'소고기 미역국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 소고기 미역국에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

냉동 닭가슴살로 다양한 요리를

가성비 좋은 노브랜드 냉동 닭가슴살 애용합니다. 다이어트에겐 필수식품인 닭가슴살. 하지만 매번 그냥 삶아 먹기엔 질리기 마련입니다. 그래서 저는 다양한 요리를 해서 먹는데요. 그중 한가지가 닭가슴살 미역국입니다. 냉동 닭가슴살 하나 꺼내 해동한뒤 적당한 크기로 잘라 참기름에 마늘 넣고 달달 볶다가 불린 미역 넣어서 한번더 달달 볶볶 ~ 물 붓고 끓으면 참치액과 국간장으로 간 맞추면 맛있는 닭가슴살 미려꾹 완성. 한번 끓일때 많이 끓여서 소분냉동해 뒀다 한그릇씩 꺼내 먹어도 좋아요. 희안하게 맛있어지네~

흥호호

마라탕떡볶기

캐시딜에서 마라탕 로제 떡볶기사서 소고기넣고 만들었어요 향도강하지않고 완죤 맛있어요

코로세움

🍚아들 아침식사

🍚아들 아침식사 닭가슴살 미역국이랑 먼저 줍니다 크리스피 닭가슴살 계란후라이

레몬그린

내돈내산 곤약밥

소고기 곤약밥입니다 간단하게 볶아먹을수있어요 양이 적다고느껴지면 비지를 조금더넣어요 로즈마리향이나는 오일로볶으면 정말 맛나요 곤약칼로리는 240입니다 야호 매일 하루 한끼는 곤약으로 먹어요

우리집능소화

다이어트 중 즐기는 매콤하고 든든한 한끼

다이어트 하면서 탄수 줄이는걸 신경쓰다보니 밥류는 자주 먹지 못 하겠더라구요. 근데 꼭 먹지 못한다고 생각하면 그렇게 자극적인게 당기는데 그러던 중 발견한게 라이틀리 곤약볶음밥입니다! 맛은 소고기,닭갈비 등 다양한데 더는 매콤해물 맛이 가장 맛있어서 재구매했어요. 야채와 해물도 꽤나 큼직하게 들어있고 무엇보다 매콤한 맛이 입 터지지 않게 욕구 충족시켜주더라구요. 탄수도 낮은 편이여서 걱정없고 단백질이 좀 부족하긴 해서 크래미 같이 넣어 볶거나 위에 계란후라이 올려서 먹으면 단백질도 챙기고 맛도 더 있으니 꼭 드셔보세요^^

Kint

점심 메뉴

오늘의 점심 메뉴네요. 반찬이 딱히 먹을께 없어서 미역국 이랑 먹었어요. 점심 맛있게 드셨어요?

로블ㅎ

아침식단, 소고기찜과 고구마

천천히 다 먹었어요 맛있음!!

더달달

👩‍🍳팽이버섯 계란 말이

👩‍🍳팽이버섯 계란 말이 팽이버섯 넣고 대왕 계란 말이 했어요 닭가슴살 미역국이랑 줍니다

레몬그린

🔅건기챌 7일차 인증 마무리

🔅건기챌 7일차 인증 마무리 오늘 일곱번째 마무리 했네요 닭가슴살 미역국 입니다 토토리 묵도 다이어트 한끼로 좋아요

레몬그린

제주가

아이가 방학이라 여행가자고 제주도라도 가자고 해서 울동네 제주가라는 식당에서 밥먹고 왔어요 옥독구이에 미역국도 주고 전복해물뚝배기에는 전복이 3개 그리고 전복죽에는 전복을 통으로 한마리를 넘 너무 맛있었어요👍 그리고 근처 친수공원에서 바람쐬고 왔어요

이슬이슬이슬

🍚저녁 식사

🍚저녁 식사 오늘 단백질 가득 닭가슴살 미역국 다시 끓였어요 닭가슴살 500그램 넣구요😊 대패 목살굽고 도토리묵이랑 양배추 쌈이랑 먹어요. 묵은 보들보들 맛있어 하나 더 사왔어요 식사 맛있게 하세요🍚

레몬그린

오늘 운동 완료

친정엄마가 아프셔서 또다시 친정에 왔네요 신랑생일인데 미역국도 못끓여주고 친정왔어요 식사도 못하시고 잠만주무시고 ㅜㅜ 건강하셨는데 일주일째 아프시네요 친정동네 성수동에서 걷고 왔어요

산곡동미녀삼총사

신랑생일

오늘이 신랑생일인데 넘바빠서 케이크도 못사고 미역국도 못끓였녀요 ㅜㅜ 작은아들 숙소갔다가 12시넘어 집에 왔거든요 요즘 친정이랑 아들집이랑 매일 왔다갔다 하느라고 이따가 신랑이랑 둘이 외식하고 스벅가서 케이크 둘이 먹어야 겠어요

산곡동미녀삼총사

저녁식단, 계란볶음과 소고기볶음

나쁘지 않은 식단 어째 어제그제 먹은 게 얹힌 느낌ㅠ

더달달

오늘 저녁은 고기

남편의 저녁은 소고기랑 짜글이 남은거 배추, 상추 파채소스에 무치고 이렇게 저녁 차려줬네요.

