'소가 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

든든한 한끼, 건강한 보양식 감자탕 효능 및 성분 입니다!

국민음식 감자탕 입니다. 감자탕의 영양소 및 효능, 면역력 강화, 다이어트 효과, 조리방법 등 자세히 살펴보도록 하겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬 X) 감자탕 영양소 및 효능 감자탕은 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 한국 전통 음식입니다. 주재료인 돼지등뼈에는 칼슘과 인이 많아 뼈 건강에 도움을 줍니다. 또한, 고단백질 함량으로 근육 건강과 회복에 효과적입니다. 감자탕 면역력 강화 감자탕에 들어가는 감자와 야채들은 면역력 강화에 도움을 줍니다. 특히, 감자에 포함된 비타민 C와 B6는 면역 체계를 강화하고 에너지 대사를 촉진하는 데 기여합니다. 감자탕은 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데에도 효과적입니다. 감자와 야채들의 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비 해소에 도움을 줍니다. 감자탕 다이어트 효과 감자탕은 낮은 칼로리와 높은 포만감을 제공하여 다이어트에도 도움이 됩니다. 단백질이 풍부하여 체중 감량 중에도 근육량을 유지하는 데 유리합니다. 감자탕에 포함된 아미노산과 미네랄은 스트레스 완화와 기분 개선에 기여합니다. 특히, 트립토판은 세로토닌 합성을 도와 기분을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 감자탕 재료 및 조리방법. 유사한 한국 전통음식 목록 등 더 자세한 내용은 아래에서 확인하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iGPC

카이안

지니어트 포인트 확인

천캐시 2개나 적립되었네요 ㅎㅎ 소확행에 미소가 지어져요

달나라토끼55

게시판 바꾸면 주소 바뀌나요?

여기 이벤트로요 게시글 쓰고 인증서를 다 보냈거든요 그 후 게시판을 잘못 선택했던것을 발견했어요 그래서 게시판을 옮겼어요 혹시 주소가 바뀌나요? 그럼 인증서 다시 보내야 할까요? 다시 보냈다가 오류 뜰까봐 망설여요 프로그래밍 잘 아시는 분 계실까요?

수수깡7

곤약떡볶이

곤약떡볶이 추천해요~식감이 쫀득쪽득해서 저는 떡볶이 먹고싶을때 어느정도는 해소가 되더라구요~다이어트는 평생하는거자나욤 남의편이 엽떡을 좋아해서 시키면 저는 소스 한숟갈만 떠서 두유나 우유 아몬드브리즈에다가 동물성생크림 추가해서 로제식으로 만들어먹는데 완젼 으뜸! 넘 맛나요!

썬샤인86

건강에도 좋고 맛도 좋은 소고기미역국 효능 입니다!

맛도 영양도 좋은 소고기미역국 의 효능, 영양소, 노화방지 에 좋은 이유 등 자세히 살펴보겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬X) 소고기미역국 효능 소고기미역국은 다양한 영양소가 풍부한 한국의 전통 음식입니다. 소고기는 고단백질 식품으로, 근육 강화와 에너지 생성에 기여합니다. 미역은 요오드와 섬유질이 풍부하여 갑상선 기능을 돕고 소화 건강을 증진시킵니다. 또한, 이 조합은 철분과 아미노산이 풍부하여 빈혈 예방과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 소고기미역국 면역력 강화와 질병 예방 미역국에는 면역 체계를 강화하는 여러 성분이 들어 있습니다. 미역의 항산화 성분은 세포 손상을 줄여주고, 소고기의 아연과 철분은 백혈구 생성을 촉진하여 질병과 감염으로부터 보호합니다. 소고기미역국 소화 개선 미역은 높은 섬유질 함량으로 장 건강을 지원합니다. 섬유질은 정장 작용을 하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 또한, 이 섬유질은 장내 유익한 박테리아의 성장을 도와 건강한 장내 환경을 유지합니다. 소고기미역국 효능 피부건강 및 노화방지, 체중관리 및 심혈관 건강증진, 포만감 등 자세한 내용은 아래 에서 확인하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iEhD

카이안

팀워크 인증하다가

재밌는 사진 발견했어요 채소가 들어간 식단을 인증 김치 고추 채소 맞지요

찜부리

엇 다이소 쿠폰도 파네요

캐시로 진짜 살수없는게 없네욬ㅋㅋㅌ 너무 신기합니닼ㅋㅋㅋ 이제 다이소가면 써야겠어용

구룸구룸

전망대 건설중

춘천 소양로 강가에 문화광장숲과 전망대를 조성중이다. 추운 날씨에도 진척이 빠르다. 멋지게 조성돼서 명소가 되길 기대해본다. 나에게도 매일걷기코스가 늘어나니 벌써부터 즐겁다.

