'순대가 들어있는 국물떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

참프레 그릴드 닭가슴살 촉촉해요

빅마켓에서 구매하는데 촉촉하고 양많고 맛있어요 코스트코수지스꺼 먹다가 이걸로 갈아탐 훨씬 촉촉하고 부드러워요 냉장제품으로 7개 들어있는데 800g인데 가격대비 괜찮아요  코코보다 훨 맛있어서 추천해요

오기로기

코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살입니다!

제가 정말 애정하는, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살입니다! 그냥 닭가슴살과 후추가 붙어 있는 페퍼콘 닭가슴살이 있습니다. 그냥 닭가슴살도 맛있지만 페퍼콘 닭가슴살이 훨씬 매콤한 풍미가 정말 좋습니다. 가격은, 코스트코에서 8개가 들어있는 한 봉투가 13,000원 정도 했던 것 같아요. 팬에 구워먹어도 맛있고, 에어프라이기에 돌려먹어도 맛있습니다. 물론 전자렌지에 그냥 돌려서 먹어도 정말 맛있고요! 다이어트 음식인데, 가끔은 맥주 안주로도 맛있어서 자주 먹습니다. 여러분들도 수지스 닭가슴살 구입해서 다이어트 성공하세요!

다루양

십원빵. 오백원빵

우리쌀로 만든빵. 십원빵은 치즈만 들어있고요 오백원빵은 치즈. 옥수수콘. 그리고 피자소스가 들어있는 빵입니다.

바보천재

바프 화이트 하루견과

건강을 위해 하루견과 알아보다가 캐시딜에 바프가 있길래 처음으로 구매해봤어요. 20%적립 찬스도 있고 3000원 설선물 쿠폰도 있고 캐시도 있고~유후~~~안살이유가 없쟎아요. 19,900원인데 3천원 쿠폰적용해서 16,900원에 샀구요. 받자마자 구매확정하니 3,980점 20프로 적립해줬어요~와 캐시딜 대박!!!! 전 견과류로만 구성되어있는걸 좋아해요. 그런데 바프 화이트가 딱 견과류로만 되어 있더라구요.완전 좋아요!!! 한상자에 30개 들어있구요.사진은 못찍었는데 바프 상자가 넘 예쁘더라구요.선물하기 좋을거 같아여. 전 제가 먹을거에요 ㅎ 티라미수아몬드는 서비스인가봐요 ㅎ맛있을것 같아요. 봉지도 넘 예쁘네요. 구성도 아주 좋아요~ 봉지째 먹지만 리뷰를 위해 작은 접시에 담아봤어요.견과류로만 되어 있어 고소하구요. 바삭바삭 맛있어요. 하루한봉지로 건강챙기기!!!! 20%적립일때 언넝 사세요~~~

애니홀릭

캐시딜 상품 양파🧅

양파가 떨어져서 캐시딜에서 구매해봤습니다 중소 2kg 였고 총 10개 들어있는데 크기가 큰것도 있네요 인터넷에서 스타킹에다 저렇게 걸어두고 필요한만큼 잘라서 사용하면 오래 보관 가능하다해서 저렇게 걸어두었습니다ㅋㅋ 배송은 월요일 주문 금요일 수령으로 좀 늦었네요

