'시원한 오뎅 한그릇' 관련 커뮤니티 게시글 모음

여름엔 아이스아메리카노

여름엔 아이스아메리카노가 최고죠 카누 디카페인 아메리카노 미니 한봉을 시원한 물에 녹인 후 얼음을 넣어주면 완성이예요 정말 간단하죠 카누 디카페인 제품은 한봉에 0.9g 3kcal 라 칼로리 걱정없이 마실 수 있어요 또 디카페인이라 하루에 여러잔을 마셔도 카페인 부담없어요 아이스 디카페인 아메리카노로 시원하게 여름 보내세요!

ssul0115

나만의 라떼~

저는 겨울에도 아아만 마시는 골수아아파인데요. 단 걸 싫어해서.. 근데 왠지 여름에는 체력 소모가 더 크게 느껴져서인지 가끔씩 단 음료가 땡겨요. 근데 또 믹스는 너무 달아서 한 모금 마시면 바로 아웃. 그래서 탄생한 것이 홈메이드 라떼 두둥~  사실 별 건 아니고요ㅋ 카누 2봉에 믹스 1봉을 섞어요(전 단 걸 싫어해서 믹스1봉만 했는데 믹스 2봉도 좋아요) 그리고 녹을 정도로만 뜨거운 물을 부어주구요. 시원한 우유를 원하는 만큼 넣어요. 그리고 얼음 넣으면 끝!  너무 달지 않은 라떼 완성!!!!

나비리

새콤달콤 오미자 주스 만들어 드세요!

안녕하세요? 새콤달콤 오미자 주스 만들어 드세요. 오미자가 몸에 좋은 건 다들 아시지요? 오미자 주스 만드는 방법은 간단해요. 오미자 청을 물과 섞어 주면 되어요. 그럼 오미자 주스와 시원한 여름 나세요!

아핫

여름철 새콤달콤 건강 다이어트주스 #키위바나나 주스

여름철 새콤달콤 건강 다이어트주스^^ 우리집 홈카페 #키위바나나 주스 아침부터 습하고 푹푹찌는 날씨에 시원한 음료가 절로 생각나요 더위에 지친 속을 달래주고 기분 전환을 하는데 도움이 되요^^ 저는 아기가 있어서 아기도 같이 먹을 수 있는 주스를 집에서 건강하게 만들어 마시고 있어요. 홈카페 음료로 생과로 먹어도 맛있고 주스로 갈아먹어도 맛있는 키위바나나주스^^ 골드키위 바나나 골드키위는 장건강을 개선해주는 식이섬유가 사과의 3배 이상 함유로 소화기능과 다이어트에 도움을 주고 마그네슘이 풍부하여 긴장 스트레스를 풀어주는데 도움을 줘요. 바나나는 비타민C, B6. E, 피로회복, 피부건강에 도움을 주고 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에도 도움을 줘요. 다량의 과일 섭취시 락토바실러스 아시도필룻, 비피도박테리움과 같은  유익한 박테리아 수치가 증가해 장 건강과 변비에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 해요. 더운 날씨에 시원하게 한 잔 마시면 좋은 홈카페 음료, 건강 다이어트 주스를 소개해요. <키위 바나나 주스> 재료 : (성인 2인분 기준)  골드키위2개, 바나나2개, 우유400ml 키위 100g 54kcal, 바나나 100g 93kcal,  1. 키위는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 잘라줘요. 2. 잘 익은 바나나는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 잘라줘요. 3. 우유 400ml도 함께 넣어 부드럽게 갈아줘요. 준비한 재료 모두 믹서에 다 넣고 곱게 갈아주면 키위바나나주스 만들기 끝^^!! 레시피라고 할 것도 없이 만들기 간단한 홈카페 메뉴에요~^^  골드키위의 새콤함과 달콤한 맛의 바나나의 달달한 맛과 향이 더해져서 맛이 깊이가 좋아요^^ 오늘도, 내일도 건강과 다이어트를 위해 도전하는 우리가 되어요^^

어느멋진날29

집에서 즐기는 카페라떼~

카페라떼 좋아해서 매일 마셔요ㅎㅎ 캡슐 2잔 내려서 샷 준비하구요~ 우유말고 두유 넣어서 고단백으로 고소한 라떼 만들어 먹어요. 얼음 넣어주면 시원한 아이스 카페라떼 한잔 완성이예요~ 가끔 집에서 만들어 먹는 커피도 맛있어요^^

highway032

[홈카페] 여름철 수분보충은 오미자차로~

여름철이면 시원한 얼음 동동 띄운 오미자차가 생각나요. 엄마가 주신 오미자청을 넣고 시원하게 한 잔 마시면 세상 부러울 것이 없답니다. 유리 주전자 병에 타서 두면 가족들이 오며가며 얼음 넣은 컵에 한잔씩 따라 마셔요. 여름철 수분보충에 짱이에요~