소정이디

오늘 다이소가요

인형 빨아야해서 과탄산소다 사러 다이소갑니다 ㅎㅎ 다이소 좋아용😀

구룸구룸

지니어트에 포인트충전소라는게 있나요?

제 지니어트 홈에는 포인트충전소가 없는데 누구는 있더군요..업데이트가 되어야 생기는건지..시간차로 생기는건지..혹시 포인트충전소라는 코너가 계신분 있나요? 순전히 궁금해서 여쭙니다...아시는분?

파인호랭이

포인트충전소

포인트충전소가 새로 생겼네요 근데 내친구는 없어요 다들 어떠신가요?

파인솔

다이어트 후기 - 작년 6개월동안

저는 작년초 23년 1월부터 7월까지 다이어트를 정말 빡세게 했었습니다. 뭐... 운동도 운동이지만 식단을 좀 열심히했던것같아요.  일단... 이전사진을 좀 보면 턱선을 보시면 아시다시피.. 둥글둥글합니다 ㅠ.... 100kG가 넘었을때라서 아무래도 턱선이 매우둥글둥글하고 몸무게도 많이나갔었죠  그래도 7월까지 감량하고나니  이렇게까지 빠졌었습니다. 덕분에 면접도 잘볼수있었구요. 대략 30KG정도 감량했던것 같습니다 ㅎㅎ 감량기간은 애초에는 4개월정도로 생각했었는데 그기간에 단기간으로 빼면 너무 무리가많이간다고하더라구요. 감량방법은 일단 '덜먹고 많이움직이기'였습니다. 누구나 쉽게 떠올릴수있는 방법이긴하죠 ㅎㅎ 그렇긴한데 가장중요한건 실천이더라구요. 여간 쉬운건아니니까요  일단 원칙으로 정했던건  하루 만보이상 걷기 ( 틈틈히 아침저녁으로 ) 식사는 아침은  샐러드 혹은 쉐이크 등 간단하게 점심은 도서관에 공부하러가서 고구마 및 계란으로 간단하게 저녁은 닭가슴살을 이용해서 조금 든든하게 이정도 원칙을 지키면서 아파트 헬스장에서 운동을 했던것 같네요. 특히나 아파트 헬스장에서도 유산소가 더 우선인것같아서 ( 몸무게가 너무나 많았습니다) 걷기 30분 뛰기 (속도9km이상) 30분 러닝머신 이후 근력운동 1시간 15개씩 1세트 3세트씩만 기구 돌아가면서 4개정도 하고 말았습니다. 하고오면 매우 배고픈상태가 되는데 물만 마시고 꾹 참았구요. 드리고 싶은 꿀팁은 아무래도 공복상태가 오래가면 오래갈수록 다이어트에는 효과적이더라구요 ㅎㅎ 물 자주 드시면 배도 덜고프기도하고, 거기에 물배찬다고하죠..? 피부도 좀 좋아지는 것 같았습니다. 제이야기가 누구에게는 도움이되면좋겠네요 :) 누구든 마음만 독하게먹으면 살뺄수있습니다. 

