'시원한 오뎅 한그릇' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아이 점심 메뉴로 좋은 계란스팸볶음밥

우연히 동네 언니네 놀러 갔다가 먹어 본 계란스팸볶음밥이에요. 아이가 그날 맛있게 먹더니 집에 와서 해달라고 해서 자주 해먹는 간편식이에요. 스팸은 뜨거운 물에 한 번 데치고 먹기 좋은 크기로 잘라줘요. 파기름을 내놓은 후라이팬에 계란과 스팸을넣고 볶은 후 밥을 넣고 섞어 들기름을 넣어주면 돼요. 그럼 아주 간단하면서도 맛있는 한그릇 음식이 된답니다. 아이는 진미채를 올려서 먹고 전 김치를 얹어서 먹는데 아주 맛이 좋아요.

털보꾸기

오늘도, 아침 산책

광복절 아침, 산책을 나간다.  햇빛은 강렬하나 그늘은 시원하다.  새벽과 밤은 시원한게 가을 느낌이 난다.  상쾌하고 시원한 공기,  걸을때마다 개운한 몸,  오늘도 쉬고싶은 유혹을 떨치고 산책나가길 잘했다.  읽어주셔서 감사합니다 ~  즐거운 광복절 오후되시길~

숲속의나무

5분뚝딱 점심은 아보카도 비빔밥♡

오늘 점심은 진짜 5분이면 완성되는 아보카도 비빔밥 입니다. 아보카도 잘 익은거 썰어넣고 명란 반개 썰어넣고 계란후라이 올리고 참기름,간장,참깨 솔솔뿌려 비벼먹으면 정말 꿀맛이예요 사진에 고소한 향을 담을수 없어 아쉽네요 방금 한그릇 뚝딱 해치웠는데 또 먹고싶네요

쉬림프

초간단 점심 냉면

요즘처럼 덥고 입맛없을때 딱!! 먹기 좋은 냉면~  냉동칸에 얼려둔 냉면 면발과 육수~ 면발은 3분정도 후루룩 끓이고 육수는 먹기전에 해동시켜주고... 집에있는 여러가지 야채 올리고 깨소금도 한숟가락 올려 주면 초간단 시원한 점심 냉면이 완성입니다~^^

소중한보물들

초간단 점심메뉴 오이비빔밥!!

시원한 오이를 깍뚝썰기 한 뒤 닭가슴살이나 참치를 넣고 김가루까지 뿌려주면 맛도리 오이비빔밥 완성입니다!! 소스는 간장소스가 제일 맛있지만 매콤하게 먹고싶을땐 스리라차를 넣고 맛있게 먹고싶다 하면 하프 마요네즈 조금 넣어주면 더더더 맛있답니다ദ്ദി

김빠진맥주

간단하게 점심먹어요

매일 먹는밥  오늘은  색다르게 오곡푸레이크가  들어간 크랜베리 아몬드로  점심을  먹었어요  더운여름 불옆에서 요리를 안해도되고 ...  시원한우유를 넣어  먹으니  고소하고  쫄깃하고  상큼 달콤한  크랜베리가 통째로들어가서  더  맛있는  한끼점심이  되었네요  여러분도  한번 드셔보세요

예픈공주

전 살빼는건 포기... 그냥 건강하게 살려구요

오늘도 시원한 헬스장에서 땀 흘리는중! 저는 이제 다이어트 안할랍니다 운동도 건강하게 살려고해요 물론 저도 젊을때는 키 170에 50키로 유지했어요 그 몸무게 유지하려고 매끼니 눈곱만큼 먹고 매일 운동하고 몸무게 늘어나면 굶고  몸에 힘도 없고 힘들었어요 ㅠㅠ 그래도 남들이 이쁘다니까 그렇게 살았는데 결혼하고 애낳고 다시 빼서 그 몸무게 유지하는데  생활이 안되더라구요 처녀때처럼 나 하나만 돌보면 되는게 아니니까 가족을 위해 요리도해야하고 아이도 돌봐야하고 하루종일 바쁘고 뭐 이제는 맘 내려놓고 마른 몸이 아니라 건강한 몸 유지하려고 합니당 건강하게 오래 살아야 사랑하는 딸 옆에 오래  있어줄 수 있겠지요  오늘도 열심히 운동하는 중 다들 즐거운 주말 보내세요~^^!!

