'쉐이크 런치 옥수수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질 식단 단백질 쉐이크를 소개합니다

웨이테크 사에서 나온 더블유테크 단백질을 소개합니다 다른 여러가지 맛이 있는 쉐이크들도 많이 판다는거 알고 있지만 저는 이 회사거가 다른 쉐이크보다 더 가성비 괜찮아서 먹습니다. 용량대비 더 저렴하거든요. 기본으로 초코맛이고, 두유나 우유에 통안에 동봉된 스푼으로 3스푼을 꽉채워 타서 먹습니다. 맛도 나쁘지 않은 편이고 단백질 보충이 된다고 하니 믿고 먹습니다. 요즘 쉐이크도 가격이 오르던데 가성비 있는 단백질을 원하신다면 한번 사드셔봐도 좋을거 같습니다

담쓰담쓰담

다이어트 유지엔 단백질 쉐이크

연말•연초에는 약속이 많아요 그래서 자극적이고 기름진 음식들을 자주 먹게 되죠 저는 그런날이면 다음날 한끼를 쉐이크로 대체해요 긴 공복을 최대한 유지하고 쉐이크를 먹게 되면 다이어트를 망치지 않을 수 있어요 맛있고 간편한 쉐이크 추천드립니다!

곰공공

단백질 쉐이크

오늘은 간단하게 단백질 쉐이크 먹어요

핑크핑크퐁퐁

귀리 쉐이크

요거 귀리랑 서리태로만 만든 쉐이크인데요 아침식사 대용으로 좋네요 우유랑 같이 쉐이크로 마시면 든든하기도 하고 간편하기도 해요 1.2kg인데 전 쿠팡에서 벌써 두통째 구입해서 먹고 있답니다https://link.coupang.com/a/bl5EHF

수당

다이어트 간식 단백질 쉐이크

전 다이어트 간식으로 보통 과일, 고구마, 그릭요거트나 미숫가루 등 다양하게 먹는데요 오늘은 단백질 쉐이크를 먹었어요  이름도 다이어트에 맞게 헬시핏 다이어트 단백질 쉐이크랍니다 분리유청단백이 63.22%나 들어있어요. 거기에 허니오트맛이라 귀리분말 꿀분말도 들어있어서 꿀을 넣지 않아도 달아요 우유 한컵에 한포 40g을 타먹으면 되는데 배가 불러요 간식이나 한끼 간단하게 먹고 싶을때 먹어도 될거 같아요   

워니s

다섯 가지 다이어트 간식 리뷰 💗

1. 통밀빵에 순 땅콩버터, 알룰로스 - 다이어트 중엔 역시 통밀빵이죠 ♥ 100% 땅콩 버터에 알룰로스를 섞어서 통밀빵에 발라먹으면 정말 우리집이 토스트 맛집-!! 이라는 소리가 저절로 나온답니다 😊 추가로 저당 딸기잼을 같이 발라먹어도 굿이에요 👍🏻 (큐원 트루스위트 알룰로스 - https://link.coupang.com/a/blYQ4h) 2. 스키니피그 아이스크림 다이어트 아이스크림으로 유명한 스키니피그의 제품을 애용 중이에요 😆 밥 먹고 후식이 땡길 때, 달달한 게 땡길 때 제격이랍니다!! 가격이 약간 비싸긴 하지만 가끔 마트에서 1+1 할 때를 노려서 쟁여두고 있어요! 사진의 제품은 쉐이크 아이스크림인데요, 비슷한 롯데 설*임이 160kcal에 당류가 25g인 것과 비교하면 정말...! 감동스럽습니다 🥹💖 (스키니피그 - https://m.skinnypig.xyz) 3. 스테비아 대추방울토마토 상큼함과 달콤한 간식이 땡길 때 아주 추천입니다! 싱싱한 토마토의 과즙과 달달함이 마구 느껴져요~ (스테비아 대추방울토마토 -  https://link.coupang.com/a/blYTzd) 4. 노브랜드 다크초콜릿 다이어트할 때 초콜릿이 땡긴다면 다크 초콜릿이 최고죠! 노브랜드는 가격도 싸고 커서 추천드립니다. 총 24 조각으로 작은 한 조각 당 2.5g 정도의 당류에요😆 저는 식사 후 초콜릿이 땡길 때 두세 조각 정도 먹는답니다👍🏻 가끔 중탕으로 녹여서 저당 우유도 섞어 굳혀서 파베 초콜릿으로도 만들어 먹고 있어욤 5. 모던구루 그래놀라 그래놀라 중 성분 좋기로 유명한 맛집입니다 😆👍🏻 깨끗한 원재료만을 사용해서 믿고 먹을 수 있어요! 저는 크런치 카카오맛을 가장 좋아하는데요, 크런키 초콜릿 맛이 나서 신기해요!! 초코맛 외에도 여러가지 말린 채소가 들어간 맛이나 기본 달달한 맛 등 골라 먹을 수 있어 좋답니다 💗 그냥 먹어도 맛있고 그릭 요거트에 섞어 먹어도 굿이에욤‼️ (모던구루 - https://m.smartstore.naver.com/modernguru)