여루별

[캐시딜의 발견7]캐시딜은 우리가족 건강 지킴이🙂

1️⃣첫번째 추천상품!! 국민 유산균 종근당 락토핏  생유산균 골드 추천!!👍  요즘 건강을 위해서 이것저것 챙겨먹는데 주변에서 많이 먹고 있는게 바로 종근당 락토핏 이네요. 많은 사람들이 먹고 있다는건 그만큼 많은 사람들에게 잘맞는 제품이라는 거겠죠?😄  그리고 몇일전부터 신랑이 🚻화장실에서 시원함을 못느낀다고 해서 구입하게 됐습니다.  락토핏 유산균은 인터넷 쇼핑몰이나 올리브영 여러곳에서도 판매를 해서 구입하기는 쉽지요~^^  저는 캐시딜에서 구입했습니다.  한통에 50포가 들어있는데 10개씩 따로 비닐포장 되어 있네요. 제가 구입한 골드는 온가족이 먹을 수 있는 가장 기본 제품이에요. 이 제품 말고도 다양하게 나와 있더라구요~  업그레이드가 되어 출시된 락토핏 생유산균은 정상적인 면역 기능에 필요하고, 정상적인 세포분열에 필요한 아연이 함유되어 새롭게 ⬆️업그레이드 되었네요. 《유산균 왜 먹어야 할까요?》 우리의 장은 유익균과 유해균의 밸런스가 필요합니다. 이 밸런스를 맞춰주는게 유산균이 하는 일이지요~^^ 유해균을 억제하고 화장실을 잘가게 하면서 장 건강을 좋게 해준다는거죠~  섭취방법은 하루에 1포 식전ㆍ식후 상관없이 물없이 섭취하기 좋습니다.   그리고 유산균이 달달하고 포도맛이 나서 한포만 먹으라는데 한포만으로는 부족함이🤣 매일 하루에 1포씩 챙겨먹고  장건강 지켜나가 보자구요~~🤗 2️⃣두번째 추천상품!! 견과류 매일 다르게 먹는거야!  ♡HBAF MON TO SUN♡   캐시딜에서 제가 즐겨먹는 바프 먼투썬 하루견과를 판매하네요. 2주 동안 먹을 수 있는 제품이고 가격도 다른곳보다 저렴하네요~^^  대부분 하루견과 상품들은 같은맛으로 대용량으로 구성되어 있어서 먹다보면 질리는데 바프 먼투썬 견과류는 월요일부터~일요일까지 7가지 종류의 패키지로 구성되어 있어요. 요일마다 색다르게 먹을 수 있는 매일견과 입니다. 요일별 포장마다 어떤 견과류가 들어있는지 그림과 견과류 이름이 있고 몇그램이지와 칼로리까지 상세하게 적혀있네요👍 요일별 들어있는  견과류들 확인해 보세요.  3️⃣세번째 추천상품!! 다이어트중 야식/간식이 생각날때는 닥터리브 곤약젤리로 달래주세요🤭 살 덜찌고 건강한 간식 추천해요! 캐시딜 도대체 없는게 뭘까요?😁 늦은 밤마다 자꾸 입이 심심해져서 먹을걸 찾는 저는 캐시딜에서 제 입을 달래줄 착한 간식을 발견했어요~~^^ 바로~짜먹는 곤약젤리 입니다! 다양한 맛이 있는데 저는 청포도맛으로 구입 했어요.  상큼하고 달달하고 탱글한 곤약 식감이 아주 좋아요~ 이거 하나로 배가 부를까 싶지만 신기하게도 이거 하나 먹음 배고픔을 조금이나마 잊게 해주네요👍👍 섭취하기 용이하게 짜먹는 파우치 형식이고 하나에 6칼로리 밖에 안되니 먹고나서 죄책감 덜하겠지요?🤣🤣 그리고 곤약젤리는 어떻게 생겼나  궁금해서 봉지를 뜯고 확인해 봤어요. 큰 덩어리로 들어있고 빨대입구로 나올때 부서지면서 나오는 거였어요.  닥터리브 곤약젤리 먹을때 꿀팁!! 실내 실온보관하며 먹는것보다 냉장고에 넣고 시원하게 먹으면 식감과 맛이 더욱 좋아요👍 그리고 살짝 얼린 후 그릇에 짜서 숟가락으로 퍼먹는것도 맛있어요~😄

냥식집사

곤약오뚜기 가뿐한끼 곤누들 김치말이

곤약은 냄새 살짝 나잖아요. 저는 뜨거운 물에 3~4번 씻어낸다는 느낌으로 헹궈줘요. 그리고 오뚜기 안에 들어있는 스프 같이 넣어서 먹으면 냄새 거의 안 나요. 식감은 아시다시피 독특하고요. 저는 배고플때 먹으니 맛도 양호하니 괜찮네요.  김치도 있고 가쓰오도 있고. 비빔도 있으니 알아서 취향껏 드시길~~^^

내가제일왕

꽃

배고프네요 게시글 먹거리들 보니까 사진첩에 들어있는 꽃사진 보면서 먹고싶은 생각 돌려봅니다 너무 이쁘죠

쉬림프

내돈내산 다이어트간식 노브랜드 콘스틱

제가 추천하는 다이어트 간식은 노브랜드 콘스틱이에요! 총 6개 들어있는데 가격이 2,180원으로 매우 저렴해요! 칼로리는 105kcal 당도 없고 탄수화물20g 뭔가 입 심심할 때 딱이죠! 노브랜드에서 구매가능하니 살펴보세용 괜찮은게 생각보다 많더라구요^^

