'숯불 파 닭꼬치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

노브랜드 닭꼬치

이마트 갔다가 노브랜드 닭꼬치  사왔어요.저번에 갔을때 사려고 했는데  냉동이라 돌아다니다 보면 녹을까봐 못샀는데 이번엔 집으로 바로 올거라 사왔죠.매운맛이랑 데리야끼 맛이 있는데 저희는 매콤이파라 매운맛으로 겟~! 집에와서 저녁상에 굽굽해서 올렸더니 넘나리 맛있네요^^ 예전에 캠핑 갈때랑 펜션에 놀러갈때  항상 사들고 가서 숯불에 구워먹었던 기억이 새록새록..아~~캠핑가고 싶돠!!

툐리부인

요린이도 할 수 있다! 손쉬운 #건강한 파닭꼬치

이제 곧 말복이지요? 우리 건강하고 살안찌는 파닭꼬치로 몸보신해요^^ 말복맞이 다이어트메뉴, 요린이도 할 수 있어요~ 다이어터들이 삼계탕이나 백숙 먹기에는 칼로리가 높은편이지요 닭다리살과 대파로만 만든 다이어트 메뉴랍니다 <재료> 닭고기500g (닭다리살 사용), 대파, 나무꼬챙이(없으면 쇠젓가락) 고추장양념(고추장 0.5, 간장1, 케찹2, 알룰로스1.5, 물 종이컵 반컵) 간장양념 (간장3, 케찹2, 알룰로스1.5, 물 종이컵 반컵) <만드는 방법> 1. 닭다리살을 끓는 물에 1분가량 데쳐주며 기름기를 한번 쫙~ 빼줘요. *닭다리살을 한번 데치고나면 닭다리살이 대파보다 익는 시간이 오래걸리기 때문에  대파랑 익는 시간이 비슷해진답니다 2. 대파를 닭다리살과 비슷한 크기로 잘라준다. 3. 나무꼬챙이에 닭다리살, 대파를 순서대로 꽂아준다. 4. 후라이팬에 물을 조금씩 부어가면서 익혀준다. *기름을 사용하면 칼로리가 높아지기때문에 물을 조금씩 부어가며 익혀줘요. 5. 고기와 대파가 어느정도 익으면 양념을 부어서 졸여준다. 6. 윤기 좔좔~~ 다이어트 닭꼬치 완성! 소스만들기가 번거롭다면~ 소금 구이만으로도 꿀맛! 즐길 수 있어요 무더운 여름, 건강하게 몸보신해요! 화이팅!!!

어느멋진날29

에어프라이어 양념 닭꼬치

재료 1 tbsp 스리라차 소스 40 g 꿀 0.5 pcs 신선한 라임즙 2 tbsp 간장 (또는 코코넛 아미노스) 1 tsp 천일염 2 pcs 다진 마늘 1 tsp 곱게 간 생강 400 g 닭가슴살, 깍둑썰기 한 것 1 pcs 적양파, 큼직하게 썬 것 레시피 1> 중간 크기 볼에 다진 마늘, 간 생강, 신선한 라임 즙, 몽크프루트 감미료, 간장, 무설탕 스리라차 소스, 굵은 소금을 넣고 잘 섞이도록 휘저어 저혈당 마리네이드를 만들어주세요. 2> 깍둑썰기한 닭가슴살을 큰 볼이나 밀봉 가능한 봉투에 담으세요. 닭고기 위에 마리네이드를 붓고 모든 조각에 양념이 고루 묻도록 버무려주세요. 볼을 덮거나 봉투를 밀봉한 후, 양념이 충분히 배어들고 부드러워지도록 최소 4시간 또는 밤새 냉장 보관하세요. 3> 요리할 준비가 되면 냉장고에서 양념한 닭고기를 꺼내 실온에 10분 정도 두세요. 그동안 적양파를 닭고기 조각과 비슷한 크기로 큼직하게 썰어 고르게 익도록 준비합니다. 4> 닭고기와 양파 조각을 꼬치에 번갈아 꽂아주세요. 뜨거운 공기가 잘 순환되도록 조각들 사이에 약간의 간격을 두세요. 나무 꼬치를 사용하는 경우, 타는 것을 방지하기 위해 미리 30분 동안 물에 담가두세요. 5> 에어프라이어를 180°C로 예열하세요. 꼬치를 에어프라이어 바스켓에 겹치지 않게 한 층으로 놓으세요. 10분간 조리한 후, 집게를 이용해 각 꼬치를 조심스럽게 뒤집어주세요. 6> 닭고기 내부 온도가 74°C에 도달하고 가장자리가 살짝 캐러멜화될 때까지 7-10분 더 조리하세요. 양파는 부드러우면서 가장자리가 살짝 그을린 듯해야 합니다 7> 혈당 관리를 위해 먼저 비전분성 채소(양배추 채, 오이, 피망 등이 좋습니다)를 넉넉히 곁들여 바로 드세요.  이 에어프라이어 닭꼬치는 고단백 클래식 식사를 혈당 친화적인 강력한 메뉴로 바꿔줍니다.  양념은 감칠맛 나는 간장, 신진대사를 촉진하는 생강, 그리고 혈당 조절에 도움을 주는 마늘의 천연 성분을 결합하여 하루 종일 안정적인 에너지 수준을 유지하는 부드럽고 맛있는 닭고기를 만듭니다. 각 1인분은 35g의 저지방 단백질을 제공하여 포도당 흡수를 늦추고 포만감을 높이는데 도움을 줍니다 