체리가조아

다이어트 간식 - 캘로그 에너지바 크런치넛

고소한 통아몬드와 땅콩, 바삭한 곡물로 만들어진  '캘로그 크런치넛 에너지바' 저의 최애 간식입니다. 당 떨어지고 출출할때 맛있게 든든하게 먹을수 있어서 좋아요. 어중간하게 가벼운거 먹으면 자꾸 더 당겨서  결국 라면 끓이게 되잖아요. 그때 요거 하나 먹으면 엄청 든든해서 다른 간식 생각 안나요. 단점은 너~ 무 맛있다는거에요. ㅎㅎ

쨋든럽

옥수수차

시골에서 엄마가 주신 옥수수차 끓여요

마음그릇

고구마 & 단호박 크런치바

걷다가 고구마와 단호박 크런치바로 에너지 보충해요. 제가 건강한 간식 찾아서 주문하라고 했더니 남편이 고른 거에요. 밀가루 No, 버터  No인 제품으로 귀리가 30% 넘게 들어가 개당 칼로리가 138이네요. 건강한 간식이 맛까지 있어요.

roh69

브런치 느낌

브런치 느낌으로 아침  차려서 먹었어요 

로블ㅎ

간식으로 딱 좋은 옥수수콘

늦은 아점후 허전해서 뭐 먹을까하다 눈에 뛴 스위트콘 옥수수에 마요네즈 듬뿍 설탕 조금  넣어서 렌지에 8분 돌렸더니 달콤고소한 옥수수콘 완성 한캔으론 조금 아쉽네요

나는민천사

옥수수차

옥수수차 끓여서 마셔요~옥수수향이 좋네요

마음그릇

자색 옥수수차와 군고구마

고구마를 에프에 구워 먹으니  엄청 맛있네요~!딱 군고구마 그맛 이에요!! 구수하게 자색 옥수수차와 함께 먹어요

툐리부인

옥수수수염차

구수한 옥수수 수염차 마셔요 따뜻하고 좋으네요

호둘

다이어트에 좋은 옥수수차

옥수수차 끓이고 있어요~ 체지방을 분해해서 비만을 예방하지요 아주 고소하고 달달해요~ 이뇨작용도 해서 좋은 차이지요

마음그릇

단백질 쉐이크

헬스장 가서 운동 하고 집에 왔네요. 몸이 피곤해서 바로 눕고 싶지만 프로틴 쉐이크 한 잔 마셔주었어요.  굿밤 보내세요~

빛나는날

친구랑 브런치 먹어요

커피포함 브런치 세트인데 만원초반.. 엄청 저렴한데 맛도 있네요^^

당근쥬스쪼아

옥수수차

저희집은 시골에 갈때 옥수수 볶은거 사와서   옥수수차 끓여서 냉장고에 두고 먹어요

마음그릇

옥수수

간식으로 다이어트에 좋은 옥수수 먹어요~

괜찮아70

샐러디 메뉴 /닭가슴살소세지와계란 브런치

나의 다이어트 식단  내돈내산 재료로 직접만들어먹는 저칼로리 샌드위치에요. 재료는 아임닭 닭가슴살 매운맛 소세지1개 달걀 후라이 완숙.  사과 샐러드는 케찹마요 소스에요.식빵은 기름에 굽지않았어요.좀귀찮을땐  모양 생각안하고  식빵에 모든 재료 넣어서 돌돌말아서  먹으면 되요.닭가슴살 소세지가 주재료인데   통통하고 조금 매운맛이  딱좋아요. 소스의 기본인 케찹 마요소스이고 맛있어요. 간단하게 브런치로 먹거나 간식으로  딱인 다이어트 샌드위치 소개였어요

니가좋아

연말 홈파티도 건강하게 브런치로!

브런치도 파티가 될 수 있습니다! 간단하게 토마토 하나 슬라이스로 자르고 통 모짜렐라도 같은 두께로 잘라 한개씩 교차해서 놓고 샐러드 조금 올려서 올리브유+후추+발사믹크림 쭈우욱 둘러주면 입맛 돋구는 카프레제 완성입니다!! 연말 크리스마스 트리같은 카프레제 강추입니다ദ്ദി

