'스파이시 치킨 랜치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기10기 6일차

혈당일기10기 6일차 측정시간 : 오후 10시 지나서 측정. 측정내용 : 저녁에 평소에 잘먹지 않던 빵을 먹었어요 선물로 받은 빵을 2개 우유와 함께 먹고 산책 겸 걷기운동으로 나갔고 1시간 이상 걸은것 같아요 그리고 돌아와 오후10시넘어 측정한 결과 입니다. 가끔 빵이나 치킨을 먹더라도 더 관리를 그만큼 신경써야할것 같습니다

치노카푸

지금 이 시간에???

신랑은 저녁을 안 먹고 공연 보러 간  막내 딸을 기다리더니 지금 이 시간에  아휴~~ 치킨도 안 먹던 신랑인데  대체 왜 이럴까요?  

나쁜엄마

오늘은 탄수를 좀 많이 먹었네요

오전외출후 아이스크림 하나 먹고 점심에 반반치킨을 먹었더니~~ 오늘은 탄수화물 섭취가 많았네요 그래서 저녁에 피곤했는데도 30분 운동 해주었습니다^^;;;; 점심을 든든하게 먹었더니~ 저녁은 배가 많이 고프지않아서 가볍게 프로틴쉐이크로^^

로사0712

8월24일(토) 혈당일기10기2일차

날짜:2024.8.24 혈당측정시간:자기전 내용: 오늘도 저녁으로 치킨과 제로콜라를먹고.         그래도 오늘은 자기전에 운동은 했다.         많이먹은거에비해서 혈당은 다행이다.

오늘도무사히

오늘 저녁

정말 오늘 새로운 곳을 많이 다닌거 같아요.치킨도 맛나고 떡뽁이도. 그리고 생맥이 죽이더라구요.

미르윤

저녁과 간식

저녁치킨과 간식 오렌지 오렌지는 레드오렌지예요 뿌링클은 불호 오렌지는 호

숫자

결혼하면 해보고 싶은거

퇴근길 치킨 들고 기습 하기

야고

혈당일기10기 5일차

날짜: 8월 24일 시간: 점심식전 식사: 아침으로 어제 남은 교촌치킨먹고 양이 안차 아이스라떼, 마음샌드하나까지 먹고나서 쉬다가 점심 전에 측정한 혈당입니다. 식전이라고하긴 애매한 시간이었지만 결과가 좋아 다행입니다.

KIMR

사랑이지요ㅎㅎ 치킨♡피자

오늘은 정말 밥하기 싫은날 😂 요런날 굽네 고추바사삭과 갈비천왕피자로😊🤗 맛저하세요~~

제벌

치킨

막내가 먹고싶어해서 주문했어요 저녁 맛있게 드세요

저스트영

아들 자취방에 홈플 배송시켜줬어요

생수 다 떨어졌다고 해서 원플원 평창수하고 보먹돼 ( 빨리 냉장고에 소분해서 넣었다고 사진에는 없어요 ) 하고 당당치킨이랑 데니쉬빵 싸만코 제로콜라 4만이상 무배 맞춘다고 과자 2봉지 잘 도착했다고 사진 보내왔어요

러브복동

10기 6일차

8/24 공복혈당 98  어제 저녁으로 당면볶이를 해먹었다 양념이 많이 들어간 음식이라 오이를 하나 생으로 씹었고 러닝5키로를 뛰러 나갔다 집에 돌아오니 아빠가 양념치킨을 사들고 오셔서 꾹 참고 잤는데 혈당이 98이 나왔다 더ㅜ적게 나올 줄 알았는데~~~ㅠㅠ

얄티

점심은 샐러드와 초코오나오(도시락 챙겨나옴)