메가망나뇽

🍗 지코바 숯불 소금구이

🍗 혈당친화 간식-지코바·동근이·기영이 숯불 소금구이 지코바 숯불 소금구이는 달콤한 양념치킨 대신 선택하기 좋은 메뉴예요. 설탕이 들어간 양념을 줄인 소금구이는 일반적인 달콤한 양념치킨보다 당류와 탄수화물 부담이 적을 수 있어요. 닭고기의 단백질을 챙길 수 있고 포만감도 느낄 수 있어요. 다만 브랜드별 조리법과 양념이 다르고 나트륨 함량이 높을 수 있으니 적당량 먹는 것이 좋아요. 떡이나 우동사리, 달콤한 소스는 줄이고 채소와 함께 먹으면 더욱 좋아요. 한줄 총평 : 숯불 소금구이는 달콤한 양념치킨보다 혈당을 고려한 선택이 될 수 있지만, 섭취량과 나트륨도 함께 신경 쓰는 것이 좋아요.

팔망미인

🍗 닭꼬치 소금구이

🍗 닭꼬치 소금구이 혈당 친화 시장 음식으로 추천하는 이유 닭고기로 단백질을 챙길 수 있어요. 달콤한 양념 닭꼬치보다 당류 섭취를 줄일 수 있어요. 시장에서 간편하게 먹을 수 있는 단백질 간식이에요. 한줄 총평 : 달콤한 소스 대신 소금을 적게 사용한 닭꼬치를 선택하고 충분히 익혀 먹는 것이 좋아요.

팔망미인

점심은 숯불 닭갈비

🍽️ 소개할 음식/식품:숯불 닭갈비 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부)) 점심은 숯불 닭갈비로 맛있게 먹고 왔어요 좋은 오후 되세요

들꽃7

숯불 돼지갈비

오늘 저녁은 숯불 돼지갈비를 챙겨 먹었어요 

행복

숯불양념치킨

튀긴 치킨 말고 숯불양념치킨으로 기름지지 않아 맛나게 잘 먹었어요 

애플짱

부추 숯불 바베큐

부추와 함께 먹는 숯불 바베큐 먹었어요.

쩡♡

밀쫄면과 숯불고기김밥

점심은 픽업해서  밀쫄면과 숯불고기김밥 으로~ 오늘은 숯불향이 없는 김밥이네요 ㅠ

예지영준맘

숯불고기정식

숯불고기정식 점심 메뉴로 좋네요,

핑크색

숯불구이 먹어요

숯불구이 먹어요 불금이라서 먹으러 왔어용 맥주랑 먹으니 맛있네요 ㅎㅎ

여리나

파스타 대신 빠에야

딸이 와서 저녁에는 외식 했어요. 해물돌판파스타를 주문하려고 했는데 터치를 잘못해 해물돌판빠에야를 주문했어요. 그런데 빠에야도 너무 맛있네요. 숯불목살스테이크는 먹다가 사진을 찍었어요. 저희 부부는 원래 한식을 좋아하지만 가끔씩 먹는 특별한 음식도 좋네요.

들풀지기

저녁으로 숯불치킨 먹어요

오늘 저녁은 숯불 치킨 시켰어요. 기영이 숯불치킨인데 두 마리 세트메뉴가 있더라구요.. 리뷰 이벤트로 납작 만두 주신다고 해서 떡볶이는 제가 만들었습니다. 오늘 하루도 고생 많으셨어요. 편안하고 기분 좋은 저녁 되세요.~~^^!

seabuck

숯불 닭구이로

숯불 닭갈비와 숯불 닭목살로 초벌로 미리 구워져 나와서 먹기 편하네요. 부드럽고 버터콘치즈에 찍어 먹음 짱 맛있어요.

쩡♡

단짠단짠 숯불갈비~😋

일욜 저녁은 숯불갈비 먹었어요 단짠단짠 맛나구요 계란찜과 김치찌개가 서비스에요😄 물냉면에 갈비 한 점 같이 먹으면ㅎ 아시지요??그맛~~😁🫠

제벌

비빔냉면 앤 숯불고기

새로 오픈한 식당이 있어서 비빔냉면이랑 숯불 고기 세트 먹고 왔어요. 매운거 잘 먹는 편인데 여기는 냉면이 맵더라구요. 처음 이자  마지막으로 방문 할거 같아요

로블ㅎ

🐔 닭꼬치~

남편이 아파트 앞에 닭꼬치 차왔다고 사왔네요.하나에 오천원 너무 비싸요.🤣 매콤한 맛과 데리야끼 마요로 맛있게 먹었어요.