쿠보

😨죽어도 안빠지는 나잇살? 이것부터 해보세요! 📢

지니어트 회원 여러분 안녕하세요~❤️     새해를 맞이한게 엊그제 같은데 벌써 1월의 끝을 바라보고 있어요!  시간이 어쩜 이렇게 빠르게 가나 모르겠어요😭 젊을 땐 지금보다 많이 먹고 운동을 조금만 해도 살이 쭉쭉 빠졌던 것 같은데  나이가 드니 조금만 먹어도 살이 찌는 것 같은 기분… 😩 저랑 비슷하게 느끼시는 분 많으시죠? 나이가 들면 기초대사량이 점점 줄어드는데요,  대개 25세가 지나면서 통상 1%씩 기초대사량이 감소한다고 합니다.   그렇기 때문에 나이를 먹으면 이전보다 작게 먹어도 살이 찌게 된다는 사실...😭 이는 남녀 무관하게 모두가 겪는 일이라고 하네요!  그러니 누구든 안심할 수 없겠죠?  (나잇살.. 남의 이야기가 아니랍니다^^;;) 하지만! 나이에 상관없이 다이어트에 대한 의지가 활활🔥타오르고 계신  우리 지니어트 회원을 위해  나잇살 타파하는 똑똑한 다이어트 방법 알려드릴게요!         ✅ 근력운동 하기       근육이 기초대사량을 유지하고 늘리는데 아주 큰 역할을 한다는 거,  다들 알고 계시죠?    특히 나이가 들수록 근육의 중요성은 더욱 커지는데요,  혹시 다이어트를 위해 지금까지 식후 산책만 하고 있다면  이젠 가벼운 운동이라도 근력 운동을 추가해 보세요!    작은 아령을 쥐고 흔들며 걷거나, 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 것부터 시작해 보는 건 어떨까요?        ✅ 충분한 단백질 섭취       단백질은 근육량이 줄어드는 것을 막아주고  피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.  그리고 단백질을 섭취하면 포만감도 오래간다는 사실!  무리한 식단 조절 대신 탄수화물 섭취는 줄이고, 단백질 섭취를 늘리는 등 영양소가 적절히 들어간 건강한 식단으로 행복한 다이어트해요!        ✅ 장 속 유해균 줄이기       우리 장 속에는 정말 많은 세균이 살고 있는데요,  그중 유익균보다 유해균이 많아진다면!?  살이 잘 빠지지 않는 체질로 바뀔 수 있어요.  그렇다면 장속 유해균을 줄이려면 어떻게 해야 할까요?  정답은 설탕과 밀가루가 많이 든 인스턴트식품을 줄이는 거예요.  그리고 유익균과 유해균의 균형을 맞출 수 있도록 식이섬유 및 유산균을 섭취하면 더욱 좋겠죠?     ✅ 충분한 숙면 아니 다이어트에 잠이 무슨 소용이냐고요?  아직 숙면에 대한 중요성을 모르시는 분들이 많은데요,  잘 자는 것은 생각보다 매우 중요합니다!    수면이 부족하면 고칼로리 음식에 대한 반응이 더 커지고  운동의 효과가 낮아진다는 연구결과가 있습니다.    뿐만 아니라 스트레스를 받으면 나오는 코르티솔이 상승하면  인슐린 농도도 증가하게 되는데요,  수면 부족과 같은 스트레스는 코르티솔을 형성하게 됩니다.  지금부터라도 자기 전 스마트폰은 멀리하고  충분한 시간 동안 푹 잠에 들어야겠죠?  푹 자는 것까지 다이어트의 연장선이라는 거! 잊지 마세요😁

geniet

랠리 곤약김밥 너무 맛있어요

곤약쌀로 칼로리 부담은 덜고, 맛은 진짜 김밥맛이에요 배가 큰편인데 한줄 먹어도 적당히 포만감 있고 좋아요  모자랄땐 컵누들 같이 먹어줬고 김밥 안에 재료도 엄청 다양하고 신선해서 영양소가 균형 잡혀있더라구요  제일 좋았던거는 회사에서 점심때 전자렌지만 돌려서 간단히 먹을수 있엇다는 점이에요!  간편하게 매일 점심으로 먹고있습니다 ㅎㅎ 지금올리브영에 세일하길래 저는 또 쟁여둘려구요 ㅎ

조콩만

단백질식단 닭가슴살요리

몸에 기운이 없거나 영양소가 부족하다 느껴지면 먹는 제 최애 단백질 요리예요 요리랄것도 없이 후라이팬에 오랜 시간 굽는 방식입니다 처음만 센 불로 겉에만 익혀준 후 한 쪽에 10~15분정도씩 익히면 겉이 훈제색으로 변하면서 딱딱해져요 그럼 스테이크처럼 썰어서 돈가스소스에 살짝 찍어서 먹습니다 다른분들은 퍽퍽해서 못 먹겠다 하시는데  제 입 맛에는 딱 맞아서 가끔 해먹는 제 별식이예요

밴드닥터

두부, 계란으로 단백질 식단 간단하게 만들기🥚

두부, 계란3알, 간장과 팬만 있으면 되는 아주 간단한! 단백질 식단입니다 비록 불은 쓰지만 ㅎㅎ 칼은 필요 없어요     먼저 계란 3알 소금 넣어 풀어서 준비하고 기름 두르지 않은 마른 팬에 두부 한팩 넣어주세요 저는 부침두부 300g 1팩 사용했어요   숟가락으로 두부를 으깨면서 볶아 수분을 날려주세요  저는 양배추 채썰어둔게 있어서 한줌 같이 넣어줬어요   여기에 간장 1스푼으로 간을 해주고 마지막으로 풀어둔 계란 넣어서 익히면 완성입니다 기호에 따라 저당케챱, 스리라차소스 아무거나 뿌려드시면 됩니다 안 뿌려서 먹어도 고소한게 맛있어요!   도시락으로도 좋은 것 같아요 단백질 식단도 두부와 계란만으로 간단하게 챙겨봅시다!  