집에서 캠벨 포도 많이 챙겨 나오고 가게에서도 블루베리를 챙겨서 오나오에 넣더니 점심은 검정색이 많이 보이네요😄  집에서 샐러드 할 거리랑 초코 오나오 오전에 만들어서 냉장보관했다가 가져오고 포도도 잔뜩 챙겨오고요. 그릭요거트 복숭아도 준비해 왔어요. 그래서 포도 듬뿍 야채 샐러드와 그릭요거트복숭아, 초코오나오 준비해서 점심 먹었네요. 샐러드는 야채믹스 그냥 가져와서 가게에서 씻어서 담고 당근 오이 아삭고추 넣고 과일은 캠벨 포도만 잔뜩 넣었네요. 그리고 가게에 있는 블랙 올리브랑 치즈를 쫑쫑 썰어 넣고요, 가게에 있는 랜치드레싱도 반 정도 뿌렸답니다. 다른 드레싱에 비해서 열량이 있지만 오늘은 왠지 땡기네요. 그리고 찰옥수수 조금과 견과류 조금도 마저 뿌렸답니다. 전체적으로 포도가 많아서 그런지 검정 알갱이가 잔뜩 있는 게 맛있어 보이지 않나요?ㅎㅎ 집에서 딱딱한 큰 사이즈 복숭아를 여러 개 나눠서 그중에 껍질깐 3쪽을 시리얼 뿌려진 통에 담고 그릭요거트 올리고 알룰로스를 뿌렸어요. 꾸덕한 그릭 요거트가 복숭아하고 정말 잘 어울린답니다. 원래는 물봉에 하는 건데 우리 집에 딱봉만 있어서, 살짝 물러져서 맛있었어요. 샐러드와 복숭아 먹고 이제 초코오나오 먹기 시작합니다. 초코오나오는 오트밀이 30g  아몬드 브리즈 95ml 넣고 코코아 가루와 알룰로스 1T씩 넣고 잘 저어주고 그릭요거트 70g을 넣어 4시간이 냉장 보관했네요.  그리고 가게에 가지고 와서 그릭요거트 담고 불린 초코 오트밀 담고 가게에서 요거트를 조금 더 담은 다음에 갖고 온 과일들 토핑으로 올렸어요. 우선 자두를 쫑쫑썰어서 속으로 넣고 사과 1쪽은 잘게 썰어 가장자리에 배치하고 바나나 하나 하나 큼직막하게 썰어 잘 보이게 놔둔 다음에 중앙에 시리얼 넣고 견과류 넣고 찰옥수수도 담았어요. 그리고 우리 가게에 있는 블루베리도 좀 담았죠. 그릇이 아무래도 안으로 깊죠? 집에 있는 것보다 이게 더 큰 거 같애요. 위에 별로 많이 없어 보여도 안쪽에 잔뜩 있답니다. 우선 바나나가 많은데 다 보이지도 않아요. 위의 토픽 어느 정도 먹고 좀 비벼 봤어요. 초코가 찐하게 돼서 맛있었는데 제가 아무래도 가게에서 요거트를 좀 많이 넣었나 보네요. 먹고 있는데도 배불렀고 다 먹으니 엄청 배가 부르네요. 가장자리로 바나나가 많이 보이고 초코를 있는 데는 자두가 또 있었답니다. 바나나는 부드럽고 달달하고 새콤한 자두랑 씹혀서 먹기가 좋았어요. 이렇게 잔뜩 먹고 배불러 하고 있어요. 너무 많이 먹은가 싶기도 하지만 풍성히 먹으면 간식생각 안 날까 싶기도 하구요 뮈가 맞는지는 사실 잘 모르겠답니다. 어쩔 때 찌고 어쩔 땐 유지할때도 있는데 오늘은 찌는 쪽이 아닐까 싶습니다. 너무 잘 먹었거든요. 아침에 힘들었으니 잘 먹어야지 오후 산책도 할 수 있을 것 같아서요.😆

성실한라떼누나

점심

쫄면이랑 치킨텐더로 점심 해결합니다

헤븐79

혈기챌 10기 5일차

측청시간은 24.08.24 토요일 점심식사후 30분 지나서 혈당 체크했다. 점심식사로는 먹다남은 치킨한조각과 포케를 먹었다. 날이 너무 더워서 당이 너무 땡기는데 참기 어렵다. 그래도 열심히 기록해야지!

Heej

혈당 일기 10기 4일차

24.8.24(토) 공복 혈당 ; 119 예상대로... ㅠㅠ   어제 저녁으로 굴비조림에 밥 한그릇 뚝딱!!  5천보 걸어서 스벅가서 자몽피치블렌디드 먹어주고 다시 5천보 걸어서 집... 9시 반에 맥스파이시 상하이버거... 음료는 물로 11시간 공복이었는데... ㅠㅠ  저녁먹고 어떤 음식도 앙대~

스타벅스DT

혈기챌10기6일차 인증

날짜 8월24일 측정시간 공복 ㅠㅠ 대학로에서 친구랑 연극보고 애매한 시간이라 헤어져 집에 오니 10시  근데 배가 고프다 . 그시간에 밥을 먹었다 .된장 찌게에 열무김치 소시지까지 .. 늦게 귀가한 남편이 사온 치킨까지 야식으로 먹었다. 밤새도록 소화도 힘들고 잠도 푹 못잤다.  방심했다. 요즘 너무 정상으로 로 나와서 ..헉 104 어제의2배 공복혈당이다. 오늘 아침은 건너 뛰고 점심을 먹는거 맞다 다시는 이러지 말아야지 다짐해 본다.

