'소고기 쌀국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 4기 1일차

날짜: 2024.5.29                                         혈당 측정시간 :06:  10                              내용: 전날 넘 많이 먹은것 같다 어쩐지 몸이 많이 붓는것 같 더니 아침엔 계란 후라이 점심엔 소고기무국 저녁엔 버섯볶음 김치 운동도 열심히 해야겠다 바나나도 먹은것 같다

이명희좋아

엄마 저녁

밥이 된밥이라고 잘 못 드셔서 밥으로 소고기죽하고 단호박죽 만들어 드렸어요.

러브복동

혈당일기 4기 3일차

날짜 :  2024년 5월 29일 혈당 측정 시간 :  오후 3시 3분 내용 :  점심 식사로 소고기 살치살과 여러 종류의 나물로 식사 후 두 시간 지나서 혈당 검사를 했다 결과 159mg/dl  나와서 괜찮다

여자윤정수

5월29인혈당일지 2일차

공복혈당98 어제 저녁 쌀국수를 먹고 과자 조금먹었어요.. 그래도 7시쯤먹고 안먹었더니 아침 100밑으로 수치가나오네요. 저녁에 조금씩 걸어야겠어요

삼삼동동

혈당일기4기2일차

점심 식사 전 측정했어요 식사전엔 항상 100초반대. 유지되네요 점심에는 소고기미역국에 간단히 먹으려고합니다  오늘은 저녁 모임이 있어서 너무 과식하지않고 조절하면서 먹으려고 노력해야겠어요

문탱맘

혈기챌 4기 2일차인증

날짜 : 2024. 05. 29. (수) 맑음  혈당측정시간 : 아침식사후 2시간 내용 : 어제저녁에는 쌀국수, 오늘아침은 바나나1개, 토마토1개, 단백질분말 1티스푼을 먹었다. 오늘 병원진료를 봤는데 검사결과도 좋고 오늘 혈당도 이쁘다. 운동을 이대로 쭉 열심히 해야겠다. 운동의 효과가 나타나서 오늘도 기분좋은 하루다.

카타리나60

혈당일기 4기 - 2일차 ( 5/ 28 )

날짜:  5월  28 일 기록시간:   식후 1시간 먹은 음식: 쌀국수, 단무지 김치 오늘은 좀 이른 저녁을 먹었어요. 쌀국수와 단무지무침을 먹었습니다. 내일은 혈당 관리에 더 신경을 써야겠어요 ;_;

muuu2

5월28일(화요일) 혈당일기4기 2일차인증

날짜 ㅡ 2024.05.28 화요일  혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당 110mg 내용 ㅡ 오늘 공복혈당은 99mg  아침은 간단 과일야채 점심으로 계란햄샌드위치 반개로 식후혈당 110mg 로 좋음 저녁은 볶은소고기콩나물비빔밥 식후 1시간혈당 130mg로 정상치 나옴 ㅡ 오늘은 혈당이 잘 유지됨

알비나2

저녁맛있게드세요

소고기뭇국 이랑 돈까스 먹어요 저녁맛있게드세요

주안맘0413

미역국

저녁 메뉴로 미역국 끓였어요. 소고기도 들어갔지만 이번엔 황태도 넣어 봤어요. 울릉도에 갔을 때 황태미역국을 먹었던 기억이 있어 소고기와 함께 넣어 봤더니 국물이 더 진하고 시원하네요. 

roh69

빠네띠네 마성의 맛

빠네띠에 너무 맛있어용 2만보 걸었으니 쌀국수 먹고 이거 하나 먹어봅니댜 ㅎ 바싹바싹 완전 굿굿입니다. 요거 참 맛있어용

우리화이팅

점심은 베트남 쌀국수

숙주나물이 없어 너무 아쉬웠네요 ㅎ 전 오늘 첨으로 사서 끓여먹었는데 라면처럼 간단하고 맛도 좋아요 단...숙주와 야채는 추가로 넣으셔야 맛있을꺼 같아요^^

우리화이팅

5월28일(화)혈당일기 4기 2일차

날짜2024.05.28날씨:맑음 오늘의 혈당 측정시간 :아침식사 후 아침식사는 소고기 수프랑.찰떡.토마토를 함께 간단히 식사했다.혈당 수치도 걱정되지만 식단이 무엇보다 중요하다는걸 새심 느끼며 산다.이제 식사끝냇으니 강변 산책을 나가려한다.

jeonghee

혈당일기4기 1일차

5월27일 월요일 마감혈당 엄마랑 소고기 잔뜩먹고  동네한바퀴 했더니 마감이 기분좋게 마무리 할수있네요 내일 공복도 기대해봅니다 운동도 식단도 열심히해야겠어요

