11시 20분에 다시 뼈스캔 촬영까지 끝내고 나니 11시 반이 됐답니다. 금식이 아니라서 아침을 잘 먹고 나왔지만 벌써 배가 고프더라고요. 대한외래 직원식당 가서 간장 불고기 사먹었어요. 청경채 간장 불고기, 잡곡밥, 미역국, 김치 부침개, 오이 양파무침, 깍두기, 야채 샐러드 2접시 입니다. 야채 샐러드를 한 접시 더 가져와서 간장불고기 더 했답니다. 그러면 조금 덜 짜지 않을까 싶어서요. 야채 샐러드에 오리엔탈 드레싱과 블루베리 요거트 드레싱 각각 뿌려서 내 견과류 더해가지고 제일 먼저 먹고 간장 불고기랑 밥과 반찬들이랑 맛있게 먹었네요. 미역국의 미역만 건져 먹어서 국물만 남기고 싹 다 먹었어요. 오늘 되게 허기지고 배가 고프더라고요. 주사가 세 번이나 내 왼팔 혈관 찾는다고 힘들었나? 왜 이렇게 허기가 지죠?ㅋㅋㅋ 그리고 마그네슘 챙겨 먹는데 원래 2개씩 먹는데 하나밖에 없더라고요. 집에 가서 또 챙겨 먹어야 될 것 같아요.

성실한라떼누나