'쉐이크 런치 옥수수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 쉐이크 런치 옥수수에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오디

오디가 저희집에 ㅋㅋ 이거 시댁가면 오며 가면 따먹고 종이컵에 담아서 먹고 바나나랑 쉐이크 해먹음 좋아요

현유리

5월 26일 (일) 혈당일기 3기 7일차

날짜 : 2024.05.26 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁은 미역국에 간단한 반찬들과 적당히 먹고 잤어요. 그리고 늦잠자고 일어나 바로 측정했답니다. 100이 조금 넘지만 베이글 브런치먹고 산책 열심히 할게요~

지구외계인

커피☕️

신랑이랑 딸아이랑 브런치 먹으러 왔어요 커피 먼저 시켰네요^^

당근쥬스쪼아

혈당일기 3기 7일차 인증

1.아점으로 11시 30분쯤이 먹고 2시간정도 지 나서입니다 2. 메뉴는 주말이라 브런치로! 근처에 새로 생긴 곳이 있어서 갔습니다. 가서 에그베네딕토, 아보카도치킨샌드위치 먹었습니다 여기까진 괜찮았는데 달달한 주스를 먹고말았네여 ㅎㅎ 브런치엔 과일주스...오렌지쥬스로 먹었어요. 100프로 생과라길래 ㅎ

티얼그레이

혈기챌 3기 6일차 인증

오늘은 피크닉가서 브런치로 샐러드랑 통밀빵 과카몰리 땅콩버터를 먹고 귀가해서 12시에 수육 몇점과 사과에 버터를 먹었다 한시간이 지난 1시 혈당은 112 혈당스파이크 예방위한 식단 꾸준히 실천하길 스스로에게 다짐해본다

여울햇살

딸기 바나나쉐이크

먹다 남아서 냉동실에 모셔둔 바나나와 딸기를 우유와 견과류 넣어서 쉐이킷 했습니다. 엄청 시원해서 머리가 아플지경입니다

파인호랭이

쉐이크

단 쉐 마시고 산책 합니다

애플짱

샐러드 열심히 먹어야지요!

소스는 생략 야채 본연의 맛도 너무 맛있어요 단백질 쉐이크와 고구마도 있으니 포만감도 좋아요

우리화이팅

점심은 브런치

오랜만에 나가서 점심 먹었네요. 오전에 만나서 긴~~ 수다 타임 아아로 시작해서 뜨아로 마무리 아직 배가 부른데 저녁이 걱정이네요.

루시안

브런치

토마토스파게티 맵기가 3단계 2단계 신라면 맵기 보다 더 맵다길래 시켰는데 하나도 안매워서 실망했네요 고추씨만 듬뿍.. 맵찔이 딸램이도 먹을듯 나머진 다 아는맛 그냥 쏘쏘~~ 그래도 딸아이가 좋아할듯해서 한번은 더 갈 듯 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

장미^^

브런치 먹으러 가는길에 있는 아파트^^ 여긴 빨간 장미 외에 다양한 색과 크기의 장미가 심어져있어 깜놀했어요 신기하고 예쁘고^^

당근쥬스쪼아

2주 3키로 감량했어요

1.비포 2.감량기간 2주일 3.감량 전 64.2 4.감량 후 61.3 5.감량식단 마사지관리 및 쉐이크 6.감량운동 홈트레이닝 7.배고플때는 채소 위주로 먹었습니다

지미호야

혈당일기 3일차

갑자기 혈당이 솟았다ㅠㅠ 피곤해서인가? 잠을 몇시간 못자기도 했고.. 어제 바빠서 잘 못먹는데 그날이라 빈혈처럼 계속 핑 돌았음.. 아침공복혈당 108 식단 선식쉐이크 김치찌개 등

찬찬찬맘

다낭에 반미집에서

다낭갔을때 한시장갔다가 너무나 더워서 근처 반미집으로 이름이 반미집이에요 계란반미랑 아아랑 감튀. 옥수수 스프는 서비스 넘 시원하고 맛있었어요

산곡동미녀삼총사

다이어트 후기

1 비포 2.감량기간 1주일 3.감량 전 47.7 4.감량 후 47.0 5.감량식단 샐러드나 단백질 쉐이크 6.감량운동 홈트레이닝이나 런닝 7.배고플때는 채소 위주로 먹었습니다

sususu

냉동옥수수 샀어요

이미 쪄서 온거라 한 번 데워먹음 돠네요 ㅎㅎ 맛있어요

슈퍼말차

공복 물한잔+유산균

공복 옥수수차 한잔하면서 피부면역 유산균 먹었어요 피부간지러움에 도움 받고 있고 장건강에도 좋아요

하늘바래기

5월 21일 (화) | 혈당일기 3기 6일차

5월 21일 잠들기 전 혈당체크합니다. 저녁으로 샐러디 콥샐러드 먹었습니다. 간식이 먹고 싶어서 생김을 먹고 단백질 쉐이크 한 잔 마셨습니다. 혈당관리 계속 화이팅하겠습니다.

