'순한 순두부 찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁

칼칼하게 잘 먹었어요 수제화칼짬뽕순두부 에요

애플짱

혈기챌6기 2일차

6월25일 점심식사 김치찌개 먹고 2시간 지난 혈당수치입니다 163  으로 높게 나왔네요  운동하고 오겠습니다 

미수기왕짱

저녁은 고기~

목살 구워서 된장찌개랑 먹어요

헤븐79

6월 25일 혈당일기 6기 2일차 인증

날짜 : 2024년 6월 25일 측정시간 : 저녁식사 전  내용 : 좀 늦게 점심으로 부대찌개를 먹고 냉커피 한잔한 후 한시간을 운동하였으니 식후 3시간쯤에 측정한 결과인데 아쉽게도 백이 넘었다. 또 저녁을 간단하게 먹고 운동을 열심히 해야겠다. 

죽비

저녁

감자참치고추장찌개로 미리 준비했어요

보통아이

6/25 혈당일기 챌린지6기 2일차 인증

날짜 : 2024년06월25일 혈당측정시간 : 점심 식사 후  내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 점심 메뉴는 식단 관리 없이 일반식으로 김츠찌개,계란말이, 멸치볶음으로 식사를 진행 하였습니다.  혈당은 큰 변화없이 잘 관리가 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈기챌2일차

6월25일 오후3시30분 아침 감자국에 밥 몇숟갈 먹었습니다.라떼 2잔먹으며 카페인 과다섭취했구요.점심으로 순두부김치국.닭갈비,밥 한그릇 먹었습니다.간식으로 식혜1캔 먹음.저녁은 불고기먹겠음

씬아

6월25일(화) 혈당 기록 챌린지 6기 2일차 인증

날짜 : 2024.6.25. (화요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 매일 공복에 혈당 체크 하는데, 어제 저녁           소식하였는데, 오늘 역시 높아 고민이 되네           아침식사 또한, 두유와 곡물빵으로 하고           오늘은 아침 운동도 하고 점심은 만두와           삶은 계란으로 저녁은 잡곡밥과 된장찌개             로 하고 운동 예정 내일 혈당 체크하여            혈당이 높으면 다른 식사 조절 방법을             변경하려고 합니다.

KWK

6월 25일 혈당 기록 6기 2일차 인증

6월 25일 식후 1시간 혈당 144mg/dL 간만에 간단하게나마 스크램블로 아침을 먹고 얼마 안되서 점심으로 곤드레밥에 순두부를 먹었다. 오랜만에 먹는거라 맛나게 먹었다.

아침향

6월25일(화) 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.06.25 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  특별한 식단관리는 하지 않고 간단하게 김치찌개와 구운김 맛있게 먹었어요  혈당 관리가 만족합니다  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈당일기 6기

6월25일 1일차 아침공복에 측정 저녁에 순두부를 먹고 밖에서 40분정도 걷다가 들어왔다 야식없이 자고 아침에 일어나서 바로 측정했다

왕대박7

🎃단호박 삶기와 🐓 닭 오븐구이

🎃단호박 삶기와 🐓 닭 오븐구이 오늘도 컨디션이 다운되서 요리하고 싶지는 않은데 먹거리 준비는 합니다. 어제 사온 단호박 찌고 1.2키로 닭을 오븐에 구워요. 지금 식사할동안 쪄지고 구워지면 초벌 준비만 해두려구요. 닭가슴살순두부계란국이랑 오이고추 계란 어제와 같이 식사합니다.

레몬그린

혈당일기6기 2일차 인증

날짜: 2024.06.25 화요일 측정시간: 아침 공복  내용:  오늘 오랜만에 아침 기상 후 공복상태에서 측정  어째 어제 점심 전 공복보다 조금 더?  그래도 안정수치라 생각하고 ^^  아침에는 김치찌개로 먹어서 좀 자극적인듯  수박은 혈당에 크게 영향을 미칠런지...

