'속살의 미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 속살의 미에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

멀티비타민과 미네랄

피곤한 아침 면역력과 피로를 개선하고 피부 ㆍ눈ㆍ뼈 건강에 도움을 주는 멀티비타민과 미네랄 아침 식사후 섭취하네요.

정수기지안맘

공복물 한잔 미지근하게

초열대야로 힘든 밤이었네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물 마시네요.

정수기지안맘

미역과 톳 넣은 꼬막 비빔밥으로 새콤하게 🐚🥒🥬

마트에서 사 온 꼬막에 상추,수분 가득한 오 이랑 미역,톳,양파,달걀 지단과 초고추장 양념장 에 고소한 깨가루 넣고 비벼서 먹으니 새콤달 콤한 맛이 입맛을 살려주네요.

정수기지안맘

공복물 한잔 미지근하게

무더운 날씨네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

멀티 비타민&미네랄

혈행 눈건강 면역력에 도움되는 하루 한팩 영양제로 건강 챙기네요.

쩡♡

티라미수와 망고케익

미주장

현미차

오랫만에 현미차 끓였어요 구수하네요

워니s

여름엔 비빔국수가 별미

요즘 처럼 무더운 날은 뜨끈한 국물은 쳐다 보고 싶지도 않은 메뉴죠? 시원한 냉면이나 콩국수 비빔국수 이런 메뉴가 절로 떠올라요 깻잎 한바기지 넣고 특별한 양념 없이 쓱쓱 비빈 비빔국수도 나름 별미구만요

2민트홀릭

미역국

덥기전에 국 끓였어요 오늘은 미역국으로 맛나게 챙겨야죠 ^^

예지영준맘

[0원 체험단] 소휘 푸룬구미 체험단 50명 모집💜 (~8/3)

안녕하세요, 지니어터 여러분 위장건강 커뮤니티 '과민보스'에서 진행하는 클린 이너뷰티 브랜드 '소휘'의 '푸룬구미' 0원 체험단 이벤트를 소개합니다🤭 참여를 원하시는 지니어터 분들은 👉과민보스 홈페이지 에서 바로 신청 해보세요! 💡주의💡 후기를 꼭 남겨주실 분만 참여 부탁 드립니다. 후기 미작성 시, 추후 이벤트 참여 및 선정에 영향이 있을 수 있습니다. 신청 인원 모집 추이에 따라 조기 마감될 수 있습니다. 모집 마감 후, 신청서에 작성된 주소 및 연락처는 변경이 불가합니다. 📢 이벤트 관련 문의는 과민보스 메일로 부탁 드립니다. gwaminboss@gmail.com

geniet

공복물 한잔 미지근하게

무더운 여름 날씨네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물 마시네요.

정수기지안맘

멀티비타민 미네랄

리포좀 멀티비타민 미네랄 영양제 먹었습니다 리포좀이라 흡수율이 높고요 다양한 영양소가 들어 있습니다

오와둥둥

애사비 구미 혈당에 큰 도움 받는 중

저는 애사비 구미도 먹습니다 푸룬구미랑 번갈아 먹는데 전 소휘 제품이 몸에 잘 맞아요. 뭐 먹고 싶을때 애사비 구미 먹으면 다른거 먹고 싶은 생각이 안듭니다. 먹는 팁을 공유 하자면 냉장고나 냉동실에 보관 해 두었다가 입에서 녹여먹듯이 먹으면, 입 안에 머물러 있는 시간이 길고 해서 그런지 몰라도 더 다른거 먹고 싶은 생각이 안납니다. 젤라틴이 없어서 특유의 젤리 식감보다는 제리? 양갱? 에 더 가깝지만 먹다보니 이 식감이 더 좋은거 같아요 특히 군것질 하시다가 맨날 입터져서 이거먹고 저거먹고 하시는 분들이라면 이 애사비 구미는 추천 해봅니다. (저는 애사비에 관심이 많아서 시중에 나와있는 대부분의 애사비 구미는 다먹어 본거 같습니다.. ㅎㅎ 정착한건 이거 하나뿐)

건강한나는

전소미 운동 루틴 공개｜직각어깨·전신 관리 비법은?

최근 전소미가 본인 채널인 [IMOS 전소미]에서 본인만의 운동 루틴을 공개했는데요 특히 전소미의 직각어깨, 쭉 뻗은 팔다리, 복근이 다이어터들 사이에서 워너비 몸매로 소문이 났더라구요 ㅋㅋ 그래서 전소미의 찐루틴 정리해봤습니다! 💪 전소미 운동 루틴 ✅ Step 1. Shoulder External Rotation 직각어깨 만드는 회전근개 강화 운동 어깨 앞쪽 말림 개선에 딱 좋아요! 라텍스 밴드나 튜빙밴드 사용 추천해요 ✅ Step 2. Cable Arm Pull Down 광배근+팔 뒷라인까지 매끈하게 정리되는 등운동 초보자라면 케이블 대신 밴드로 대체 가능! ✅ Step 3. Push-up 기본 중의 기본! 가슴/삼두/코어 전반 강화 운동으로, 처음엔 무릎대고 해도 충분해요 ㅎㅎ ✅ Step 4. Rear Deltoid Fly 뒷어깨+상체 자세 개선에 효과적인 운동 어깨가 안으로 말려 있는 지니어터에게 특히 추천! (이거 정말 저한테 필요한 운동이에요..) ✅ Step 5. Bala Ring Shoulder Press 전소미가 즐겨 쓰는 ‘발라링’ 장비 활용! 어깨 라인과 팔뚝 지방 정리에 도움돼요 (덤벨 대체 가능) ✅ Step 6. Dumbbell Lateral Raise 측면 삼각근을 집중 타격! 정면에서 봤을 때 어깨 폭 넓어보이는 데 핵심이에요 전소미도 이걸로 직각어깨 만든 듯…! // 전소미처럼 군살 없는 어깨라인 자연스러운 상체 체형을 만들고 싶다면 이 루틴 꼭 참고해보세요!

유지어터

공복에 미온수 한 잔

폭염이 이어지는 아침이네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물 한잔으로 시작하네요.

정수기지안맘

믾이 덥네요. 매미들이 요란스럽게 우네요..만보 달성하고 하루 마무리 합니다.편안한 되세요

올란도

믾이 덥네요. 매미들이 요란스럽게 우네요..만보 달성하고 하루 마무리 합니다.편안한 되세요

소고기 가득한 고소한 미역국~

울딸이 소고기 많~~이 넣어서 미역국 끓여다라고 주문이 들어왔어요 그래서 오전에 소고기 가득넣고 미역국 미리 끓였네요 많~~~이 묵어라😁😄

제벌

소고기 미역국~🥣

소고기 듬뿍 다진마늘과 국간장 넣어 함께 볶은 뒤 푹 끓여 먹었어요. 미역국은 오래 끓여야 맛있는 것 같아요.

쩡♡

열심히 먹고 있는 소휘 푸룬 구미

아주 열심히 먹고 있습니다. 미온수랑 같이 먹으니 효과가 좋습니다. 다이어트의 기본은 운동, 식단 뿐 아니라 쾌변이라고 생각 하는데 소휘 푸룬 구미는 너무 부담스럽지 않게 화장실 잘 가게 해주고 또 제가 사실 과민성 변비 인데도 부담스럽지 않게 잘 보내줘서 아주 만족 하고 있습니다.

건강한나는

공복물 한잔 미지근하게

매미가 울는 소리가 커지는 것을 보니 더위가 확 느껴지네요.공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고 활기차게 시작합니다.

정수기지안맘

소휘 애사비 구미

소휘 애사비 구미 먹었습니다 말랑한 구미형태라 먹기 좋습니다 사과초모식초분말과 청사과농축액 등이 들어 있습니다

오와둥둥

통 마카다미아

저녁 식사 전 출출해서 고소하고 두드러운 식감의 통 마카다미아 맛있게 챙겨 먹었네요. 마카다미아 효능 마카다미아에는 지방이 함유되어있는데요. 우리몸에 좋은 지방인 불포화지방산이 풍부하게 함유 되어있습니다. 이러한 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는데요 이러한 작용은 혈액의 점성이 적정 수치를 유지할 수 있도록 도움을 주고, 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다.따라서 혈액순환을 원활하게 만들어주고 심혈관계 질환을 예방하고, 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

쩡♡