'수박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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애플수박

시원한 애플수박 먹어요. 맛도 있지만 작아서 먹기 편해서 좋아요

감사하며살자

수박쥬스&아아

더워서 수박쥬스하고 아이스아메리카노 시켰습니다. 수박쥬스 맛있어요.

가을햇살님

수박

늦은 밤이라~ 양심껏 수박 두 조각만 먹어요^^ 넘 시원하고 맛있어요

불곡산

맛있는 😋 수박 🍉~♡

저녁먹구 마지막 남은 수박으로 간식먹어요. 비 많이 오기전에 산거라 당도는 좋아요. 마지막이라 아쉽지만 맛있는 수박 또 먹고 싶네요. 갈증날땐 수박이 최고인듯요~^^

딸기와의행복

애플 수박

애플 수박 처음으로 사 먹어봤어요 장마 기간이라 그런지 당도가 떨어지긴 하네요

감사하며살자

애플수박 처음 먹어 봤는데요

저녁에 먹은건 아니고 낮에 애플수박을 먹었는데요 엄청 당도가 높거나 하진 않네요 제가 먹은것만 그런건지 아님 원래 큰 수박보다는 당도가 덜한거지 모르겠어요 그런데 애플수박이 우리나라 문경에서 처음 재배되서 세계각지로 뻗어나간거군요 처음 알았네요 1인가구한테는 참 좋은 사이즈인것 같아요

켈리장

수박

달달한 걸 먹었더니 입 안이 달아서 시원한 수박으로 입가심해요

감사하며살자

넋 놓고 수박·참외 먹다가 당화혈색소 수치 보고 깜짝

당뇨병 환자는 여름철 건강 관리에 각별히 신경 써야 한다. 고온다습한 날씨 탓에 혈당 관리가 어려워져 합병증 발생 위험이 커질 수 있어서다. 대전선병원 가정의학과 추효선 전문의의 도움말로 당뇨병 환자를 위한 여름철 건강 관리법을 짚어 봤다. 1. 제철 과일과 국수류 섭취 줄여라 여름에 가장 주의할 건 음식 섭취다. 기본 원칙은 규칙적으로 골고루 먹는 것이다. 하지만 여름엔 혈당 관리에 해로운 음식 섭취를 배제하는 생활습관이 좀 더 강조된다. 콜라·사이다 같은 탄산음료나 이온음료, 비타민음료, 주스, 당이 첨가된 커피음료, 빙수, 아이스크림, 탕후루 같은 달콤한 맛이 나는 간식 섭취를 피한다. 요즘 제철 과일인 수박, 참외를 먹고서 당화혈색소 수치가 올라 병원을 찾는 환자가 많다. 과일은 양날의 칼과 같다. 완전히 배제하기보다 섭취량을 제한하는 식이요법을 추천한다. 복숭아는 두 조각 정도, 포도는 스무 알 이내로 섭취하는 식으로 절제한다. 갈거나 즙을 내먹으면 섬유소가 적고 혈당 수치가 더 빨리 올라가므로 피한다. 여름철 식사로 흔히 먹는 냉면, 콩국수 같은 국수류 역시 혈당 수치를 급격히 올릴 수 있어 자제하는 게 좋다. 2. 공복 운동 전엔 가벼운 간식 먹어라 운동은 중간 강도로 매일 꾸준히 할 것을 권한다. 식후 운동은 혈당 수치가 급격히 올라가는 것을 방지하는 데 도움된다. 반면에 공복 운동은 저혈당 위험을 살펴야 한다. 대표적인 공복 운동인 새벽 운동을 할 땐 저혈당 위험을 고려해 운동 전에 가벼운 간식을 먹는 것을 추천한다. 한낮인 오후 1~3시 운동은 피하고 탈수되지 않도록 물을 충분히 마신다. 이때 당이 첨가된 이온음료는 피한다. 3. 개봉한 인슐린 펜은 얼음 넣은 보냉백에 보관하라 올바른 인슐린 관리는 필수다. 계절 특성상 보관에 특히 주의해야 한다. 당뇨병 환자가 일반적으로 개봉한 상태로 사용하는 인슐린 펜은 30도 이하로 실온 보관하게 돼 있다. 하지만 여름엔 30도를 넘을 때가 많으니 약효를 유효한 상태로 유지하려면 얼음을 넣은 보냉 백·텀블러에 보관해야 한다. 인슐린을 뜨겁게 달궈진 차량에 방치하는 것은 반드시 피한다. 개봉하지 않은 인슐린은 평소처럼 냉장 보관하면 된다. 인슐린은 기압에 따라서도 주변 온도가 변해 변질할 우려가 있으니 휴가철에 비행기를 탈 경우 당장 사용하지 않을 인슐린이라도 짐칸에 보관할 것이 아니라 기내에 들고 탈 것을 권한다. 4. 물놀이할 땐 아쿠아슈즈 신어라 여름엔 짧은 옷차림, 노출 많은 신발을 신고 야외 활동을 하다가 신체에 상처가 날 수 있다. 특히 물놀이할 때 주의한다. 가능한 한 발에 상처를 입지 않도록 아쿠아슈즈나 신발을 신고 물놀이한 후엔 발에 상처가 나지 않았는지 잘 살핀다.