김빠진맥주

최근 오픈한 브런치카페

집 근처 최근 오픈한 브런치카페가 생겼다해 가족들과 다녀왔네요 11시쯤 방문했는데 이미 손님들이 많이들 와있네요 맛있다 소문이 난건지..새로 오픈해서 맛보러온건지.. 새우아보카도포케와 명란크림파스타. 에그힐 주문했어요 생각했던 맛이 아니네요.. 넘나 맛나요 ㅎㅎ 깔끔하구 적당히 칼칼한 파스타. 에그힐 토마토소스를 빵에 얹어먹는데 자꾸만 손이 가네요. 포케 역시 두말할 필요가 없어요 ㅎ 재방문해서 다른 메뉴들도 맛보구 싶더라구요

깐뚱

복근운동 크런치 홈트 강력추천

믾은 분들이 관심을 가질 수 밖에 없는 부위인 뱃살 운동을 한 번 해봅시다!! 크런치 라는 운동 용어만 들으면 어려우실 텐데 쉽게 말하자면 반만 일어나는 윗몸 일으키기 라고 생각하시면 됩니다 순서 1. 먼저 벤치에 다리를 끼운 후 허리를 바닥 밀착시켜 누워줍니다. 2. 손의 위치는 머리 뒤로 깍지로 끼셔도 되고 손을 앞으로 하여 x자로 만들어서 해도 됩니다 3. 체력장 윗몸 일으키기 하듯이 반동으로 일어나는 것이 아닌 윗쪽 복근을 수축한다는 느낌으로 윗쪽 복근만 수축시켜 줍니다. ​ 4. 그런 다음 복근을 고무줄처럼 늘려주면서 내려오면 됩니다. 주 의 사 항 1. 허리를 바닥에서 띄워 올라오지 마세요!​ 2. 허리를 꺾으면 허리 부상이 찾아옵니다! 3. 올라갈 때, 반동을 사용하지 마세요! 4. 머리 뒤로 깍지를 끼고 하시는 분들은 목을 꺾으면서 올라오지 마세요! 이렇게 하시게 되면 목과 허리에 부담이 와서 제대로 된 운동이 되지 않습니다!! 모두들 열심히 운동하여 같이 뱃살을 없애봐요!

로앰

햄 옥수수 샐러드

다이어트한다면 한끼정도는 칼로리 확 낮은 샐러드먹어봐야지 하지요. 옥수수, 햄,방울토마토, 올리브,양상추,양배추,청치커리,적양배추, 식빵이 토핑으로 들어간 샐러드입니다. 딸이 보내준 것이라 어디서 산건지 가격이 얼마인지는 물어보지 않았어요. 단백질로는 햄이 보충해줘서 영양이 빠지지않는 샬러드입니다. 소스는 오리엔탈샐러드소스를 뿌려서 먹습니다. 나트륨13%,당류6%,지방1%,탄수화물2%가 총 영양성분이라 정말 가볍게 먹을 수 있네요.

강미미

옥수수차

시골 재래시장에서 사온 옥수수로 물 끓여먹어요 식구들이 옥수수차에 습관이 들어서요

마음그릇

브런치 먹으러

브런치 먹으러 카페 왔어요 9시30분 오픈 10.900 원에서 2천원이 올랐네요 ㅜㅜ 가격착해서 좋았는데 무한리필 샐러드바 음료 요거트 스프 포항

산곡동미녀삼총사

옥수수실종

옥수수 데워먹겠다고 어제전자렌즈에 넣어돌려놓곤 까먹음요 찾을생각도 안하고 옥수수자체를 잊음!  방임인거죠 실종24시간 지난, 신고가능한시간에 우연히 찾음요 푸하하하!!! 어찌나 반갑든지 단숨에 먹어치움요

코로세움

옥수수수염차

따뜻하게 옥수수수염차 한잔 마셔요 물 2리터는 못마시겠어서 요거랑 같이 마시네요

호둘

복근운동의 크런치를 홈트로

복근운동으로 크런치를 홈트로 평평한 벤치에 떨어지지않게 중심잡고 무릅구부리기 손바닥을 머리나 얼굴에 붙여 고정하고 복근을 조여 상체를 천장 방향으로 올려주기 상복부 최대 수축지점에서 잠시 멈추는 느낌으로 있다가 시작자세로 돌아오기 크런치하는 동안 복근에 긴장을 풀지 않기

이슬이슬이슬

그릭요거트 크런치볼 간식

다이어트때 입터짐방지를위해 간식도 잘 섭취해줘야해서 그럴때 먹기좋은 그릭요거트크런치볼 이에요!! 그릭요거트에다가 콘푸로스트, 알룰로스 두스푼 넣은후 먹기 좋은 크기로 대충 나눠준 다음 얼려주면 끝입니다 오독오독 콘푸로스트 식감도 있고, 단백 고소한 그릭요거트 맛이 함께 나서 입터짐도 방지하고 맛도잇고 건강한 레시피랍니다!

가비픽

김크런치 스낵

홈플에서 파는 김크런치 스낵이에요 김부각맛이고 짭조름해서 맥주 안주로도 좋아요

핑크핑크퐁퐁