'스트로베리 요거트 쉐이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질 충분히 보충해주는 굿스푼 단백질 쉐이크

요즘 비때문에 제대로된 운동은 못하고 있지만 식이요법은 하고 있어요. 근데 먹는 것을 보면 단백질이 많이 부족하더라구요. 그래서 한끼대신 적당한게 뭘까하다 먹어본 굿스푼 단백질 쉐이크. 탄단지성분도 괜찮고 맛도 좋고 균형있는 영양관리에 도움이 되요

보고미

마이 소울푸드 그릭요거트

다이어트 하면서 제일많이 먹은게 그릭요거트 인거같아요 무설탕 저지방 그릭요거트에 알룰로스 넣어서 블루베리나 바나나 같은 과일 넣어서 먹으면 세상 행복 배변 활동에도 좋고 넘 만족하는 식사입니다.

알파오메가

제 간단식단은 요거트

대용량 요거트인데요 무가당이라 맛이 시큼한데 단맛내는거 조금 넣고 견과류랑 시리얼류 조금 넣고 초코볼 넣고 해서 먹으면 싸고 양많고 간단한데 영양도 좋고 맛도 좋아요 특히 시원하게 먹는거라 여름에 먹어야 제맛이에요 대용량 요거트 추천합니다.  홈플러스에서 세일때 사면 진짜 저렴합니다.

힌둥이들

요즘내최애다이어트음료 단백질쉐이크!!!!

제가 요즘 다이어트하면서 잘먹고있는 딘백질쉐이크입니다!!!

nayeon1

다이어트 식단 그릭요거트

다이어트 식단으로 먹기 좋은 그릭요거트 입니다 ! 전 항상 그레놀라랑 과일 꿀 이런식으로 넣어 먹어요 아침 대용으로 가볍게 먹기 좋기도 하고 그릭요거트는 뭔가 건강한 느낌이라서요 ㅋㅋㅋㅋ 아침마다 챙겨먹으면 맛있어서 좋답니당 ㅎㅎ 이제 먹던 거 다 먹어서 새로 주문하려구요 !

여리나

그릭요거트

아침대용으로 좋은 그릭요거트 소개합니다 꾸덕한 그릭요거트 몸에좋은거 다들 아실거라 봅니다ㅋ 아침에 챙겨먹기 귀찮을때 그릭요거트 한그릇이면 상큼하고 딱좋습니다 지갑이 여유로울땐 견과류도 넣어서먹고요 아이들이 남긴 시리얼을 넣어도 맛납니다 아시다시피 과일도 괜찮지요 화장실에도 도움주는 그릭요거트 추천해봅니다

zine

포만감 높은 밸런스 쉐이크

제가 다이어트 할때 챙겨먹는 루피움 밸런스 쉐이크 추천합니다~  다이어트 할때 한끼 식사 대용으로 영양소도 충분하고 아몬드 브리즈에 타서 먹으면 더 고소하고 달달하니 너무 맛있어요^^ 단백질 쉐이크도 비린맛이 나거나 맛이 없으면 먹게 힘든데 루피움 제품은 곡물맛으로 너무 고소하고 달달해서 아주 잘 먹어져요~ 단백질 14g으로 함량이 높아서 성장기 아이들 간식으로도 좋다해서 아이랑 같이 먹으려고 쟁여두고 먹고 있어요

딸2맘

블베 요거트가 진리

그릭 요거트 요즘 많이들 드시죠? 그런데 그릭 요거트에는 찐짝꿍이 있습니다. 블루베리인데요. 생 블루베리나 냉동 블루베리나 다 상관없어요. 강력 추천합니다. 눈에도 좋고 맛도 좋잖아요. 망설이지 마세요. 뭐든 조금만 먹으면 다이어트인거 아시죠? 저는 포기했어요...