참꽃마리

나만의 홈카페 시원한오미자차

오미자차추천합니다  문경은오미자로 유명한데요 거기서 나온 농축액입니다  오미자가특히 여름에 좋다고하는데 기존오미자른 우려먹으면 너무시고 맛이 강해서  먹기힘든데  문경 오미자 농축액은 맛이 그렇게 강하지않아서  얼음 넣어서  마시면  수분보충도  되고 갈증해소도 되고 탄산음료보다  나은거 같아요

공주엄마요

나만의 홈카페 - 시원한 수박 쥬스 만들어서 마시네요

장마철에 산 수박을 김치 냉장고에 보관을 해서 약간 얼었네요 비싸게 준 수박이라 한참을 고민하다가 수박 쥬스를 만들기로 했어요 냉장고에서 수박을 꺼내 도깨비 방망이에 넣고서 갈아주고 컵에 따라서 마시니까 넘 달면서 시원하고 맛있어서 그 자리에서 한 컵 반이나 마시고 말았네요.  여름엔 수분 보충이 필수인데 오늘처럼 수박을 재활용해서 수박을 갈아 수박 쥬스로 먹으니까 너무 시원하고 맛있어서 오늘 하루 기분 좋게 시작합니다.

여자윤정수

점심은 시원한 콩국수로~

면이 좀 많이 삶겼나봐요 탱탱함이 덜 합니다 수타 중화면인데 쫄깃하니 맛있어요 텃밭에서 따온 오이 고명올리고 계란반쪽도 넣어주었어요  여름에 콩국수 너무 좋아요

미블랙

여름을 매실차와 함께.

아침 식사후 작년에 담근 매실청으로 얼음 듬뿍 넣어 매실차를 만들어 음악방송 라디오 들으며 여유를 즐겨봅니다. 비가 와서 습도가 높으니 후덥지근 해요. 얼음 덕에 가슴까지 시원해지니 급 기분이 상쾌해지는군요. 커피도 향긋하니 좋지만 여름엔 단맛을 좀 더해서 기분 전환할 수 있는 시원한 매실차를 가끔 마시니 좋네요.

날마다만보

나만의 여름 홈카페 미숫가루라떼!

식사 대용으로도 훌륭한 미숫가루라떼를 소개합니다. 우유, 얼음. 커피, 미숫가루, 꿀을 섞어 믹서기에 갈아줍니다. 시원한 음료일 뿐만 아니라, 포만감도 느낄 수 있답니다. 손쉽게 만들 수 있어 더욱 좋습니다. 오늘도 한 잔 해야겠어요.

행복한집2

유자에이드와 카페라떼

겨울에 따뜻하게 먹던 유자청이 냉장고에 남아있어 탄산수와얼음 첨부해서 에이드만들어 봤어요 톡쏘는탄산과 향긋한 유자의 조합이 너무 맛있어요 많이달지않고 여름에 답답할때 한잔 만들어 먹으면 세상개운해지네요 다른메뉴로 커피원두 갈아 핸드드립으로내려 우유붓고 라떼 만들어 봤어요 향좋은 케냐AA와 우유와의 조합이 참 부드럽게 맛있어요 시원한 에이드와 카페라떼 여느 카페 못지않은 맛있는 나만의 여름 메뉴예요

혼자인내가

다이어트에는 닭죽!

중복이여서 삼계탕을 먹고 남은거로 닭죽을 만들었어요 아시다 싶이 닭죽은 영양가도 좋고 소화도 잘되고 여러모로 좋답니다. 단점은 맛있어서 많이 먹게 된다는 점인데 자제를 하고 한그릇 먹으면 든든하고 속 부담없이 먹을 수 있어요.

만보걸어봐

밀키스제로 수박 화채

수박은 그냥 먹어도 맛있지만, 밀키스제로와 같이 섞어 먹음 정말 맛납니다. 몸을 생각해서 칼로리 제로로 선택했어요. 냉장고에 넣어둔 수박과 음료를 사용했기에 얼음은 넣지 않았어요. 기호에 따라 과일 후르츠를 넣으면 더 맛납니다. 뭐 안 넣어도 맛있어요. 모두들 시원한 여름 나셔요~~

달남99

무더위 수분보충은 얼음동동 매실과 오미자쥬스!