은하수너머

한여름 밤 산책을 가다~

저녁 식사를 마치고 7시20분쯤 집을 나선다. 생각이 많으면 안 나가기에 그냥 옷 갈아입고 나간다.   오늘도 산초입로로 간다. 후레쉬를 안 갖고 갔기에 산초입로에서 살짝 갈등하다가 스마트폰을 켜고 가로등을 따라 걷는다.   산초입을 오르는 동안 아무도 없었지만, 조금 더 가니 사람들이 산책한다고 제법 있다.  처음 사진이 찍고싶은 사진이나, 너무 어두운것같아, 밝은데서 찍은 2번째 사진을 올린다.  어둡고  고요한 음침한  한적하고도 물소리가 시원한  한여름 밤산책은 운치가 있다. 회원님들 글 읽어주셔서 감사합니다! 토요일 밤 즐겁게 보내시길~

숲속의나무

내돈내산 재료로 만든 도시락_다시마물 먹은 김밥 도시락

만들어진 도시락은 아니지만 쌀, 다시마, 어묵, 단무지, 햄, 계란을 구입했고 삼립국화는 들나물을 직접 채취했습니다. 따라서 내돈내산 도시락이라고 생각합니다. 우선 다시마 우린 물로 밥을 하고 오뎅, 햄, 삼잎국화나물무침, 달걀부침, 단무지, 당근볶음 넣고 돌돌 싼 김밥입니다 다시마물로 밥을 해서 감칠맛이 있습니다 느슨하게 말아 조심히 먹어야하지만 나름 괜찮답니다ㅎ

봄나무봄나무

오늘 한강 다녀왔어요

오늘 한강에서 손목닥터 걷기행사 있어서 다녀왔습니다  음료수 토레타도 받고 시원한 바람도 맞으며 걸으니 좋네요 이런 이벤트 자주 있었으면 좋겠습니다

건빵맛과자

풀무원 잇슬림 도시락 추천해요

풀무원 잇슬림 도시락 추천합니다 종류도 다양해서 고를수 있다는 장점이있어요 반찬 무지 자나오고요 계란장조림은 제가 좋아하는 반숙, 볶은 감자, 볶은 김치, 파채두부면, 오뎅볶음, 제육볶음 에다가오늘은 흑미 잡곡밥이구요  풀무원 디잔인밀은 현미밥, 흑미밥 등 잡곡밥이 다양합니다  독자개발한 두부칩밥도 있어요 칼로리는 평균 550칼로리에요성인 남성 기초대사량을 고려한 칼로리라고 하구요 여러가지 맞춤식사 가능해요  추천합니다

들꽃7

늦어서 아침 운동~

오늘은 새벽에 못 일어나서, 아침 운동을 나간다. 몸이 완쾌되지 못 해서 세게 뛰지는 못하고 걷기 위주로 한다.  공원에 도착하니, 푸른나무 덕에 기분이 좋다~ 공기도 좋다~  어제보다는 땀을 덜 흘려서 만족감은 덜하지만, 샤워로 개운함을 만끽한다. * 읽어주셔서 감사합니다 ~ 시원한 즐토 되시길~

숲속의나무

만보인증

오늘 아침 시원한 바람 맞으면서 걸었네요

왕미소

걷기 좋은 토요일 아침

태풍, 비온  뒤 해도 안뜨고 시원한 아침이네요. 걷기 참 좋았어요.  오후에 한번 더 나가서 한바퀴 돌려구요. 모두 편안하고 쉼을 누리는 토요일 지내시기 바래요

함께네

만보 완료

오랜만에 시원한 바람 느끼며 만보 완료햇네요 즐거운 불금 보내세요

사팔48

오늘 시원한 밤이네요

날도 선선히 바뀌고 말복도 지나고 이제 가을이 오고 있나봐요~! 오늘도 다들 고생하셨습니다

구룸구룸

비오는 숲길

부드러운 흙길이 시원한 숲길입니다 아직 비가 세지 않아  걷고 왔어요

장보고

간단샐러드

샐러드는 저는 주로 겨자와 식초로 최대한 느끼하지않게 만들어먹는편입니다 양배추와 당근 등을 잘게썰어서 얼음 동동띄어가지고 오이 송송썰어서 간을 겨자와 식초로 해먹으면 몸도가벼워지는 느낌이 들고 무엇보다 맛이좋고 시원한 샐러드가되어 식감이좋습니다 추천!

케이틀린

야식 금지하고 싶어요

여름에 아이 재우고 한 캔씩  먹는 시원한 맥주가 어찌나 맛있는지요. 육아의고단함을 잊게 해 주는. 거기에 감자칩이라도 있으면 아주 그냥 너무 좋았는데... 이제 워워 하려 합니다. 그래서 지금도 아주 배가 고프지만,,,, 참겠습니다!! 아자아자!!!

성공다이아

오늘도 운동완~!!

오늘도 더운 하루네요 덥지만 더워서 오늘도 시원한 헬스장에서 운동을 끝냈습니다 오늘 밤부터 전국에 비가 내린다고 하네요 미리 대비 잘해야할 것 같아요 내일도 비가 너무 심하게 내리지만 않으면 운동하러 오려구요 다들 비 조심하시고 힘내세요 화이팅~!!!