헤일리1

유지어터의식단

안녕하세요:)  저는3개월간 25키로를 감량하고 2년간 유지하고 있는 유지어터 밤비엄마에요~~ 저는 운좋게도 술을 싫어하고 자연식을 좋아하는 터라 사실 식단이 어렵지 않았어요~~ 약간 쌈디느낌ㅋㅋ 2년의 유지를 아주 극명하게 돕고 있는 저의 식단루틴을 공유드립니다!! 저는 오전5시에 기상해서 음양탕을 한잔 꼭 마십니다. 그리고 30분후에 과일을 먹습니다. 과일은 그때그때 제철과일로 먹고있어요~ 보통은 사과를 주로 먹는데 요즘은 참외먹고있습니다~~ 그리고 아침은 간단하게 전날만들어놓은 오버나이트 오트밀을 먹구요~ 점심은 통밀빵 한조각과 샐러드를 먹고있어요~~ 이른저녁으로는 쉐이크와 고구마,혹은요거트와 바나나 등을 먹고 16시간 공복은 꼭 유지하고 있습니다~~ 하루16시간 공복!!강추해요!! 참!!달달한 간식도 조금씩먹고있어요. 디저트류의 빵이나 쿠키,초콜릿등이요. 하루의 소소한 행복이랄까요~~ 물론 맛있는 라떼도 매일 마십니다. 요즘은 또 1일1약과하고 있습니다🥹 약과사랑~~~!! 다이어터분들 포기말고 화이팅하세요!!!

밤비엄니

우유만 있으면 만들 수 있는 수제요거트

이전 글에도 썼었는데 아침으로 수제요거트 한사발에 견과류 넣어 먹습니다. 은근 포만감도 있어서 좋습니다. 비용도 많이 안들어서 최애 간식입니다. 과일 넣으면 과일요거트 되고, 잼 넣어도 좋습니다. 넣는 재료에 따라 변신하는 요거트! 요거트 한 숟갈에 우유 부어놓고, 겨울에는 10시간 여름에는 6시간 상온에 놔두면 자연스레 만들어져서 수제요거트 한 번 만들어놓으면 우유만 있으면 만들 수 있기 때문에 돈이 많이 들지 않습니다.

김범기

그릭요거트

한솥 김치볶음밥 후 그릭요거트 100g (가격이 사악)

안혜란

맛있는 프로틴쉐이크귀리

선물받아서 먹고 있는데 이런거를 제가 좋아해서 참 잘 먹고 있는 건강식품. 바쁠 때 아침으로 마셔도 좋고 간식으로 먹어도 좋음. 구수한 쉐이크가 딱 내 스타일. 시리얼 같은 과자도 들어 있어서 먹을 때 씹는 맛이 있어서 좋습니다. 다른 거 필요 없고 물만 넣고 흔들어주면 되기 때문에 먹기도 편합니다.

김범기

한장쏙 식사대용 다이어트 쉐이크를 소개해요

리턴라이프의 한장쏙 식사대용 다이어트 쉐이크인데요. 사진속에는 4종류만 있지만  실제로는 12가지맛으로 골고루 있어요. 보시다시피 간편하게 먹을수 있는 파우치형태로 되여있어서  휴대성  또한 탁월하구요. 다이어트중에는 민감할 수 밖에 없는 당함량은 확 줄이고   필요한 단백질과 비타민,미네랄 함량은 높인 제품이예요. 12가지 맛으로 골라먹는 재미도 있는데 어느것 하나  맛없는게 없어서 오히려 어떤걸 먹을까 고민하게 되요. 칼로리도 한팩에 170~180kal정도 밖에 안되니 또한 걱정없구요. 물이나 우유에 타서 바로 마실수 있어서 편하기도 하구요. 포장지 뒷쪽에는 이렇게 취향껏 양조절 눈금도 있어서  진하게 ,권장량, 또는 연하게 라는 표시가 있어요.  저는 우유 200 미리 작은팩 하나를 다 넣고 잘 흔들어서 마시니  딱 맛있는 농도의 맛을 느낄수가 있었어요.  우유한팩이면 연하게 정도의 양이 되는데 실제로는 절대 연하지 않구요. 진하고 고소한 맛이 아주 제대로예요. 진짜 어느 맛 하나 버릴것없는 골고루 나름대로의 맛을 잘 표현한  기가 막힌 맛들이라 이게 진짜  다이어트식사대용 쉐이크가 맞나 싶은 생각이 들어요.  그래서 애기입맛,어른입맛,할미입맛... 모든 연령대의 입맛을 다 사로잡을수 있는 쉐이크라고 해요.

날씬오로라

페이퍼백 쉐이크 최고

페이퍼백 쉐이크 아실분들은 아실려나요?.? 이거 한끼대용으로 든든하고 진짜진짜 맛있어요 ㅋㅋㅠㅠ 안에 콜라겐 팝이 들어가 있는데 먹으면 바삭바삭 시리얼 먹는 느낌이에요 저는 병아리콩이랑 초코 먹어봤는데 병아리콩 맛 최고. 인절미스러운 꼬수한 맛 좋아하시면 카페 음료보다 맛있어요... 물 따르는 선이 있는데 저는 진하게 먹는 거 좋아해서 취향에 따라 조절해 드시면 돼요. 이거 제발 드셔보세요 지이이이이인짜 맛있고 든든하고 영양성분도 좋아요!!

