'스넥 투 고 위드 슈거' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 스넥 투 고 위드 슈거에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

GS25 앞 광고 과자 출시

포장지에 광고 넣고 광고값으로 가격을 낮췄다고하니 소비자 입장에서는 좋네요

감사하며살자

핸드크림 바르고 마사지해 주세요.

핸드크림 건조하고 거칠어진 손에 바르고 꼼꼼히 마사지해 손 마디마디를 풀어주고 보습과 유연함을 주어 촉촉하고 부드럽네요.

정수기지안맘

아침엔 춥고... 낮엔 덥네요

아침에 넘 추워서 패딩 안입고 나온거 후회했는데... 제일 따뜻한 시간대엔 2시~3시엔 덥네요. 그늘지면 바람은 차지만 살구나무인데 활짝 폈네요.

뿜뿜

기다리고 기다렸던 100포인트가 왔어요~~^^

동산지니

후투티 새한마리 (이름도 어렵네요😇 ㅋ)

와... 대박이네요 회사에서 이런새는 처음 보는데요 "후투티" 이름도 어려워 ㅋㅋㅋㅋ 야산에 서식하다는데요 ~ 이쁘긴 이쁘네요 부리도 너무 특이 해요

뽀봉

아침 운동하고 단백질 보충해야죠..

땀빼고 근력운동했으니까 단백질 채워야죠.. 단백질음료가 소화가 안되서 식품으로.. 두유한잔 먼저 맛있는 파프리카로 수분 채우고 낫또 꼭꼭 씹어먹어요 바나나에 그릭 요거트 올리고 블루베리 듬뿍.. 운동후라 꿀맛이네요^^ 천천히 식사하고 점심준비 합니다..

장보고

이렇게 아름다운 곳들이 불타고 있다네요 ㅠㅡㅠ

안돼 ㅠㅡㅠ

젴톨

셀렉스 프로틴로우슈거

저는 요거 좋아해요. 무가당.저당.당뇨용 여러가지 먹어봤지만 대체당이 들어가서 달더라구요. 안단걸 좋아해서 요게 딱 좋더라구요.

앵두정원

산책하고 따뜻한 커피한잔..

산책중에 가오픈 중인 가게에서 소금빵 선물 받았어요.. 아직 간판도 없던데... 추울때 산책이라 몸도 녹일겸 커피한잔.. 소금빵 대박이네요.. 겉은 바게트처럼 바삭하고 속은 버터가 적당해서 느끼하지 않고.. 배부른데도 자꾸 들어가는 맛!! 단골 예약이네요..^^

장보고

알고 보니 순우리말인 단어

뽀로로나 휘뚜루마뚜루가 순우리말인 줄은 몰랐네요

감사하며살자

고반식당

오랜만에 온가족 완전체로 외식했어요. 역시나 아들들의 픽은 고기~~~

불곡산

에너지 충전하고 계단 올라갑니다.

오트밀 카페라떼 한 잔 마시고 에너지 충전하고, 다리와 엉덩이 근육을 강화하여 근력을 강화시켜 허벅지 근육 강화, 혈당을 조절하는데 도움을 주는 계단오르기로 소화에도 좋고 체중 감량과 체지방 감소에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

걷기하고 산책코스🏞️

걷기하면서 산책코스 돌고 왔어요 소소하지만 캐시도 챙겨요

들꽃7

콩탕 +안동 고등어 구이💪

콩탕 돼지등뼈에 김장 배추넣고, 콩갈아서 넣어 주면 엄마표 콩탕이죠 ~~ 고소한 콩이 엄청 맛좋아요 작년 콩으로 하셨다고 했는데... 역시 고소함이 2배 안동 고등어는 염장이 잘되어 있어서, 굽기만 하면 ok

뽀봉

옆 부서 자리 이동한다고 정신 없네요

짐 옮기고 하느라고 시끄럽고 정신이 없네요 오늘은 숫자 놀이 하는 날은 아니라서 그나마 다행이에요 숫자 안맞으면 늪에 빠지는데 그럴때 이런 부위기면 진짜 큰일이요 ㅋ

