'습 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 주말 멋진 풍경 많이 보고 왔습니다

주말 동안 재밌게 시간을 보냈네요 예쁜 풍경 많이 보고 왔습니다. 정신없이 시간 보내다 보니까 또 하루가 끝났습니다 주말이 벌써 끝났다는 게 정말 믿기지가 않네요ㅠㅠ

구룸구룸

이불 빨래하고 제습제도 갈아주고~

이불 빨래하고.. 제습기도 싹 갈아줬어요 이불이 두꺼우니 바짝바짝 잘 안마르네요.. 아파트 생활이 불편하게 이불 털기도 힘들고... 겨울이불은 두껍고 크니까 이것도 쉽지 않네요

우리화이팅

발 보습

자기전 바세린으로 발보습 해줬어요

밤톨이군

신랑 지인분이 태안에서 꽃게을 많~~~이 보내주셨다 감사합니다 꽃게탕. 끊여 맛있게 먹었습니다

올란도

만보걷기 달성했습니다

잔뜩 흐린 하늘이네요. 비를 피해서 열심히 달려봅니다. 만보걷기 달성했습니다.

정수기지안맘

브라질 놀이터 핏불 습격

영상은 경각심 차원에서 볼분만 보시고 한국도 주기적으로 개 물림 사고 발생하고 있음 맹견은 줘패도 한번 문거 놓지 않음 제압은 초크가 가장 좋으나 사실상 근접 초크는 불가능 그럴땐 요런 파라코드 3미터정도  열쇠고리 만들어서 가지고 다니면 좋음 이걸로 초크 가능 그외 위급시 다용도로 사용가능 요렇게

야고

삶은 옥수수를 준비 했습니다.

오늘 저녁은 먼저 삶은 달걀을 준비 했지만 부족 할 것  같아서 삶은 옥수수를 준비 했습니다. 삶은 옥수수는 몸에 에너지를 공급하고,  식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 포만감을 느끼게 해주거든요.  삶은 달걀은 고품질 단백질과 비타민 D, 비타민 B12, 리보플라빈, 철분, 셀레늄 등이 풍부해서 우리몸엔 최고의 완전 식품이하는 것을 다 알고 계시겠죠? ㅋㅋ  저는 오늘 저녁에 이 두 가지 음식을 준비해서 먹었답니다.

로니엄마

두리, 로니와 함께 건강하고 행복한 시간을 보내고 들어왔습니다.

오늘은 두리와 로니와 산책을 함께해 볼까요?  두리, 로니와 함께 산책을 하면, 저도 두리, 로니도 모두  운동량을 늘릴 수 있어 좋더라고요. 가족산책을 통해 다른 사람,  다른 댕댕이들과 만나며 사회화 능력을 향상시키고 있어요.  오늘 산책은 두리, 로니의 스트레스를 해소하는데 도움을 준것 같아요.  바깥의 신선한 공기를 마시며 산책을 하면, 스트레스  수준이 낮아져 집에 있을때도 덜 신심해 하더라구요 .  매일 정기적인 산책을 통해 두리,  로니의 체중 관리, 심장 건강, 소화 등에 도움을 줄 거라 믿어요.  함께 시간을 보내는 산책은 제게 두리, 로니와  함께 즐길 수 있는 가장 좋은 활동입니다.  오늘도 울 아이들 두리, 로니와 함께 건강하고  행복한 시간을 보내고 들어왔습니다. ♡

로니엄마

하늘은 마치 무한한 가능성을 상징하는 것 같습니다.

가을 하늘의 청명함은 참으로 아름답습니다.  그 하늘은 맑고 깨끗하여 마치 푸른 바다를 연상시킵니다.  구름이 그려넣은 예쁜 그림이 펼쳐진 하늘은 마치 무한한  가능성을 상징하는 것 같습니다.  가을 하늘을 바라보며 우리는 평화와 안정을 느낄 수 있습니다.  그 하늘은 우리의 마음을 맑게 하고,  새로운 시작을 위한 힘을 줍니다.  가을 하늘의 아름다움은 우리에게 희망과 용기를 심어주며,  삶의 아름다움을 상기시켜줍니다.

로니엄마

물습관 챙기기요💗

오늘두 물 충전으로 하루를 시작해봅니다 ~ㅎㅎ 루틴처럼 요즘 열심히 챙기구있어요. 화장실 잘 가려면 물 한잔이랑 유산균 챙기는게 좋더라구요 🤣🤣 성공해야죵 오늘도 ㅎㅎ 

자스민꽃

오늘도 수고하셨습니다

여러분 오늘도 수고하셨습니다 금요일 마무리 잘하시고 행복한 주말 맞이해보아요 설레는 주말이 오고있네요🥰

구룸구룸

당뇨 유전만큼 중요한 후천적 관리...생활습관이 결정적

당뇨병 예방의 첫걸음 체내 혈당을 안정적으로 유지하는 식습관과 식후 15분 걷기와 하루 7~8시간 충분한 숙면을 위한 규칙적인 생활습관 관리가 중요하네요.