또또숑

5월 27일 (월) | 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024. 05 . 27 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  아침을 못먹고 오늘 급하게 나가서 계속 일만햇다 아이스아메리카노와 물만마셔서 점심은 너무 배가고파 사람들이랑 소고기를 먹엇다 탄수화물은 안먹고 건강생각해서 고기만 먹엇다 저녁은 7시에 야채샐러드만먹고 지금혈당을 잿는데 97이나왓다

ymittang

혈당일기 4기 1일차

날짜: 5월 27일 월요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과: 166mg/dL 내용: 아침은 잡곡밥 미역국 파김치에 먹고  점심엔 간단히 소금빵에 크림치즈를 발라 먹었다. 저녁에는 잡곡밥에 소고기 양상추 파프리카 우엉조림 파김치를 먹었는데  혈당검사 30분전 과자를 먹었다. 생각치 못해 혈당이 많이 나왔다. 내일부터는 조심해야겠다.

지호이모

5월 27일(월) 혈당일기 4기 1일차

날짜:2024. 5. 27(월) 혈당측정시간: 점심식사전 내용: 점심식사전 혈당수치입니다. 어제 저녁으로 소고기와 쌈 채소를 즌비하여 소주 한잔하면서 맛있게 먹었습니다. 오늘은 소식을 해야겠다 생각합니다.

뱀사골반달곰

혈당일기 3기 7일차 5월 26일

5월26일 저녁식후 혈당 아침 점심 저녁 소고기 국밥과 컵라면으로 알차게도 먹었다 주말에 바빠 운동은 하지 못했지만 내일은 만보걷기 하려고 한다 소고기 국밥 온 식구들이 너무나 맛있게 먹어 뿌듯하다

새봄아침에

혈당일기 3기 - 6일차 ( 5/ 25)

날짜:  5월   25일 기록시간:   아침 식후 1시간 먹은 음식: 쌀밥, 소고기국, 반찬 한식으로 간단히 차려 먹었어요. 혈당이 많이 오르지는 않은 것 같아 다행이에요. 내일도 화이팅입니다 :)

muuu2

5월 25일 (토) 혈당일기 3기 6일차 인증

날짜 : 5월 25일 토요일 혈당 측정 결과 : 136mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 소고기 등심 구이 먹었습니다 간만에 등심구이이고 남기기가 애매해서 마지막까지 먹었습니다  그리고 오늘은 샐러드를 별로 못먹었네요 그래서 그런지 혈당관리가 좀더 안된건 아닌가하는 생각이 드네요 그리고 오늘은 저녁 산책을 못했고 식사후에 누워있는 시간이 많았네요 운동이라고 하기에는 부끄러운 수준이지만 그나마도 안움직이니 혈당이 약간 높은거 같네요 꾸준히 운동하고 균형잡힌 식사하도록 신경써야 할거 같네요

호랭이99

깐풍기(보배반점)🍝

양평터미널 앞 간짜장~~깐풍기~~소고기짬뽕

뽀봉

양배추 영양밥 정말 맛있어요.

양배추 샐러드는  자주 먹죠. 싱싱해서 좋지만 소화가 잘 되지 않을 때도 많아요. 그래서 저는 평소 다이어트용 양배추 영양밥을 자주 해먹는데 소화력이 아주 좋아요 [재료] 양배추(큰 것 기준 3장), 불린 현미찹살 (한컵),  쌀(두컵), 팽이버섯(100g), 당근(1/3개), 갈은 홍두깨살 (150g),  강황가루(1T), 다시마가루(1/2T), 파(1개),  홍게간장 및 약간장(2T), 깨소금(1T),  참기름(1T) **  버섯은 취향대로 쓰면됨 [레시피] 첫째, 양배추, 당근, 팽이버섯은 잘게 채 썰어 놓는다. 둘째, 압력솥에 씻어 놓은 쌀과 강황 및 다시마 가루,  갈은 소고기, 손질된 채소를 넣고 물을 부은 후 밥을 짓는다  셋째, 완성된 밥을 골고 루 섞어 양념장을 얹어 비빈다. [양념장] 간장에 잘게 썬 파와 깨소금, 참기름을 넣어 혼합한다. *** 양배추, 당근, 다시마가루와 강황가루가 소고기        잡내를 잡아줘 고소하고 아주 맛있어요.        양배추 및 야채 등 부담 없는 영양소가 골고루       들어있고 칼로리도 적어 다이어트에는 아주        적합한 것 같아요.        그리고 저는 소화가 잘 안된답니다        양배추를 넣은 영양밥은 아주 쉽고 편하게 해        먹을 수 있어 최고인 것 같아요.

