'수라 진 순대국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

푸쉬업바로 운동합니다.

안녕하세요? 하체운동은 야외러닝으로 관리하지만, 상체가 부족해서 집에서 홈트를 병행하고 있어요. 물론 맨바닥에서 해도 되지만, 이러면 팔목에 무리가 제법 갑니다. 그래서 요 푸쉬업바가 필수라고 생각해요. 가격도 저렴해서 부담도 없는데 정말정말 팔굽혀펴기를 쉽게 만들어줍니다.  올바른 자세 잡기도 참 좋구요. 혹 집에서 팔굽혀펴기로 홈트하실 분들께는 강추드리는 운동기구입니다.

neplos

뾰루지를 대상포진으로 착각했네요

어제 저녁에 눈가에 뭐가 올라오는거 같았는데 아침에 눈떠보니 터져서 쓰라리고 눈이 무겁고 아프더라구요 주변에 대상포진 생긴분보니 대수롭지않게 생각했다 골든타임놓쳐서 고생하는걸봐서인지 정신없이 피부과 달려가서 진료받으니 샘께서 돋보기들고 보시며  아니라고 염증이라 하시네요 다행히다싶었지만 혹시몰라 약먹고자고 일어나니 뾰루지처럼 흰피지가 보이네요 괜히 겁먹고 아침운동도 안하고 잠만잤네요 포진아니라 저녁운동나가려합니다

해박이77

아 황진이 음료수 좀 먹고싶다

소주는 질렷다

렘프의요정지니어트

안세영선수 여자단식 결승 진출했어요!!

중국 허빙자오 선수를 2-0으로 꺾고 안세영  선수가 결승전에 올라갔어요~~~ 안세영선수가 넘 잘해서 기분좋네요ㅎㅎ

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양궁 리커브 여자 단체 결승 진출했어요!!

양궁 리커브 여자 단체 인도 선수들을 6:2로  꺾고 결승전에 진출했어요~~~~

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양궁 여자 리커브 단체전 준결승 진출했어요!!

대한민국 선수들이  인도네시아를 꺾고 준결승에  진출했어요~~

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여자 하키 결승전에 진출했어요!!

여자 하키 준결승 한일전 경기 슛아웃 승부 끝에 일본을 꺾고 결승전에 진출했어요~~~ 일본과 2-2로 비긴 뒤, 슛아웃에서 4-3으로 승리했는데 우리선수들 진짜 잘했어요!!ㅎㅎ

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치팅데이맛집! 진주 판문동 진양호 짬뽕!! ㅎㅎ

진주에서 짬뽕 맛집으로 아주 유명한 가게예요 ㅎㅎ 진주 내에서만 지점이 몇군데 있을 정도로 맛집인데요~ 저는 오늘 세차하고 바로 옆에 있어서 본점으로 다녀왔습니다. 메뉴는 단촐하게 짬뽕과 짜장 밖에 없어요~ 그래도 오픈런 하지 않으면 대기를 하지 않으면 먹지 못할정도로 방문객이 많은 맛집입니다. 바로 옆에 있었지만....세차 땜시 대기를 조금 하긴 했는데 ㅎㅎ 대기를 해서라도 먹을 정도로 맛있었어요! 돼지고기와 오징어가 엄청 많이 들어가있고, 특이하고 숙주가 올라가 있는것이 특징입니다. 국물이 엄청 찐하고 면발이 다른 중국집에 비해 얇은것 같았는데 그래서 양념이 더 잘베이고 맛있었던것 같아요. 면 보다 건더기가 많아서 저는 더 좋았는데 남편은 면을 좋아해서 그런지 조금 아쉽다고 말하더라구요~ 양도 어마어마하게 많아서 정말. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 맛있으면 남기지않는편인데 배 터질것 같아서 남겼습니다. 1개 시켜서 둘이서 나눠먹고 조금 부족한 부분 밥 조금 먹음 될 정도의 양이었어요~ 그렇지만....1인 1메뉴 기본이지여 ㅎㅎㅎ 진주 짬뽕 맛집으로 강추합니다!!

강미뇽

치팅데이~ 조봉순 국밥&곱창구이는 못참지!!