강곰돌

저녁은 아메리칸 스타일

밤 늦게 안전 지킴이 봉사하러 가야 해서 저녁은 간단하게 커피와 옥수수 식빵에 딸기잼.양상추.계란 후라이.사과를 토핑을 한 샌드위치를 커피와 함께 먹었음 빵은 사랑이다

핑크한울이

혈당일기 2일차

손가락 찌르는게 여전히 불편하고 싫지만 오늘도 힘내봅니다. 아침공복혈당 98 (어제 쵸코파이 먹고 잔게ㅜㅜ) 아침 쉐이크 점심 바나나, 우유 저녁 한식 운동 런닝머신 40분 + 근력, 스트레칭 20분

찬찬찬맘

치팅데이엔 양배추치즈 토스트

맛있는 음식으로 포만감 채우기!! 양배추 당근 썰어서 계란토스트 옥수수 크래미 넣어 케찹 뿌려 먹음 토스트 먹는 느낑!! 또띠아에 먹으니 더 맛있고 피자 먹는 느낌이에요: )

장아라

최악의 궁합 음식 요약

토마토+설탕=소화불량&혈당 변동 조개+옥수수=식중독 장어+복숭아=설사 시금치+두부=결석 감+도토리묵=변비 ㅡㅡ 토마토 살탕이랑 두부 시금치 이 두개가 나 한테 문제네

야고

런닝 후 저녁

단백질 쉐이크와 양배추사과 샐러드 먹어줍니다.

치노카푸

5월20일 (월) 인증하기 | 혈당일기 3기 5일차

-날짜: 2024.05.20 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-단백질쉐이크,삶은계란1개,방울토마토5개 저녁에 운동가야해서 너무많이먹으면 운동하기힘들어서 간단하게 먹고감. 1시간20분 운동하고와서 혈당체크했더니 정상이다.

라떼사랑v

오늘도 꾸준히 화이팅

4/25 - 5/6일 49.1 만들었구요 잠깐 스친 49대 진입 40대 몸무게는 아무나 유지하는게 아님^^ 5/7 - 5/12 2kg증량해서 52kg 빠른시간에 증량하니 몸통이 커져 다시 식단 시작 오늘 체중 체크하니 50.3kg 하루도 빠지지 않고 스모 뎀벨 스쿼트 5set 스티프 레그 데드리프트 5set 스쿼트머신 5set 워킹 런지 4set 레그 레이즈 4set 크런치 2set 아침 저녁 한 보람이 있네요. 유산소는 인터벌로 40분 러닝머신 1회 진행했구요. 식단은 최대한 양념 없게 진행 했어요 식사 하기 전 달걀 1-2개는 꼭 챙겼어요 하루 4개의 계란 제철 채소 식단의 50% 단백질/지방/ 탄수화물은 100g 이하 요즘 추가한 루틴은 매일 열심히 걷기 입니다. 오늘도 열심히 걷고 왔어요

이워닌

2주간 다이어트 후기

매일매일이 다이어트 인데 비포애프터를 위해서 2주간 측정 해 봤어요 병원에 있을때는 살이 알아서 빠지는데. 퇴원해서 집에만 있으면 입터짐때문인지 자꾸 살이쪄요. 아침에 5시20분에 일어나서 런닝머신에서 인터벌로 1시간 운동하구요. 주말에는 7시쯤 운동가요 혈당을 잡기 위해서 공복으로 운동해요. 아침식사는 샐러드나 심심한 미역국 정도와 계란후라이 하나이거나 닭가슴살로 먹어요. 점심에도 미니뷔페에서 먹기는 하지만 식사량 조절을 하는데요. 문제는 식간에 혈당이 떨어지니까 꼭 뭔가를 먹게되요. 최대한 덜찌게 하려고 고구마나 옥수수 과일을 먹는데도 공복기간이 줄다보니 살이 빠지기 힘든거 같아요. 저녁에는 집에서 먹으면 잡곡밥 80g에 야채킬러인 남편과 야채 위주식사를 해요. 단백질은 꼭 챙기구요. 식간에 저혈당 간식만 덜 먹어도 살이빠질거 같은데. 아직도 연구중이라 힘드네요. 맞췄다 싶다가도 몸의 흐름이 바뀌면 다시 조정해야하니 쉽지 않아요. 그래도 오늘도 열심히 다이어트 해요^^ 300g감량도 감지덕지하면서. 꾸준히 하다가보면 많이 빠지는 날도 있겠죠?? 다이어터들 힘내세요.

연완이맘

치팅데이.연어샐러드

병아리콩, 단호박, 삶은 계란, 올리브, 방울토마토, 비트,찰옥수수, 신선한 야채를 현미밥 위에 얹었어요. 찰옥수수를 넣어주는 것이 포인트예요 쫀득하고 달고 맛있어요 간이 적당하고 담백해서 다른 재료들과 잘 어우러져요. 포만감이 높아서 다이어트 중에도 배부르기 가능해요 치팅데이 레시피로 추천해요

피타

5월 20일 월요일 혈당일기 3기 6일차

날짜: 2024년 5월 20일 혈당측정시간:12시 혈당치수:90 내용:브런치, 조미김, 열무김치, 잡곡밥, 케냐 AA 원두로 머그잔 한잔, 참외1개, 방울토마토15개, 디저트, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 3기 모두들 화이팅^^

haass

2주 다이어트

1년 넘게 저녁으로 쉐이크만 먹고 있다가 요즘은 저녁을 이제 먹고 있는데 폭식하는날에는 저녁을 굶고 아침에 일어나서 스트레칭 10분 다이어트 운동 20-30분하고 강아지 산책 10-20분 하고 출근해서 워치로 하루에 500칼로리 이상 채울려고 많이 움직이고 밥은 천천히 꼭꼭 씹어먹을려고 노력했습니다! 아침은 통밀빵에 땅콩잼 발라먹고 점심은 일반식에 밥 좀 덜먹고 저녁도 일반식에 밥도 덜 먹을려고 하고 있네요 일단 먹는 양을 더 줄일려고 노력중입니다

아행