'소중한 우리 쌀밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 동기부여 -풍자의 36kg 감량한 다이어트 레시피로 다이어트 중입니다.

요즘  급격하게 살이 많이 쪄서 다이어트 중입니다.  어릴 땐 한끼 두끼만 안 먹어도 원래대로 돌아오곤 했는데 나이가 드니 마냥 굶어도 살이 빠지지 않더라고요.  그냥 굶으면 어지럽고 움직이기 힘들기만하고요. 근데 풍자가 알려주는 저염쌈장 레시피는 포만감도 있고 씹는 맛이 있어서 이게 다욧이 맞나 싶은데도 조금씩 빠지더라고요.  다들 힘내보아요 우리~

씨에나

저는 항상 운동할때 부상을 방지하기위해 "피지컬갤러리" 를보아요'

여러분 운동도 너무 무리하게 가게 해서는 안되며 안전하게 하셔야합니다! 우리 한번만 운동 할게아니라 오래할거잖아요! 부상 방지하는 영상 많이 보시면 도움이 마구마구 될겁니다. 여러분 운동 안아프게 하시고 자세교정 빡시게 잡으심시오. 열운 하세요 여러분 파이야!!!

구경끝났으면

간단하게 먹을 수 있는 유부초밥이에요.

우리 아이가 좋아하는 유부초밥이에요. 야채를 싫어하는 아이인데 여러가지 야채를 먹을 수 있는 좋은 메뉴지요. 밥을 다 준비해두면 아이가 직접 만들어서 먹으니 아이도 더 잘 먹는답니다. 만드는 순서는 간단해요. 냉장고에 있는 야채를 야채 다지기에 넣어 다진후 후라이팬에 놓고 볶은 후 밥에 야채와 초밥소스를 넣은 후 유부에 넣어서 먹으면 돼요. 그럼 간단하면서도 맛있는 한 끼 식사가 완성 된답니다.

윤성맘

사랑반 정성반 다이어트 보조환(명성우리한의원)

진맥을 통해서 환을 처방해주는 한의원이에요 진맥을 하긴 하지만 특별한 맥이 짚이지 않는 이상 비슷한 약이지 않을까 싶어요 일단 의사선생님이 굉장히 친절하시고 환자의 프라이버시를 굉장히 중요시 여기세요. 처음 1주일 정도는 입이 마르고 타는 것 같은 증상이 있었는데 그건 누구나 있는 첨 약을 복용했을때의 증상이라고 하더라구요. 살이 쭉쭉 빠지는게 아니라 식욕 억제를 해주는 기분이에요. 입이 타니까 먹고 싶은 충동이 안생기는?? 내성이 생길까봐 계속 먹지는 않았어요 1~2개월 먹는 정도는 괜찮더라구요 패딩안에 살 숨기고 다니다 날 풀리기 전 다시 한번 먹으려고요 ㅎ

이하린80

우리 한의원 다이어트 보조제 "환" (in 답십리 ㅋ)

동네 한의원이에요 다이어트 한약만 판매하는 곳 아니고 직점 침술도 하시고 한약도 짓고 하는 평범한 한의원입니다. 다이어트 환인데 한방 다이어트 보조제도 부작용이 있다고들 하시는데 저는 괜찮았어요. 잠깐의 입마름 정도만 초반에 있었고 괜찮았어요. 체중도 잘 빠지고 있어서 만족하고 있습니다. 어떤 약이든 감기약도 부작용이 있을 수 있으니 치명적인게 아니라면 문제 없는것 같다는 생각을 하고 있는 사람이라 다음에도 기회되면 또 먹을 수 있을거 같아요. 운동해서 빼는게 최고긴 하지만요... 말 처럼 쉬운게 아니니깐요 ㅠㅠ 앞으로 쭉쭉 빠지길 기대해봐야죠 ㅎ

2민트홀릭

물마시고 정신차려요

내몸에 소중한 물^^

에가오

자동심장충격기

우리 주변에 비치된 곳을 알아두면 좋다고 합니다. 아파트 관리실과 공공기관에는 있다고 하는데 가까운 곳에서 확인해두세요.

heracchang

일본산 가리비가 온다

참나..중국에서 수입 막으니 한국에 몰아팔기 수작이네요 우리가 그렇게 만만하니?

울트라돼지런

친환경 수세미 사용해보셨나요?

친환경 주방용품인데 익숙하지 않아요 아직 사용 안해봤는데 한개씩 사용해보려구요 수세미.팟브러쉬.텀블러브러쉬.잘라쓰는 수세미 설거지비누로 생분해되어 환경오염이 안된대요 우리가 편하게 사용하는 수세미는  미세플라스틱이라네요

마음그릇

오늘 저녁은 청국장입니다

오늘 저녁은 청국장이 먹고 싶어서 묵은지로 청국장 끓였습니다 달걀후라이하고 흰쌀밥하고 같이 먹었는데 너무 맛있었습니다 저녁 맛있게 드세요

다미마

홈파티는 가족 최애인 KFC 치킨으로.