2민트홀릭

고기는 늘 사랑입니다 💖💖

히히 오늘도 맛난 도시락 냠냠해봤어여 😁😁 간장제육 나왔는데역시나 남이해준밥 최고에요 👍 맛도 좋더라구요 ㅎㅎ 먹고 살살 운동 나가봅니다💕

자스민꽃

최고의 아침식사

혈당스파이크 없이 든든하게 먹고 꾸준한 실천으로 튼튼하고 건강한 내몸 가꾸기

인생이여만세

고캉도 저신운동

진사1

만보 걷고 왔어요

만보 걷고 필라테스까지 하고 왔어요. 돌아오는 길에 가랑비가 조금씩 내리고 있는데 제발 많이 좀 내려 산불을 다 꺼주면 좋겠어요.

들풀지기

마트와서 비닐봉지 달라고 하는 사람

저는 마트 카운터에서 근무를 하는데요, 장바구니를 가지고 오지도 않고, 야채는 비닐팩에 꼭 담아서 오고, 떳떳하게 비닐봉투를 요구하는 그런 사람들이 종종 있어요. 요즘 윤정부에서 일회용비닐봉투에 대한 제재를 풀어버렸잖아요 자영업자를 살리려고 그런건지 모르겠으나, 지금 한창 장바구니를 가지고 다니는 생활화를 하고 있는 시점에서 비닐봉투규제완화가 시행되니 사람들은 당당하게 요구하더라구요. 그래도 다행인것은 장바구니를 소지하시는 분들도 많고, 안 가지고 오시는 분들은 종량제봉투를 구입해서 가져가신 다는 것이죠. 우리세대가 지금 당장은 살만해도, 먼 미래 우리 후손들이 살아갈 그 때를 생각해서라도 일회용 봉투, 일회용품들을 줄여야 하지 않을까요? 저도 반성하면서 일회용컵을 내려놓고 머그컵, 텀블러를 쓰고 있답니다.

라라스칼렛

수요일 걷고 홈트하고.

저녁식사 후 산책 나와 걷기운동으로 소화도 시키고 기구로 운동과 함께 하는 시간이네요. 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리와 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

지치고 힘든 수요일 이었어요

왜이리 지치고 힘든 수요일인지... 저 점심 시간에 잠깐 차안에서 잠도 자고 나왔네요 ㅋㅋㅋ 원래 생생한 사람인데, 오늘 유독 피곤했어요 요일탓인지.. 수요일 수고 많이 하셨어요

뽀봉

간단하고 건강한 한끼 연어아보카도샌드위치!

오늘은 야근을 하느라 회사에서 간단히 샌드위치를 사먹었어요 ㅎㅎ 연어아보카도는 처음 먹어봤는데 담백하고 건강한 맛 + 맛있더라구요!

