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[식단정보]오늘의 아침은^^🐶🍅 두부참치김치 볶음밥(할라피뇨참치)
[식단정보]오늘의 아침은^^🐶🍅 두부참치김치 볶음밥(할라피뇨참치) 🌻재료 두부와 양배추 할라피뇨참치 100그램 1캔 김치로 두부참치볶음밥을 만들었어요 볶음밥을 넣고 병아리콩 삶은 계란 사과도 올려요🥚 ✏️다이어트식사 팁: 샐러드나 과일 먼저 먹고 단백질 먹고 탄수화물 먹고 이런 순서로 먹으래요 식후 과일은 당수치를 올린데요 이 순로 먹으면 서서히 배가 차서 식사랑도 줄고 당수치도 서서히 올린데요 양이 많은것 같아 국이나 스프빼고 뜨거운 차랑 마셔요 매운 볶음밥과 뜨거운 캐모마일차 개운하게 몸을 데워 주네요 아침 러닝후 식사는 늘 맛있어요 🌻오늘은 뜨거운 캐모마일 차 🌻좋은 하루 보내세요 할라피뇨 참치 100g 125칼로리 기름 쭈욱 짜냈어요 이거 볶음밥 2인분 나와요
레몬그린
비빔만두
아프니 입맛도 없고.. 비빔만두나 하나 꾸역꾸역 먹어요 에고..ㅠ
아카시아잎
어떤 운동에도 괜찮은 만두카 매트 추천
간단한 홈트를 즐기는터라 집에서 종종 운동을 하곤하는데 점점 운동매트의 필요성이 절실해지더라구요. 운동매트를 검색해서 알아보는데 가장 많이 뜨는 매트계의 전설. 만두카 요가매트를 거금주고 구입합니다. 막상 받아보니 이렇게 뛰는 운동에도, 스트레칭에도 적합할 수 가 없네요. 필히 두꺼운 매트 확인하세요. 개구리 만두카 추천해요
헤일리1
파김치
어머님이 주신 파김치 파가 너무 가늘어서 다듬기 힘드셨을텐데~ 먹다보니 너무 감사하네요 아~~맛있다
쉬림프
오늘 저녁 김치낙지죽 먹어요 ㅎㅎ
김치 낙지죽 오랜만에 먹어요 ㅎㅎ 치즈 넣어 먹어면 을마나 맛있게용 ㅎㅎ 추천해용 죽이니 칼로리는 안높지않을까요 )0(..
구룸구룸
내돈내산 치팅데이 소담촌 가락시장역점
이번 추석연휴에 가족들과 다녀온 소담촌 가락시장역점 입니다~ 월남쌈 샤브샤브와 함께 채소, 버섯, 오뎅 등 다양한 부대 음식도 무한리필 가능하고 샐러드와 빵도너무 맛있어서 항상 갈때마다 만족스러운 곳입니다.
들꽃1208
병점동 치팅데이맛집 안선생손만두
화성시 병점에 안선생손만두 비빔쫄면 맛집이예요 손만두들도 너무 맛있고, 비빔쫄면과 군만두가 함께 나와서 먹는건데 , 만두안이 꽉 차있어서 육즙이 튀어나와 입안에 감돌아요! 쫄면은 매운맛 덜매운맛 선택할수 있어서 매운것을 좋아하시는분들께는 더 강추예요
이닝지아
치팅데이 디안만두전골
추석명절이 지나고 친구들을 만나 식사 하고 왔어요 고향친구들이지만 고향에서 안 만나고 각자 살고 있는곳 중간에서 만나니 너무나 좋네요 다들 명절에 기름진 음식을 많이 먹다 보니 얼큰한 음식을 먹자고 하더라구요 제가 자주 다니는 만두전골식당으로 모임장소를 정했지요 청계산 근처에 있어서 드라이브하고 들리기에 좋은 음식점이에요 디안만두전골 다양한 버섯과 신선한 야채가 가득이에요 동충하초 노루궁뎅이 황금팽이 새송이 목이버섯등 다양한 버섯을 맛 볼수가 있어요 여긴 모둠전골도 맛있지만 상황버섯버섯 만두전골을 드시면 더 푸짐하게 드실수 있어요 만두전골이지만 야채가 가득이라 살찔 걱정없답니다 동글동글 굴림만두도 담백하니 맛있어요 빨간굴림만두는 살짝 매콤해요 어묵도 어육함량이많은지 쫄깃하니 맛있어요 마지막 마무리로 쫄깃한 칼국수도 끓여 먹으면 별미지요 만두전골이지만 샤브처럼 소고기가 나오니 정말 배불리 먹을수 있는 식당이에요 소고기나 버섯이 부족할땐 추가 주문하셔야해요 만두전골 국물이 칼칼하니 맛도 있지만 싱싱한 백합조개의 시원한 맛도 느낄수 있어서 좋아요 저희는 7명이모여서 상황버섯만두4인분 모둠만두전골3인분 주문했어요 비싼 상황버섯만두전골을 많이 시키는것보단 모둠만두전골과 섞어서 주문하니 남김없이 먹을수 있어서 좋았어요 쌀쌀해진 가을에 가족과 친구들과 식사하기에 딱 좋은 장소에요 청계산 드라이브 가실일 있으면 들려보세요 참고로 요긴 예약이 안되는 곳이라 기다릴수 있으니 시간여유를 가지고 식당에 가세요 https://naver.me/GT0Rntkm
트윈스1
수원의 대표국수맛집의 김치수제비를 소개합니다.
