'습 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 습 떡볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

단백질쉐이크로 프롬웰니스 먹습니당

스트레스 풀려고 취미로 런닝을 하다보니 단백질을 잘 챙겨먹으려고 합니다. 단백질은 필수적으로 챙겨먹어야 한다하니 찾던중 홈쇼핑에서 할인하길래 프롬웰니스 단백질을 먹고있어요 우유에 타먹는데 고소하고 미숫가루 맛이라 좋아요 조깅하고와서 우유에 타먹으면 정말 꿀맛이라 지금까지도 잘먹고 앞으로도 먹을듯 합니다. 입문용으로 좋다고 하는것 보니 처음에는 이걸로 섭취하고 나중에는 더 단백질함량이 높은걸로 찾아도 좋겠습니다.

치노카푸

입술 보습 챙기기

주안맘0413

걷고 나서 챙겼습니다

지니어트 포인트 챙겼습니다

슈롭

촉촉하게 보습~!

핸드크림으로 손도 촉촉하게 보습해용 건조하지 않게 자주 발라용

채아미

설거지 많이 한 손 보습

손이 다 트고 건조해서 문서를 넘길 수가 없어요 열심히 보습해줍니다 종이 넘기기 너무 힘드네요ㅠ

파인더홀

좋은습관 - 공복물

오늘 아침에도 일어나서 시원하게 공복물 챙겼습니다. 다들 건강한 하루 보내세요.

루시안

간편한 보습관리 테라비코스 앰플 패드

간편한 보습관리 테라비코스 앰플 패드 오늘 아침은 앰플 패드로 보습 챙겨요 히알루론산 3000ppm함유라 보습과 주름완화에 좋다고 하네요 금새 촉촉해 집니다.

레몬그린

립보습

바세린으로 립 보습도 하고 이제 잘 준비 해주네요

로블ㅎ

소통 수고하셨습니다

이번 회차 소통 수고하셨습니다 맘처럼 열심히 못했네요 다음 회차 화이팅 해보아요 편한밤 되세요

꽃이뻐

소통 수고하셨습니다 ^^

소통하시느라 다들 고생많으셨어요~ 참여합니다 다들 적으셨죠? 오늘도 즐거운 소통해주셔서 정말 감사합니다. 말 한마디 한마디 조심해서 하는 사람이 되어야겠어요 다들 마무리 잘하세요~~~~

다우니향기

더벤티 커피~

닭강정. 떡볶이. 순대. 튀김등등 갑자기 여러가지를 먹으니 속이 불편해서 아이스아메리카노 마셔요~좀 가라앉는 느낌이네요~

딸기와의행복

달걀찜 먹고싶네요

달걀찜 소화에 좋다네요 소화에도 좋은데 떡볶이나 밥 반찬으로도 참 좋지요 아 땡기네요 ㅎㅎ

구룸구룸

아이

저는 옆어서 지켜보고 아이가 자기 떡볶이 만들어 먹네요

송쩡

닭을 이용한 맛있는 저탄고지 음식: 집코바 >0<

인스타를 보다가 너무나도 쉽고 간단한 닭 요리를 봤습니다! 바로 생닭 사와서 호다닥 해서 점심에 맛있게 먹었지요~~★>_<★ *필요한 재료: 생닭, 떡볶이떡(선택), 청양고추 1개 *양념장: 진간장3T, 설탕2T, 고춧가루2T, 고추장1T, 물엿4T, 마늘1T,굴소스1T *조리순서 1. 일단 닭을 후라이팬에 구워줍니다. 노릇노릇하게 구워줘야 맛있습니다! 2. 닭이 노릇하게 구워졌다면 닭기름에 떡볶이떡을 취향껏 넣어서 볶아줍니다. 저는 좀 더 맛있게 먹고싶어서 떡을 조금 추가했습니다. 3. 떡도 알맞게 익었다면 미리 만들어둔 양념장을 넣어서 같이 볶아줍니다. 4. 닭과 떡에 양념장을 고루 섞어주면서 익혀줍니다. 5. 잘 섞였다면 청양고추도 1개 썰어서 넣어줍니다! 6. 마무리로 후추 톡톡! 해서 가스렌지 꺼주시면 됩니다. 너무나도 매콤하고 맛있는거 있죠? ㅠㅠ 먹고나서 속에 부대낌도 없이 딱 깔끔하고 좋네요! 재료도 간단하니까 한 번 만들어드셔보는거 어떠신가요? 완전 추천입니다>____<bbb

매화나무

오늘 연습작 올려봅니다

아쉬운 부분도 많지만 그런대로 잘나왔네요.. 감사합니다

와캣

손보습

오전에 손 보습도 수시로 해주고 있어요

로블ㅎ

손보습 핸드크림👏

촉촉한 손 좋죠 ^^

뽀봉

수요일 1인분 아침😃

어머니가 꽃시장 간 날이라 오늘은 샐러드도 1인분, 밥도 1분이랍니다. 남동생은 오늘 금식하고 피검사에 해야되서 먹을 거냐고 물어보지도 않아야 되거든요 9988이라는 서울시에서 하는 앱에 들어가니까 사진을 올리면 칼로리를 대충 계산해주더라고요. 그런데 1장밖에 못 올려서 한 번에 다 차려봤어요. 오늘 아침은 야채는 썰지 않았지만 브로콜리는 삶는다고 시간이 좀 들었구요 단백질도 좀 덜 챙기나 싶어서 두부전 해서 3개 놔두고 어제 저녁에 동생이 엽기떡볶이 먹고 남겨 고것도 조금 데워 반찬으로 뺐네요. 떡볶이 좋아하는데(그런데 엽떡은 나에겐 너무 맵거든요. 그래서 데울때 물 많이 넣어서 데웠어요) 떡볶이로 한 끼를 먹으니 칼로리가 폭탄이더라고요. 그래서 이렇게 반찬으로 먹었는데 어쩔지 잘 모르겠어요. 아침에 일어나니 어제 저녁 두유만 먹어서 400g이나 빠져 있더라고요(이건 조금 예상밖이긴 했어요) 아침에 배도 고프고 그래서 푸짐하게 차렸는데 1인분 샐러드가 너무 양이 많았던 거 같애요. 우선 샐러드부터 먹고 밥을 먹으니까 샐러드 다 먹으니까 벌써 배가 반이상 찬 느낌이 드라고요. 그래서 저 밥을 잘 못 먹었네요. 3분의1 남겼어요. 그래도 두부전하고 떡볶이는 다 먹었답니다. 저에게는 별식라서요 맛있었어요.