호호수기

혈당일기 10기 6일차 인증

8월 24일 아침 8시 15분 식사전 측정 오늘은 휴일이라 느긋하게 야외로 걷기운동하고 와서 식사전에 측정했어요. 불금이라고 어제밤에 치킨이랑 맥주 한잔 했더니 역시나 공복혈당이 높게 나왔네요. 그래도 먹으면서 즐겁게 운동하며 살고 싶어요

빈이준이맘짱

혈기챌 10기 6일차

8월 24일 토요일 공복혈당 : 83 어제 저녁 처갓집 치킨 후라이드반, 양념반 시켜서 반정도 먹고 산책 30분 하고 잤음 치킨 먹기전에 양배추부터 먹어주고 치킨무는 안먹음! 음료도 제료음료로 한잔 마셔줬다  의외로 치킨이 혈당이 좋구나.. 정신건강을 위해서 가끔 먹어주는것도 괜찮을듯

지뉘어수

미정당 떡볶이

미정당 쌀 국물 떡뽁이 집에 있어서 지인들이랑 옥수수치킨 먹으면서 같이 먹었어요  ㅎ  두가지 조합이 잘 어울리네요

로블ㅎ

혈당일기5일차

8월 23일 금 혈당일기 5일차 점심으로 샐러드. 커피. 케익 반쪽 저녁으로 밥 반공기 나물과 계란후라이 하니와 비벼먹기 밤에 운동후 생맥 한잔과 치킨 몇쪽후 한두시간이 지나서...ㅠ

파인호랭이

혈기챌1일차

8월23일 밤11시 아침 차돌박이 된장찌개에 밥 한가득 비벼먹음.점심은 치킨 3조각,냉동 붕어빵 3마리 먹음.저녁은 굶을라 했는데 남은 치킨 3조각,옥수수1개 먹고 콜라 1캔 먹음

씬아

8월23일 혈당일기 10기 4일차

2024.08.23 공복혈당 전날 자녁 피자 콜라 스파게티 치킨 맛나게 먹고 아침에 일어나서 혈당을 쟀더니 혈당수치가 107이 나왔네요 친구들이 놀러와서 맛나게 먹긴 먹었는데 혈당수치는...

안녕하세요님

8/23 혈당일기 10기 3일차

8/23 혈당일기 10기 3일차 인증 식사:계란볶음밥. 치킨강정 시간: 저녁 식사 2시간후 오늘 식단은 볶음밥에 강정~ 오늘 또 야채가 빠졌네.... 낮에 토마토샐러드먹긴했지만 매식단에 야채가 들어있어야 되는데 조금 아쉽다. 혈당은 나름 수치가 괜찮으나... 아마 다이어트엔 도움이 안되겠지. 낼은 꼭 잘 챙겨먹자

롤로레

8월 23일 혈당일기 10기 2일차

아침은 시리얼먹었어요  점심은 팥빙수를  먹었어요 저녁은 사과와 치킨을 먹었어요  혈당은 저녁식후혈당입니다

릴리아니

혈당일기 10기 5일차

8월 23일 저녁 후 아침 김밥 먹고 점심 물회랑 회 먹었습니다 저녁은 치킨 몇조각 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 내일은 클린하게 먹어야겠네요 모두 화이팅입니다

후빠

혈당일기 10기 2일차

2024.08.23 측정시간: 점심은 쫄면 저녁은 양념치킨 요즘 몸이 부어서 이상하더니 너무 높다 낼은 운동 열심히 해야겠다

이명희좋아

혈당일기 10기 5일차

8월 23일  공복에찍었어요 아침 일찍 일어나서 운동하고 단백질 쉐이크 마셨어요 그리고 커피도 마셨어요 역시 땀빼고 먹으니 기분도 상쾌 합니다 점심에는 샌드위치 먹었고 저녁은 치킨샐러드 먹얻어요

고승

혈당일기 10-5

2024. 08. 23 금요일 맑고 더운 하루 저녁 식사 후 8시 55분쯤 측정 아침은 견과류와 오이를 먹었다. 점심엔 한식으로 외식을 했고 치킨도 많이 먹었다. 믹스커피도 마시고. 저녁은 간단하게 바나나랑 베라아이스크림으로~ 운동으론 1만 7천보 , (맨발걷기 6천보 정도) 발바닥이 화끈거린다 ㅎ

은유랑

혈당일기10기4일차

날짜:8월23일 측정시간:저녁식사후 2시간뒤 내용:저녁에는 불금이라고 치킨을 먹었다.운동은 낮에 11000보를 걷고 저녁식사후 4000보를 걸어서 오늘도 15000보 성공...

민성민주맘

혈당일기 10기 3일차

2024.8.23. 측정시간: 저녁식후 2시간 점심은 콩국수 저녁은 뼈없는치킨. 김말이 튀김을 먹었다 밀가루와 튀김을 먹었는데도 비교적 혈당은 괜찮은거 같다

짜짜야