지민지민짐

식사대용 다이어트단백질쉐이크 곡물맛

안녕하세요~ 비도 계속오고 추욱 쳐져 밥차릴기운도 없고  바쁜생활속에서 한끼라도 우렁각시가 와서  뚜딱 밥상이라도 차려줬음 싶은 이때~! 간편하게 우유나 두유만 있다면 드실수있는 식사대용 다이어트단백질쉐이크를 알려드릴께요~! 마숫가루맛이라서 부담없이 맛있게 드실 수 있어요~ 바로 요녀석이에요-;ㅎ핑크핑크하죠~ 단맛이 있는 미숫가루맛이라서 귀리쉐이크분말가루나 서리태분말가루 함께 넣어주시면 당분도(당 7%라 낮지만~^^*) 줄이고 훨맛있어요~ 영양성분표만봐도 17종의 혼합유산균, 피쉬콜라겐, 히알루론산.4종의 단백질, 15곡의 곡류효소, 다양한 식이섬유,아미노산 10종과 11종의 비타민, 미네랄 함유...헉 다 말하기 숨차네요 ㅎㅎㅎ암튼!!  식약처에서 인증한 체중조절용 조제식품이라고 하더라구여~!! 식약처인증이니 믿고 드셔도 될듯해요~ 섭취방법도 간단해서 우유 200ml 에 2푼이라고 하는데 저는 이거 1스푼/귀리나 서리태콩가루 1스푼해서 먹어요~ 우유가 없으시면 찬물에 타서 드셔도 맛있어요~^^* 기호에 맞게 넣고 젓다보면 위의 사진처럼 알맹이들이 보이는데요~씹히는맛이 좋고 고소해요~!이렇게 견과류와 그래놀라가 들어있기 때문에 포만감이 많이 높아져서 덜 배고픈거 같아요 식사대용쉐이크는 칼로리가 매우 낮아서 우유포함해서 228kcal 라서 1주 2주 계획을 세워 하루 1끼를 쉐이크로 식사대용으로 하면 좋은식단이 된답니다!     위의 사진들은 사이트에서 캡쳐한거에요~ 참고하셔서 쉽고 맛있는 다이어트 함께 해보아요~!

S힘찬하루

찻잎차와 휴식타임 + 에어프라이기사과 그릭요거트🍎

다이어트중에 아메리카노도 너무 좋지만 가끔은 찻잎우린 차는 어떨까요?? 녹차도 카페인은 있지만🥲 체지방분해에도 좋고 녹차의 깔끔함 좋아하시면 아주 좋아요:)👍 깔끔하게 마무리되는 느낌!❕❕ 저는 오설록 제품을 많이 먹는데요~ 귤향좋아하시면 가운데 제품 추천드려요❕ 🍊색상도 진짜 이쁘지요~ 뜨거운물에 티백 한 5분정도 우려주시고 티백 건져낸후 찬물과 얼음섞어서 시원하게 먹기도 해요 (향이 진짜 좋아요) 이쁜 색상의 귤차와 견과류랑 먹어주면 엄지척이에요👍 (과자는 눈감아주세요..🤣😂) 🌱녹차 좋아하시면 덖음차도 좋고 유명한 "세작"이라는 것도 추천이에요ㅎㅎ 특히 더운 여름날에는 찬물녹차라는 제품도 있어서 찬물에도 녹차가 잘 울어나더라고요:9 찬물녹차 성중은 제주산 녹차100프로로 성분도 굿이에요ㅎㅎ 그리고 TWG 도 좋아요ㅎㅎ  일단 종류가 진짜~~~~~ 많아요! 그 중 저는 대중적인 얼그레이티부터 종류는,,, 저도 모르는 차들이 너무너무 많답니다:9👍 (⚠️잘보면 설탕함유 홍차도 있어서 당류조절하시는 분들은 잘보고 사시는 게 좋아요!) TWG에서는 블랙티, 얼그레이, 크림카라멜, 실버문 등 마셔봤는데 저는 다 괜찮더라고요:9 특히나 카페인 없는 차들도 있어서 카페인에 안맞는 분들께도 괜찮아서 추천드려요:) 이건 간편하게 티백으로 되어있는 제품이에요~ 차를 잘모르겠어서 한번에 바로 구매하기는 꺼려지신다면 티카페나 투썸에도 twg차는 몇 종류 판매하니 먼저 마셔보시고 구매하시는 거 추천입니다✨ 홍차와 에어프라이기에 돌린 사과에 그릭요거트+견과류 조합이면 🍎사과 에어프라이기🍎 (🍎사과 반절 잘라서 씨부분 숟가락으로 파주시고 대체당(스테비아추천) 위에 솔솔 뿌려주세요. 🍎에어프라이기에 160도 20-30도 정도 돌려주세요. 🍎냉장고에 사과 식혀준 후 (한 30분 정도) 🍎그릭요거트올리고 견과류 취향껏올리면 완성입니다! 🍏저는 가끔 시나몬가루도 뿌려줘요) 진짜 오래되고 맛없는 사과도 살려주는 맛이에요!  오바하면 사과파이 빵없는 버전,,?🤭 그릭요거트올리기전에는 퀄리티높은 사과쨈느낌이에요~  저칼로리에 만족감도 (저한테는,,) 높지요✨ ________________ + 간단한 티백부터 찻잎,,등 저도 차에 대해서는 입문자지만 차의 세계 무궁무진합니다:9 칼로리도 낮고 향도 좋고 향으로 한 번❕ 눈으로 두 번❕ 입으로 세 번❕즐겨보자고요🤭🌱