sunmi9333

다이어트 간식-미주라 토스트👍

미주라는 통밀 간식으로 유명한 다이어트 간식 브랜드 입니다! 이마트 올리브영 쿠팡 네이버스토어 등 각종사이트에서 쉽게 구매 하실수 있어요😆 미주라 브랜드에는 미주라 토스트, 도넛, 비스켓, 쿠키, 크래커, 크로와상 등 다양한 종류의 다이어트 간식이 많지만 미주라 토스트가 가장 대표적이라고 할수 있어요! 미주라 토스트는 칼로리도 너무 착한 간식이랍니다! 총 내용량 320g이고 36조각 들어있더라구요 ~ 1조각당 30kcal- 탄수화물 5.9g 당류 0.6g  식이섬유 0.2g 트랜스지방 0g 콜레스테롤 0mg 의 간식이었어요! 통밀가루 96%에 귀리 식이섬유가 들어있고 한 조각당 30칼로리 밖에 안해서 너무 좋았어요😄 미주라 토스트의 겉포장을 뜯으면 안에 12개씩 소분되어 3봉으로 한번더 포장이 되어있어 편리한 다이어트 간식 이에요~ 소분되어있는 토스트를 열어보면 미니식빵 처럼생긴 토스트가 나오는데 식감은 꼭 러스크의 느낌같아요! 엄청 바삭바삭해서 잘못먹으면 입천장이 까질수 있음 주의😅  맛은 달지않고 담백하고 고소한 곡물빵맛? 건강한맛? 드실때 너무 밍밍한거 같다 싶으신분들은 그릭요거트나 피넛버터 살짝 발라서 드셔도 괜찮을것 같아요👍 바삭한 식감이 싫다 하시는 분들은 미주라 도넛 추천해 드릴께요~! 미주라 도넛은 토스트와 다르게 하나씩 개별 포장이 되어있어 먹기도 편하고 보관하기도 좋을것 같더라구요! 크기는 주먹만한 크기에 1개당 134칼로리 라고 하는데 일반 도넛 하나에 300칼로리가 넘는거에 비해 이정도면 너무 착한 칼로리라고 생각되네요😊 튀긴 도넛이 아닌 구운 도넛이라 그런듯 합니다! 식감은 부들부들 폭식한 카스테라 식감이고 통밀을 사용한 빵이기에 밀가루로 만든것보다 쫄깃하진 않아요! 단맛도 적당하고 고소함이 좋고 다이어트하시는 빵순이분들에게 최고의 간식이 될것같아요!

귀요미왔당

초콜릿 먹고 싶을 때 닥터유 프로 단백질바로 단백질도 채우기🍫

다이어트 간식으로 닥터유 프로 단백질바 미니 추천합니다!  닥터유몰_닥터유프로 단백질바 미니 280g X 4입 예전에도 이 제품 추천했던 것 같은데 제가 진짜 쌓아두고 자주 먹는 쟁여템이라 또 적게 되네요   이 제품은 일반 프로틴 바, 미니 사이즈로 2종류가 있는데요 간식으로는 미니 1,2개 먹어주면 초콜릿 먹고 싶을 때 딱 충족되더라고요 적당히 달달하고 쫀득하고 프로틴 맛이라고 해야 하나? 그런 거 딱히 안 느껴지고 먹고 입 터져서 딴거 또 먹고싶어지는 ㅎㅎ 그런 단맛도 아니라서 괜찮았어요 동식물성 단백질이 1:1 비율로 들어있고 이외에도 추가로 다양한 성분들이 포함돼있어요  다른 것보다 저는 견과류 들어있는 초콜릿, 프로틴 바를 싫어해서 그게 안 들어가 있는 이 제품을 더 좋아하게 된 것 같아요 저랑 비슷한 취향이면 한번 도전해 보세요! 영양성분은 이렇구요   미니 1개 무게가 10.4g 정도 하니까 계산해보면 42kcal, 당 1.2g, 단백질 3.6g, 지방 1g, 나트륨 31.2mg 정도 돼요 다른 프로틴 바를 많이 먹어본건 아니지만  언젠가부터 이걸로 그냥 정착중이네요  마트 같은 곳에서도 구하기 쉽고 간식으로 추천합니다!

YS2

견과류 한봉지

입이 심심할때 먹어요 씹는맛이 좋아서 하루견과 자주 먹네요 알차게 들어있는 내용물 호두랑 아몬드 많이 들어있어 좋습니다

쉬림프

단백질볶음밥 추천드려요~

편의점 신상으로 냉동볶음밥 중에 단백질볶음밥이 나왔더라고요. 전자레인지나 프라이팬에 5분만 조리하면 간단하게 조리할 수 있어서 아주 편하더라고요. 제품 뒷면에 나와있는 조리 방법과 내용물 등에 대해 확인하고 반찬은 따로 준비할 필요가 없어서 너무 좋았습니다. 제가 먹어본 것은 다섯가지 나물이 들어있는 현미소불고기 단백질 볶음밥이었는데요. 단백질 함량이 12g이고 칼로리가 355kcal여서 부담없이 즐길 수 있어서 좋았습니다. 그래서 강추합니다~!

셰인

견과류 챙겨요

심심해서 조금 먹어보네요 캐시딜서 산건데 바프 거든요  SOSO ~~ 이 회사가 망해가는걸 아들이 일으킨 걸로 유명하네요 세계적인 맛 어쩌구 하는데 구성은 두봉지씩 다른내용으로 열네봉지 들었어요 렌틸콩인가  들어있는거는  좀 딱딱해요

찜부리

<지니어터의레시피> 단백질식단-풀무원 낫또로 한끼 단백질식단 해결!

