혈당기록 6기 1일차

6월 24일 월요일

*공복혈당이에요

어제 저녁식사로 김치찌개와 치킨너켓 콩나물무침 무생채로 먹었는데요

김치찌개 건더기 위주로 먹고 국물은 안먹었어요

밥을 반절만 먹어야지 생각했는데 요즘 식욕이 왜이리 좋은건지 조금 더 먹어서 2/3를 먹었네요

그리고 저녁 간식으로 복숭아를 안먹었어야 했는데 복숭아 한개를 먹었어요

걷기 운동을 하기는 했지만 당이 있는 복숭아를 먹어서 오늘 아침 공복 혈당이 높은거 아닌가 생각되요

오늘도 식단이랑 운동 신경써서 해야겠어요