추석 연휴 전후해서 터진 입이 안 닫히는  천고마비의 계절 가을!! 뜨끈한 국물도 생각나고 꼬숩꼬숩한 곱창도 생각날 땐.. 조봉순 국밥으로 달려가야쥬!! (전국 체인이라 어디에나 있쥬?) 곱창구이야 반가워~곱창을 직화구이로 구워낸!! 곱창특유의 잡내도 없고 직화 맛이 더해져 곱창안좋아하는 사람들도 잘 먹을 수 있답니다 (제 곱창입문도 이 조봉순 곱창구이로 했다는^^) 양도 적당히 많고 맛은 불맛이 확 느껴지면서 양념이 달콤하고 약간 짭쪼름해서 폭풍흡입!! 쫄깃하면서 부드러워서 넘너무 맛있답니다 같이 나온 된장이랑 생양파 같이먹으면 최고👍 특별한 설명이 필요없는 순대국밥 쫀득한 찰순대가 담백하고 뽀얀 국물에 풍덩~ 호불호없이 누구나 좋아할만한 찰순대국밥 고깃살은 부드럽고 순대는 쫄깃쫄깃 양도 푸짐해서 한그릇 먹으면 든든하답니다~ 양 많아도 넘 맛있어서 국물까지 싹 다 클리어👍 순대국밥이랑 곱창구이로 치팅 제대로 했으니  이제 다이어트 시작해야 겠어요🤔

프린세스라브라바

오늘 날이 진짜 춥네요

7도라...니.. 오늘 5도까지 떨어졌더라고요 ㅠㅠ 지니어트 회원님들 전부다 감기 조심하자구용 ㅠㅠ

구룸구룸

배드민턴 여자단식 준결승진출 했어요!!

안세영 선수가 태국선수를 상대로 2:0 승리 했어요~~

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날씨가 진짜 좋네요

적당히 선선한 날씨ㅎㅎ

지니어트쨩

퇴근시간에 비가 너무와서 신호등들이 다 먹통됏어요

오늘 비가 너무 많이왓네요 길거리에 신호등이 다 꺼져서 난리낫엇어요 비가 무섭게 퍼부어서 경찰분들도 나와서 다수고해주셧어요 교통정리 안해주셧음 아수라장됏을거같아요 여러분들은 피해없으셧나요?

ymittang

치팅데이 상현명륜진사갈비 가족모임후기요

요번 명절이 길어서 부모님이 미국을 가시게되서 명절전날 다같이 부모님이 사시는동네 상현명륜진사갈비로 외식을햇어요 아버지가 옛날부터 여기 돼지갈비를 좋아하셔서 몇년전부터 자주가고잇어요 그전에는 별루엿는데 요즘에 리뉴얼이 되어서 고기도 종류도 많아지고 고기질도 너무 좋아졋더라구요 종류도 생각보다 많아서 계속 무한리필로 먹울수 잇어서 너무좋아요 돼지갈비가 제일 많앗고 등갈비 통삼겹살 돼지껍데기 양념 닭갈비 등 돌아가면서 계속먹엇어요 돼지껍데기도 생각보다 두툼해서 쫄깃하고 맛잇엇어요 기본적인 반찬도 많앗고 요즘 야채가 비싸서 다른고깃집들은 여러번 먹기 힘든데 계속 리필해 먹을수가 잇어서 너무 좋앗어요 마지막으로 느끼함을 사라지게 할수잇는 맥주 한잔씩햇어요 다이어트하느라 너무 오랜만에 먹는 맥주라 너무 시원하고 맛잇엇어요

ymittang

양궁 혼성 리커브 결승 진출했어요!!

임시현 / 이우석 선수 인도네시아 선수들을 이기고 결승전에 진출했어요!!  대한민국~~~~👏👏👏👏👏

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양궁 리커브 준결승 진출했어요!!

임시현 / 이우석 선수 베트남 선수에게 한세트도  지지 않고 준결승에 진출했어요~~

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배드민턴 혼합 복식 8강진출 했어요!!

혼합 복식에서 홀로 살아남은 서승재 / 채유정  선수 조가 태국을 2-0으로 꺾고 8강 진출에  성공했어요~~

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배드민턴 여자복식 8강 진출했어요!!

우리 여자선수들도 8강에 진출했어요~~

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배드민턴 남자복식 8강 진출했어요!!