쿄쿄84

수박

새로 산 수박 잘랐는데~ 넘 잘 익었어요. 시원하게 맛나게 먹어요

불곡산

더울때 시원한 수박바

오늘 일찍 튈라했는데 먹으라고 사준 수박바 하나 먹고 빠른 퇴근~~~

목표사십구

수박 🍉 한통

어머니 수영장 지인분들을 초복 전날 삼계탕 드시러 오시라고 초대를 했더니 수박 한 통을 사가지고 오셔셔 어떻게 해야하나 고민하다가 쥬스로 갈아서 얼리기로 했습니다 ㅎㅎ 예전에는 수박 킬러인 큰 딸이 있어서 한통도 금방 먹었는데 결혼하고나니 잘라놔도 오래가더라고요😐 가운데 쪽은 네모썰기하고 가장자리만 갈아서 쥬스 만들고 가운데는 깍뚝썰어 밀폐용기에 넣고 껍질은 잘게 썰어 음식물 쓰레기로 버립니다~^^ 수박껍질을 딱딱해서 일반 쓰레기로 버리시는 분들이 있더라고요~^^ 수박 껍질은 음식물 쓰레기이니 참고하세요~^^ 막내딸에게 갈아서 한잔 줬더니 맛있다해서 깍뚝썰어놓은 밀폐용기꺼 한통도 갈았답니다 ㅎㅎ 이대로 얼려서 아침에 출근하는 딸에게 먹어보라했더니 슬러시로 먹으니 색다르다네요~^^ 다음날부터 날이 덥고 습해서 꺼내놓고 쥬스까지 못 기다려서 슬러시로 먹고 있답니다~^^

나쁜엄마

시원한 수박

더위를 식혀줄 시원한 수박 먹어요. 역시 여름에는 수박이 최고네요.

감사하며살자

후식은 수박

저녁 맛있게 먹고 후식으로 수박 먹었어요. 씨도 없고 꿀이네요. 이번 수박은 정말 좋은 게 왔어요

러브복동

제로칼로리죠스바와 수박바

죠스바와 수박바가 제로 칼로리로 나왔어요. 아이와 슈퍼에 쇼핑 갔다가 제로 죠스바와 제로수박바를 발견하고 얼마나 반갑던지요. 칼로리높다고 눈으로만 먹었다치자 하던 아이스크림을 이제는 마음껏 이가 시릴만큼 먹어보자하며 냉큼 데려왔어요. 먹으면서도 죄책감도 제로라서 너무 맛있었어요~

강미미

#수박🍉

너무 더워요. 물도 벌컥.냉커피.미숫가루 이제 수박으로 마무리. 좀 있다 나가야 되는데 기온이 30도네요. 그래도 이겨내고 걸으러 가야겠죠. 이열치열 월요일 홧팅요!!