치팅데이 음식을 뭘 할까하다가 대하를 올렸었는데 아무래도 김치수제비를 그냥 내비두면 안되겠다싶어서 급변경합니다. 명절 음식후엔 늘 개운한 음식이 생각납니다. 보시기만해도 침이 고이시고 개운해보이시지요? 그래서 우리가족은 종종 김치수제비 맛집인 수원대표국수를 찾는데요 항상 찾는 이들로 붐비는 곳이지만 항상 맛있는 곳이기도합니다. 아무리 붐벼도 70세 이상 어르신과 함께라면 그 분의 음식값은 받지 않는 곳입니다. 참으로 우리나라의 옛 정서랄까 정을 나누는 곳이어서 그런지 우린 늘 맛있게 먹고 오는 곳이랍니다. 수원 동탄ic랑 멀지 않는곳이니까 그 부근을 찾게 되신다면 꼭 드셔보시길요. 이곳은 비빔국수도 물국수도 모두 맛있구요 맛의 비결중 하나는 맛있는 육수와 인심일것입니다. 앗 김치도 빠졌네요. 이러니까 김치수제비가 얼마나 개운하고 맛있겠어요. 이번 명절에 먹은 음식들을 모조리 소화시켜주는듯하네요. 모두들 연휴 마무리 잘 하시고 내일 기쁜 맘으로 활기찬 하루 다시 열어갑시다.
지고영
시장
오랜만에 재리시장할머니국수집 찾아갔는데 소진으로 문닫혔네요 앞집가서 먹었는데 다행이 맛있었어요 재래시장이 번창하길..
코로세움
치팅데이- 치즈모듬카츠,돈가스김치나베,감자고로케
치즈모듬카츠는 안심카츠 안에 치즈가 굳기 전 치즈에 찍어 먹고 치즈가 굳으면 잘라서 소스에 찍어 먹으면 맛있어요~ 돈가스김치나베는 국물에 촉촉해진 돈가스를 함께 먹는 맛이 있어요~ 네이버 알림 서비스 받기하면 감자 고로케 2P 나와요~ 감자 고로케 안에 감자가 부드럽고 맛있어요~
블랙찡
서울 최애 맛집
서울 사람이라면 다 아는 유명 맛집 추천! 1. 성수 족발 Tip. 포장시, 부추무침과 김치 하나 더 달라고 하면 주심. 영동족발 비추. 장충동 비추. 2. 명동 교자 칼국수, 마늘김치 독특하고 맛있음. 3. 명동 함흥면옥 회냉면 맛집. 만두 비추. 4. 오장동 흥남집 함흥냉면 맛집. 참기름 동동. 5. 을지로 우래옥 평양냉면 싫어하는데 여기 거만 좋아함. 6. 교대 샘밭막국수 막국수 슴슴한데 맛있음. 열무김치 맛있음. 7. 소호정 대치점 안동국시. 깻잎 안먹는데 여기 거만 유일하게 먹음. 다른 체인 비추. 8. 개포동 원조닭한마리 가슴살마저도 부드럽고 소스가 맛남. 9. 대도식당 삼성점 파절이, 깍두기볶음밥 맛있음. 다른 체인 비추. Tip. 종업원이 고기 구워주면 암묵적으로 팁을 줘야 하니 고기 잘 굽는 친구와 갈 것. 10. 치즈룸 치즈케익 테이크아웃(가격이 다름) 추천.
