지니어트

단백질식단 닭가슴살요리

단백질식단 닭가슴살요리

몸에 기운이 없거나 영양소가 부족하다

느껴지면 먹는 제 최애 단백질 요리예요

요리랄것도 없이 후라이팬에 오랜 시간 굽는 방식입니다

처음만 센 불로 겉에만 익혀준 후

한 쪽에 10~15분정도씩 익히면

겉이 훈제색으로 변하면서 딱딱해져요

그럼 스테이크처럼 썰어서 돈가스소스에 살짝 찍어서 먹습니다

다른분들은 퍽퍽해서 못 먹겠다 하시는데 

제 입 맛에는 딱 맞아서 가끔 해먹는 제 별식이예요

 

 

0
0
댓글 7
  • 프로필 이미지
    조만
    저는 촉촉한 맛을 좋아하는데
    딱딱하게 먹는걸 좋아하시나봐요^^
  • ㅈㄴㅈㄴ
    와 돈까스소스에 찍어먹는 방법도 있군요
    항상 어떻게 먹지 했는데 찍어먹으면 맛있겠어요
  • 웅이에나
    저도 퍽퍽한거 좋아해요.
    껍질 싫어요. 건강한 단뱩질이네요.
  • 로블ㅎ
    요즘 닭가슴살이 맛 별로 잘 나와서
    .너무 좋아요 
  • 코로세움
    훈제닭가슴살
    맛있고 단백질보충충분하죠
  • Dub
    닭가슴살요리는
    다양하네용ㅎㅎ
  • 람라미
    ㅅ소스와 곁들이면 더 맛있겠어요 ㅎㅎ