미주장

5월25일 혈당일기

5월25일 혈당일기  100이하 날씨 흐링 식후 1시간 뒤 체크  밥.국.딸기.소고기섭취 후 체크했어요 변동폭이 있었는데 지속적인 관리로 컨트롤이 잘 되는 것 같아요. 앞을로도 계속 햇으면 좋겠어요

앙뚜

5.25(토) 혈당 기록 챌린지 3기 9일차 인증

날씨 18도 화창 미세먼지 나쁨 혈당 130아침 공복 내용 어제저녁은 운동 스트레칭 후 싸이공 쌀국수 육수가 진했음. 일곱시 사 없이 가지 요리 교실 참가. 메추리알 장조림 , 해물파전. 귀가 후 저녁 늦게 해물파전을 따뜻하게 먹고 싶어서  시식한게 혈당을 어르게 한 이유임!! 저녁은 역시 조심해야 함!!!

강안2502

3기 10일차

24년 5월25일 10일차 공복혈당 일어나자마자 측정 어제의 높은 수치에 깜놀했는데 다행히 떨어졌다.소고기 8시쯤 구워먹어 걱정했는데 밥을 조금 먹었더니 낮게 나온듯 싶고 어디에  장단을 맞춰야 될지 모르겠다.

우화맘

혈당일기 3기 6일차 5월24일

5월24일 금요일 저녁 식후 혈당 오늘은 하루종일 반찬 만들고 바쁜 하루다 아침은 간단히 밥먹고 점싣은 팥죽 저녁은 한식 바빠서 운동은 못했어요 내일은 식구들이 오는 날 소고기국 끓여 밥상 차릴거예요

새봄아침에

간만에 고기집에 왔어요

 딸이 와서 간만에 소고기 먹어요. 제가 고기보다 채소들을 좋아하다보니 고기집에 잘 안 가고 고기가 먹고싶을 땐 집에서 조금씩만 구워먹었어요.  밖에서 먹으니 편하고 맛있네요. 달걀찜은 덤이네요.

roh69

치팅데이에는 뭐니뭐니해도 단백질이죠

다이어트 기간에는 아무래도 고기를 먹는다는것 자체가 뭔가 좀 꺼려지고 한 것 같아요 물론 단백질 섭취도 중요하기 때문에 야채와 함께 고기를 섭취해주는것도 중요한데 그래도 식단을 짜다보면 달걀이나 두부 유제품 이런 위주로 짜게 되기 때문에 고기에 손이 가는 일이 그렇게 많지는 않더라구요 그래서 치팅데이에는 소고기를 먹습니다 따로 양념하지 않고 그냥 스테이크처럼 구워서 먹구요 그 대신 치트키로 제가 좋아하는 양파를 잔뜩 넣어서 먹어요 생양파도 너무 좋아하기는 한데 구워먹으면 왜 이렇게 맛있는지 모르겠어요 소고기랑 궁합도 최고에 기름기의 느끼함도 잡아줘서 늘 양파를 곁들여 먹고 있어요

켈리장

치팅데이에는 "묵은지 광어 카르파치오"

카르파치오(Carpaccio)는 익히지 않은 생소고기를 얇게 썰어 올리브오일, 레몬즙을 뿌리고 양파 등을 올려 소스와 함께 먹는 이탈리아 요리에요. 요즘은 각종 육류와 해산물, 채소 및 과일 등 다양한 식재료를 활용하는 카르파치오 레시피가 많아요. 저는 지방이 적고 단백질이 풍부한 광어로 카르파치오를 만들어 보았어요! 재료 : 광어회, 묵은지, 무순, 고추냉이, 깨           들기름(올리브오일), 간장, 통후추 묵은지는 양념을 깨끗이 씻어서 물기를 제거합니다. 간장에 살짝 밑간을 한 광어회에 고추냉이를 바르고 무순을 올려 묵은지로 돌돌 말아줍니다. 접시에 카르파치오를 담고 들기름 또는 올리브오일을 듬뿍 뿌리고 통후추를 갈아 깨와 함께 뿌려줍니다. 신선한 광어의 쫄깃한 식감과 고소한 향의 들기름 풍미가 전해지고 아삭한 무순과 묵은지의 조합이 정말 좋아요! 고단백, 저지방 광어 요리는 양도 넉넉하게 여유분을 준비하여 추가로 먹을 수 있도록 합니다. 광어회는 100g당 103kcal로 오메가3 성분이 풍부하며, 광어 지느러미 부분은 콜라겐 성분이 많아서 피부에도 효과가 좋습니다. 치팅데이에는 건강에도 좋고 고급진 요리, 묵은지 광어 카르파치오 어떠신가요? ^^

조인순

저녁

돌미역으로 미역국 끓였어요 소고기 듬뿍 넣고요 여기에 돈까스.. 이거 롯데껀데.. 별로인듯 

당근쥬스쪼아

혈당일기 3기 5일차 인증

5월 22일 수요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,물국수,미트볼야채볶음,톳두부무침 저녁-쌀밥,소고기미역국,오리훈제구이,어묵볶음,코다리강정,치킨

freeday