루시안

점심메뉴

미역국에 겨우 먹고 왔어요. 사무실 도착하자마자 약도 챙기먹고요.

뽀봉

미역국&두부

맛점하세요

핑크핑크퐁퐁

식단포인트

아침미역국먹고 100포인트받았어요

코로세움

든든하게 떡국으로.

아침 든든하게 먹고가라고 떡국 끓였어요. 소고기로 끼미 만들어서 더 맛있네요. 제가 국물파라 떡이 안 보이네요. 아이는 국물파가 아닌데. ㅋ. 그래도 맛있는지 잘 먹네요.

한결맘

밀푀유나베

밀푀유나베 후기입니다 표고버섯, 느타리버섯, 새송이버섯, 깻잎. 청경채, 숙주나물, 배추잎사이사이에 소고기. 수제비 등 여러가지가 들어 있어서 끓여서 한숟갈 뜨니 캬~~ 쥑이네요. 샤브샤브 먹는 맛이네요

차칸청춘

소통왕

35회 지니어트소통왕이 떴네요 재미있는 이야기소통이 코믹미역국처럼 나누어주세요 즐거운소통행복이에요

코로세움

👩‍🍳아들 식사 목살 구워 양념 했어요

👩‍🍳아들 식사 목살 구워 양념 했어요 어제 남은 목살 마저 구웠어요. 매콤양념 더해주고요. 닭가슴살 미역국이랑 밥 두개. 밥을 매일 하고 있네요 그러고 보니...