초보지니지니

아주 강한 의지로 실패하지 않고 꾸준히 다이어트를 하고 있는 유지어터입니다

1. 하위 주제 선택 : 식단, 운동 ■ 식단 루틴 1일1식 기준 - 저녁 18:00~ 다음날 아침 10시까지 간헐적 금식 (아침) - 레몬즙, ABC주스를 마신다. - 계란, 그릭요거트 샐러드를 먹음. - 따뜻한 보이차는 꼭 마신다. <보이차는 다이어트 효과에 좋음> 체지방연소: 카페인과 카테킨은 체내 열량 소비와 체지방 연소를 촉지시킴 식욕억제: L-테아닌이 식욕을 억제하여 과식을 예방 대사촉진: 신진대사 촉진으로 에너지소비를 늘려 다이어트 효과를 도움 (점심) - 제철야채, 단백질이 많은 생선, 육류를 간이 세지 않게 요리해 먹는다. - 단백질 위주 식단과 샐러드는 꼭 먹는다. 샐러드 》단백질 》탄수화물 순으로 먹음. (간식 ) - 견과류 및 구황작물, 제철과일 등 먹음 ■ 운동 루틴 (아침) - 출근 전: 복식호흡, 캐시홈트 운동, 스트레칭 이나 요가를 한다. - 출근 후: 쉬는 시간에 제자리 뛰기, 서서하는 요가동작, 복식호흡, 책상이나 벽을 이용한 스트레칭. (점심) ⁃ 점심 먹고 본격적인 걷기운동(40분정도)과 복식호흡 (저녁) ⁃ 캐시홈트의 프로그램 중 내게 맞는 동작을 따라 운동하거나, 복식호흡. - 아파트 헬스장에서 근력운동(30분) + 유산소운동(30분) * 런닝머신, 천국의 계단, 스키에르그 2. 본문 내용 몇 년 전 만해도 식욕을 억제하지 못하고 저녁 늦은 시간까지 음식을 섭취하였고, 주로 나는 TV를하루 종일 보는 편이여서 운동도 게을리 하였습니다. 그 결과 살이 너무 찌고 지속적으로 아프기만 하였고 그러한 가운데 암으로 수술을 여러 번 받았습니다. 정신이 번쩍 들어 식단 및 운동을 나 혼자 만의 방법대로 체계적으로 6년 정도 관리하다 보니 지금은 몸무게가 55Kg 이하로 안정적으로 유지 하고 있습니다. 제일 중요한 것은 건강해야 정신력도 더 좋아 지고, 강한 정신력이 있어야 건강한 삶을 살 수 있습니다. 3. 나의 변화 ■ 나의변화 - 체중: 6년 전 62kg = 25. 3. 26일 54.6kg - 눈바디: 현재는 거의 변함없는 몸을 유지 - 체력변화: 정신력 및 육체적 힘이 강해지고 우울증, 공황장애가 많이 좋아지니 컨디션도 아주 좋아져서 안정감 있는 직장생활과 집안일에 즐겁게 최선을 다한답니다. ■ 조언 - 본인의 몸의 밸런스에 맞는 식단 및 운동을 구성하고, 조급하게 생각하지 말고 편하게 꾸준히 해야 하고, 끝으로 몸 이완을 꼭 시켜 줘야 많은 효과를 볼 수 있습니다.

미주장

아주 강한 의지로 실패하지 않고 꾸준히 다이어트를 하고 있는 유지어터입니다

점심은 직원식당에서 뚝배기불고기

오늘은 11시 요가 수업 마치고 항상 같이 먹는 경아 언니는 요가 수업에 안 와서 다른 언니들(한 10살이상 많은 언니들이지만ㅎㅎ)이랑 서울대병원 대한외래 직원식당에서 뚝배기불고기 먹었어요. 다른 메뉴는 고등어무조림이길래 그냥 우리 셋 다 불고기로 통일. 뚝배기불고기, 잡곡밥 반그릇, 얼큰콩나물국, 고추장떡(밀가루에 고추장 넣고 호박 같은 야채 많이 넣은 부침개 맛인데 맛있었어요) 와사비무생채(이건 살짝 달콤해서 한 젓가락만) 배추김치, 양배추샐러드 3접시(2접시는 견과류 먹어서 샐러드로 처음에 먹고 한접시는 반찬으로) 반찬이 작을 줄 알았는데 생각보단 작지 않았고요. 콩나물국은 콩나물만 건져서 먹고 오늘은 밥을 한 숟가락 정도 남겼네요. 물론 뚝배기불고기는 야채며 당면이며 다 먹었답니다. 오늘은 여기 직원 식당에서 밥 먹는 거 치고는 서로 얘기가 많았었어요. 셋다 항암 때 이렇게 힘들어서 못 먹고 저렇게 힘들었다고 얘기 하다 보니 서로 얘기가 많았어요. 항암 때 힘들었지만 그거 다 이겨내고 이렇게 편하게 사 먹는 요즘이 감사하단 생각에 셋 다 말이 많았답니다.😜