ㅈㄴㅇㅌㅈ
추석엔 소고기무국입니다
명절에 늘 탕국을 끓이는데 설에는 소고기육수로 만두국을 추석엔 뭇국을 만듭니다. 양지를 핏물빼고 한번데친 후 압력솥에 갖은 야채와함께 끓여줍니다. 압력추가 올라오면 15분정도 끓이고 압력이 빠질때 까지 기다려요. 고기와 육수용 야채를 모두 건진 육수에 나박썰기한무를넣고 국간장으로간합니다.(소금추가) 건져놓은 고기는 잘게찢어 국간장.파.깨 넣고 양념해둡니다. 끓인 무국에 고기 고명 올려 상에 내면 아주 맛있어요^^ 김치만있어도 뚝딱!!!
지현3
치팅데이맛집후기-족발야시장
연휴가 길다보니 명절보다는 휴가개념이라 다들 다른 스케줄이 있다면서 오지말라 하네요 ㅜㅜ 명절 분위기도 못내고 음식도 못 먹어서 모처럼 족발 야시장에서 족보세트 중자 시켰어요. 리뷰이벤트로 막국수를 주시네요. 가족끼리 둘러 앉아 조촐하게 저녁식사 잘했어요. 연휴동안에는 저도 치팅데이 이어가려구요. 먹고 싶으면 먹고 굶고 싶은면 굶고 이번 명절은 이리 됐어요~~
madin
열무김치
시골에서 열무 가져와서 열무김치했어요 고추 매운거 넣고 했더니 칼칼하니 맛나네요
보통아이
코로나엔 추석 음식은 시장 이모 챤스
화요일 코로나 판정으로 오전까지 앓다보니 음식할 엄두는 아예 내지 못하겠네요. 밥상도 남편이 차려다주는 걸 받아먹고 있으니~~ 오늘 오후에는 재래시장 이모님 챤스 쓰러 나갔습니다. 오랫만에 시장에 사람들이 북적거리는 게 명절 같았어요. 전이랑, 나물이랑, 송편이랑 챤스로 명절준비를 마칩니다.
함께네
[추석음식 꿀팁]1500원 숙주의 변신 숙주김치전& 🥩
[추석음식 꿀팁]1500원 숙주의 변신 숙주김치전& 🥩 숙주 한봉을 숙주김치전을 만들었어요 간편 녹두전이라면 아니 하실꺼죠? ㅎㅎ 🌻재료는.. 숙주외에 계란4개 빵용 밀가루3/2컵 다진김치 한컵 양념은 소금 국간장 조금 숙주는 데쳐서 물끼를 쭈욱 짜고 십자로 칼집을 넣었어요 너무 길면 먹기 불편해요 뚝딱 6장 나왔어요 아삭한 식감에 빵용 밀가루가 더해져서 포슬한 느낌의 전이에요 그리고 고기 한번더 구웠어요^^
레몬그린
[건강식]오늘의 아침은^^🐶
[건강식]오늘의 아침은^^🐶 연휴라고 느리게 여유 부려요 아침 먹어야죠^^ 🍅토마토 계란 브로콜리 샤인이랑 김치만두 왕만두 이렇게 먹어요 주문한 사과가 명절 지나 올것 같아요 커피를 매일 마시면 안좋을것 같아 캐모마일 차를 마십니다 🌻즐거운 명절 보내세요
레몬그린
내돈내산김치찜
삼식이김치찜좋아해요 두부도 많고 등뼈김치찜으로 고기도맛있지만 저는 김치를좋아해서 추가로더주문했어요 이틀은 더 먹을수있게 큰걸로시켰어요 김치가 아주 구수하고고소하고상큼해요 https://m.blog.naver.com/jdyeon20/223103984241
코로세움
추석음식은 겉절이 김치
배추가 너무 비싼데 ㅠㅠ 추석이라고 그래도 김치는 해야한다며 금같은 배추 사와서 겉절이 했어요 ㅎㅎ 장 다 봐와서 이제 전날에 만들면 될꺼같아요 전이랑 소갈비랑 맛있는거 많이 만들어서 먹어야겠어요 추석때는 비가 안오면 좋겠네요 모두들 즐거운 추석 보내세요 ㅎㅎ