우리 가족은 저, 남편, 고딩중딩 두 딸아이, 아기 강아지에요. 남편이 치킨을 별로 안 좋아해서 잘 안시켜 먹는데요. 특별한 날은 시켜서 먹어도 뭐라 안해요. 같이 시켜 먹는 생맥주 때매 좋아하는 거 같아요. 간만에 지나가다가 KFC를 봤어요. 아이들과 상의 후 당장 큰 사이즈 8조각 짜리 시켜서 먹고 있어요. 매번 교촌이나 굽네 시켜 먹다가 오랜만에 먹으니 신선하고 맛있네요.

dhwhl777

배불러서 걸으러 나왔어요

배 넘 불러서 언니랑 나왔어요 스타벅스에서 밀크티 한잔 사 들고 산책로로 나왔어요. 눈이 안 녹아서 러닝은 포기했어요. 누가 눈사람을 만들어놨기에 언니랑 제가 눈사람 눈을 만들어줬어요ㅋㅋ 짜식, 우리가 사람 만들어줬다😆

더달달

누가우리소닉 이름했어

나빠서 나빠서 나빠서 나빠서 나빠서 나빠서 나빠서 나빠서 나빠서 나빠서 나빠서 나빠서 나빠서 나빠서 나빠서

소닉컬러즈

키스프레소 다이어트 보조제로 좋아요

다이어트 하면서 보조제로 좋은제품 소개해요. 바로 " 키스프레소 다이어트" 입니다. 체지방감소에 도움을 주는 그린커피빈 추출물을 함유하고 있어요. 그리고 식품의약품 안전처에서 인정받은 제품입니다. 1일 1회 한번에 2알씩 물과함께 섭취하면 됩니다. 우리 모두 화이팅

쭌애

사랑의 열매의 원조, 호랑가시나무

우리나라에서 자생하는 호랑가시나무의 붉은색 열매가 사랑의 열매의 원조라네요.  길가에 있던 호랑가시나무인데 보기에 좀 지저분해서 사진을 올릴까말까하다 크리스마스에 빠질 수 없는 열매라 올립니다.  가시처럼 날카로운 잎이 호랑가시나무의 특징인데 나무가 자라면 생존의 위협이 덜하니 가시가 퇴화된다네요.

roh69

생활맞춤법 점검

생활속 맞춤법 은근 헷갈리죠 우리 한번 점검해 봅시다ㅎㅎ

울트라돼지런

강아지랑 공주랑

9살 공주한테 우리 강아지가 자리잡고 누웠어요ㅋ 우리 공주는 강아지가 딴데 갈까봐 안절부절 합니다ㅋㅋ

동남이쁜이

서있는 눈사람

우리동네 아이가 아빠랑 눈사람 만드네요 근데 아래쪽  다리 사이인가요 구멍이 커요. 다리벌리고 서있나봐요 ㅍㅎㅎ 뭔지 물어볼걸 그랬네요

마음그릇

뒷산 눈썰매 타기

우리집 뒷산에서 아이들이 눈 썰매타요 너무 신나게 노네요~

마음그릇

코로나19 시대

코로나시대가 중국에서 2019년 12월 시작었고 우리나라엔  2020년 1월부터 2022년 상반기까지였나요? 기억이 가물거리네요~얼마나 다행인지요 그때 많이 사용했던 물건들이  서랍 정리하니 나오네요

마음그릇

올해가 며칠 남지 않았어요.

하늘도 연말이라는거 알까요?  우리 기분일까요?  일년 마무리 잘해라.....  하늘을 보니 그런 느낌이에요.

scholat

다이어터라면 락토핏골드 같은 장 유산균 섭취는 필수죠~

다이어트는 평생 꾸준히 해야 하는 만큼 장 건강을 챙기는 유산균은 꼭 먹어줘야하잖아요~ 우리 가족은 식전에 물 한잔 마시고나서 락토핏골드를 하나씩 꼭 먹어요~ 화장실을 잘 가야 살도 잘 빠지는것 같아요~ 특히 장이 예민한 아들은 며칠 안챙겨먹으면 많이 불편해하더라구요. 저도 먹고나서 화장실을 잘 가다보니 1년내내 쟁여두고 먹어요~

뽀굥

코로나19 팬데믹

우리우리 엄마가 코로나에 걸렸다  이번엔 절대 안 걸릴 것이다  지난번에 누나가 걸려서 내가 걸렸는데  이번에도 엄마가 걸렸으니 나는  마스크를 삼단으로 쓰고몸을                            장갑  차 처럼 다 둘러쌓다    아직도  코로나19 팬데믹이 유행인가 보다