오늘의 단백질식단~!! 낫또올린 밥과샐러드에요. 레시피도 넘간단해요~ 1. 일단 낫또1개 준비해주세요~  전 맑은간장과 겨자 들어간 제품으로 준비했어요.밥에 얹어서 먹기에도 간이 어느정도 되어있어 아주 맛있어요~혹시 낫또 잘못드시는 분들도 요건 맛있다고 잘드시더라구요~ 소스넣고 약간 섞어주시면 주인공 낫또 준비끝! 2. 냉장고에 있는야채 아무거나~ 전 로메인상추와 토마토 있어서 그걸로 사용했어요~다른 파프리카 오이 상추 브로콜리등 있으신 식자재로 썰어서 준비해주세요 3. 발사믹식초~요건 샐러드먹을땐 필수에요~소스가 혈압이나 당뇨 그리고 다이어트의 적이라면 발사믹식초는 끈끈한 동료입니다~!소스대신 발사믹식초~! 4. 밥 뎁혀서 동그랗게 만들어줘요~밥은 기호에 따라 양조절해주시면 돼요~ 5.그위에 섞은 낫또를 올리시고 가장자리에 샐러드재료놓고 발사믹소스 뿌려주시면 완성~!! 요롷게 완성된답니다~! 낫또영양성분표에요~일단 탄단지 고루 있는 영양식품이구요~고혈압을 낯추는 비타민 K2가 많이들어있다고 해요~한팩안에 들어있는 단백질함량 13g이에요~! 1회식단 닭가슴살 단백질양과 비교해봐도 전혀 부족하지 않아요~! 식물성단백질의 대표 콩을발효해서 영양성분이 배가 되는식품 낫또의 효능을 알려드릴께요~ <<낫또의 효능>> 1. 다이어트에 효과적: 13g의 단백질 함량과 함께 3대영양소의 함유로 적은양으로도 포만감 유지하여 다이어트에 효과적이라고 해요. 2. 고혈압과 콜레스테롤 및 노폐물배출에 도움:  비타민 K와 C,철분 마그네슘 아연 셀레늄성분으로  특히 고혈압의 적인 나트륨배출에 작용된다고 해요. 2. 소화기관과 배변활동에 도움:  20%이상의 식이섬유가 함유 미생물이 만들어낸 영양소의 분해효소 작용해서 다이어트에도 효과적이라고 해요. 3.  식물성 여성 호르몬인 이소플라본 섭취: 신체기능저하를 막아주고 호르몬감소로 나타나는증상등을 개선시켜준다고 해요. 4. 심혈관질환예방: 혈전용해작용을 하는 나토키나제라는 효소함유되어있어서 피에 쌓이는 혈전을 제거하는데 도움이 된다고 합니다~! 모두 건강한 단백질식단 드세요~!

S하루

견과류 매일 다르게 먹는거야! ♡HBAF MON TO SUN♡

 다이어트 하면서 제일 큰 고비가 있지요~ 오후 시간이나 저녁식사 후 늦은 밤 간식의 유혹에서 벗어나기 쉽지 않네요.😆   저는 살이 덜 찌고 적당한 포만감을 주는 간식으로  '견과류' 를 선택했어요.   캐시딜에서 포인트 사용해서 더 저렴하게 구매했지요~~^^ 맛있게 먹고 있어요~♡  아침에 그릭요거트, 시리얼과 함께 그리고 그냥 먹어도 좋더라구요~^^ 다양한 제품의 견과류를 먹어봤는데 그중! 바프 먼투선이 구성이 좋네요. 👍 HBAF라는 뜻은  Healthy But Awesome Flavors 건강하고 멋진 맛!! 이런 뜻인거 같아요.^^  대부분 하루견과 상품들은 같은맛이 대용량으로 구성되어 있어서 먹다보면 질리는데 바프 먼투썬 견과류는 월요일부터~일요일까지 7가지 종류의 패키지로 구성되어 있어요.  윗부분에 이지컷이 되어있어서 쉽게 뜯을 수 있어서 좋구요~😃  요일별 포장마다 어떤 견과류가 들어있는지 그림과 견과류 이름이 있고 몇그램인지와 칼로리까지 상세하게 적혀있네요👍 견과류 매일 다르게 먹는거야!  ♡HBAF MON TO SUN♡ ♡견과류의 효능♡  견과류가 지방이 풍부해서 다이어트에 안좋다고 생각하시는 분들이 많죠? 하지만 견과류에 포함된 지방은 대부분 불포화지방산 입니다. 콜레스테롤 수치도 낮추고 심혈관 질환도 예방이 된다고 하네요.  ♡견과류는 언제 먹으면 좋을까요?♡  견과류는 허기질 때 먹으면 포만감이 느껴지고 포만감이 금방 사라지지 않는다고 하네요. 그리고 식사 사이사이 먹어주면 과식을 피하는데 도움을 줍니다. 맛있는 견과류 챙겨 먹고 건강해 지자구요~!!😘

냥식집사

🩸혈당 낮추는 식사, 딱 3️⃣가지만 기억해요!

