'시원한 오뎅 한그릇' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🍋시원한 레몬즙과 탄산수

시원하게 너무 맛좋은데요 ㅋㅋㅋㅋ 이맛은 동생네도 선물~ 애사비도 좋고, 상큼한 레몬도 좋은데요 

뽀봉

화려한 만찬

안녕하세요! 형님댁에 와서 아침부터 화려한 만찬으로 아침을 꽉 채웁니다. 김치류(열무 오이 갓김치) 젓갈류(벤댕이 낙지) 나물류(숙주 고사리 도라지) 콩나물과북어가 들어간 시원한 국 마늘다진 거에 참기름이 들어 간 명란젓 파김치 김 가지무침 등 아침부터 먹거리가 풍성해서 과식했어요. 건강하고 즐거운 오늘 되셔요!

최강수인

커피? 얼음을 사선으로 얼리세요

시원한 커피한잔의시간 얼음을 사선으로 얼리면 금방 시원해 지네요 ㅎㅎ 그냥 커피 뿐만 아니라,  시원한 물을 마실때도 좋아요 ㅎ 더치커피 내려서 마시니까. 숙성된 맛 좋아요 

뽀봉

저녁식사 후 산책

저녁식사 후 산책 나왔네요. 시원한 바람이 불어서 아이들의 뛰노는  우렁찬 목소리와 밝은 웃음소리가 좋네요. 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고  시원한 밤 공기로 기분전환이 되네요.

정수기지안맘

날이 좋아 덕수궁 돌담길 걸었어요

커피한잔 마시고 바람도 살랑 부는날이라 천천히 시내 한바퀴 돌았어요.. 데모로 시끄럽기 전이라  시내는 한적해서 걷기 좋더라구요 1885년 우리나라 최초의 서양교육관인 배재학당에서 시작해서 1885 설립된 최초의 교회인 정동교회도 아직은 한적한 덕수궁 돌담길 시원한 분수의 시청앞 광장 멀리 남산도 가깝게 느껴지는 시내 산책했어요

장보고

시원한 아 아 한잔

식후 아이스커피 한잔 마셨어요 아메는 잘 안마시는데 우유가 없어서  아 아 로 마셔요

들꽃7

아침은 샐러드, 계란야채전, 잡곡밥 한상

어제 아침에 견과류를 좀 많이 먹어서 걱정했지만 점심을 그나마 급빠 식단으로 잘 지켜서 다행히 1.2kg 빠졌답니다. 다시 일반 식단으로 돌아왔네요.  오늘은 잡곡밥을 먹어야 될 것 같아요. 내 잡곡밥도 너무 오래됐고 엄마가 해놓는 쌀밥(쌀밥이래도 냉장고에 넣어놔서 저항성 전분은 됐으니까 그나마 낫겠죠?)도 먹어버려야 될 것 같고 특히 엄마가 만든 오뎅볶음도 너무 오래돼서 먹어야 된답니다. 먹어 치우는 사람은 나밖에 없으니까🤭 거기다가 양파를 써버려야 할 거 같아서 야채계란전을 만들었어요. 아침은 레몬물과 견과류, 샐러드, 야채 계란전, 잡곡밥과 잡곡밥과 반찬입니다. 당근을 다 써가지고 며칠 전에 온 당근을 기계로 먼저 채 썰었어요.  샐러드는 야채믹스 당근 파프리카 채썬사과 섞고 토마토 넣고 햄프씨드 뿌리고 양배추라페 더하고 애사비드레싱 골고루 뿌리고 건자두2개 더해서 만들었어요. 오늘은 깔끔하게 그릭요거트는 넣지 않았구요. 시리얼은 까먹었답니다.😅 샐러드 한 4분의 3 먹고 나머지 야채에다가 밥 비벼 먹을 생각이었어요 야채믹스에 있는 양배추와 야채들 그리고 당근, 아삭이고추에 양파 섞으고 계란을 더했는데 한 3개 섞으니까. 아직도 채소가 너무 많아서 계란 4개 섞었답니다. 소금은 조금 더하고 후추 톡톡 넣은 다음에 후라이팬에 올리브 오일 더해서 전으로 지졌어요. 밀가루 없는 야채계란전 느낌이라 단백질가득 건강식입니다.  두툼하고 커서 달걀 1개 분량식 4등분 했어요. 오늘 아침 단백질 분량이고 두툼하고 지짐 냄새까지 좋네요~ 내 잡곡밥과 양이 너무 작아서 엄마 쌀밥도 조금 더해 같이 데웠고요. 어묵볶음과 김치, 고추 장아찌 무침도 2개도 같이 차렸어요. 레몬물과 견과류 먼저 먹고 샐러드 4분의 3 먹은 다음에 샐러드 조금 남은 거에다 밥 더해서 비벼서 야채 과일 비빔밥으로 해서 반찬이랑 먹었네요. 이렇게 푸짐이 먹고 나서 칼슘과 마그네슘까지 챙겼답니다. 