정수기지안맘

만보걷기 달성했습니다

만보걷기 달성했습니다. 늦가을에 푸릇한 잎들이 예쁘네요.

정수기지안맘

6천보걷기와 출첵 완료했습니다

걷기 후 출첵 완료했습니다.

정수기지안맘

코스코 3500원 떡볶이 근황

3500 에 달걀, 어묵 김말이 까지 !!!

야고

쌀떡볶이네요

얆은 밀떡복이만 해먹다  오늘은 제대로 굵은 가래떡 떡복이 했어요   밀과는 다른 쫄깃한 맛 ~ 맛있네요 ~~

애플짱

기분이 밝아진 하루될 것 같습니다.

오늘은 두리와 원이랑 집에서 하루를 보내며 참  따뜻하고 행복한 시간을 보낼 예정입니다. 😊🐶🐾  두 녀석이 나를 따라다니며 귀엽게 애교도 부리고,  나와 함께 앉아 편안하게 쉬는 모습을 보니  마음이 참 편안해지거든요.  ❤ 집안일을 하면서도 아이들의 모습에 자꾸  미소가 지어졌고, 오늘 하루는 정말 소소하지만  소중한 하루가 되더라고요. ☕🏠 오늘은 사랑스러운 아이들과 함께 보낼 생각으로 마음이 따뜻해지고 기분이 밝아진 하루될 것 같습니다.

로니엄마

목요일 출첵 완료했습니다

출첵 완료했습니다 건강과 포인트를 모두 챙긴 하루가 되었네요 다들 오늘도 출첵 파이팅 해 주세요

구룸구룸

야호 ~~캐시워크 룰렛 둘렸더니 1000캐시 받았습니다..기분. 짱입니다

나에게도 행운이 

올란도

부자되는 습관 15가지

15가지 다 지키려면 어렵긴하네요~^^

수수깡7

만보걷기 달성했습니다

수능 끝나고 비가 한 두 방울 내려서 다행이네요.  만보걷기 달성했습니다 

정수기지안맘

“맨발 걷기 운동 했다가 너무 후회”... 위험 자초하는 최악의 습관은?