흰둥아범
추석음식 먹고 느끼한 속 달랠땐 김치찜이 최고
비주얼 합격이고요 맛도 합격입니다 지가 만들고 지가 평가합니닼ㅋㅋ 추석때 전이며 고기 잡채 온통 기름진거 먹게 되잖아요 연휴 뒤로 갈 수록 매콤한게 땡기죠 그때 먹는 김치찜이에요 평소 식구들이랑 먹을땐 김치한쪽 넣고 찌는데 명절이니까 손님도 있으니까 겉멋좀 냅니다 김치 겉잎 위주로 통삼겹을 돌도 말아서 싸줘요 ㅋㅋ 근데 멋은 아무나 부리는거 아닌거 아시죠? 다 때려넣고 끓이는것 보다 고기에 양념이 베이기까지 시간이 좀 걸려요 ㅜ
이하린80
추석에 빚은 만두로 시원 칼칼 만두전골
만두 귀신이 살고 있는 집이에요 그래서 명절을 앞두면 만두를 몇백개씩 빚어서 냉동실에 쟁여둬요 간단하게 먹을때는 떡 넣고 만두국 휘리릭 끓여먹고요 좀 기분 내고 싶을땐 집에 있는 온갖 채소 다 썰어 준비하고요 가쓰오부씨 장국에 어묵이랑 만두 넣고 전골로 먹어요 청양고추 잔뜩 넣은 매콤한 양념장 올려먹음 더 맛있어요 느끼한 음식 많이 먹은 날 시원하니 좋습니다 찬바람 불고 비가 오는 오늘 같은 날도 딱 좋습니다
2민트홀릭
오늘 아침은 간단하게 만두먹어용
오늘 아침은 간단하게 만두먹어용^^
엉지사랑해
족발 야시장 창동역점 벌점 5점 찐맛집
울 동네 족발 맛집 소개합니다 족발이 여성 미용에도 좋고 다이어트에도 좋다고 하잖아요 그래서 저는 족발 자주 시켜먹는편인데요 요기 족발야시장은 저의 최애 족발집이랍니다 특히 족마호크라는 메뉴를 좋아하는데요 매콤하연서도 불향이 풍부한 이메뉴가 특히 더 맛있답니다 족마호크..진짜 맛있어요
어머나왜이래
추석음식으로 남은 전이랑 같이 김치전볶음밥만들어요
추석때 기름진 음식많이 먹어서 느끼할때는 남은 전을 잘게 썰어서 준비합니다. 맛있게 익은 김치와 할머니께서 만들어주신 고추장, 들기름을 준비합니다. 전을 잘게 썰어서 볶고 여기에 김치를 볶아요. 남은 찬밥과 고추장이랑 같이 볶아요. 마지막에는 들기름을 한번 둘러서 먹으면 맛있는 김치전볶음밥 완성이에요. 추석때 남은 전으로 김치전볶음밥 도전해보세요.
미니베베
규아상, 들어보셨나요
올 추석은 일을 많이 줄이고 몇 가지만 골라서 집중하기로 했습니다. 나물도, 생선도, 전도 과감히 단념하고 오래전부터 항상 마음뿐이던 규아상을 처음으로 준비해 봤어요. 오이가 소로 들어가는 이색적인 만두입니다. 보통 오이와 쇠고기를 쓰지만 전 쇠고기를 먹지 않아서 버섯으로 대체했어요. 들어가는 재료는 단순하지만 오이를 채 치듯이 잘게 썰고 볶고나서도 계속 물기를 짜주어야 합니다. 몇 시간을 끙끙거려도 큰 오이 두 개로는 만두가 몇 개밖에 빚어지지 않아 다시 사야겠어요. 거듭 일을 벌일 생각을 하니 힘드네요. 저게 뭔 맛이 날까 싶기도 합니다. 결론은, 두부, 숙주, 김치가 들어가는 일반 만두가 훨씬 더 만들기 쉬움을 깨달았다는 점입니다.
