다이어트 후기

1 비포

2.감량기간 1주일

3.감량 전 47.7

4.감량 후 47.0

5.감량식단 샐러드나 단백질 쉐이크

6.감량운동 홈트레이닝이나 런닝

7.배고플때는 채소 위주로 먹었습니다