레몬그린

[당첨자 발표] 🧑🏻‍🍳지니어터의 레시피 - 단백질 식단 편🍖

🍳지니어터의 레시피 14회차 - 단백질 식단 편 맛잘알 지니어터 분들 덕분에 레시피 지식이 점점 풍부해지네요 !📝 👇게시글 맨 하단에서 Best 단백질 식단 레시피 구경해보세요🩷 📢그럼, 당첨자를 발표합니다! 💖 BEST 게시글 당첨자 💖 난괜찮아용 냥식집사 루시안 조인순 S하루 skyjhj0407 vely30 ❤️ 일반 게시글 당첨자 ❤️ 6258 빛나는날 쪽쭈리 🌞 sunny7024 빵이랑 쭌애 15x8f 뽀굥 찜부리 2민트홀릭 사랑혀니 찰떡쫀득 58로가즈아 사족보행 천하무적챈진 감이오네 산곡동미녀삼총사 초긍정파워 갓생살기화이팅 살빼자이번엔 초채리 건강미녀1004 상암 쵸코파이팅구 건강하자으니 샐리나 치노카푸 건빵맛과자 샤바댕 켈리장 경이로운다이어트 서구이쁜이 코로세움 고담시 서여사 쿠보 고래사 선물부자 크리문 구경끝났으면 선쟈 태거니 구룸구룸 성아진 탱굴이 굳트 성이공자 탱이짱 귤과파인애플 셰어 털보꾸기 그냥지나 셰인 토마토칵테일 그란데 말입니다 소나무1234 툐리부인 금강송이 소푸 티얼그레이 기르밍 솔트1 파이키아 기춘이530707 송쩡 파인솔 기회를잡자구요 수수깡7 파인호랭이 길곰도리 숨은꽃처럼 파전 김범기 숫자 피어리님 김빠진맥주 쉬림프 피직스3282 깐뚱 슈롭 피코 깐징짱 슈비므네 피타 깨개갱 슈퍼스티셔스 핑크라벨 꺄핣 스탕라잇 핑크핑크퐁퐁 꼬마법사차차 시나몬66 하늘이12 꽃잎23 시나몬애 하루한끼1 꿀빛 시아81 하이오 꿈굽는사람 식탐왕양주 한주연 나비리 써니야아앗 해려니 나야호두 썬영이 해쭈주 난괜찮아용 쒜리 해피로즈 남아뿡 씨에나 행복이다 내가제일왕 씩대 행복한집2 냥식집사 ㅇㅅㅇ지니 행복한집3 넬림 아무도 행뽁햐 노노구 아브라카다브라7 행운이다 노란풍 아브로삐삐 헐마이니 니캉내캉 아이고다리야 헤일리1 다노밑에담요 아행 현재어트 다락이 안델라 혬2 다미마 안레몬 호롱이 달달별 앙칼진애미나이 호리병유자 달려볼꺼야 애니홀릭 황주부님 달콤한게으름 앨리젼 회원정보 담쓰담쓰담 앵두정원 후리지아3270 당고딩고 야롱 흥호호 당근쥬스쪼아 얌이얌이 Aasss 대박아지매 어머나왜이래 blue 더달달 어트지니요 cho3927 도도717 언제나행복 ckj8425 돌체맘 에가오 Cliff 동남이쁜이 연두사이 dbdbbd 두루둥둥 열이야 dhwhl777 들꽃7 열정73 diane0807 떵투니 영선이302 guija 라라스칼렛 영잔디 Happy80 랄라러랄 영진왕빠 Heat 랄랄ㄹ 예딩 highway032 람라미 예픈공주 horang 랑콤 오기로기 HYJ123 러브복동 오늘도행복하자 immi75 러블리자매 오늘도화이팅요 Jamie09 레몬그린 오우야야 janedoe 로앰 오우잉 je00 로즈마리2002 오키오 jhyun 롱도 올리브울산 Jiny77 루시안 와캣 jiyaaa 리베라따 와탕카7 k2023 링고픽 우리아들2 kjo 마루와함께 울트라돼지런 Kkk용식이22 마음그릇 웅이에나 kookies 만배봉봉 워니뚱 RW2J8M4VFS LoveJJ 망고가좋아 워니s LV 매너모드극의 워크어 Milly 매화나무 워터멜론 myfavorite 맥지 월넛럽 myjung9770 머랭22 유민니 mysc 먹자먹자 유지녀 neplos 멋장 윤성맘 odell86 멍청이2 융용용 Oracle 멍청이3 은수수 pcd 명확히 이건머야 purepkb 모카모카붕어빵 이녬 puti1209 목표사십구 이닝지아 qT3Tp 문문맘 이루어져라 Qwertyu 문창기 이번에뺀다 raintree 뭉치꾸미 이슬이슬이슬 roh69 뭉파 이하린80 run2 뭔소리야 인생중 ryank 미니니슈 인아05 s9424103 미여니70 일지향 S하루 미클 임삼미 sa1004 민돌이다 자몽12 seabuck 밈밈투 자수민 simok 밍키19 잘될 SK7352 바다사랑태양 쟈쟈쟈 skyjhj0407 바빠 제임스김7 ss샤랄라ss 밝은이 조오타 ssul0115 방법이없어달리달리 조인순 Sunday9292 밴드닥터 조콩만 thsdbswl97 별사탕향기 주렝 unice486 보이윤 주안맘0413 vely30 보통아이 준이할미 waalsodk 복있는여자 지니1106 who8365 봄겨울 지니어스매앤 wrinkle 붉은레드 지니어트쑤기 Ya135 붕어빵러브 지니어트주노키오 ymittang 비비안2 지도 yoonsrosie 비오는날 진니어트트 YS2 비포장도로자전거 쨋든럽 ZGMF 빈이준이맘짱 쩡쩡맘 zntkskzlzy 💫 BEST 게시글 보러가기 💫 저의 단백질...? 달걀달걀 🍳단백질 듬뿍 채우고 싶을 때 먹기좋은 단백질 식단🥗 우리집의 단백질 식단 - 다양한 요리 [단백질 식단] 닭가슴살 단백질의 4배, 황태: 양념구이 원픽! <지니어터의레시피> 단백질식단-풀무원 낫또로 한끼 단백질식단 해결! [단백질 식단] 동물성 단백질 : 소고기 간장 덮밥 & 식물성 단백질 : 메밀면 [ 단백질 식단 ] 간장 비빔 프로틴 면 & 잔치 프로틴 면 - 😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

건강한 아침

밥은 차마 못 먹고 미역국과 두부^^ 좋은 하루되세요

천하무적챈진

반주_동동주

제육쌈밥은 2인이 기본이라서 혼자 가서는 못먹어요 계란찜도 나오고 미역국이나 된장국도 나오는데 1인 12000원이랍니다

선구자239

월남쌈좋아하세요~

아이들 야채 좀 먹여보려고 어제 직접해봤어요 ㅠ 그런데 아이들은 맛 없대요 ㅠ 소고기랑 치킨이랑 새우도 굽고 야채도 여러가지 준비했는데 ㅠ ㅠ 안먹으니 속상하네요 ㅠ

랄라러랄

저녁

참치미역국과 돼지마라볶음 먹었어요

보통아이

단백질 식단 : 장어구이

흔한 닭가슴살이나 계란 등이 아닌 추천할만한 단백질 식단이 뭐가 있을까 생각해보다가 떠오른 '장어'를 추천드려볼까해요~ 장어는 100g 당 약 20g의 단백질을 함유하고 있고 소고기나 돼지고기보다 지방 함량은 낮아 수용성이어서 체중을 크게 늘리지 않는다고 하네요 사실 가격적으로나 풍부한 영양소에 비해 열량이 높기는해서 데일리 식단으로는 활용하기 어렵겠지만 특별한 날의 외식이나, 지나친 다이어트로 낮아진 면역력이나 체력을 보충하기에는 괜찮은 음식이 아닐까 싶어요 어떤 음식이든 적절한 양으로 조절해서 골고루 섭취하는것도 중요하니까요^_^ 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie