오늘은 탄수를 좀 많이 먹었네요

오전외출후 아이스크림 하나 먹고

점심에 반반치킨을 먹었더니~~

오늘은 탄수화물 섭취가 많았네요

그래서 저녁에 피곤했는데도

30분 운동 해주었습니다^^;;;;

점심을 든든하게 먹었더니~

저녁은 배가 많이 고프지않아서

가볍게 프로틴쉐이크로^^