'쇠고기 메추리알 장조림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

장조림

밑반찬. 소고기장조림 만들었어요. 표고버섯육수로 ~

쉬리107

저녁으로맛있는 조기전~🫠😋

저녁은 소소하게 먹었습니다ㅎㅎ 메추리알 장조림 만들고 가지나물 만들고 조기전을 만들었습니다ㅎㅎ 가시가 다 발라진 조기살 너무 부드럽고 맛있더라고요~~😋😋 맛있는 저녁 식사들 하셨지요?? 저녁 시간 편안하게 보내세요~~

제벌

오늘의 아침밥

아침에 순두부 찌개 끓이고  메추리알 장조림에 스팸 구워줬어요. 식탁 가운데 김도 놔줬거니  아이들 잘 먹고 갔습니다^^ 오늘 하루도 수고 많으셨고 즐거운 금요일 되세요^^!!

seabuck

등교전 아침밥

오늘 메추리알 장조림 만들었는데 색이 너무 들었네요 ㅎㅎ 전에도 약간 부족해서 오늘 간장을 조금 더 넣어더니 저렇게 까망이가 됐어요~ 그래도 아이들 맛있다고 잘 먹고 갔습니다. 오늘 하루도 행복한 하루 되세요^^

seabuck

음식했어요

오늘은 된장찌개랑 메추리알장조림 했네요. 원래 K리그 축구경기 보러 가려고 다 예매해놨는데ㅠㅠ 아이가 감기가 와서 못 가게 됐네요. 환불이 안된다고 해서 돈 버렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 아이 건강이 먼저니 어쩔 수 없지요. 이제 점점 좋아지고 있는데 가서 몇 시간 찬바람 쐬면 심해질 것 같아서요. 다들 주말인데 뭐하고 계시나용

신혜림

🐖단백질 풍부한 뒷다리살 장조림🧄🥕

지방함량이 적고 단백질이  풍부한  돼지뒷다리살로 장조림 만들었네요. 장조림을 돼지고기로 만들면 

정수기지안맘

점심

출근했으니 구내식당에서 점심 먹었어요 오늘 메추리알 장조림도 안짜고 맛있었군요 생선구이도 비리지 않고 맛있었어요 국은 건더기에서 무만 건져먹고 소고기는 남겼어요 오후 시간 잘 지내 보아요

꽃이뻐

"하루 식사 메추리알 4개"…소유, 태도논란 이유 있었다

바디멘터리 보셨어요? 연예인들의 다이어트를 보면서 참 놀라웠어요 극한의 단계까지 가더라구요 소유님은 메추리알을 네 개로 하루를 견디며 그것도 노른자를 빼서 드셨다고 해요 얼마나 배가 고팠을까요.. 한참 태도논란이 있었는데 한참 힘들때 공황장애를 겪으실때였네요 ㅠㅠ 보여지는 직업이다보니 정말 힘든것 같네요 다이어트도 건강하게 해야하는데 너무 심하게 식단관리하게 되면 쓰러질수가 있습니다 건강까지 해치는 다이어트는 절대 하지 마세요~  [서울=뉴시스] 씨스타 소유. (사진 = SBS TV '바디멘터리' 캡처)      그룹 '씨스타' 멤버 겸 솔로가수 소유가 극심한 다이어트로 공황장애를 겪었던 때를 돌아봤다. 소유는 29일 방송된 SBS TV 스페셜 '바디멘터리 -'살'에 관한 고백'에서 "(다이어트로) 길가에서 한 번 기절한 적 있다. 모르는 분이 저를 병원에 데려다주셨다. 근데 수액을 맞으면 몸무게가 늘 것 같다는 생각이 먼저 들었다"고 털어놨다. 한 달에 행사 50개 등 과도한 스케줄이 이어질 당시 체중이 56㎏를 찍기도 했다. 소유는 당시 "메추리알을 네 개 먹으면 노른자를 빼서 먹었다. 그게 거의 식사의 다였다"고 돌아봤다. "그 때 친구네 집에 놀러 갔는데 어머님이 수박을 썰어주셨다. 친구들이 '한 조각은 괜찮아' 했는데 정작 난 수박 하나 못 먹어서 엄청 울었던 기억이 있다"고 전했다. 한 달 만에 8㎏을 감량했던 때다. 특히 씨스타 '어깨'로 활동 당시엔 공황장애를 겪었다. 소유는 "음악 방송에서 갑자기 눈물이 막 나 두 시간을 펑펑 울었다. 병원에 가니 공황장애였다. 정신과 약 받는 것을 쉬쉬하던 때"라고 전했다. 당시 소유는 무대 , 행사 내내 무표정으로 일관할 수밖에 없었다. 그런데 이것이 태도 논란으로 이어졌다. 소유는 "MC가 웃어달라고 말 했는데 그걸 못 들어 '태도 논란'이 됐고, 욕도 많이 먹었다"며 "그때 머릿속엔 여기서 쓰러지지만 말자란 생각이 있었다. 공황장애 높은 단계였다"고 고백했다. 그러면서 "위, 아래로 토할 것 같은 느낌이 들고 온 몸이 오그라드는 느낌도 들었다. 하지만 몇 백 명 앞에서 실수할 수는 없었다"고 덧붙였다. <출처 뉴시스> 

우리화이팅

해산물 가득한 밥상입니다.