성실한라떼누나

💆🏻‍♀️세안후 보습 테라비코스 뉴트리션 세럼

💆🏻‍♀️세안후 보습 테라비코스 뉴트리션 세럼 주름개선 미백 2중 기능성이네요 탄력있고 윤기 있는 피부로 개선해 주는 세럼이에요. 세안후 촉촉히 발라요.

레몬그린

만보~ 수고하셨습니다

오늘 하루 수고하셨습니다 비오고 바람불고 추웠지만 만보 완료했습니다^^

여루별

美볼티모어 다리 붕괴 모습

대형선박이 들이박음 20명 이상 추락실종 미쳤네

야고

지육챌17기 오늘 끝나네요. 완주했습니다.

지니어트앱에서 하는 하루 6000보 이상 걷는 챌린지 지육챌17기가 오늘 끝납니다. 저는 챌린지 첫날부터 8일 정도 매일 사진인증 했고 잠깐 외국 나갈일 있어 며칠 못하다가 다시 어제, 오늘 사진인증 했습니다. 매일 챙겨서 사진인증 하는것도 정성이 담긴 일이네요. 중간에 지니어트앱시스템에서 제 닉네임이 제 의도와 다르게 바뀌어져 혼란스럽습니다만 사진인증할 때 제 원래 닉네임을 써 넣었습니다. 여러분 중에 저와같은 경험 하신분 계시면 댓글 남겨 주세요. 어찌된 일인지.

밥잘먹고잠코자자eoe

립보습

립스틱 바르기전에 립밤으로 보습 먼저 해주네요

로블ㅎ

2kg 감량 쉽지 않았습니다

1.비포 체중: 52.9kg 2. 애프터 체중: 50.7kg(2주동안 감량) 제가 정말 먹는 것을 좋아하는 먹보여서 맛집 다니는게 취미입니다... 그래서 식단이 정말 어렵더라구요... 먹고 싶은것을 맘껏 못먹는게ㅠ 정말 쉽지 않은 도전이었습니다... 하지만 지난 2주동안 식단을 채소 위주로 바꾸었습니다... 원래는 아래처럼 중국요리 같은것을 즐겨먹는 편이었는데요 그런데 이제 체중을 관리하고자 나물이 많은 한식위주로 식사를 했습니다 그리구 이전에는 주로 평지 걷기 운동을 했었는데 계단 오르기가 체중 감량 및 근육 생성에 더 효과가 있다하여 계단오르기를 꾸준히 하였습니다 마지막으로 비포 애프터 몸무게 사진 입니다 비포 몸무게 사진: 애프터 몸무게 사진:

15x8f

수채 캘리 연습중.

연습이 반복되니 좀 그림같아졌네요.ㅎ 다행입니다.ㅎ

와캣

가래떡

오늘 같이 운동다니는맘이 시골에서 가져온 쌀이 많아 떡을 만들었어요.가락떡과떡볶이떡을.. 친구집에서 가래떡에 파래김 말아 먹었는데..너무 맛있어서..두줄인지세줄인지모르게 많이 먹었나봐요..오늘 칼로리 짱! 입니다..ㅠㅠ 그래도 오랫만에 생소한 김말이 가라떡을 먹으며 수다 삼매경이 즐거웠던 하루 였네요..ㅎㅎ

뜡이맘

이번주도 수고하셨습니다

다들 좋은밤되세욤

나는무너

다이어트를 하려면 식단 관리가 기본인 거 같습니다

다이어트를 하면서 지난 번에 너무 몸무게가 안 줄어서 이번에는 먹는 것을 확 줄였습니다 우선 아침 저녁은 샐러드와 곤약젤리. 과일로 대체했습니다 ㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 운동은 걷기를 하려니 사정이 생겨서 ㅠ 다리가 너무 아팠기에 할 수 있는 운동이 제자리 에서 벽잡고 다리 올리기와 계단을 걸어서 올라가기 였습니다 ㅡㅡㅡㅡ 다이어트 이벤트가 다시 시작된 것을 보고 체중계로 몸무게 찍어 놓았는 저장을 안했는지 ㅠ 없어서 지난 번 3월 9일에 찍은 사진과 현재 몸무게 사진 올립니다 제 기억으로는 3월 12일에 70.X키로 였던 거 같아요.오늘 조금 전 재보니 68.80kg입니다 청바지 입었으니 68.50kg일 거라고 스스로를 위로하고 있네요^^ ㅡㅡㅡㅡ 다이어트는 일단 먹는 걸 줄이고 몸무게를 줄인 다음 일반식으로 가더라도 영양소 따져서 양을 줄이는게 최선일 거 같습니다 저는 일단 몸무게를 줄여야하는 단계라서 최소 열량만 당분간은 섭취할 게획입니다 6-7키로 정도 더 빼면 쇄골이다시 보일 것이라고 기대하면서 계속 다이어트 하려고 합니다 ^^

수스수스