'숯불 파 닭꼬치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소고기 짜파게티

달걀 후라이와 소고기를 넣은 짜파게티로  점심 챙겨 먹었어요.

쩡♡

쪽파무침

파김치하고 남은쪽파를 데쳐 무쳤어요

숫자

롤드 오트 혈당 스파이크 걱정될때 먹는 오트밀밥

1. 제품 기본 정보 제품명 : 롤드 오트 구매처 : 쿠팡 가격 : 5480원 용량 : 1.2kg 2. 오트밀 5스푼정도 가득 넣고 물을 자작하게 부어서 수저로 섞어주세요. 그다음 전자레인지에 넣고 뚜껑덮은다음에(그릇과 뚜껑은 모두 전자레인지용) 3분에서 3분30초 돌려주세요. 그럼 이렇게 씹는 식감이 살아있는 오트밀밥 완성입니다! 제가 고른 롤드 오트는 식감부분이 더 살아있어서 현미밥같은 식감이 좋아요. 만약 이런식감이 불편하다면 물을 좀 더 부어서 묽게 먹어도 맛있답니다. 3. 혈당 친화 선택 이유 이 제품을 고른 이유 : 오트밀은 항상 집에 구비해두고 먹는편인데 가격이 싸고 양도 많다. 게다가 오트도 많이 갈지 않아서 혈당 스파이크로 고민일때 밥대신 해먹기 좋다. 성분표에서 주목한 점 : 귀리 100% 당류 : 0g 감미료 종류 : 오트밀 원재료 중 특이사항: 귀리100%에 다른걸 섞지않았고 많이 갈지않은 오트밀이라 좋다. 4. 섭취 후 체감 후기 혈당 반응 체감 : 오트밀로 밥해먹으면 확실히 식후 스파이크가 없는것같아 좋다. 포만감 지속 시간 : 조금 짧지만 보통 오트밀밥만 단독으로 먹지않아서 배고프진 않았다 하지만 단독으로 먹기에는 배고플듯? 맛 평가 : 4.5 단맛 강도 : 약 일반 제품 대비 차이점 : 씹다보면 고소하고 달달함까지 느껴진다 많이 갈지 않았기때문에 혈당관리에 더 유리하다 5. 활용 방법 이렇게 먹었어요 : 보통 오트밀에 물 자작하게 넣어서 오트밀밥으로 만들어먹거나 김밥이나 비빔밥먹을때 밥대신에 넣기 딱좋다. 추천 조합 : 물하고 오트밀/오트밀,참치,양배추,오이 이렇게 넣고 스리라차 넣고 비벼먹으면 꿀맛 6. 총평 추천 대상 : 혈당 관리를 해야하는데 밥을 좋아하시는분있다면 추천합니다. 비추천 대상 : 뻑뻑한식감이나 현미밥식감 싫어하시면 안맞으실수있어요 그럴때는 물을 좀더넣어서 부드럽게 드시거나 좀 더 갈려있는걸 추천! 재구매 의향 : Y

우곰이

펜네 라구 파스타

라구소스로 만든 펜네 파스타 점심으로 맛있게 먹었어요.

쩡♡

해물파전

노릇노릇 바삭하게 구운 해물 파전 양파 장아찌와 맛있게 먹었어요.

쩡♡

큐원 알룰로스로 만든 파김치

파김치를 담았는데 설탕이나 매실대신 큐원 알룰로스로 담았어요 선택이유 아무래도 한국인들은 김치가 필수인데 김치종류를 담을때도 의외로 설탕과 매실같은게들어가요 그래서 단맛을 낼때 대신 알룰로스를 넣으면 칼로리도 줄여주고 혈당도 잡을수 있을거같아요 100그램당 당류가 2프로밖에 안들어가서 의외로 괜찮아요 맛은 비슷하고 저당제품으로 좋은거같아요 설탕대비70프로정도의 단맛을 낼수 있다하니 평소 설탕이나 매실 넣는 양만큼 넣어도 부담없을듯 해요 체감후기 먹어보니 딱히 일반파김치랑 다른건 못느끼겠어요 익으면 또어떨지모르겠는데 합격입니다 활용방법 이제 설탕대신 알룰로스를 넣어 혈당조절을 하면 활용도가 좋을거같아요 총평  알룰로스 알고늘 있었지만 설탕만하겠어란 생각에 안쓰다가 이번기회에 써봤는데 좋은거같아요