“맨발 걷기 운동 했다가 너무 후회”... 위험 자초하는 최악의 습관은? 김용 기자 (ecok@kormedi.com   요즘 ‘맨발 걷기’가 유행하고 있다. 맨발로 흙을 밟으면 건강에 도움이 된다는 주장 때문이다. 맨발 걷기 전용 길 외에 일반 등산로에서도 맨발 걷기를 하기도 한다. 하지만 조심해야 할 사람도 있다. 바로 당뇨병 환자이거나 전 단계, 혈당 조절이 잘 안 되는 경우다. 발에 세균 감염은 물론 매우 심하면 절단 위험도 있다. 질병관리청의 자료를 토대로 당뇨병이 있는 사람이 맨발 걷기를 피해야 하는 이유를 알아보자. 맨발 운동 했더니, 오히려 위험 자초... 왜? 당뇨병을 오래 앓고 있거나 혈당 조절이 잘 되지 않으면 합병증의 발생 위험이 커진다. 이는 주요 사망원인 중 하나다. 우리나라는 30세 이상의 14.8%(2022년)가 당뇨병이 있는 것으로 보고되어 있다. 전 단계나 혈당 검사를 하지 않는 사람을 포함하면 훨씬 많을 것으로 추정된다. ‘당뇨 대란’이 결코 과장된 말이 아니다. 문제는 자신의 혈당 상태를 모른 채 ‘위험한 운동’을 하는 것이다. 질병관리청에 따르면 당뇨 합병증인 말초신경병증으로 발끝의 감각이 둔화된 경우, 맨발로 걷는 운동은 위험할 수 있다. 발에 상처가 생겨도 통증을 느끼지 못해 방치될 수 있다. 이는 궤양으로 악화될 위험이 크다. 또한 흙 속에 있는 세균이 상처를 감염시키면 걷잡을 수 없이 상태가 나빠질 수 있다. 건강을 위해 선택한 맨발 운동이 오히려 엄청난 악재가 되어 발을 절단할 수도 있다. 당뇨병 있으면 발에 궤양 잘 생긴다... 말초혈관이 나빠진 증상은?   당뇨병이 있으면 발에 병이 생길 위험이 커진다. 발에 궤양이 잘 생기고 심하면 발을 절단할 수 있다. 당뇨병신경병증이나 말초동맥질환이 발 질환의 출발점이다. 걷는 속도가 줄고, 다리가 쉽게 피로해지며, 걸을 때 절뚝거리거나 통증이 있다면 말초혈관질환을 의심할 수 있다. 검사를 받는 게 좋다. 당뇨병 환자의 발에 상처나 궤양이 생기면 즉시 병원에 가야 한다. 1형 당뇨병은 진단 후 5년 이내에, 2형 당뇨병은 진단과 동시에 말초신경병증과 자율신경병증에 대한 선별검사를 받고, 이후 매년 검사를 받아야 한다. 모든 당뇨병 환자, 매년 발에 병 생겼는지 확인해야... 혈당, 혈압 관리 중요   당뇨병은 완치가 안 된다. 일단 걸리면 평생 관리해야 한다. 예방이 가장 중요하고 전 단계나 혈당이 높은 사람은 조절이 중요하다. 모든 당뇨병 환자는 매년 당뇨병 발 질환의 유무와 위험인자를 확인해야 한다. 또한 평소에 발 관리를 위한 교육도 필요하다. 합병증을 예방하고 진행을 늦추기 위해 혈당과 혈압 등을 관리해야 한다. 증상이 없더라도 정기 검사를 통해 합병증을 일찍 발견해야 한다. 당뇨병의 만성 합병증이 생겼다면 음식 조절, 운동 등 생활습관 개선, 정기 검진, 약물치료와 함께 지속적인 자기관리가 필수다. 운동은 ‘안전’이 가장 중요... 건강 위한 운동이 오히려 독 된다   당뇨병 예방 및 관리를 위해 식사 조절, 운동이 중요하다. 많이 먹고 움직이기 싫어하면 비만, 당뇨병 위험이 높아진다. 하루 30분 이상, 일주일에 5회 정도 운동하는 게 좋다. 문제는 이미 당뇨병이 생겼는데 이를 모른 채 맨발 걷기 운동을 하는 경우다. 자신이 당뇨병 환자인지 모르는 사람이 너무 많다. 치료-관리를 하지 않으면 증상이 없는 합병증이 진행될 수도 있다. 특히 작은 유리 파편이나 미세한 돌 조각이 있을지 모르는 일반 등산로에서 맨발로 걷는 것은 매우 위험하다. 발의 상처를 통해 흙 속의 세균이 침범하면 궤양과 염증으로 고생할 수 있다. 걷잡을 수 없는 후유증이 나타날 수도 있다. 운동은 ‘안전’이 가장 중요하다. 건강을 위한 운동이 오히려 독이 되면 안 된다 =========== 질병관리청에 따르면 당뇨 합병증인  말초신경병증으로 발끝의 감각이 둔화된 경우,  맨발로 걷는 운동은 위험할 수 있다.  발에 상처가 생겨도 통증을 느끼지 못해 방치될 수 있고한다

뽀봉

만보 걷기 성공했습니다

만보걷기 성공했어요 ㅎㅎ 오늘도 걷기를 통해서 건강을 챙겼네요 다들 오늘도 걷기 잘 챙겨가주셨길 바라겠습니다🥰 오늘도 운동 파이팅

구룸구룸

만보걷기 달성했습니다

화창한 가을이 좋아요. 만보걷기 달성했습니다 

정수기지안맘

가을 산으로 산책을 왔어요 ㅡ 출첵 완료했습니다

가을 산으로 나들이 왔어요. 울긋불긋 단풍길 낙엽을 따라 걸어요. 출첵 완료했습니다.

정수기지안맘

6천보걷기 달성했습니다

단풍 든 🍁 산과 높은 하늘 예쁜 구름 가슴 활짝 열고 걸어요.

정수기지안맘

운동회 달리기 꼴지한 아이 뒷모습

꼴찌해서 삐져서 나 거북이처럼 갈꺼야! 모드인가보군 내가 삐돌이라 잘 알쥐 ㅋ

야고

분식으로 저녁

냉털 있는거 이거저거로 떡볶이 김말이 전 하나 해서 저녁 해결 하네요.  분식은 언제 먹어도 맛있네요. 맛난 저녁 드셨나요?

워터멜론

저녁 김밥

김밥과 떡볶이 먹었어요

숫자

퇴근하는 나의 모습~😍

3시 퇴근인데 자꾸 퇴근시점에 끝내놓고 가라는건 뭘까요? 수능날 늦게 출근 한다고 이러시는거 아니쥬?  1시간 넘게 연장해도 집에 가라는 말은 안하신다는;;; 입 툭 튀어나와서 분노의 눈빛 이글이글.. 그래도 싫다는 말은 또 못했네요 하~ 퇴근 ㅎ 날도 따사롭고 너무 좋네요~

우리화이팅

물마시기 습관 시작😁😁

오늘도 보리차로 구수하게 한잔합니도  물마시기 챙겨야지용ㅎ 아침에 블랙보리 마시면 공복에라도 참 좋더라구요 💜💜

자스민꽃