YS2

단백질식단은 단백질쉐이크 만들어먹기

저는 따뜻하게 녹여서 물을 더 넣어서 마셨는데 우유랑 마셔도 두유랑 마셔도 맛잇어요 아침대용으로 산양유 초유 단백질 먹고 잇어요 산양유 초유 콜라겐 단백질 산양유란, 방목된 산양에서 짜낸 젖으로 모유와 가장 비슷한 단백질 성분을 가지고 있으며 소화가 편하고 흡수력이 좋은 편이에요! 산양유의 단백질 함량은 모유와 우유보다 더 높고, 우유보다 중쇄지방산이 약 1.8배 더 많이 함유되어 있기 때문에 소화가 빠른편이에요! 초유는~ 출산 후 72시간 내에 분비된 젖으로 면역글로불린과 락토페린, 성인인자 등 영양소가 풍부 한 것으로 알려져 잇어요 면역글로불린이 가장 많이 함유 되어 잇어 착유 시간 및 횟수에 따라 감소하기에 초유가 중요하다고 하더라구요 동물성,식물성 단백질의 완벽한 배합으로 동물질 만으로 채울 수 없는식물성 단백질을 더해 균형 있게 채워서 좋앗어요 근손실 예방을 위한 단백질 섭취는 운동 직후가 제일 좋다고 하니 아침 공복 운동하시는 분들은 운동 후 섭취하시는 것도베스트인거같아요

ymittang

출출할 땐 곤약젤리 음료로 해결해요

다이어트 할때 간식 중요하죠 먹을수도 없고 안먹자니 허기지고 .. 매일 야채만 먹자니 염소가 따로없고요. 고픈배를 참다보면 유난히 단게 땡기잖아요. 그럴 때 먹으면 좋은게 바로 이 곤약젤리 음료예요. 달달하니 먹기 너무 좋고  먹고나면 포만감도 느끼게 되고요 칼로리도 너무 착하잖아요. 배고플 땐 곤약젤리 드셔보세요

오늘도화이팅요

명소 조성중

추운날씨에도 문화광장숲 조성이 한창이다. 철근으로 된 것이 조금씩 놓여지고 있다. 바람이 불고 일하기 힘든 여건에서도 매일 달라져가는 모습을 걷기하는 동안 체크하다보면 신기하다.  멋진 명소가 되길 기도해본다.

소정이디

영양덩어리 메추리알 ! ! (작지만 알찬)

영양가 높고 단백질 덩어리인 메추리알 장조림 소개해요 비록 삶아서 껍질을 까는데 공을 들이고 시간이 필요하지만 ~~~~작지만 영양만점 인건 많이들 아시죠^^ 메추리알 효능 몇가지 알려드릴께요 1.면역력강화 비타민A C E 철분 아연 셀레늄 이러한 영양소가 면역력 up에 도움을 준다네요 2.성장발육촉진 3.성인병예방 4.뇌건강증진 5.피부건강 개선 그리고 장조림으로 해놓으면 1~2주 이상 냉장고에 두고 먹을수 있어서 좋아요 저희집은 3형제가 있어서 이틀이면 4판을 했어도 ..개눈 감추듯 사라집니다

랑콤

내돈내산 다이어트식품 곤약젤리

곤약젤리 여러 상품을 먹어봤지만 맛이나 아니면 다이어트유무 아니면 먹고나면 공복감 으로 실패 확률이 크지만 이제품 은 맛도 맛있고 다섯가지 맛이 있습니다 또한 간편하게 소지할수 있고 보관도 용이해서 언제 어디서든 먹기싶고 영양소가 다양하게 함유 되어 있어서 좋습니다 추천합니다

쵸코파이팅구

(단백질식단) 닭가슴살과 나물

닭가슴살 소스추가   배추샹채  콩나물무침  시래기무침 과 같이 식사하면 골고루 영양소가 충만할거에요.. 참고로 오늘 점심에 먹었어요.. 고기가 있어야 에너지가 생기고 좋아요..