안녕하세요. 지니어트 회원 여러분  ❤️ 고혈당, 당뇨, 당화혈색소  말만 들어도 머리가 어질어질해지죠?  그간 나이의 전유물이라고 생각했던  당뇨, 고혈압 등의 만성질환들이  최근에는 나이를 불문하고 발병하고 있다고 해요.  🤕 지금 난 젊으니까, 또 지금 건강한데 뭘?  하고 방심할 게 아니라 특별한 관심과 관리가 필요해요. 📌 당뇨병  당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이 부족하거나  인슐린이 제 기능을 하지 못해 혈중 포도당이 높은 상태로,  만성 고혈당 상태를 말해요.  당뇨병을 판단하는 대표적인 지표가 공복혈당이에요.  공복 상태에서의 혈당이 기준치보다 초과한 경우 공복혈당장애라 하고,  당뇨 전 단계로 판단하기도 한답니다. 고혈당이라는 증상을 해결하고  인슐린이 제 기능을 하도록 하기 위해서는  혈당을 높이는 식단을 최대한 멀리하는 게  가장 기본적이면서도 효과적인 방법이에요. 특히 과체중과 비만을 동반한 당뇨병이 많기에  식단 관리는 더욱 중요해요.      📌 혈당 낮추는 식사를 하려면요, 1️⃣간식🍿🥞🍩🍭🍫🍬을 조심해요.    식사 시간 사이에 즐기는 달콤한 케이크, 음료수, 사탕 등에는  과당이 들어있는데요.  눈에 쉽게 보이지 않는 당이라 방심하면 안 돼요.  간식이 필요하다면 건강한 지방이 듬뿍 들어있는  호두, 마카다미아 등을 활용하면  혈당을 높이지 않고 건강하게 즐길 수 있어요. 2️⃣ 가공식품보다는 자연에서 온 식품을 드세요.   거의 모든 가공식품에는 정제 탄수화물은 듬뿍,  식이섬유는 모두 제거되어 있어요.  자연에서 온 식재료를 활용해  건강한 탄수화물과 단백질, 지방으로 식단을 구성해 보세요.  3️⃣조금씩 자주보다는 ⏳간헐적 단식⏳이 더 좋아요.  인슐린이 부족하거나 인슐린이 제 기능을 하지 못해  만성 고혈당이 된 우리 몸에  조금씩 자주 식사한다면 계속해서 인슐린이 분비되어  우리 몸은 온종일 높은 인슐린 상태가 되어버립니다.  식사하지 않는 시간, 즉 쉬는 시간을 주어서  인슐린이 제 기능을 할 수 있도록 도와줘야 해요.        🔗 간헐적 단식은 어떻게 해요 ?          

geniet

저녁은 치맥

찹쌀통구이와 치맥 바싹옛날통닭과 국물떡볶이 주말 저녁 가족들이 좋아하는 닭으로 외식했어요.

루시안

단백질식단-연어샐러드

연어의 단백질 함량은 100g당 20g이라고해요~!닭가슴살의 단백질 함량이 100g당 23g이라고하니 닭가슴살을 먹다가 지칠때 연어로 대체해서 먹어주는 것도 좋은생각이에요~!! 로메인가득 썰어서 넣고 연어를 먹기좋게썰어 초장과 와사비간장조금씩 넣으면 초간단 레시피 끝~!! 칼로리도 100g당 150칼로리로 낮은편에 속하구요~연어에 들어있는 오매가3지방산, EPA,DHA 등의 영양소도 건강한 다이어트 단백질식단으로 부족함이 없는것같아요~!

SK7352

저의 단백질식단은 그릭요거트요

그릭요거트에 블루베리콩포트넣고 견과류 한봉넣고  비벼먹으면 꿀맛이에요. 그릭요거트와 견과류에 들어있는 단백질이 충부하니  맛있게 먹고 단백질 섭취하고 일석이조랍니다. 그릭요거트와 블루베리콩포트는 직접 만들어서  굉장히 건강한 간식겸 한끼가 될수있어요.