최솔규 / 김원호 선수 세계랭킹 2위를 물리치고 8강에 진출했어요~~~👏👏

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컴파운드 혼성 단체 결승 진출했어요!!

소채원 ° 주재훈 선수 결승 진출했어요~~ 은메달 확보!! 축하드립니다ㅎㅎ

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컴파운드 혼성 단체 준결승 진출했어요!!

소채원 ° 주재훈 선수가 출전해서 베트남 선수를 이겨서 준결승 진출 했어요~~응원합니다!!ㅎㅎ

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근데 요즘 진짜 운동 많이 하시나봐요

지금 시간에 만보하면 상위 33퍼가 뜨는거 보니까.. 앞의 32프로 사람들이 만보를 이미 달성했다는거잖아요. 대단하신데요 다들..? 만보했지만 자극 받습니다..!

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양궁 개인전 안산선수 결승진출 했어요!!

안산선수도 중국선수와 대결을 해서 결승진출 했어요~~~~~ 우리 나라 두 선수가 금메달과  은메달 경쟁을 하네요!!ㅎㅎ

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양궁 개인전 임시현선수 결승진출 했어요!!

두 선수 모두 잘해서 팽팽한 경기 였는데 단 한발로 중국 선수를 이기고 임시현 선수가 결승전에 진출 했어요~~~~~~👏👏 은메달 확보!! 결승전에서도 화이팅입니다!!

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새파란 하늘! 멋진 구름~

양궁 남자 경기시작 하기전에 밖에 잠시 나가서 하늘을 바라봤는데 구름이 너무 멋지고 예뻐서 여러 컷 담아왔어요ㅎㅎ

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치팅데이 맛집후기.전주한옥마을 고궁수라간

식구들과 마지막 치팅데이 인증입니다. 육회비빔밥먹었어요~ 묵무침도 먹었는데 이건 쏘쏘였네요;; 묵이 없어서.. 그래도 육회비빔밥은 맛있었습니다~ 먹고나서 설빙에서 먹은 빙수는 말해뭐하나요~~

해피스마일077

양궁 남자 리커브 준결승 진출했어요!!

이우석 선수 6-2로 상대선수를 가뿐하게 이기고  준결승에 진출했어요~~👏

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여자 핸드볼 결승진출 했어요!!

중국을 30-20으로 꺾고 결승에 진출했어요~~  은메달 확보!! 우리선수들 정말 대단하고 자랑스럽습니다!!^^ 일본과 카자흐스탄 경기 승자와 만난대요ㅎㅎ

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유산소운동으로는 조깅이 효과가 제일 좋아요

제가 운동선수라서 조깅을  매일 새벽,오후로 뛰고 있어요 ~! 조깅을 뛸 때면 잡 생각도 사라지고 땀도 나면서 다 뛰었을 때의 이 뿌듯함은 말로  다 표현 못 할 것 같아요 ㅎㅎ 그만큼 조깅이 정신건강이나 신체건강에 너무나도  좋고 저도 그만큼 효과를 봤어요 !! 이렇게 조깅 뛰면 살도 금방 빠져서 다이어트에도 제격 입니다 ~~ 꼭 엄청 빠르게 뛰지 않더라도  자신만의 속도로 뛰는게 중요한 것 같아요 ㅎㅎ 끝까지 포기하지 않고 뛰기 '! 다들 다이어트 하시기 힘들텐데 우리 모두 포기하지 마시구 화이팅 해요👍🏻👍🏻

소수민족

양궁 여자 개인 컴파운드 결승진출!!

양궁 소채원 선수 결승 진출했어요~~~

킹로또

당진 최고의 맛집 빙빙반점

티비에도 많이 나온 맛집이예요 당진살이 n년차인데 어제 첨 가봤어요 그냥 평범한 중국집이아니예요ㅋ 여기 메인은 부추탕수육이예요 부추가 산더미처럼 쌓여서 나오는데 부추랑 먹으면 느끼함도 없고 심하게 달지 않아서 맛있게먹었어요 무소스가 들어가 탕수육소스라고 하더라고요ㅋ 짬뽕도 홍합이 가득이고 자극적이지않은 맛이라서 역시 유명맛집이구나 싶었어요ㅋ

아브로삐삐