je00

아로니아

동서 부모님께서 직집 키운 아로니아가 시어머님께 갔다가 우리집까지 왔네요.  아로니아가 몸에 좋은 건 다 아시죠?  근데 그냥 먹기엔 떫은 맛이 강해 너무 맛이 없어요. 밥에 얹어 먹기도 한다는데 가열하면 영양소가 파괴된다하여 두유와 갈아먹기도 했습니다. 지금은 샐러드에 넣어 먹는데 다른 재료들과 같이 먹으니 먹을만 하네요. 하루에 20알까지만 먹어야합니다

roh69

다이어트 간식, 제로 스파클링 수박 맛

안녕하세요! 저의 다이어트 간식은 🧃리타주스 리타 제로 스파클링  수박  🍉 맛 인데요! 저는 다이어트 하면서 입이 터지는게 가장 힘든 듯 싶어요..  그래서 입 터지지 않고 건강하고 맛있는 꾸준한 식단을 지속하려면 성분도 좋으면서도 속세 맛이 나는 맛으로 입터짐을 미리미리 예방해줘야 하는데요! 저는 입터짐 예방템 중 1개가 스파클링으로 스파클링의 탄산이 먹고 싶은 욕구를 잠재워주더라구요..🤔 요즘은 다들 건강을 생각해서 음료도  Zero 음료가 대세라  시중에 청량감 터지는 탄산 Zero 음료들도  많이 출시되서 좋은 듯 해요! 🫠 요즘 섭취하고 있는 Zero 탄산음료는 건강하고 맛있는 주스로 유명한 리타의  제로스파클링 수박🍉 맛 인데요! 수박 🍉 맛 제로 탄산은 흔하지가 않아서 섭취하기 전부터 기대가 되더라구요! 🥰 리타주스의 리타 제로 스파클링은 6캔씩 4묶음으로 소포장 된 것이 1상자로  총 24캔이 들어 있는데 위에는 초록, 아래는 붉은 기가 있는 주황색으로  수박🍉 모양과 같은 패키지에요 1캔에 250ml로 색소가 함유되지 않아 맑고 투명한 컬러로 탄산도 과하지 않고 너무 달지 않게 적당히 상콤달콤한 것이 청량감이 좋아 마시기 좋은데 리얼 수박🍉보다는 아이스크림🍦 수박바에 더 가깝고 흔하지 않은 처음 먹어보는 맛이라 신선하더라구요! 🙌🏻 더더욱이 탄산음료는 섭취 후에 목이 마른데 리타 제로 스파클링은 섭취 후에도 목이 마르지 않게 잘 구현해 냈는데 Zero 설탕, Zero 칼로리, Zero 색소라서 마시면서도 염려스러운 부분이 없어 만족스러워요! 🫶🏻 다이어트 중이라 당이 많이 함유된 일반 탄산음료는 부담스러운데 리타 제로 스파클링은 당 류가 0g 이라서  늦은 밤에도 마셔도 죄책감이 없어 좋더라구요! 😋 핫하디 핫하고 흔하지 않은 제로 스파클링을 원하신다면, 체리 맛 스파클링과 수박 맛 스파클링으로  새로운 짜릿함을 경험해 보시길 바래요! 👏🏻 #리타주스 #리타제로스파클링 #제로스파클링 #제로당 #제로칼로리 #제로색소

vely30

간식으로 고마미 현미견과류바 먹어요...^^

간식으로 고마미 현미견과류바 먹어요...^^ 현미로 만들어져서 건강에도 다이어트에도 좋아요...ㅎ 현미는 백미에 없는 쌀겨와 배아 부분이 있어 리놀레산, 비타민, 식이섬유 등의 영양소가 풍부해서 우리 몸에 좋은 곡물이라고 하죠...^^ 견과류는 타임지에서 선정한 10 건강식품으로 현대인에게 부족한 지방산이 풍부해서 영양 불균형을 잡아주고, 피부미용과 뇌기능 활성화에도 도움을 주는 식품이죠...ㅎ 고마미 수제 현미견과류바는 기름에 튀기지 않고 고소하게 볶은 국내산 현미와 로스팅한 견과류가 들어가 있어 맛도 좋고 영양도 좋은 다이어트 간식이라 추천 드립니다...^^