지난 해 담가놓은 매실청과 오미자청으로 요즘 무더위 수분보충하고 있어요 운동하고 난후, 외출하고 돌아온 후에도 매실과 오미자청에 탄산수나 물을 붓고 얼음동동 띄워 시원하게 마셔요 홈카페에서 시원한 오미자쥬스 함께 드실까요 ㅎㅎ

깐뚱

간단하고 든든한 두부요리들

든든한 한끼 식사로 충분한 두부요리입니다    늘 찌개나 굽거나 조림만해서 드시나요?  전 간단하게 데친 두부와 조미김과 함께  먹기도 하는데요 고소하니 김이 짠맛에  다른 반찬이 필요 없답니다   시장가서 사온 시원한콩물(^з^)-☆ *간식겸 식사로도 포만감을 줍니다.   식단이나 다이어트 하시는 분들께 가장 중요한 성분은 아마 단백질이지요   닭가슴만 드시기 지루하실때도 충분한음식 입니다.     하루한끼만 두부만 드셔도 빠지셔요   요리 활용도 많다는거 아시나요?  양배추두부말이    두부볶음밥   두부계란찜    두부 스테이크    두부볼   두부깻임말이튀김,두부계란말이,포두부말이, 두부김치볶음밥,두부유부초밥,마파두부밥    제일 기본인 튀김두부 간장소스~    맛나지요

껌씹는여우

다이어트할때 한끼대용으로 최고~!!

저는 보통 다이어트 할때 꼭 샐러드를 챙겨먹는데요~~^^ 샐러드가 조금 질린다 싶을때 간단하면서 든든하고 칼로리도 적은 고구마와 두유~~!! 챙겨먹어요 요즘은 귀찮게 고구마를 삶거나 굽지않아도 요렇게 큐브형식으로 소분해서 냉동으로 잘 나와서.. 간단히 렌지에 돌려 먹어도 되고 실온에서 서서히 녹혀서 시원한 상태로 먹어도 아주좋아요~~~^^ 고구마가 목메일수있으니 칼로리 낮은 약콩두유와 같이 챙겨 먹으면 맛있고 건강한 식사대용 한끼가 됩니다~^^

향기음악

여름엔 시원한 콤부차

다이어트 하면서 탄산 음료도 다 끊었는데... 커피만 너무 마시니까 속도 안좋고 오후에는 카페인이 신경쓰이더라구요 그래서 요즘 많이 나오는 콤부차 마시기 시작했어요 콤부차는 스코비라는 효모균을 넣어 발효시킨 차에요 마실 때 느껴지는 탄산은 발효과정에서 생기는 탄산이라고 하더라구요 발효하는 동안 프로바이오틱스도 나온다니 장건강에도 좋겠죠~ 콤부차에 잇는 각종 유기산이 체지방 분해와 지방세포 축적을 막아준다니 다이어트 할 때 딱 좋더라구요~ 찬물에도 잘 녹아서 그냥 가루 넣고 물을 부어 먹으면 돼요~ 요즘같은 때는 조금 진하게 타서 얼음 넣고마심 시원하게 딱 좋죠 다양한 맛으로 많이 나오니 좋아하는 맛으로 골라드시기도 좋아요 신맛을 별로 안좋아하는 전 갠적으로 티젠 파인애플맛이 좀 달달하니 맛있더라구요 ㅎㅎ 건강과 다이어트에도 좋은 콤부차 많이 드세요~^^

산들바다

네슬레 커피 메이트 크리머로 아이스 아메리카노 만들어요

안녕하세요. 날씨가 정말 무덥네요. 아무래도 집에서도 시원한 음료를 계속 찾게 되네요. 저는 라떼를 좋아하는데 고소하고 부드러운 맛 때문이에요. 집에서도 다크로스트 원두에 저지방 우유를 넣어 먹는 것을 좋아해요. 또 집에서는 네슬레 커피 메이트 크리머를 사용해요. 이것은 식물성 밀크이고 글루텐이나 유당, 콜레스테롤이 없어 좋아하는 제품이에요.