저를 위한 해산물 밥상입니다. 뼈건강을 위해 멸치볶음  단백질 붕부한 닭가슴살 미역국  표고버섯 메추리알 장조림 나늘 위한 밥상을 마련하게 되네요.

정수기지안맘

점심은 한 접시로 해결했어요.

병아리콩 귀리잡곡밥에 숙주나물 ㆍ 봄동겉절이 ㆍ메추리알 장조림 ㆍ 짜장소스로 한 접시에 가득 담아 해결했어요.

정수기지안맘

저녁은 해산물 그득하네요.

왕새우 에어프라이어에 바삭하게 굽고 곱창 김 생으로 달래장과 함께 먹어요. 쑥갓나물 표고버섯 메추리알 장조림에 멸치양파볶음과 함께...

정수기지안맘

다이소의 참치와 장조림,불닭 고기볶음들🍳

다이소에 참치 캔이랑 고추장 고기 볶음  불닭 고기 볶음, 스팸 햄 버터 장조림 등등 간편하게 먹을 수 있는 작은 통조림들 많네요~ 불닭이랑 버터 장조림은 맛이 어떨까 좀 궁금하더라구요😀

ssalcong초코

쇠고기양배추볶음

다진 쇠고기랑 양배추 양파 팽이버섯 볶아서 먹었습니다. 한우 다진 쇠고기 할인 하길래 사서 뭐 해먹을까 하다가 냉장고에 있는 채소들 다 넣고 간장이랑 알룰로스 후추 참기름 넣고 볶았는데 나름 맛있네요. 오랜만에 집에서 뭔가 해먹었는데 귀찮아도 확실히 직접 만드는데 덜 자극적이라 좋은듯.

훔훔

쫄깃쫄깃한 도토리묵 맛있어요.

메추리알표고버섯 장조림과  논문 쓰느라 열일하는 아들 위해서  목살구이에  친정 어머니께서 주신  쫄깃쫄깃한 도토리묵으로 저녁식사 준비했어요.

정수기지안맘

아침식사 챙겨요. 🍚 🥦

브로콜리 🥦 노랑ㆍ빨강 파프리카  올리브오일 드레싱 부어 사과 🍎  메추리알 장조림과 표고버섯으로 쓱쓱 맛있게 비벼서 묵은지와 먹네요. 어릴적에 엄마가 간장어 비벼 주셨던 그 맛이네요.😋

정수기지안맘

공복 운동후 식사 쇠고기크림스프와 🍠🥚

공복 운동후 식사 쇠고기크림스프와 🍠🥚 스프 따뜻하게 끓여서 삶은 고구마 계란에 올려 식사 합니다. 따뜻한 식사 하세요.

레몬그린

밑반찬 만들어 보내요.

월요일 아침부터 저녁까지 수업 끝나고 서둘러 직장인 부여로 가야하는 딸 일주일 밑반찬 만들었네요. 메추리알 장조림 ㆍ콩나물 무침 꽈리고추멸치볶음 ㆍ달래장 아침식사로 찐계란까지 보내봅니다. 두 손 가득 담아서 가는 남편에게 신신당부하네요.  "꼭꼭 챙겨 먹으라고요" 전해 봅니다. 아침 거르지 않을까 걱정이네요.

정수기지안맘

CU다이어트 식품 훈제 메추리알

CU편의점이 근처에 있어 자주 이용합니다 다이어트 중에 입이 심심하면 간식이 당기는 순간이 생기죠 그럴때 무작정 참지말고 CU편의점에서 판매하는 훈제 메추리알쏙쏙을 한봉지 사서 군것질을 해결해요 훈제메추리알쏙쏙은 칼로리가 높지않고 단백질 함량이 높아 다이어터에게 알맞는 간식입니다 구운계란보다도 노른자 비중이 많아 더 고소함이 느껴지는듯 하네요

울트라돼지런

반찬 만들기

순두부찌개 콩나물국 메추리알 장조림 3가지 만들어요 메추리알은 시판에다 고추 넣어서 끓였어요

수수깡7

영양 만점 들깨 수제비

콩자반 메추리알 장조림 깍두기  가지나물 맛있네요  고소한 들깨 수제비 비 오는 날 따끈따끈 속이 풀어지네요.