숫자

운동후 파프리카

운동후 파프리카로 갈증해소 했어요 다이어트 할때 먹으니 허기짐도 예방해서 자주 챙겨먹고 있어요

사랑혀니

스파게티 🍝

오늘 저녁은 스파게티를 먹었어요 

행복

청정원 저당 허니머스타드소스 혈당스파이크 걱정없이 먹어본솔직후기

브랜드명 : 청정원 - 제품명 : 저당 허니머스타드소스 - 구매처 : 홈플러스익스프레스 - 가격 : 3,690원 - 용량 : 240g 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 저당.저칼로리 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 알룰로스포함 - 당류 : 2g - 감미료 종류(있을 경우) : 알룰로스 - 원재료 중 특이사항 : 칼로리가 기존 허니머스타드보다 훨씬 적어서 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 :  저당과 더칼로리로 속이 편하고, 부대낌  없고 식후 졸림 없었음 - 포만감 지속 시간 : 3시간 - 맛 평가 (5점 만점) :  4.5 - 단맛 강도 : 중  - 일반 제품 대비 차이점 : 일반 허니머스타드소스보다 덜 느끼함. 활용 방법  - 이렇게 먹었어요 : 샐러드 드레싱으로 먹었슴. - 추천 조합 : 저당 마요네즈와 같이 먹으면 좋음 추천 대상 : 혈당 관리 중이신 분과 저당식 도전 중인 분 - 비추천 대상 :  없슴. - 재구매 의향 : 있슴 - 한줄 총평 : 감자샐러드에 알싸함을 더해줄 키포인트인 머스타드소스도 챙기고,저당으로 칼로리도 낮춰저 속도 편하고 몸도 가벼워진것같다.

cps200901

점심

점심은 명태회 막국수와 수제 돈까스 로 먹었어요 세트로 나온 숯불고기가 별미였어요

예지영준맘

부추 김밥과 파프리카

생부추와 당근 듬뿍 넣은 김밥과 노랑ㆍ빨 강 파프리카 색깔별로 썰어서 준비한 도시 락으로 친구들과 함께 점심 먹었네요.

정수기지안맘

야쿠르트XO 혈당스파이크 없어요

 제품 기본 정보 (있을 경우)   - 브랜드명 : 야쿠르트 - 제품명 : 야쿠르트XO - 구매처 : 프레딧 온라인몰 - 가격 : 1,000 - 용량 : 120ml 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 프로바이오틱스를 당없이 먹기 위해서 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 당류 0g - 당류 : 0g  - 감미료 종류(있을 경우) : 알룰로오스, 수크랄로스,아세설팜칼륨 - 원재료 중 특이사항 :  유단백분말이 들어가서 단백질 함량이 높아요 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 마시고 난 후에도 상쾌하면서도 속이 편안하고 식후 졸림 없어요 - 포만감 지속 시간 : 1시간 - 맛 평가 (5점 만점) :  4점 - 단맛 강도 : 약 - 일반 제품 대비 차이점 : 500억 유산균이 함유되어있고 장기배양 특허공법 LF7으로 개발한 당함량 제로 발효유로 당, 지방, 설탕 모두 제로구요, 일일영양성분 기준치 대비 단백질 함량이 높아요 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 아침에 간단히 유산균 음료로 마셨어요 - 추천 조합 : 에이드, 화채 등등 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리 중이신 분 / 당없는 액상 발효유를 찾는 분 / 남녀노소 누구나 - 비추천 대상 : 없는 거  - 재구매 의향 : 재구매 의향 있어요 - 한줄 총평 : 설탕, 당, 지방이 모두 0g이라 맛은 깔끔하면서 부담없이 마실 수 있고, 500억 유산균이 들어있어 건강까지 생각한 발효유에요

워니s

파로칩

아삭한 식감 좋은 파로칩 먹었습니다  튀기지 않아 포화지방 낮고 고소합니다 

오와둥둥

파로칩

고대 곡물이 들어간 파로칩 먹었는데 달지 않고 고소합니다 

오와둥둥

파김치

시댁에서 뽑아온 파로  파김치 만들었어요 

워니s

파로칩

바삭한 파로칩 먹었습니다 저당이라 부담없습니다

오와둥둥

단백질 파우더

단백질 파우더 먹었습니다  찬물에도 잘 녹아 먹기 편합니다 

오와둥둥

블랙사파이어

포도도 요즘은 수입산이 많지요 아주 맛있어요 씨도 없구요

마음그릇

파파존스 피자

오늘은 하루종일 외식이네요 저녁은 파파존스 피자 올미트로  주문 해서 먹었어요

로블ㅎ

파프리카 무침

파프리카 무침했습니다  아삭하고 맛좋은 반찬에 영양도 많습니다  

오와둥둥

스파클링 프로틴

운동 후 시원하게 스파클링  프로틴 음료 챙겨 마시네요. 연한 포도맛 맛있어요.