신행지

혈당일기 2일차

날짜:6윌 25일 시간:기상후 혈당:102 조금높지만 그래도 걱정스런 수치는 아니다 앞으로도 계속 식사관리와 저녁식후 운동에 특히 신경쓰겠다 식사는 콩밥 노각무침  두부구이 동때찌개 먹엇다  운동과 체중조절만이 답이다

걷기가좋아

6월24일_혈당일기6기_1회차

날짜_6월24일 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_시락국+계란구이+김치찌개 저녁을 먹고 헬스장에서 40분걷고 들어와서 휴식후 혈당측정 완료. 이런 패턴이 맞는것같다. 앞으로 더 열심히 해야겠다~

만캐쉬원해요

6월24일 혈당일기6기 1일차

오늘 아침은  된장찌개를 먹었구요  점심은 햄버거  저녁은  샐 러드와 투부를  먹었어요 혈당체크는 저녁식후 2시간 후입니다

릴리아니

6기1일차

저녁 7시 저녁식사 10시43분 측정 저녁에 소고기와 된장찌개를 먹었다 고기가 너무 맛있어서 평소보다 밥을 조금 더 많이 먹었더니 아직까지 소화가 안된 느낌이다

한소래미

겉절이

오늘 담근 겉절이 양배추 삶아서 참치쌈장하고 얼큰 순두부안에 계란 2알  ㅋㅋ 못난이 오이까지 맛난 밥상이네요

뽀봉

6월24일 혈당일기 6기 1일차 인증

6월 24일 월요일 저녁식사 1시간후 측정 기록입니다. 아침/두유.바나나. 점심/나물 비빔밥 저녁/야채스틱.보리밥.김치찌개 꾸준하게 운동하면서 헐당관리 잘하려고 노력중입니다.

지은할아버지

6/24 혈당기록 챌린지6기 1일차 인증

날짜 : 2024년6월24일 혈당측정시간 : 아침 식사후  내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다  특별한 식단 관리 없이 일반식으로 된장찌개,양파김치, 구운 생선으로 아침식사를 진행 하였습니다  혈당은 큰 변화없이 관리가 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈당일기 챌린지6기 1일차 인증

날짜 : 2024년06월24일 혈당측정시간 : 점심식사후  내용 : 오늘 점심식사후 혈당 측정 기록입니다  특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 시금치 된장찌개, 열무김치, 구운김에 점심식사를 하였습니다  혈당은 잘 유지하는것 같아  기분이 좋습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

혈당일기 6기 1일차 인증

날짜 : 2024.06.24 혈당측정시간 : 점심식사이후  내용 :  오늘 점심식사이후 혈당 측정기록 입니다  김치찌개와 구운김 그리고 오이소박이로 점심식사를  특별한 식단관리는 하지 않고 하였습니다  혈당 관리가 만족합니다  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈당기록 6기 1일차

6월 24일 월요일 *공복혈당이에요 어제 저녁식사로 김치찌개와 치킨너켓 콩나물무침 무생채로 먹었는데요 김치찌개 건더기 위주로 먹고 국물은 안먹었어요 밥을 반절만 먹어야지 생각했는데 요즘 식욕이 왜이리 좋은건지 조금 더 먹어서 2/3를 먹었네요 그리고 저녁 간식으로 복숭아를 안먹었어야 했는데 복숭아 한개를 먹었어요 걷기 운동을 하기는 했지만 당이 있는 복숭아를 먹어서 오늘 아침 공복 혈당이 높은거 아닌가 생각되요 오늘도 식단이랑 운동 신경써서 해야겠어요

꽃이뻐

아침밥과 점심밥

아침이 늦았어요 학교안가는 날은 너무 늦게 일어나서  보통은 아점 먹는거 같아요 새우전에 김치찌개 해 줬습니다^^ 점심은 간단히 분식이에요 오늘도 끼니거르지 마시고 건강한 하루되세요

seabuck

혈당일기 5기 7일차 인증

날짜:2024.6.22 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제 저녁으로 부대찌개를 먹고 지인들과 통닭집에가서 통닭이랑 맥주한잔을 했다 아침에 혈당이 걱정되었는데 수치가 괜찮아서 다행이다

금장산

피지오겔 크림

순한 피지오겔 크림 발랐습니다  토요일 즐거운 오후 되세요

건강하자으니

6월21일(금) 혈당일기5기 5일차 인증

저녁식후3시간  혈당체크를합니다 아침은 우유와바나나  점심은,김치찌개,저녁은 견과류와 참외사과를.먹었습니다

릴리아니

수제김밥

날도 덥고 찌개,국 꿇이기  뭐해서 간단하고 다양한 재료  넣어 김밥 만들었네요.