맥아이더

눈꽃 감자튀김~~~

리뷰서비스로 받은 눈꽃 치즈 감자튀김~~ 배부른데 계속 들서가죠~ 우리 애들이 좋아해서 아이들꺼^^

동남이쁜이

우리 꽃길을 걸어요

일보고 들어간 길.. 꽃길만 걸어요~~ 로 바꾸고 싶네요^^

당근쥬스쪼아

커피 내렸어요

책 읽다 자버렸나봐요 ㅎㅎㅎ  우리애들은 배도 안고픈가.. 밥 안주면 마냥 기다림 과일 적당히 주고 전 커피 마셔요

당근쥬스쪼아

빵먹는 방식~~~

우리아들의 빵 먹는 방식~~~~ 먹고싶다해서 줬는데ㅋㅋ 가운데만ㅋㅋ 웃겨서 찍었어요~~

동남이쁜이

귀요미.. 자요...

낑겨타서.. 겨우 임산부석.....  우리 꼬맹이 너무 피곤했나봐요 어린이집에서 극장 갔다오고.산타 할아버지 만나고 앉자마자 한정거장 가서 잠들었습니다

동남이쁜이

매일 제주 날씨 체크

매일 제주 날씨를 체크하는 우리집 다행히 다음주에는 눈이 안내리네요. 제발 이번에는 둘째의 수학여행이 취소없이 진행되었으면 좋겠네요. 오늘 학교 마치고 쇼핑 간다니 이리 톡을 보내주네요.

루시안

홈파티는 딱 3가지만 있으면 됩니다 ^^

곧 연말이 오고 연말이 되면 소중한 사람들과 좋은 시간을 함께 보내게 됩니다. 저는 요리 실력이 그렇게 출중하지 않아서 연말파티에는 사람들이 공통적으로 좋아하는 음식을 시켜먹곤 하는데요! 그래서 저는 홈파티를 하면 딱 3가지 종류의 음식을 준비합니다! 첫번째는 치킨 및 피자 두번째는 술 세번째는 과일입니다. 좋은 사람들이 오기전에 준비해야할 것은 치킨 및 피자로 안주를 준비하고 술을 미리 구히배 치킨과 피자를 먹을 때 같이 먹을 수 있도록 준비하는 것입니다. 그리고 과일을 미리 씻어놔 보관해두고 1차로 치킨 및 피자 그리고 술을 먹으며 파티를 실시하고 그 다음은 상쾌한 과일을 먹으며 못나눈 이야기를 계속 하며 연말 홈파티를 진행하는 것이죠 요리의 재능이 없는 분들도 이정도는 충분히 하실 수 있어요 그리고 소중한 사람은 엄청난 요리를 준비하지 않아도 좋아할 겁니다. 왜냐하면 연말에 여러분 같은 좋은 사람과 맛있는 음식을 먹으며 시간을 보낼 수 있으니까요 ^^ 모두 소중한 사람들과 연말을 모두 잘 보내시길 바라며 홈파티도 멋지고 그리고 재밌게 여시길 바랄게요 ^^

구룸구룸

샐러디 "채소볼" 필수, 토핑은 셀프!!

샐러디 메뉴는 종류도 다양하고 선택지가 많지만 제가 주로 애용하는 메뉴는 채소볼이에요. 채소 다듬는 시간도 아끼면서 집에 있는 식재료를 활용하면 채소볼을 활용한 식단을 구성할 수 있어요. 네이버로 미리 주문을 한 후 픽업하러 갑니다! 저는 네이버페이를 활용했지만 샐러디 앱을 설치하거나 T멤버십 T-day를 이용하여 혜택받으실 수 있어요. 내부 매장은 깔끔해요! 집에 와서 포장팩에 담긴 채소볼에 토핑을 얹으면 됩니다! 삶은 계란, 소시지, 삼겹살, 새송이버섯, 새우, 만두, 두부, 사과, 바나나, 시리얼, 견과류, 떡 등 다양한 토핑이 가능합니다. 소면이나 식빵을 이용해 샐러드면과 샌드위치로 드셔도 괜찮아요! 샌드위치를 만들 땐 샐러디에서 가져온 시저 드레싱을 사용하고 평상시엔 소스 없이 토핑한 재료와 함께 샐러드를 먹어요! 다양한 토핑을 얹는 순간 레벨업!! 건강한 식단이 구성됩니다. 샐러디만 있음 다채로운 식탁 완성!! 아침은 보통 과일, 견과류로 가볍게 하고 활동량이 많은 점심은 단백질 중심으로 든든하게, 저녁은 기름기를 최소화해서 담백하게 구성합니다. 규칙적으로 샐러드를 먹게되는 습관이 생겨요! 11가지 토핑을 예시로 만들어봤는데 이런 방식으로 하면 한달 구성도 가능할 것 같아요! 샐러디 덕분에 우리집 식탁이 건강하고 풍성해집니다^^

조인순