공블리임

과일 라떼~

여름에는 전 다양한 음료를 즐겨마셔요 냉동고에 다양한 과일(딸기,망고,바나나,아보카토,블루베리등)을 얼려두고 필요할때 우유와 함께 마시고 싶은 과일을 믹서기에 갈아서 먹으면 든든하고 시원한 라떼가 됩니다  가족들 모두가   좋아하는 라떼 쉽게만들수 있으니 드셔보세요 그리고 전 꿀을 안넣는데 단거 좋아하시면 꿀 첨가해도 좋아요

지도

뜨~끈한 우동이 땡길때는 더핏누들

헬스앤뷰티의 더핏누들 우동맛 추천드려요 !  국물이 완전 끝내주고 매운 스리라차 소스 먹을때 같이 먹으면 맵고 뜨겁고 완전 일반식 하는 기분인데 실곤약보다 훨 두꺼운 곤약면인데 곤약냄새도 안나고 꼬독꼬독하고 해먹기도 넘 간편해서 맛보기로 샀다가 재구매 계속 해서 먹고 있어요  짜장맛이랑 냉면도 있는데 전 우동이 젤 맛있더라구요 !  이제 찬바람 불면 우동 간절히 생각 날때 한그릇씩 하세요 !

Eyor

나만의 홈카페 시원한 콤부차~~

저는 콤부차를 좋아해서 대량으로 티젠 콤부차 구매 했어요 . 올리브영에서 세일 기간 때 구매 하는것보다 인터넷 공식 몰에서 구매하니 휠씬 저렴 하더라구요. 파인에플맛 레몬맛 피치맛 여러가지 맛 종류별로 먹어요 ㅎ. 얼음을 꽉채워서 물은 240ml 에 섞어 먹으면 맛있어요 . 티젠 콤부차 추천합니다~^

정슈94

나만의 홈카페 아이스 꿀홍차

무더운 여름, 깔끔하고 시원한 음료가 생각날 때 만들어 마셔요. 우선 홍차 티백을 20 ml 정도 뜨거운 물에 우려낸다. 꿀 한 스푼을 뜨거운 홍차에 넣고 저어준다. 얼음을 유리잔이 가득하도록 넣는다. 차가운 물을 유리잔 가득 넣고 휘져어주면 끝.

젠가부자

오설록 콤부차로 다이어트를 시원하게!!

요즘 콤부차 많이 드시죠? 전 이렇게 집에서 일할 때 홈카페로 콤부차를 마셔요! 콤부차는 칼로리도 낮고 비타민씨도 함유되어 있어서 다이어트에 최고에요! 오설록 콤부차는 두 가지 맛인데 깔라망고랑 리치피치가 있어요 전 깔라망고를 오늘 마셔봤어요 리치피치는 저번에 마셔봤거든요 맛있는 다이어트음료 콤부차 만드는 법 어렵지 않아요! 컵에 시원한 물을 담고 원하는 맛을 고른다! 탄산수에 타서 먹어도 잘 녹아요 2. 뜯어서 물어 넣는다    요렇게 분말 형태랍니다 3. 물과 섞어준다    콤부차는 티를 발효해서 만든 것이라 탄산이 있어요    그래서 보글보글 거품이 생기지요?    생수병에 그냥 탔다가는 다 넘쳐난답니다!    조심!!! 4. 시원하게 아이스까지 첨가!!    상큼한 맛에 잠이 확 달아난답니다~~    너무 진하면 물을 좀 더 넣어주세요

구시렁

이어걷기~

덥지만 걷기 해야지요 매일부터 또 비소식이니 실외 걷기 했어요 오늘따라 더 더웠지만 포기할수 없는 걷기 그리고 시원한 아아 한잔입니다

다요트시작중

시원한 컵빙수 좋아요

비가 그치고  정말  날씨가  더워지네요 이번 이벤트로 집에서 시원하게 만들어 먹을수 있는 컵빙수 소개해요 거의 팥빙수로 보면 될 것 같아요 동네 카페 보면 컵빙수라고 팔더라구요 우선 얼음 팥 연유 빙수 떡 과일 등등 취향에 맞춰 만들수 있어 좋아여 아니면 우유를 종이팩 처럼 땡땡 얼려 우유 빙수를 먹어도 되구요 저는 다른 건 없어도 팥 연유는 꼭 있어야 겠더라구요 그리고 얼음가는 기계가 있어야 하는데 전 중고로 저렴하게 하나 샀어요 여름에 컵빙수 시원하게 좋을 것 같아요

멋장

[나만의 홈카페] 운동 후 시원하게 마시는 한라봉에이드

운동 후 가끔 시원한 것이 마시고 싶을 때 종종 만들어 먹는 한라봉에이드입니다. 초록원에서 나온 제주 한라봉차를 큰숟가락으로 2~3스푼 넣고 물 조금 넣어 젖다가 얼음 넣고 탄산수 하나 넣으면 새콤달콤한 한라봉에이드 완성입니다. 한라봉의 풍부한 비타민C로 운동의 피로감도 잊게 해 주고, 적당히 단맛은 기분도 업시켜 줍니다. 여름에는 특히 탄산수만 있으면 여러 종류의 에이드 만들어 마시기에 더없이 좋은 것 같아요.