바빠

디에트데이 단백질쉐이크

광고 뜨길래 다이어트 하던차에 구매했던 제품이에요 디에트데이! 녹차맛이랑 바나나맛 샀었는데 제입에는 녹차가 맛있어서 다먹고 바나나 남았어요..ㅎㅎ 바나나맛 다먹으면 녹차로만 사려구요!!! 루피움꺼는 아는언니가 줘서 먹어봤는데 고소하니 맛있더라구요! 이것도 주문예정입니다~ 보통 프로틴우유에 섞어 먹는데 두 제품다 잘 섞이고 맛도 좋고! 단백질 쉐이크들 다 맛있어서 좋네요ㅎ

김듕

포만감 가득한 한끼쉐이크 꼬박꼬밥!추천해요.

포만감 가득한 한끼대용 쉐이크를 소개합니다. 안에 스푼이 들어있어요. 한스푼기준으로 10g이래요. 총4스푼(40g)에 우유나 두유 200ml넣고 섞어주기만 하면 끝이랍니다. 하루에 1-2회 먹으면 든든하답니다. 튀밥같은게 같이 들어있어서 정말 밥 먹는 것 처럼 든든합니다. 한끼대용으로 추천합니다.

별똥별소원빌자

식사대용 다이어트 쉐이크 추천합니다!!

바쁜 아침에 식사챙겨먹기에는 부담스럽고  공복으로 일하기에는 배고파서  아침대용으로 먹기 좋은 다이어트 쉐이크에요  별도의 용기도 필요없고  뚜껑만 열어서 우유나 두유를 넣어서  흔들어주면 뭉침없이 고소하고 맛있는 쉐이크가 됩니다 단백질함량도 13g 정도면 괜찮고  175칼로리라서 아침으로 부담도 적어요  다양한 맛이 있는데  저는 고구마라떼맛이 입맛에 맞았어요!

비누마덜

식사대용 단백질 쉐이크

식사대용으로 너무 좋은 단백질 쉐이크랍니다. 식물성단백질파우더라서 깔끔하게 마실 수 있어요 비건이라서 먹기 더 좋더라고요 운동후에 마셔도 좋은 단백질 함량이고요~ 저는 식사대용으로 마시고 있어요. 아침에 마실 때도 있고, 다이어트 할 때는 밤에 마신답니다~ 저녁 대신 마시면 엄청 다이어트에 도움이 된답니다!!

실용취미

한끼대용 고소한 서리태 쉐이크

제가 먹는 서리태 쉐이크입니다. 워낙 씹는거 보다 마시는걸 좋아해서 저녁으로 먹고있는데요 저녁으로 먹으면 간편한데도 든든하게 한끼 뚝딱할 수 있어요. 물에 타도 되지만 우유에 타서 먹음 고소하니 맛있어요 :) 뚜껑 속 입구 넓이도 커서 우유팩에서 바로 우유 부어먹어도 괜찮더라구요.

wtd16

홈카페 바나나쉐이크 추천해요.