쩡♡

점심에 오리숯불 구이를 먹었어요

점심에 오리 숯불구이를 맛있게 먹었습니다.

미주장

쌀국수앤 숯불덮밥

이른 저녁으로 쌀국수앤 숯불덮밥 먹고 왔어요. 여기는 월남쌈 맛집인데 오늘은 가볍게 먹고 싶어서 세트 메뉴만 먹었어요 근데 월남쌈이 제일 맛있는것 같아요

로블ㅎ

숯불향 양념불고기!

공복에 산행후, 먹는 양념불고기에 나는 숯불향, 상추에 싸서 밥 2공기 뚝딱~

숲속의나무

숯불닭갈비먹고. 똥집서비스

오늘 저녁은 숯불 닭갈비 간장으로 시켰어요 혹시 닭 목살 드셔 보셨나요 양념 맛도 최고네요 먹어 본지 너무 오래 됐는데  완전 맛있어요 똥집은 서비스ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 담백 해요

뽀봉

고기는 역시 숯불에 😁😁💪

저녁은 갈비 먹었더영 ㅎㅎㅎㅎㅎ 역시 고기는 숯불에 구워야 제맛이지요~💕 집앞 갈빗집 사람 없어서 맛이 별루인가 했는데 괜찮더라구요 ^^ 저희 먹다보니 사람들 많이 들어왔어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

자스민꽃

다이어트 소스는 비비드키친 저당 숯불매콤소스 추천드려요

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X소스는 우리가 음식을 맛있게 먹는데 필수적인 존재이지요 그런데 소스들은 기본적으로 당이 많고 칼로리가 높아서 먹기에 부담스러운 경우가 많이 있습니다 그런데 제가 추천 드리는 비비드 숯불 매콤 소스는 당도 적고 그리고 칼로리도 낮아서 음식을 맛있게 먹을 수 있는 아주 합리적인 소스 입니다 이 소스가 맛도 있고 또 영양군도 한 미덕 이기 때문에 저도 1번 사서 먹어 봤는데요 엄청 만족스럽더라구요 특히 제가 써브웨이를 좋아하는데, 써브웨이에서 먹은 샌드위치 이것을 뿌려 먹으면 정말 맛있습니다 그리고 닭가슴 살이나 고기를 먹을 때도 간단하게 찍어 먹기에 너무 좋습니다 많은 사이트에서 팔고 있으니 혹시 기회가 되시는 분들은 이 소스에 음식을 꼭 같이 한번 드셔 보세요 너무 추천 드리겠습니다💕

구룸구룸

다이어트소스추천_ 비비드키친저칼로리숯불매콤소스

비비드에 다양한 저칼로리 소스가 있죠. 그중에 이 숯불매콤소스가 너무 맛도리더라구요. 식단할때 이것만 뿌리면 뭐든 맛있어집니다. 매콤하면서 숯불향까지 더해져서 제취향이였어요. 심심한 식단에 맛을 추가할수있어 다이어트가 한결 쉬워져요. 

샤르데냐

숯불 갈비 맛🌭후랑크 쏘시지

주말에 먹은 숯불 갈비 맛 소세지 후랑크 소시지 120g  305kcal 낱개로 되어 있구요  전자레인지  30초 정도 윙~~ 돌려서 따끈한 밥 위에 올려 먹으면 먹기 편하기도 하고 괜찮은 것 같아요~👍

ssalcong초코

숯불돈까스

미식가인 지인 추천 으로돈까스 맛집 으로 늦은 점심 먹으러 왔어요. 여기는 돈까스를 숯불에 구워서 주는데 주문 하고 조리시간 까지 20분 걸리지만 맛 보니  기다릴 가치가 있는 곳이네요 ㅎ  

로블ㅎ

다이어트소스추천- 비비드키친 저칼로리숯불매콤소스

제품명: 비비드키친 저칼로리 숯불매콤소스 단백질을 챙기기 위해서 닭가슴살이랑 닭가슴살 도시락을 챙겨먹는데 다소 자극이 없는 맛이라 물려서 억지로 먹고 있었는데 이 소스를 발견하고 부터는 맛있게 먹어요! 스리라차 소스도 괜찮아서 이어서 사봤는데 숯불향도 살짝 나는데 맛도 있고 칼로리도 낮아서 애용하고 있습니다ㅎㅎ 볶음밥에 넣어서 오므라이스처럼 먹기도 하는데 활용도 좋아요

맥지

치즈숯불치킨

저녁 숯불치킨~~ 맛저하세요

서나얌

생삼겹살 숯불 구이

삼겹살은 와사비죠 숯불 구이 먹으면 아주 좋아요

뽀봉

생삼겹살 역시 숯불 이죠

삼겹살  볶음밥 못먹지만 숯불구이로먹음 끝내주네요  부드러운 계란찜 폭신하죠

뽀봉