앵두정원

단백질 식단 아몬드브리즈 프로틴

다이어트시 단백질 신경써서 챙겨먹으려해요~ 아몬드브리즈 기본만 마셨는데  단백질이 조금더 많이들어있는 프로틴을 구매했어요~~  요 아몬드브리즈프로틴이랑 계란 자주 먹어요 그럼 단백질 섭취도 많아지고 든든!! 또 카누를 넣어 라떼로 마시니 고소하고 맛나요 칼로리도 65칼로리라 부담없이 마시기 좋아요~~ 

Ya135

오랜만에 붕어빵

요새 붕세권 찾기가 참 힘들다구요~ ㅠㅠ 팀원이 붕어빵 사와서 너무 맛있게 먹었어요! 저는 잉어빵도 별로고 팥 말고 다른거 들어있는 붕어빵도 별론데 딱 제가 좋아하는거네요 🥹

문문맘

단백질 식단으로 아몬드 브리즈 마셔요.

아몬드 브리즈 프로틴은 100프로 캘리포니아산 아몬드를 그대로 갈아 간편하고 맛있어요. 칼로리는 35kcal 인 부담없는 식물성 음료입니다. 칼슘이 220mg과 비타민 E하루 기준 73프로 들어있는 영양이 풍무한 음료이지요. 운동후 허기질때 마시면 딱 좋더라고요. 아침에 간단히 시리얼로 먹어도 무난하더라고요. 

망고가좋아

초간단 저녁 레서피__기름 뺀 오뎅탕

집에서 오뎅탕하면 맛이 안난다고들 하지만 그렇지 않아 잘만 끓이면, 그리고 그거 만가지 양념이 들어있는 알약 하나만 넣으면 맛이 기막히지 음,,,난 오뎅을 원래 좋아해 근데 최근에 자꾸 오뎅이 선물로 툭툭 들어오데? 그래서 어제는 오뎅탕을 끓였어 감사하게도, 오뎅에 대나무 박힌 것도 선물로 받았지 무어야..ㅋㅋㅋ 기름을 빼는 방법은 설설 끓는 물에, 오뎅을 한 20초 담갔다 빼는 거야 그럼, 퍼지지도 않고 기름 빠진 담백한 오뎅 기초가 되는 겨 그걸로, 이제 무우, 대파, 양파 , 마늘 갈은 거, 청양고추 등등 들은 물에다 풍덩 담가 삶는 거지 음,,,간단히, 초 간단히,, 저녁에 이걸 해 먹으면 기분도 좋고 살도 안찌고 진짜 맛나 해 먹어보셔.

선구자239

건국 비타민 두유 추천🎉

전 건국 비타민 두유를 추천합니다!각종 비타민이 들어있는데다 생각보다 맛도 괜찮아요!그렇다고 달지도 않습니다!다이어트 하시는 분들,이 건국 비타민 두유랑 견과류등이랑 같이 드셔보세요!한 끼로 충분히 가능하고 부족하면 과일들을 후식으로 드셔보세요!한 번 샀는데 너무 만족해서 한박스를 통채로 샀어요~