바나나 먹다 남은 것을 적당한 크기로 잘라요. 비닐팩에 넣어 냉동실에 보관합니다. 가끔 바니나쉐이크를 만들어 먹어요. 우유, 얼린 조각 바나나, 꿀 조금을 넣고 갈아줍니다. 컵에 따라 마시면 정말 맛있어요~

행복한집3

출출한때 좋은 그릭요거트와 그래놀라...

아침식사나 다이어트 식사로 챙겨 먹고 있어요 YOZM 그릭요거트  - 1등급우유로 엄선해서 만든다는데 맛이 담백합니다.. 그라놀러지 그래놀라  - 귀리와 과일류에 메이플을 넣어서 만들어 식감이 아주 좋아요.. 제철식품인 블루베리와 함께 이렇게 먹고나면  아주 든든합니다...

장보고

마이너스 병아리콩쉐이크

운동후나 저녁식사대용으로 페이퍼백 마이너스 병아리콩쉐이크 추천해요 휴대하기도 좋고 어디서든 물만부어주면 되니까 간편해요 그리고 너무맛있어요 다른쉐이크에비해 씹는식감도 있고 포만감도 있어서 좋은거같아요

happy80

모닝 요거트

아침에 약 먹으려고 먹기 시작했는데 그릭 요거트요 이건 요플레 달지않은 그릭입니다. 다이어트에는 당관리가 중요해서 당류를 잘 보고 고르게 되네요. 맛은 약간 시큼함? 그래도 맛있어요. 맛있는 하루~~

문어캣

단백질쉐이크 추천좀

이제 저도 다이어트 확실히 시작하렵니다 요즘 단백질 쉐이크 많이 드시던데  추천해주실 제품이 있을까요? 그리고 궁금한게 단백질 쉐이크만 먹고 다른 음식은 안먹어도 될까요? 먹으면서 해보신분 지나가지마시고 조언좀 부탁드려요

아카시아잎

맛있고 건강한 간식 대용 초코쿠키 프로틴 쉐이크!!

이 프로틴 쉐이크는 다이어트 할 때 달달한 걸 먹고 싶을 때 대신 먹어주면 좋아용 쉐이크 뚜껑 안에 두유나 우유를 넣고 흔들어서 먹으면 됩니다! 물보다는 두유나 우유가 고소하니 맛있어용 단백질 함유량도 높고 달달하니 간식 대용으로 딱이에요! 모두 즐겁고 행복한 하루 보내세요~!

요오

맛도있고 포만감도 있는 프로틴 쉐이크^^

다이어트 중에 챙겨 먹는 프로틴 쉐이크입니다. 물에 타서 먹어도 되지만 저는 어메이징오트에 타서 영양까지 챙겨요!! 밸런스밀은 처음 먹어보는데 귀리맛이 씹히는 맛도 있고 더 고소하다고 해서 구매해봤는데 정말 맛있어요!! 귀리 씹히는 식감도 너무 좋고 포만감도 있어서 아침에 꼭 하나씩 챙겨 먹네요!! 바타민 미네랄도 11종이나 들었다고 하니 다이어트로 식단 제한할때 영양까지 챙길수 있어서 더 좋네요!!

sujinlee

맛+포만감 둘 다 챙기는 한끼대신 쉐이크

저는 아침에는 챙겨 먹기가 너무 귀찮아서 아침에는 그냥 쉐이크로 대체하고는 해요. 맛이 하나면 좀 질리거나 그러는 경우가 많은데 여러가지 맛이 있어서 질리지는 않습니다. 나름 포만감도 충분해서 한끼 대용으로 충분하다는 거예요. 저는 개인적으로 초콜릿을 제일 좋아하는데 다른 맛도 꽤 맛있어서 좋아요. 드셔보세요~!

엄국선

식사대용으론 가벼운 그릭요거트

그릭요거트로 바크 만들어 먹어요 베리류와 건과류를 뿌리고 하루만 얼러도 아이스크림 이됩니다. 여름에 시윈한 가벼운 식사대용으론 최고에요. 그릭요거트는 배변활동에도 도움이 된담니다~~ 다들 한번  먹어보셔유~~

뷰티플정

밀크아트 플레인요거트

밤에 배고플때마다 먹는 플레인 요거트에요~ 무가당이라서 다이어트할때 먹으면 최고에요~ 야식먹고 싶을때 과일이랑 같이 먹으면 야식 배달 욕구 견딜수있어요~^^ 맛도 있고 배고픔도 줄일수 있어서 너무 좋아요~배변활동도 도와줘서 다이어트 식품으로 좋아요!^^

차분