쉬리107

양푼이 비빔밥

계란후라이 3개 감자볶음과 버섯호박볶음 그리고 물김치, 된장찌개 참기름 듬뿍 고추장에 비벼서 맛있게 저녁 먹었습니다.

루시안

오늘도 비빔밥 준비

오늘은 애들의 비빔밥 주문 우선 어제처럼 감자볶음과  굴소스로 버섯호박볶음 준비했어요. 여기에 열무랑 된장찌개만 넣으면 끝이죠~~  

루시안

금요일 아침은 산책후 맛있고 푸짐하게~

8시에 들어와서 라떼발 물티슈로 딲아주고 저도 얼른 씻었답니다. 얼른 땀 식히려 선풍기 바람 쐬면 라떼발 닦아주고요. 상체는 물티슈로 얼굴이랑 팔 다리는 물로 얼른 씻어줬죠. 그러면 있던 땀도 싹 없어지지 않겠어요?😅 보통때 같으면 아침이 늦어졌으니 얼른 와서 아침부터 차려 먼저 먹겠지만 특별한 상황에 그렇게도 못 했네요 내가 먹는 아침치고는 벌써 많이 늦어져서 빨리 준비 시작했답니다. 야채 준비는 다 돼 있었고 오렌지하고 천도복숭아만 썰어서 준비했어요 2인분 접시에 양상추부터 깔고 내야채들 쭉 넣고 (방울토마토는 똑 떨어졌고 수박은 잘라 놓지 못했어요)사과 오렌지 천도복숭아 넣고 초당 옥수수와 견과류 시리얼 올리브 넣은 다음에 모짜렐라 치즈도 잘게 썰어서 고루고루 뿌렸어요(모짜렐라치즈가 거의 끝날 쯤이라 종이 호일을 싸놯는데 한번 열어보니 뭐가 피었더라고요. 그 부분 잘라내고 잘잘하게 많이 썰어놨어요 빨리 쓰려구요) 수박과 방울 토마토가 없었다고 오늘따라 샐러드가 양이 좀 작아 보였어요. 그동안 내가 수박을 너무 많이 넣었었나봐요.  양배추 라페를 마지막에 올리고 내 수제 드레싱으로 마무리 했어요(애사비랑 월남쌈 소스에다가 할라피뇨과 마늘까지 넣어 만든거라 저는 마늘을 걱정했는데 엄마는 너무 시다고 하시네요. 다음부턴 애사비 양을 좀 적게 넣어야겠어요) 샐러드 먹고 거의 바로 잡곡밥 한상 차렸네요. 나는 잡곡밥 3분의2 그릇 데우고 엄마는 작은 흰밥 데워서 돼지김치찌개랑 쌈채소에 마늘 쌈장까지 놓고 냉장고에 있는 맛있는 반찬들과 엄마가 아침에 해주신 깻잎 나물까지 차리니 근사한 밥상이 됐어요.  아침에 500g도 쪘고 지금까지 저항성 전분으로 만들어 놓은 잡곡밥도 마지막이라 밥도 저것밖에는 없었거든요. 근데 아무래도 저번에 좀 빼놓은 게 있어서 3분의2 밖에 안 되니까 조금 배고플까봐 쌈 싸서 먹었어요. 쌈싸먹으면 적은 양이라도 배가 좀 더 든든하더라고요.  김치찌개는 어제 오후에 동생이 시켜 먹고 남은 건데 고기 몇점도 있고 김치도 제법 있고 깨끗하게 먹고 남겨놓은거  아침에 물 더 부어서 끓여내놨어요. 어머니도 잘 드시고 저도 고기 한 점씩 쌈싸먹을때 넣어 먹으니까 더 맛있었네요. 동생이 남긴 김치찌개 잘 먹고 나머진 버렸답니다. 집에서 만든 김치찌개는 남으면 몇 번씩 데워 먹어도 되던데 이렇게 음식점에서 시켜 먹은 김치찌개는 한 번 정도 데워 먹는게 낫지 두 번째부터는 영 이상해지더라고요.

성실한라떼누나