잡았다요놈

구도로통닭 왔어요^^

왕갈비철판통닭 반마리~~ 국물떡볶이 시켜 살얼음맥주랑 먹어요^^ 꿀맛~~ ㅋㅋ

당근쥬스쪼아

달달한 믹스커피와 콜라 대신 건강음료 콤부차를 마셔요

점심먹고 난 뒤나 기름진 음식을 먹고 난 뒤에.... 믹스커피와 콜라를 마시는 분들이 꽤 많을거에요. 저 역시 20-30대때는 믹스커피와 콜라.. 정말 좋아해서 자주 마셨어요.. 그런데..40대가 되니.. 예전처럼 먹고 운동을 해도..살이 잘 빠지지 않고,  옆구리와 팔뚝...아랫배쪽으로 ..나이살이 잘 붙더라구요.. 달달한 음식을 좋아하는 저는 과자류는 즐겨 먹지 않지만.. 운동 후 보상 차원에서...믹스커피는 항상 마시거든요.. 그런데... 식사 후 즐기는 이 믹스커피 한잔에 50칼로리나  된다는거 아세요?  맛있다고 두잔 세잔 먹으면.. 밥 한공기와 맞먹는 칼로리라니... 콜라 역시..한잔에 90칼로리가 넘는다니.. 생각보다 높은 열량에 깜짝 놀랐답니다. 하루 한잔 정도야..큰 문제는 없겠지만... 믹스커피에 들어있는 주성분이 몸에 좋은 성분은 없는데... 좋은 성분의 맛있고 건강하게 마시는 간식은 뭐가 있을까? 고민하고 찾아보던 중..  콤부차를 알게 되었어요💜 콤부차는 헐리웃 스타뿐만 아니라,  국내 유명 연예인들도 즐겨 마시는 발효차로  건강과 맛을 동시에 챙길수 있는  웰빙음료로도 아주 인기가 많죠.   콤부차는 녹차 또는 홍차를 우린 물에 유익균, 설탕 등 다양한 효모를 더하여 자연발효되는 과정을 진행한  음료를 이야기해요. 주로 건강에 이롭다고 알려져 있는데 천연 발효 과정을 통하여 생성된 프로바이오틱스(유익균)를 다량 함유하고 있고, 다양한 비타민과 무기질 등의 영양소를 가지고 있다고 전해지면서 현재는 세계적으로 인기있는 건강음료로 자리 잡았죠.   올 여름 얼음동동 띄워서 마시고,  과식한 날은 탄산 가득 넣어 청량하게도 마시고,  믹스커피가 생각날때는 콤부차를 마시고,  아이들도 콜라나 사이다 같은 탄산음료를 대신해서  자주 마신 콤부차에요. 콤부차를 직접 만드시는분들도 꽤 있을거에요! 하지만 ..요리 꽝손인 저는 시중에서 가장 잘 팔리고  광고를 통해서도 유명한 티젠 콤부차를 사 먹습니다😆 티젠 콤부차는 복숭아, 레몬, 샤인머스켓, 파인애플등.. 맛을 종류가 다양해요 여러가지맛을 취향대로 골라서 사먹을 수 있어서 참 좋아요. 티젠 콤부차는 휴대가 간편한 스틱포장에 이지컷팅으로  언제 어디서나 들고 다니면서 마실수 있어요. 콤부차는 스틱 1개당 5g으로 당류는0g, 15칼로리에요! 콜라 사이다..한잔당 90칼로리 정도라 생각하면.. 콤부차는 다이어트 음료로도 제격이죠! 열심히 다이어트하고 탄산 먹고 싶을때 .. 콜라 마시지 말고 건강에 좋은 콤부차 드세요!!! 피자나 치킨처럼 기름진 음식 먹을때  콜라 대신해서 콤부차에 탄산수 넣어서 마시면 정말 좋아요.   티젠 콤부차 분말안에는 유기농 콤부차티 70%와  12종의 유산균과 프리바이오틱스까지 함유 되어 있으니  탄산 음료 대신 건강을 생각한 맛있는 콤부차를  마셔주면 참 좋겠죠. 탄산 가득~ 보글보글 유산균과 유익균🫧🫧🫧 콤부차는  ✅운동할때 맛있게 수분보충 ✅일할때, 공부할때 상큼하게 ✅간식이나 음료대신 가볍게 ✅기름진 식사 후 깔끔하게 마무리 할때 마시면 좋아요 맛있는 콤부차 효능도 알아봐야죠! 콤부차 효능 1. 장건강과 소화 개선 콤부차는 아세트산균과 사쿠로마이세스 등의 미생물이 발효를 통해 다양한 프로바이오틱스(유익균)를 함유하고 있습니다. 이러한 프로바이오틱스는 장내 미생물 균형을 개선시키고 소화 기능을 촉진시키는 데 도움을 줍니다.  2. 면역력 증진 콤부차에 함유된 프로바이오틱스와 다른 영양소들은 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 3. 비타민과 미네랄 공급 콤부차에는 비타민 B, 비타민 C, 비타민 K, 철, 칼슘 등 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.  4. 항산화 작용 콤부차에는 효소와 폴리페놀이 포함되어있어 항산화 작용을 할 수 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼과 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 5. 에너지 증가 콤부차에는 소량의 카페인이 함유되어 있어서 일시적으로 에너지를 내는 데 도움을 줍니다. 좋은 효능을 가진 콤부차도 체질에 안맞아서 알레르기 반응이 나타나는 사람이나 부작용이 나타날수 있어요. 대표 부작용은  콤부차 제조시 설탕이 함유되므로,  당 제한이 필요한 사람의 경우 섭취를 주의해야 해요. 프로바이오틱스가 소화 개선에 도움을 줄 수도 있지만 사람에 따라서 오히려 미생물이 소화 과정에  영향을 주어 복부 팽만, 가스, 복통 등을 발생시킬 수도 있어요. 콤부차는 발효 과정에서 일부 알코올이 생성될 수도 있어요. 일반적으로 그 양은 적지만 일부 사람에게는  문제가 될 수 있습니다.  특히 임신중이거나 음주를 제한해야 하는 경우에는  주의가 필요해요. 아무리 건강에 좋은 음료라도  과하면 독이 될수 있겠죠!!!! 콤부차 효능과 부작용을 따져가며 나의 체질과 상황에 맞게 섭취한다면  맛있고 건강하게 다이어트 음료를 챙길 수 있답니다💜  

수퍼마덜

다이어트 간식 에브리데이넛츠

다이어트 중인데 입 심심할때 견과류 먹으면 씹는 욕구 채워지고 간식 생각도 좀 줄어듭니다 요거트볼 이런거 있으면 더 맛있긴한데 단맛때문에 다른 간식이 더 땡겨서 주로 견과 위주로 들어있는게 좋아서 저는 이게 맞네요 건포도는 별로 안좋아해서 빼고 먹기도 합니다

기르밍

초간단 찐고구마!!

