혈기챌 3기 6일차 인증

오늘은 피크닉가서 브런치로 샐러드랑 통밀빵 과카몰리 땅콩버터를 먹고

귀가해서 12시에 수육 몇점과 사과에 버터를 먹었다

한시간이 지난 1시 혈당은 112

혈당스파이크 예방위한 식단 꾸준히 실천하길 스스로에게 다짐해본다