성실한라떼누나

뜨끈한 콩나물 국밥 한그릇

저녁이 되니 빗줄기가 더 세차게 내리네요. 쌀쌀한 날씨에 남편과 따끈따끈한  콩나물 국밥 한 그릇씩 먹으러 왔어요. 아삭한 콩나물에 계란 톡 🥚 김가루 솔솔  얹어 깍두기,배추김치,매콤한 청양고추  더 잘게 썰어 넣어 먹으니 온몸이 😋 따뜻해지면서 속까지 시원하게 풀어주네요.

정수기지안맘

시원한 아아!!

완전 후덥지근.. 5월에 호우주의보라니요... 점점 기후가 이상하네요... 폭우 피해서 커피 마시러 왔어요.. 시원하게 한잔!! 한여름 무더위같네요... 일단은 한잔 마시고 더위좀 식혀요 카페인으로 충전하고 에너지 업 해야겠어요

장보고

비가 오는 날은 탕종류가 땡기죠~

따끈하고 시원한 해물 국물이 땡겨서 왔어요~

젴톨

아이스 청포도 주스 🧋🍇

점심 먹고 시원한 아이스 청포도 주스 한 잔 마셨어요. 상큼한 맛으로 더위도 식혀주네요. 🍇청포도 주스는 체내 독소를 제거하 는 데 도움을 주며 피부 건강과 혈당 을 안정화 시키는데 도움을 주며 다이 어트에도 효과가 있어 좋네요.

정수기지안맘

분식으로 ~

분식으로  후추향이 진한 떡볶이 중독성이 있어요 ^^ 튀김과 오뎅도 빠지면 섭섭하죠 ~

예지영준맘

실타래빙수🍧

딸이랑 손녀 등원 시키고, 각자 집안일하고, 점심 시간에 만나 쌀국수 먹고, 쇼핑하고 나니 너무 더워서 자주 가는 카페에서 딸이 시원한  녹차 실타래 빙수 사줘서 먹었네요~^^ 오늘도 만보는 쉽게 완료 했네요 ㅎㅎ

나쁜엄마

수요일 만보걷기

아침 산행과 저녁식후 걷기로 만사천보 걸었어요. 아침.저녁 시원한 시간에 걸었네요^^ 사진이 안올라가요ㅜ

줄리아언니

바지락칼국수 한그릇 뚝딱

참새가 방앗간 못지나가죠 간만에 맛집이 보여서 ᆢ

젴톨

아인슈패너

아인슈패너. 아이스커피~~~ 시원한 커피한잔 처음 온 곳인데. 원두 볶는집 맛최고 ㅋㅋㅌㅌ 당분간 단골집

뽀봉

아침 산행으로 만보걷기

아침 산행으로 만보걷기 시원한 바람과 아카시아향이 좋은 날이었어요

줄리아언니

저녁 식후 걷기와 홈트로 마무리합니다.

저녁식사 후 산책 나와 시원한 공기 마시면서  산책길 따라 가볍게 걷기운동으로 소화도  시키고 하루를 마무리합니다. 짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을  강화하여 근력운동에 도움이 되어  체중관리와 혈당 조절에 도움이 되네요. 스트레칭으로 목과 어깨근육을 풀어줘  긴장을 줄여주어 수면에 도움이 되네요 . 편안한 밤 되세요.