고구마는 진짜 맛과 영양이 다 들어있는것 같아요 ㅋㅋㅋ 거기에다 포만감도 든든하니 다이어트로 딱이구요!! 이렇게저렇게 해먹어도 맛있는 고구마, 원래 저는 에어프라이어에다가 구워먹었는데요?! 최근에는 냄비에 쪄서먹고있어요 ㅎㅎ 주의해야할점은 물 진짜 넉넉히!! 저번에 깜빡하고 냄비를 태웠더니 고구마가 타진않았지만 맛에서 탄냄새가 나더라구요ㅠㅠ 그다음부턴 혹시모르니 물을 항상 넉넉히붓고 찌고있어요^^

cho3927

다엿트보조제 브로멜라인 큐~

파인애플 15통이 들어있는 효소예요 다이어트하면서 효소 꼭 챙겨먹어요 자극적인 음식먹을 때 특히 효과좋아요 몸이 가벼워지는 기분입니다^^

천하무적챈진

레몬밤워터 안지오랩 오비엑스 워터믹스 클랙식으로 뱃살타파하세요🤗

365일 다이어터이자 유지어터이기는 하지만 연말이라고  너무 마음을 놓고 폭식과 폭음을 매일매일 일삼았더니 어머머! 이게 과연 저의 뱃살이란 말입니꽈! 제일 빼기 힘든 뱃살이 갑자기 이렇게 늘어버렸으니 바로 급찐급빠를 해야겠죠🤭 그래서 뱃살을 집중 공략하는 안지오랩의 오비엑스 워터믹스를 소개해보려고 해요 다이어트의 체지방 감소 비결 레몬밤추출물혼합분말 레몬밤이 다이어트에 좋다는 말은 들었는데  모든 레몬밤이 다 똑같은 성분은 아니라는 사실 알고 계신가요? 체지방 감소에 효과를 보기 위해서는 식약처 기능성 인정이 된 제품인지 체지방 감소 표현이 가능한지 꼼꼼하게 체크해 봐야 하는데요 안지오랩의 오비엑스 워터믹스는 식약처 기능성 인정 완료로 더 신뢰가 되더라구요 오비엑스 워터믹스 클래식은 복부 지방 중 특히 내장지방을 감소하는데 효과가 있어요 병원에서 임상실험 진행했고 내장지방 20%이상 감소한 결과를 얻었다고 하네요 ​카페인이 검출되지 않은 안정성 높은 다이어트 건강기능식품 오비엑스 워터믹스 클래식은 멜리사-레몬밤 인진쑥 상엽 ​이 3가지 성분으로 완성된 레몬밤추출물혼합분말로 체지방 감소에 특화된 오비엑스 성분이에요 아무래도 나이가 들수록  복부내장지방은 운동으로도 쉽게 해결되기 힘들기에 하루 한포만 간단하게 먹어주면 지방조직을 감소하는데 도움을 받을 수 있죠 식약처에서 안정성도 확인되어서 장기간 복용해도 건강한 다이어트가 가능하다고 해요 ​그럼 직접 한번 먹어봅니다😁 한박스에는 15포가 들어있는데 개별포장 스틱형을 되어 있어서 휴대와 섭취가 간편하게 되어 있어요 외출할때나 출근할때도 여행때도  필요한 만큼 한포씩 챙겨 나가면 되니 빼먹지 않고 더 잘 챙겨 먹을 수 있더라구요 섭취 방법은 한포를 쓰윽~ 꺼내서  가볍게 이지컷으로 톡! 300~350ml 의 물을 타주고 가볍게 흔들어주면 된답니다 ​더운 여름에는 시원하게  추워지는 겨울에는 따뜻하게 취향대로 마실 수 있어서 더 좋아요  기본맛이 꽤 상큼하고 달콤한데요 뒷맛이 약간 씁쓸하긴 해도 그 씁쓸함은 스쳐 지나가서 정말 아이스티처럼 거부감없이 마실 수 있어요 물 뿐아니라 탄산수에 타 마셔도 개운하고 좋을 것 같아요 보통 다이어트보조제 중에는  텁텁해서 먹기 힘든 제품도 있는데 오비엑스 워터믹스는 그냥 음료 마시는 것처럼 꿀떡꿀떡 넘어가요 전 하루 한포 점심때 만보걷기나 러닝을 하면서 보틀에 타서 마셔주었어요 꾸준히 마셔주니 확실히 뱃살이 정리되는 기분이에요 기름진 음식을 먹은 날은 저녁에 한 포 더 마셔주기도 하구요 급찐급빠를 원하시는 분들이나 간편하게 하루 한포로 항상 따라다니는 귀찮은 뱃살을 이번기회에 타파하시고 분들!! 오비엑스 워터믹스 클래식 꼭 드셔보세요🤗

까망천사