바다사랑태양

팀워크 새챌

팀워크 새로운 챌린지가 떴네요! 이번엔 채소가 포함된 식사 사진 인증! 채소 반찬을 만들어야 하나..?🤔

툐리부인

은행알

어릴적 은행알 주워다 엄마가 구워주신 기억이 선명해요 우윳갑에 넣어 전자렌지에 톡톡 은행알에 독소가 있어 많이 먹으면 안된다더군요 은행에는 시안배당체, 메틸피리독신 등의 자연 독소가 들어있기 때문이다  하루 섭취량은 성인은 10알, 어린이는 2~3알 정도다

울트라돼지런

비타민B

비타민 b는 색소가 노랗군요

SNAHANI

다이어트 유지 방법은 한그릇 담아 먹기

다이어트를 실패하는 가장 큰 이유는 식사량을 조절하지 못해서 라고 생각해요. 다이어트가 성공 했다고 생각하고 양을 정해놓고 먹지 않는다면 스스로가 얼만큼 먹는지를 알지 못해서, 그냥 '괜찮아 이정도면 얼마 안먹은거야' 라고 하면서 끊임없이 먹게 되더라구요. 그래서 한 그릇에 탄수화물, 단백질, 식이섬유까지 야무지게 담아서 딱 그것만 먹는 게 다이어트 유지에 큰 도움이 되더라구요. 이것만 먹는다는 마음가짐에도 좋고, 스스로가 얼만큼 먹는지도 파악 가능합니다. 또, 여러 영양소가 골고루 분포할 수 있게 신경써서 함께 챙겨 먹을 수 있더라구요. 사진까지 찍어서 식단일기 까지 쓰면 야금야금 더 안 먹고 딱! 양에 맞는 다이어트 유지 식사 가능합니다. ㅎㅎ 이런식으로 계속해서 식사량을 조절한다면 다이어트 유지도 어렵지 않다고 생각해요

해쭈주

[캐시딜의 발견5] 요즘 캐시딜 쇼핑에 빠졌어요🛒

요즘 다이소보다 더 찾게 되는 캐시딜!!😆 캐시딜이 좋은이유~~!!  은근 상품들이 다양하고 가격도 저렴해요. 가끔 챌린지 완주하고 받은 캐시딜 상품권을 사용하면 더 저렴하게 구입할수 있지요~^^ 또 상품에 따라 무료배송이고 더 좋은건 구매 적립이 된다는거죠~♡♡  <제가 구매한 상품들을 소개해 드릴께요~♡> 💥유한젠 100 과탄산소다 2kg 리필  과탄산소다 어떤 용도로 사용하시나요?  빨래는 세탁기가 알아서 잘 빨아주겠지~~하고 있었는데 그게 아니더라구요~빨래에 얼룩이 남아있고 잘 지워지지 않아서 순수한 과탄산소다100%만 담은 유한젠 제품을 사용하기 시작했어요. 사용하지 않을 때보다 사용했을때 빨래의 얼룩이 더 잘 빠지는것 같아 만족합니다.  그리고 꿉꿉하거나 쉰내같은 냄새가 제거되니 상쾌하네요^^ 리필용이라 기존에 있던 통에 채워서 사용해요.  💥비타500 비타톡톡 2g (10포x5각)  비타500 비타톡톡은 이지컷으로 되어있어 손으로 쉽게 뜯을 수 있고 콤팩트한 사이즈로 주머니에 쏘옥~~휴대하기 좋아요. 이 제품 구입한 이유는 신랑이 알약으로된 비타민은 잘 챙겨먹지 않아서 차에 두고 먹으라고 구매했는데 이건 또 잘먹네요😆 항산화작용 비타민C 500mg, 비타민B2 0.45mg함유되어 있어요. 알약이 부담스럽다면! 맛있게 챙길 수 있는 비타민 추천합니다!~^^ 💥[원플원]지도표 성경 매생이김 16봉+16봉(총32봉)  깨끗한 청정 완도 앞바다에서 자란 매생이로 만든김 입니다. 매생이는 5대 영양소가 풍부하고 매생이 특유의 감칠맛과 향을 유지하여 더 바삭하고 맛있어요. 많이 짜지않고 고소하고 🍚밥 싸먹으면 한그릇 뚝딱!!!^^ 저는 다 먹고 재재구매 했어요~~♡♡

냥식집사

인구절벽이 국방력약화로

인구감소가 가속화되어가고 있지요 학령기 인구도 줄어들었다고 해요 그에따라 군인인력도 감소되어가니 큰일이에요 <대안이 2가지 정도 고려됨, 복무기간 늘리는것과 여성징집 >

울트라돼지런