어여쁜나
오산대역점 족발야시장
오산대역점 족발야시장 강추!! 족발이 다이어트음식이신거 알죠?🫢 저기압일땐 고기앞으로♡고기 잡내도 안나고 보쌈야들야들 해요~족발 탱탱쫄깃합니다. 콜라겐 가득한 족발,보쌈 드시고 피부 좋아지셔요♡맛있게 먹으면 0칼로리♡
배고픈게싫다
🍱성신여대 청춘종합어시장 "청춘 모둠회" 주문 go
📌 다이어트할때 배달음식으로 괜찮은 음식은? 회!!!! 라고 생각해요. 조리하지 않았고, 단백질 가득하다고 생각하거든요 그래서 저녁으로 자주 시켜먹는 편이에요. 근래에 동소문동에 크게 횟집이 생겼어요. "청춘종합어시장"으로 한번 가서 먹어보고 회가 싱싱하고 좋아서 요기요를 통해서 자주 시켜먹는 집이에요~^^ 요기요를 들어가면 제가 시키는 메뉴는 항상 같아요. "청춘 모둠회" 소가 35000원인데, 둘이 먹기 충분한 양이에요. 리뷰이벤트하면 소라무침(13000원짜리) 서비스로 옵니다. 지난 금요일 또 시켜먹었어요. 청춘 모둠회에는 연어, 광어, 우럭, 줄돔 이렇게 4종이 오더라구요. (연어는 우크라이나 사태때문에 올때도 있고 안올때도 있어요ㅠ.ㅠ) 회가 왜 다이어트 식품인가?? 먼저 모둠회에 오는 "연어" 연어는 100g에 161kcal이며, 지방의 함량이 적고 담백질 함량이 높은 생선 입니다. 그리고 연어는 식욕억제 호르몬인 "렙틴"분비를 촉진해 적은양으로도 포만감을 채워줍니다. 또한, 혈관질환 예방, 오메가3, 관절에 좋은 비타민D, 피부미용과 노화방지에 좋은 콜라겐, 비타민B2, E가 함유되어 있어 10대 수퍼푸드에도 들어가 있답니다. 그다음 "광어" 광어는 100g에 100-110kcal로 칼로리가 낮은 편에 속합니다. 또한 100g기준 단백질 함량이 20g이나 들어있는 고단백 생선!!! 또한, 다이어트중에 빈혈오기 쉬운데 광어에 철분함량이 많아 빈혈증상에도 도움이 된답니다. 또한 오메가3 함량이 많아 심혈관 질환에도 도움이 된다지요? 마지막으로 "우럭" 우럭 역시 100g에 104kcal로 낮은 칼로리를 가지고 있어요. 우럭은 간겅강을 개선하고 유지하는데 도움을 줍니다. 또한, 비타민B군 계열이 풍부하게 함유되어 피로를 풀어주고 기력회복에 도움을 준다고 합니다. 그리고 우럭에 B12성분이 다량 함유되 빈혈예방에 도움을 준답니다. 이렇게 칼로리 낮으면서 단백질 높고 영양가 있는 회!! 다이어트 중이라면 초고추장 🙅♀️ 고추냉이+ 간장으로 드시면 더욱 좋습니다😊
도낑이
무화과.가을김치
무화과가 엄청 달려 오늘 따서 먹는다. 가을 배추.무우 김치 담았다. 넘 맛 있다. 가을이 좋다...🍁
biki
김치전
비가 오다 비가 그치다 하네요 김치전 한판 구웠어요 마늘을 잘라넣어 봤어요
아카시아잎
☔️📝비오는날 건강한 전2 🥚[양배추계란김치전]
☔️📝비오는날 건강한 전2 🥚[양배추계란김치전] 이번주는 비가 계속 내릴듯해요 오늘의 요리는 어제 도토리묵전 만들때 함께 만든 양배추계란김치전 이에요 📝재료는.. 채썬 양배추 가득 잘게 자른 맛있는 김치가득 계란3~4개 밀가루 반컵 이렇게 믹스해서 부치면 짠맛도 순화되고 밀가루 대신 계란이 들어가 단백질 풍부하면서도 색다른 김치전이 됩니다 저는 음식 만들고 잘 안먹거든요 근데 맛은 보잖아요 한입에서 안끝났어요🐶 양배추덕에 투툼하고 계란덕분에 단백한 김치전입니다🌻
레몬그린
어제점심
쥐포체 오렌지 떡갈비 오이김치 잡곡밥 떡만두국 역시나 맛난 점심이었어요
지폐메이커