정수기지안맘

시원한 현미녹차

현미녹차 시원하게 마셨습니다  입안이 개운해지고 좋습니다 

오와둥둥

커피한잔 합니당💕

딸래미 ㅎㅎㅎㅎ 하교하고 시원한거 마시고 싶다고해서 빽들러서 아이스크러쉬 하나랑 아이스크림라떼 삽니다 ㅎㅎ 아이 덕분에 저도 나란히 한잔씩 충전 하니 요것도 좋으구만요~😄😄

자스민꽃

출근길

오늘도 시원한 거리를 걸으며 출근 합니다  날씨가 너무 좋아요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

야들야들 부드러운 열무김치~~🍃

어제 저희 부모님 밭에서 수확한 아주 야들야들한 열무 너무 부드러워서  김치 담그ㅡ는데 , 살살 버물버물 했네요  고추갈아서 넣고, 풀죽 까지 쑤어서 넣어주면 그냥 시원한 열무 김치 되죠  얼늘 익어야하는데 ㅋㅋㅋ 열무김치 국수, 비빔밥 이것저것 다 먹어야죠 ㅎ 벌써 꿀맛인데요 ~~ 저희 엄마는 젓갈도 다 밭에서 다려서 오거든요  아주 맑고 , 냄새도 고소 해요 ~

뽀봉

햇살방긋..커피한잔

시원한 아이스 한잔해요 ~ 오늘 햇살이 대박이던데요 ㅎㅎ 앉아 있어도 좋으 시간이네요 

뽀봉

출근길

월요일 시원한 공기를 마시며 출근 합니다  이번주도 모든분들 화이팅 입니다  멋진 하루 보내세요

영진왕빠

간식이 필요한 시간...

산책 마무리하고 에너지 업 시간.. 홍대앞 "와플"집에서 하프사이즈 하나사고 아아한잔이랑... 에너지 떨어졌을때는 이만한게 없네요.. 달달함과 시원한 아아의 조합^^

장보고

저녁 운동 걷기와 홈트로 🏃🏋

저녁식사 후 산책 나와 시원한 공기 마시면서  가볍게 걷기운동으로 소화를  시키고 나니 속이 편안해집니다 . 걷고 와 전신 타바타 올인원으로 홈트로 코어 강화와  하체근육을 강화하여 근력운동에 도 움이 되어 체중관리와 혈당 조절에 도움이 되 네요. 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 목과  어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 피로 회복과 수면에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

뜨끈한 선지해장국~

비가 오고 쌀쌀하네요 선지해장국 포장해서 뚝배기에 팔팔 끓여서 뜨끈하니 한그릇 먹었습니다~😋😋

제벌

해물우동

비오는 날  나가기 싫었지만  해물우동 한그릇 먹을 생각으로  나가서 걷고 맛있게 먹고 왔네요. 짬뽕보다 시원하고 깔끔해서 좋았어요.

워터멜론

시원한 레몬수로 마무리

저녁먹고 디저트까지... ㅎㅎ 마무리 소화되는 탄산수 한잔 합니다. 차가운 탄산수에 + 얼린 레몬즙 넣어주면 머리까지 짜릿해지네요 오늘 레몬의 비타민이 하루의 피로와 기름진 저녁의 기름기를 소화되게 잘 씻어주네요^^

장보고

경로당 어버이날 한 상 가득하네요.

경로당 어르신들을 위해서  한 상 정성껏 차려서 준비했어요. 찰밥 찌고 시원한 콩나물국,열무김치와  배추김치 막 버무려 놓고 깻잎순 데쳐서 나물 에 달달한 수박과🍉 방울토마토, 양념치킨  주문해서 간단하지만 성심성의껏 마음을 담 아 차렸어요. 다들 오셔서 한 자리를 잡고 얘기도 나누시면 서 즐거워 하시는 모습을 보니 마음 따뜻해지네요.

정수기지안맘

여신의 과일 한 잔 🧋

행사 끝나고 여신의 과일 패션후르츠 백향과 시원한 아이스에 레몬과 🍋 함께 시원하게  마셨어요. 더위도 식혀주네요.          백향과 효능 1. 면역력 강화 패션후르츠는 비타민C가 풍부하게 함유되어  있어 면역력을 강화하는 데 큰 도움을 줍니다. 2. 소화 개선  식이섬유가 많이 들어 있어 소화를 돕고  장 건강을촉진합니다. 3. 피부 건강 패션후르츠에 포함된 비타민A와 항산화  성분은 피부 건강에도유익합니다. 4. 심혈관 건강 개선 패션후르츠는 칼륨이 풍부하여 혈압을  조절하는 데 도움을 줍니다. 5. 스트레스 완화 및 기분 개선 패션후르츠에는 마그네슘과 같은 미네랄이  포함되어 있어 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 6. 항염증 효과  항염증 성분이 있어 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

정수기지안맘