정수기지안맘

메추리알 식품

메추리알 반찬 샀는데 고추를 더 넣어서 조렸네요 맛있어요

수수깡7

점심 매운홍합탕

오늘 9시 30분부터 할일이 잡혀 있었답니다. 11시에 요가하고 1시 30분에는 뜨게교실 수업도 있어서 서울대 병원 직원 식당에서 매운 홍힙탕으로 점심먹었어요. 양배추 샐러드 3접시와 잡곡밥 반그릇, 매운홍합탕 잡채 돈육사태 모듬장조림, 배추겉절이 이렇게 담았네요. 깍두기도 있었지만 그건 갖고 오지 않았고 샐러드는 내가 직접 가져왔어요. 사진속 두 접시는 밥 먹기 전에 먼저 먹었고 한접시  더 갖고 와서 반찬으로 먹었네요. 밥은 반만 장조림을 좀 더 달라고 했네요. 제가 좋아하는 메추리알도 있어서~ 조금 욕심 내봤어요. 여기는 부탁하면  좀 더 주거든요. 오늘도 점심 맛있게 먹었네요.  이거 먹고 1시반부터 두 시간 뜨게 수업도 있어서 든든히 먹고 움직였네요.

성실한라떼누나

10/15 혈당일기12기 4일차

10/15 저녁식후 1시간 혈당수치 92 저녁식사로 고등어구이, 볶음김치, 마늘쫑오뎅볶음, 메추리알 간장조림과 현미밥 110g을 같이 먹었습니다 섭취 후 바로 걸으러 나갔다 왔네요 수치 괜찮아서 만족

황펭

소고기 사태 장조림과 수육

아드님 좋아하는 소고기 사태&계란 장조림 만들기 다시마 물 만들어 소금과 맛간장 넣고 끓인 후 삶은계란과 익혀둔 소고기 사태 썰어 한소끔 더 끓이기~ 먹기전에 청양 고추 송송 썰어서 내면 되구요   남은 사태는 수육으로 먹기좋게 한입 크기로 썰어두고 저녁에 다시 끓여 낼려구요

목표사십구

장조림에 송이버섯 찢어요

장조림에 송이 버섯 하나 찢어 넣고, 카레는 미리 해둔거, 데워서 ㅋ 빨간 홍고추 익기전에 먹음  달고 맛이 좋아요  멸치 볶음. 감자 알조림도 좋죠 오늘은 간편하게 챙겨요 ~

뽀봉

장조림 포장

서울에 미팅잡혀서 나가는 남편손에 장조림 들려 보네요 ~~~ 장조림은 작은건 남편거 왕크기는 아들거임 ㅋㅋㅋㅋ

뽀봉

사태로 장조림 만들어요 ~~

퇴근길 축협에 들러서 장조림 거리 사태로 샀네요 사태로 장조림 만들어요  양파껍질까지 야채랑, 통후주 넣고 육수 낸다음 폭폭 고기에 간장이 쏙 베이도록  지금 정성 드려주고 있어요 ~~~

뽀봉

8월 22일 (목) 혈당일기 10기 4일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.22. 혈당측정시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제는 집안 이것저것 치우며 진짜 땀많이 흘린 날이었다. 생각보다 물은 마시지 않았고 저녁에 야채전에 맥주한캔. 낮에 누룽지에 메추리알장조림, 명이나물, 배추김치, 어묵볶음에 밥 맛있게 챙겨먹고 힘내며 일한 날이었던 셈. 그러고보니 짠맛이 베이스인 반찬을 많이 먹었구나...... 반찬이 싱겁게가 안되면 생야채 챙겨먹기에 힘써보자! 파이팅! 

달달한일상

10기 3일차

8월21일 수요일 구름많음  오후식후 측정했어요  우묵냉국 백미밥 메추리알곤약장조림 갈치구이 김치 먹었습니다 운동 산책30분했어요

가인월령

소고기장조림

일주일 밑반찬으로 소고기 장조림 만들었네요 홍두께살 사서 우선 핏물 빼고 40분 정도 삶아 놓고 체에 걸러 불순물 기름 제거하고 간장 설탕 파 양파 마늘  올리브잎 넣고 맛간장 만든 다음.. 계란 10개 삶아 깐 다음 우선 계란 넣고 한소끔 끓이고 그동안 찢어놓은 소고기 넣어 한번 더 끓여주고 청양고추랑 파는 썰어 계란 소고기 병에 담은 후 맨 마지막 위에 얹고 그 위에 간장물 부어주고 식으면 냉장고로 고고~~

목표사십구

혈당일기 9기 ㅡ 2일차

1. 2.저녁식후 2시간 경과 3. 맛살덮밥, 메추리알 장조림, 족발, 감자볶음 머리가 살짝 아파 공언으로 산책을 못 나갔다 냉방병이 아닌지 걱정이된다 식후 2시간이 지났지만 아직 소화가 덜 된듯 속이 더부룩하다

아참이