가을이엄마

여름을 부탁해~ 꼬소한 미숫가루로 시원하게^^

나만의 여름 홈카페 TIP  남녀노소 누구나 좋아하고 온가족이 좋아하는  우리집 대표 여름 음료 소개해 드릴게요^^ 바로 친정부모님이 해마다 여름이면 방앗간에가서 빻아오는 미숫가루입니다.  올해도 쌀 보리 콩 깨 검은깨  검은콩 귀리 등등 몸에 좋다는 곡물을 골고루 넣어서 맛있게 만들어준 미숫가루예요. 어찌나 고소한지 우유아닌 물에만 타서 마셔도 엄청 맛있어요.  저는 고소한 맛에 그냥 먹어도 맛있지만 아이들은 달콤한 맛을 좋아하기에  토종꿀 듬뿍 넣어 줬네요 토종꿀 자극적인 단맛이 오니라  은은한 단맛이 있어 아이들이 엄청 좋아하네요. 얼음넣고 대형믹서기로 휘리릭 갈아주면 정말 시원한 미숫가루가 되네요   왕창 만들어 물통에 넣어두면 온가족이 수시로 먹어요 무더운 여름 시원한 미숫가루 한잔으로 건강도 챙기고 무더위도 이겨봅니다.

립살리스

스무디king 존똑! '활력주스'로 건강한 여름!

더워지고 갈증나는 계절이 온다 싶으면 루틴처럼 마시는 저의 '활력 주스'를 소개해요! 비타민 미네랄 유산균까지 챙긴, 말 그대로 활력을 주는 주스인데 맛이 진짜 기가 막히게 맛있어요ㅎㅎㅎ 아이들도 어른들도 모두 좋아할 맛이라 꼭 드셔보셨르면 좋겠습니다! 1. 준비물은요, 냉동 베리류(요즘 마트마다 트리플베리 냉동 제품이 많더라구요), 꿀, 콤부차(액상형 콤부차는 생략 가능해요, 요즘 많이 나오는 가루 형태로 한 포 넣으시거나  물을 조금 넣으시거나 드시는 주스 있으시면 조금 넣어주셔도 됩니다) 2. 믹서에 냉동 베리 한주먹 넣으시고(전 키위가 있어서 같이 넣었어요), 꿀 한바퀴, 콤부차 150ml(물로 대체가능) 넣어서 갈갈갈! 이때 얼음을 넣어서 같이 갈아주시면 주스가 아닌 스무디처럼 드실수 있어요! 3. 이대로 마셔도 진짜 너무 맛있지만, 집에 레몬즙이 있으시면 한스푼 넣어주시면 스무디king 존똑입니당!ㅎㅎㅎㅎ 저는 요즘 이 활력주스를 먀일 루틴처럼 마시고 있는데요, 진짜 한 잔 마시면 시원한건 물론이고 건강해지는 느낌 팍팍, 정신이 번쩍 나는 맛입니다!(시큼하다는 말은 아니예요!ㅋㅋㅋ) 우리 이 여름도 건강하게 이겨내요!!!

SuperSA

나만의 홈카페_아이스아메리카노

저만의 홈카페는 바로 아이스아메리카노입니다. 카누 마일드 아메리카노를 자주 이용하는데요~ 유리잔에 얼음을 가득 채워줍니다. 그리고 다른잔에 커피만 녹을정도로 뜨거운물을 아주 소량 넣고 커피를 만든 후 얼음 가득한 잔에 넣어서 생수를 넣고 농도 조절하여 마시면 얼음 가득 시원한 홈카페 완성! ㅎㅎ 커피숍 나가는것도 더울때 홈카페가 최고죠~

강미뇽

안개가 자욱한 아침입니다

낮엔 폭염에 저녁엔 비소식이 있어 일찍 나갔다왔어요 안개가 자욱하게 꼈네요 그래도 조금 덜 더운 시간에 러닝 1일차 뛰고왔어요 오늘도 시원한 하루보내시고 우산 챙기세요~

산들바다