은하수너머

간단하고 맛있게 먹는 샐러드

재료는 양배추 ,오이,양파,케첩,마요네즈가 필요합니다. 만드는 법은 양배추,오이,양파를 채썰어 놓고  케첩과 마요네즈를 1:2 비율로 뿌려서 잘 섞어주면 완성입니다. 맛은 양배추와 오이 그리고 양파가 어울어져서 아삭하면서 단맛과 시원한 식감과 케첩 마요네즈 드레싱이 들어가 새콤달콤한 맛이 조화된 샐러드입니다. 간딘하게 만들 수 있고  비용도 저렴하고  맛도 좋아서 질리지 않고 먹을 수 있습니다. 돈까스나 고기와 같이 먹으면 느끼한 맛을 잡아주고 어린이나 남녀노소 좋아할 샐러드 입니다.

Ace32

바람이 시원한 숲길걷기

태풍이 오기전이라 바람이 시원하네요.. 며칠째 구름마저 예쁜날..

장보고

참외 샐러드

요즘은 시원한 샐러드가 최고인거 같아요.. 참외 가운데 씨를 제거후 얇게 썰어서 접시에 예쁘게 펼쳐 놓은 후 가운데 그릭요거드 얹고 올리브유 둘러주면 간단한 참외 샐러드 완성이네요.. 식감도 좋고 여름철에 시원해서 좋은거 같아요

수정t

8월 8일 만보걷기

에어컨을 약하게 틀어놓고 잤는데도 아침에 일어나면  끈적거리는 느낌이네요 이제 이 더위 지긋지긋하네요😮‍💨 시원한 한줄기 바람이 그리워지는 더운 날입니다 만보걷고 이제 좀 쉬어요🤗

까망천사

만보걷기

시원한  날씨

아침햇살77

집에서 양상추 닭가슴살 샐러드

여름엔 더워서 입맛도 없고 시원한거만 땡기죠 아삭하고 시원한 양상추가 맛있는 계절입니다 손쉬운 닭가슴살 넣고 과일 올리고 견과류도 있으면 올려요 삶은 계란 삶은 감자도 올리구요 소스는 칼로리 걱정없는 오리엔탈 소스나 레몬소스를 살짝 뿌려 줍니다

레몬그린

시원한 숲길 산책

어제 소나기 덕에  땅은 부드러워지고  풀향은 진하게 올라오네요 바람까지 불어서 기분좋은 아침 산책이였어요

장보고

뜨거운날씨에 어울리는 뜨거운맛의 "마라상궈"!!!

이열치열! 이렇게더운날 더 맛나는 마라상궈 집에서만드는 중국요리 조리기구는 웍으로 마라상궈재료 청경채 느타리버섯 오뎅 중국당면 각종야채  소세지 소스는 샀다 찍어먹는소스는 땅공버터에 고추기름 먼저 마늘을넣고 웍에볶는다 각종야채를 넣고 소스를 넣고 후르륵 볶는다

행복하게9988

뜨거운 날씨에 뜨거운맛의 마라상궈로 더위를 물리치자!

마라상궈! 진짜요즘너무더운날씨에 딱어울리는 마라상궈! 집에서 만드는 레시피! 재료! 버섯종류 채소들 청경채 토마토  소세지.오뎅. 중국 당면등 가장 중요한 소스는 직접 만들지않고 산다 찍어먹는 소스는 땅콩소스에 고추기름 고추로  섞는다! 마늘을 기름에 볶는다   조리기구는 중국요리라서 웍이 가장좋다 중국당면은미리불려놓는다 청경채 와 모든 야채들 넣고 느타리버섯은 젤나중에 소스와함께  기름에 잠깐볶은후  버물린다 넘맛나!

행복하게9988

여름 몸보신 음식 소고기 무국

여름 몸보신 음식이 요즘엔 머 따로 있나요? 내가 좋아하고 맛있게 잘먹는게 바로 몸보신 음식 아니겟어요  저는 소고기 무국에 밥 한그릇 말아 먹으면 얼마나 든든하지 몰라요 소고기,숙주,무,버섯,대파 듬뿍넣어서 푹 끊이면  소고기의 깊은 맛과 야채들의 시원하고 깔끔한 단맛들이 어우러져 정말 맛있어요  기호에 따라가 고춧가루 넣으셔도 되고 안넣으셔도 되요

사팔48

여름엔 이열치열 순대국

더운 여름엔 이열치열이죠! 뜨끈한 순대국 한그릇 땀흘리면서 먹고나면 그렇게 든든할 수 가 없어요 요즘은 밀키트 제품도 많이나와서 배달이 아니더라도 순대국을 집에서 간편하게 먹을 수 있죠 부추와 생마늘 그리고 청량고추까지 넣어주면 칼칼하니 국물이 시원하고 맛있어요 여름 보양식으로 순대국 추천합니다

ssul0115