biki

월요일 아침 수박 듬뿍 샐러드

100g 빠졌지만 거의 유지죠😄 유지라도 좋아요 어제 밤에 정신이 조금 빠져서 견과류통을 거의 비웠답니다. 살쪄도 정말 할 말이 없었는데 그나마 유지인 것 같아서 다행이라고 생각해요. 새벽엔 비가 오다가 멈춰서 여유를 부리고 아침을 먹을랬는데 갑자기 동생이 9시에 비가 온다고 그러는 거예요. 지금 하늘도 참 애매하고 얼마든지 가능성이 있을 것 같아서 얼른 나갈 준비해서 라떼랑 나갑니다. 바닥이 흥건했지만 그래도 비가 안 오니까 어디냐하고 산책시작하는데 라떼가 큰볼일보고 바닥이 너무 척척한지 들어가지자고 그래서 10분만에 들어왔어요😆 라떼가 참 마음이 깊어요. 누나 배고플 거라고 아침 빨리 먹으라고 들어오고😁😆ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 수박 듬뿍 샐러드를 만들었네요. 저번에 사 온 팽이버섯이 너무 오래돼서 썰어놓은 파프리카에 팽이버섯를 올리브오일에 마늘 고추 넣고 볶았더니 오늘 굉장히 매콤했답니다. 과일은 토마토 하고 수박만 넣었어요. 사과랑 자두는 오나오에 넣으려고 뺐는데 아침은 샐러드만 먹고 오나오는 점심에 먹게 돼버렸네요 토핑으로 찰옥수수 듬뿍 넣고요. 견과류 시리얼로 마무리하고 오리엔트 드레싱 뿌렸어요. 이 푸짐한 샐러드 제가 혼자 다 먹었답니다. 아침에 마음챙길 할때 우리 라떼에요. 여유 있는지 알고 스트레칭 하나 하고 플랭크 하고 하지만 갑자기 계획이 바껴서 이렇게 라떼랑 나왔었죠. 여름에 옷을 안 입히는데 이렇게 바닥에 척척할 때는 배에 흙탕물 덜 튀라고 입혀줘요.

성실한라떼누나

제로칼로리/수박화채에는 밀키스제로

여름에는 수박화채~ 화채에는 뭐다?? 밀키스나 암바사죠 ㅋㅋ 편의점 갔더니 예쁜 키티가 그려진 밀키스 제로가 보여서 사왔어요~^^ 영양성분을 보니 알룰로스로 단맛을 내었네요~ 이산화탄소는 왜들어가는거죠??? 궁금스??!!! 집에있는 수박이랑 복숭아 🍑 까지 잘 썰어서 밀키스만 넣어주면 간단수박화채 ㅋㅋㅋ 과일만으로도 당분이 많으니 화채에는 밀키스제로가 딱이네요~ 맛있게 잘먹었습니다!!

나는무너

저녁은 요거트볼과 수박

집에는 3시 반쯤 올 수 있었어요. 빨리 걷지를 못해서 늦게 도착했네요. 와서 라떼발 닦고 나샤워하고 쉬려고 앉으니 갑자기 허기지더라구요. 괜찮을 줄 알았는데 점심을 너무 작게 먹었나봐요😆😅 자꾸 견과류에 손이 가는 게 아무래도 안 되겠어서 견과류와 시리얼 찰옥수수 넣은 요거트볼 해 먹었어요. 이거 먹고도 시원한 게 먹고 싶어서 수박 깍두기 썰어놓은 거 4개도 먹었네요. 집 들어올 때 라떼예요. 막 나갔을 때는 좀 흐렸었는데 들어올 때쯤에는 해가 좀 났었었거든요. 그래도 라떼 얼굴에 좋아 보이지 않나요? 요거트 볼 먹고나니 물이 잘 들어가서 2L는 다 먹었답니다. 아직은 항생제을 먹어야 돼서 3끼를 다 챙겨 먹어야 돼요. 내일까지는 항생제 잘 챙겨 먹어야겠어요

성실한라떼누나

어떤 수박이 제일 좋으신가요ㅎㅎ

저는 어렸을 때는 4번을 제일 많이 먹었는데ㅋㅋ 요즘에는 껍질 없는 사각 수박을 많이 먹고 있어요ㅎㅎ 아무래도 먹기가 제일 편하니까 손이 많이 가는 것 같습니다 여러분들은 어떤 종류의 수박이 제일 좋으세요?

구룸구룸

씨없는 꿀통수박 9Kg

홈플에서 올 해는 점보수박 첨 시켰어요. 까망애플수박이 당도도 높고 자리도 덜 차지해서 세 번 주문해 먹었는데 씨가 많아서 씨 없는 꿀통수박 한번 사 봤어요. 4분의 1통 잘라서 통에 담고 나머진 냉장고에 넣었어요. 당도가 11 브릭스라 젤 끝부분은 좀 안 달지만 대체적으로 달고 씨가 없어서 먹기 편하네요

러브복동