쩡♡

파스타

지니5193930

파인애플 탄산수

파인애플 맛의 탄산수 한 잔  챙겨 마시네요.

쩡♡

스파쿨링

저녁 운동 후 애사비 스파클링 음료를 마셨어요. 생각보다 달아서 3분의 1만 마셨어요.

들꽃7

파리바게뜨

오늘 파리바게뜨에서 빵 사왔어요 빵 살 계획 1도 없었는데 50% 세일이라 홀리듯이 집어 왔네요 팥빵 900원, 크림빵 900원, 초코머핀 1600원, 모카크림빵 1600원, 이렇게 해서 5000원이예요 할인가가 평상시 가격이면 얼마나 좋을까요 ㅎㅎ 

켈리장

라면에 잘 익은 파김치로 🍜

라면에 계란과 대파 송송 썰어 넣고 꿇여서  새콤하게 익은 파김치랑 먹으니 꿀맛이네요.

정수기지안맘

자색 양파즙

혈관건강을 위해 자색양파즙 꾸준히  마시고 있어요. 달지 않고 맵지도 않아서 먹기  편해요.

최강수인

파바50%

파바 50%세일로 빵 구매 했어요.

쩡♡

까치발 30초, 식후 혈당 스파이크 줄이는 가장 쉬운 방법

식사 후 괜히 나른해져서 소파에 앉아 휴대폰 보게 되는 시간 많으시죠. “움직여야 좋은 건 아는데… 운동은 귀찮다” 이럴 때 부담 없이 할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 까치발 들기입니다. 작은 동작이지만 혈당 관리에 꽤 도움이 됩니다. Google Gemini 제작  1️⃣ 까치발 들기, 왜 혈당에 도움이 될까 식사를 하면 탄수화물이 분해되며 포도당이 혈액으로 들어옵니다. 이때 움직임이 없으면 👉 혈당이 빠르게 올라가기 쉬워요 까치발 들기는 종아리 근육을 사용하는 동작으로 ✅ 혈액 속 포도당을 근육으로 끌어당기고 ✅ 혈당 상승 속도를 완만하게 만드는 데 도움을 줍니다 가만히 있는 것보다 혈당이 덜 튀는 환경을 만들어주는 움직임이에요 2️⃣ 운동이 부담될 때 현실적인 대안 식후 스쿼트나 걷기가 좋다는 건 알지만 막상 하려면 쉽지 않죠. 까치발 들기는 • 무릎·허리 부담 적고 • 서서도, 앉아서도 가능하며 • 짧은 시간에도 반복 가능 👉 식후 혈당이 걱정된다면 안 하는 것보다 훨씬 나은 선택입니다 3️⃣ 혈관 건강까지 함께 종아리는 ‘제2의 심장’이라 불릴 만큼 혈액을 위로 올리는 역할을 합니다. 까치발 들기를 하면 혈당뿐 아니라 혈관 건강까지 함께 챙길 수 있어요 🩸 혈액순환 개선 🦵 다리 붓기 완화 🧠 어지럼증 예방 4️⃣ 이렇게 해보세요 ✔️ 식후 10~15분 뒤 시작 ✔️ 벽이나 의자 잡고 안정적으로 ✔️ 1~2초 올렸다가 천천히 내리기 ✔️ 발 앞쪽 넓은 면에 힘 주기 ✔️ 10~20회씩, 하루 2~3세트로 나눠서 식후 혈당 관리는 거창한 운동보다 자주, 가볍게 움직이는 습관이 더 중요합니다 오늘 한 번, 까치발 들어보세요. 작은 움직임이 혈당 관리의 시작이 됩니다 [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  식사 후 졸릴 때, 낮잠 자도 혈당 괜찮을까?

geniet

파바 행사

오늘 파바 네이버 페이 50프로 할인 한다고 해서 샌드위치랑 리조또 구매 했어요

로블ㅎ

파바 네이버 페이 할인

일부러 일찍갔는데 사람 진짜많네요

숫자